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지치고 힘들때 나를 위로하는 심리학 | 기본 카테고리 2019-09-29 11:35
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[도서]지치고 힘들 때 나를 위로하는 심리학

선안남 저
메이트북스 | 2019년 10월

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지치고 힘들때 나를 위로하는 심리학 - 선안남


점점 사는 게 쉽지 않은 상황입니다. 경제는 좋았다고 했던게 언제였는지도 기억도 않나고

취업난에 경제적 어려움에 사는게 점점 더 각박해져가는 상황입니다. 이렇게 세상에 살아가기 어려워지면서

우리 삶도 점점 각박해 지고 있습니다. 직장이나 사회에서 살아남기 위해서 끊임없이 노력해야하고

치열한 경쟁 속에서 오랫동안 있으면서 나 자신의 자존감도 같이 흔들리는 기분을 한번쯤 느껴보았을 것입니다.

이러한 상황속에서는 더더욱 자기 자신을 탓하기 쉽고 스스로에 대한 원망으로 심리적으로도 더더욱 힘든 상황일 것입니다

특히 우리나라와 같이 타인의 의식하기 힘든 상황에서 더더욱 남과 비교하게 되면서 심리적으로도 좌절감에 빠지기 쉬운

상황입니다.


이렇게 자기 스스로 조차도 사랑하기 힘든 상황에서 나 자신에게 보내는 따뜻한 위로가 더욱 더 필요한 시기 입니다.

스스로의 마음 속에서 들려오는 소리에 조금씩 귀 기울여서 진정으로 나 자신이 어떤 상황인지 내가 어떤 것을 원하는지

스스로의 감정과 생각에 솔직해져야 찾을 수 있을 것입니다.

이 책은 이렇게 각박한 환경과 사회 속에서 고민하는 많은 사람들을 상담하면서 그들의 상처를 감싸줄 수 있는 위로와 함께

보다 실질적으로 도움이 될 수 있는 조언들을 모아 엮어서 책으로 나오게 되었습니다.

이 책에서는 우리 주위에서 흔하게 만나볼 수 있는 다양한 고민들을 확인할 수 있습니다. 단순히 심리적으로 분석하는 내용이

아닌 어렵지 않게 간단 명료하게 이야기 하듯이 전달하는 듯한 모습을 이 책에서 확인할 수 있습니다.


개개인의 치유와 위로를 전할 수 있는 5가지 항목으로 구분해서 보여주고 있습니다. 사랑받고 싶은 마음, 위로 받고 싶은 마음, 이해 받고

싶은 마음 치유 받고 싶은 마음 분석 받고 싶은 마음과 같이 우리가 평소에 느낄 수 있는 감정에서 보다 자기 자신의 감정에 대해서

이해하고 지금과 같이 어려운 상황에서 자기 자신에게 건내는 따뜻한 마음의 위로와 공감을 만나 볼 수 있는 책이라 생각합니다.

지금 처럼 어려운 시기에 무너지지 않고 스스로에게 건낼 수 있는 작은 위로가 되길 바라며 서평을 마칩니다 

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몸값 높이는 독서의 기술 | 기본 카테고리 2019-09-29 10:31
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[도서]몸값 높이는 독서의 기술

정소장 저/김도사 기획
위닝북스 | 2019년 09월

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몸값 높이는 독서의 기술 - 정소장 저  

아마 많은 분들이 독서의 중요성에 대해서 알고 있지만 회사다니면서

독서를 한다는 것은 쉽지 않습니다. 하루종일 회사에서 일에 치어서

집에 들어오면 아무 생각 없이 쉬기에도 모자른 시간 처럼 보입니다.

그래서 우리나라의 직장인들의 한해 독서량은 10권도 되지 않을 정도로

낮은 편이고 한해에 한권도 읽지 않는 사람들도 많습니다.


