°Ô½ºÆ® ÇϿ콺¿¡¼ ÀÏÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº Àεµ³×½Ã¾Æ »ç¶÷µéÀÌ Çѱ¹À» ¹æ¹®Çϰí
ÀÖ¾î¼, ¸¹ÀÌ ³î¶ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â ±×µé¿¡ ´ëÇØ¼ ¾Æ´Â °Ô º°·Î ¾øÀ¸´Ï ±×µéÀº Çѱ¹¾î·Î ÀλçÇϰí
¸»ÇÏ´Â µ¥ ¿µ¾î·Î¸¸ ´äÇØÁÖ´Â °Ç ¹º°¡ ¾î»öÇÏ°í ¹Ì¾ÈÇÏ´Ù´Â »ý°¢±îÁö µé¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ ´ëÇѹα¹Àº Àεµ³×½Ã¾Æ¸¦ ½Å³²¹æÁ¤Ã¥ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áß¿äÇÑ ÆÄÆ®³Ê½± ±¹°¡µµ äÅõǾú´Ù.
Àεµ³×½Ã¾Æ´Â ÇöÀç ¼öµµ ÀÚÄ«¸£Å¸°¡ ±³Åë, ´ë±â¿À¿°, ÁÖÅà µî ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦·Î µµ½ÃÀÌÀüÀ» ±âȹÇϰí Àִµ¥ ÀÌ ¶§ ÀÎÇÁ¶ó °Ç¼³¿¡ ´ëÇѹα¹ÀÌ ÆÄÆ®³Ê ±¹°¡·Î äÅÃµÇ¾î ¿ª½Ã °æÁ¦ÀûÀ¸·Î³ª ¹®ÈÀûÀ¸·Î³ª ´Ù¾çÇÑ ¹æ¸é¿¡¼ ±³·ù°¡ ¿¹»óµÈ´Ù. Ã¥¿¡¼´Â Èï¹Ì·Ó°Ôµµ °£´ÜÇÑ ÀÚ±â¼Ò°³ , Ãë¹Ì, Àεµ³×½Ã¾Æ¾î °øºÎ, ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î´Â µµ½Ã ÀÌÀü¿¡ °üÇÑ À̽´±îÁö ÄÞÆÑÆ®ÇÏ°Ô Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. °£´ÜÈ÷ »ìÆìº¸¸é
Çʼö ÆÐÅÏ -¹®¹ý -¹Ì¸®º¸±â - ¿¹½Ã - ¿Ïº®¿¹½Ã
¼øÀ¸·Î ü°èÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ¾î¸¦ Å©°Ô Àß ¸ð¸£´õ¶óµµ( ÀÔ¹®¿¡°Õ Á¶±Ý;;)
ÀÏ´Ü µé¾îº¸ÀÚÇÏ´Â ¸¶À½À» µé°Ô ÇÏ´Â Á¡¿¡¼