누구나 독서가 필요하고 해야한다는 것을 알고 있지만 막상 실천하기 어려운

독서를 어떻게 하는 것이 좋을까요. 저자는 책을 들도 다니면서 자투리 시간을

활용해서 책을 읽는 것을 추천합니다. 가령 지하철을 타고 출근하는 경우

출근 시간에 책을 읽을 수도 있고 카페에서 친구나 지인을 기다리는 경우에도

기다리는 시간 동안 틈틈히 남는 시간에 책을 읽을 수 있을 것입니다.

특히 저자가 추천하는 방법은 아침에 1시간 미리 일어나서 책을 읽는 것입니다.

아무래도 아침에 10분이라도 더 자고 싶은 시간에 1시간 일찍 일어나서 책을

읽는 것은 쉽지 않을 텐데요. 저자는 이렇게 1시간 미리 일어나 책을 읽으면서

가장 집중이 잘되는 시간으로 매일 꾸준히 많은 수의 책을 읽을 수 있었다고 합니다

처음에는 어렵지만 익숙해지면 책을 읽을 수 있는 좋은 시간을 확보할 수 있어서

가장 추천하는 방법이라 합니다.


그리도 다양한 독서법을 같이 소개하고 있습니다. 단순히 한권의 책에서 끝나는 것이

아닌 다양한 분야에 책을 넓게 읽어보는 독서법과 한 분야에 대한 책을 집중적으로 읽으면서

그 분야에 대한 지식을 깊이 있게 이해할 수 있는 독서법이 있습니다. 그리고 책을 한번만

읽는 것이 아닌 3번 정도 반복해서 읽으면서 책에 대한 이해를 더욱 더 높일 수 있고

책의 내용에 대해 포스트잇과 같이 메모 내용을 정리해서 읽으면서 책에 대한

이해와 더욱 더 오랫동안 머리에 남을 수 있도록 하고 있습니다.


단순히 책을 읽는 것에서 끝나는 것이 아닌 더욱 더 오래 기억하고 남을 수 있는 체득할 수 있는

독서법을 통해서 더욱 더 많은 분들이 더욱 더 많은 책을 읽을 수 있기를 바라며 서평을 마칩니다

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1 페이지 혁명 실리콘 밸리가 일하는 방식 | 기본 카테고리 2019-09-28 16:31
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[도서]1page 혁명, 실리콘밸리가 일하는 방식

마이크 필리우올로 저/고영훈 역
비즈니스북스 | 2019년 09월

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1 page 혁명 실리콘밸리가 일하는 방식 - 마이크 필리우 올로  


세계에서 가장 혁신적인 국가 중 한 곳인 미국 특히 미국 여러곳 중에서도 가장 혁신적인 곳은

실리콘 밸리 일 것입니다. 구글 마이크로 소프트  아마존 과 같은 전 세계적으로 혁신적인 기업들이

모여 있고 이러한 혁신적인 기업들이 어떻게 과거와 다른 혁신적인 아이디어와 생산성과 같은

산업 트렌드를 바꿀정도로 혁신적인 아이디어로 개선할 수 있었는지 궁금할 것입니다.

이러한 실리콘밸리 기업들의 일하는 방식과 리더십 등 다양한 실리콘밸리 기업들에 대해서

알 수 있는 책이 바로 이 책일 것입니다.


이 책은 제목에서 보여지는 것 처럼 1장으로 정리된 내용을 통해서 보고서 작성 및 내용 전달과 같이

중요하고 핵심적인 내용만을 정리를 통해 보다 빠르고 효과적인 기업 내 커뮤니케이션 방식을

보여주고 있습니다.


이러한 보고서 작성 방식 뿐만 아니라 팀 내 기업내 올바른 리더십 방식을 보여주고 있고

특히 저자가 군인 출신이라서 군대에서 겪었던 사례도 같이 언급하면서 진정한 리더십에

대해서 단순히 위에서 권한과 권력으로 지휘하는 것이 아닌 현장에서 실무적으로 같이

직원들과 같이 업무적으로 같이 확인하고 경험하면서 더욱 더 그들의 입장에서

가까워 질 수 있고 직원들 개개인은 주인의식을 통해서 스스로 주도적으로 업무를 진행하도록

하는 것이 중요하다는 것을 언급하고 있습니다


가령, 업무 상 문제가 생기면 단순히 보고를 통해서 어떻게 해줄지 결정만 기다리는 것이 아닌 스스로 해결책을 찾고 어떤방식으로 해결해야할지 생각하는 기회를 통해서 스스로 주도적으로 프로젝트를 이끌 수 있도록 하는 마인드를 직원들이 갖추도록 하는 것이 중요하다는 것을 말해주고 있습니다.

그리고 스스로 리더로서 업무를 직접 관리하는 관리자로서 끓임없이 스스로 일에 대해서 상황에 대해서

리더십에 대해서 스스로 질문하고 생각하는 과정이 중요하다는 것을 언급하면서 어떤식으로 스스로에 대해서

바라보고 어떤식으로 문제를 대해야하는지 관련 질문 리스트를 같이 소개하면서 실질적으로 관리하는 역할에

대해서 같이 설명하고 있습니다.

단순히 보고서 작성법에 대해서 소개하는 책이 아닌 보고서 부터해서 리더십까지 기업운영과 관리에 있어서 중요한

여러가지 부분에 대해서 종합적으로 생각해볼 기회를 제공하는 책이라 생각합니다. 보다 스스로에 대해서 정확하고

객관적으로 바라볼 수 있는 계기가 되기를 바라며 서평을 마칩니다  

 

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어려웠던 경제 기사가 술술 읽힙니다 | 기본 카테고리 2019-09-28 15:48
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[도서]어려웠던 경제기사가 술술 읽힙니다

박지수 저
메이트북스 | 2019년 09월

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어려웠던 경제 기사가 술술 읽힙니다. - 박지수 저


많은 분들이 경제 공부의 중요성에 대해서 알고 있지만 경제 공부를 하는데 있어서

가장 중요하고 어려워하는 부분이 바로 경제에서 사용하는 단어나 의미가 익숙하지 않아서

일 것입니다. 특히 우리가 자주 티비나 신문에서 접하는 경제 기사는 이러한 경제 단어를 기반으로

소개되고 설명되고 있기 때문에 이러한 경제 용어를 이해하지 않고서는 경제에 대해서 이해하기

힘들 정도입니다.


그렇지만 이러한 경제 용어를 직접하나씩 공부하는 것도 비 효율적인 방법이라 생각 될수도 있어서

오히려 직접 접하는 다양한 경제 기사를 통해서 경제 흐름도 익히고 경제가 어떻게 상호 작용하는지

알 수 있는 경제를 공부하기 위한 훌륭한 교과서가 될 수 있을 것입니다.


이 책은 이렇게 어려워 보일 수 있는 경제를 설명하기 위해서 경제 기사라는 우리가 쉽게 접할 수 있는

경제 기사를 통해서 어떻게 이해할 수 있는 지 설명하고 있고 경제기사에서 설명하고 있는 다양한

경제 용어와 함께 경제기사를 실제로 재테크나 경제 흐름 파악과 같이 실질적으로 활용할 수 있는

다양한 방법을 소개하고 있습니다


먼저 이책에서는 경제 기사의 특징을 보옂고 있습니다. 가령 경제 기사는 경제 관련 신문사에서 주로 발행하고 있고

과거와 달리 신문이 많이 소비되고 있지 않으면서 신문 내 광고소득의 비중이 점점 커지게 되었고 경제 기사를 쓸때

광고주인 기업의 눈치를 볼 수 밖에 없는 현실을 같이 설명하면서 이러한 현실을 감안해서 경제 기사를 읽어야 할 것을

언급하고 있습니다. 그래서 다양한 시점의 경제 기사를 읽으면서 보다 균형적인 감각으로 경제를 보는 것이 중요하고

특히 종이 신문의 경우는 다른 기사와 다르게 물리적인 스크립이 가능하여 중요 경제 기사를 보다 손쉽게 정리하는 것이

가능합니다.


특히 부동산이 경제에 미치는 영향을 설명하면서 부동산 관련 경제 기사를 읽는 방법과 함께 청약통장과 같이

분양 주택 구입 방법을 같이 설명하고 있고 집을 구입하거나 분양받을 때 얼마 만큼의 대출을 받아야하는지

내소득에 내가구 소득에 적정한 대출금액은 얼마인지 계산하는 방법을 통해 보다 실질적으로 부동산 관련

도움이 될 수 있도록 쓰여있습니다.


이렇게 우리 삶속에서 경제의 중요성은 점점 커져가지만 그동안 어렵다는 이유로 바쁘다는 이유로 경제에 대해서

거부하고 피해왔다면 지금 부터는 효과적인 경제 공부를 통해서 더욱 더 경제에 대해서 친숙히 다가갈 수 있는

다양한 방벙을 통해서 경제기사를 통해서 많은 것들을 얻어가길 바라며 서평을 마칩니다

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정적 - 배철현 | 기본 카테고리 2019-09-13 10:40
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[도서]정적

배철현 저
21세기북스 | 2019년 09월

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정적 - 배칠현 


하루하루 바쁜 생활속에서 살아가고 있지만 한번쯤 쉬는 시간이나

바쁜일상 속에서도 문득 자신의 인생과 삶에 대해서 한번쯤 돌아보게 됩니다.

특히 하루의 시작인 아침 시간이나 일과가 끝나고 나서 잠들기 전에 이러한

시간을 갖는 분들이 많으실텐데요. 아침의 경우는 하루를 어떻게 지내야하나 생각하는

계획의 시간이라면 밤에는 오늘 보냈던 하루에 대해서 반성하는 시간일 것입니다.

어떻게 보면 무의미하게 하루 하루 보내는 것 같아 보이면서도 누구에게나 뒤 볼아 보면

하루하루는 너무나 소중하기에 우리는 하루의 의미를 더더욱 생각해보아야할 것입니다.


특히 명상이나 묵상으로 자신을 성찰하고 자신의 내면의 목소리에 귀기울이는 경험을 통해서

자기 자신에 대해서 더더욱 발견할 수 있는 기회가 될 것입니다. 그러한 의미에서

이 책은 정적과 같은 조용한 성찰을 통해서 자기 자신의 내면의 목소리와 함께

자기 자신에 대해서 뒤돌아보는 계기를 제공해 줍니다.


이 책은 우리에게 다양한 생각할 거리를 던저주고 있습니다.

완벽에 대해서는 단순히 완벽을 보여주는 것이 아닌 그러한 완벽을 이루기 위해서

어떻게 노력하고 끊임없이 도전하는 것이 더 중요하다는 것을 갈매기 조나단의

이야기를 통해서 보여주고 있습니다.

그리고 사람 사이의 관계, 특히 사회생활에서 인간관계가 더욱 더 중요하게 여겨지는데

이러한 인간관계에서는 서로 상대방과의 사이, 간격을 이해하고 이러한 간격을 존중하는데서

관계가 시작하고 있음을 언급하고 있습니다.

그외에 다양한 주제들을 언급하고 자기 자신이 스스로 성찰할 수 있는 이야기와 주제를 통해서

자신의 인생과 삶에 대해서 생각해보고 성찰해볼 수 있는 것이 이 책의 가장 큰 특징일 것입니다.


자신의 인생을 보다 가치있게 살아가는일 그리고 그 속에서 자신의 삶에 의미를 찾는 일은

자신의 삶과 인생에 더욱 더 강인하고 자기 자신을 지켜나갈 수 있는 근본적인 힘을

찾을 수 있을 거라 생각합니다. 그리고 그러한 과정속에는 철학이 필요할 것이고 그것을

스스로 찾아나가는 것은 본인의 역할 일 것입니다. 철학과 함께 스스로의 의미를 많은 사람들이

찾기를 바라며 서평을 마칩니다

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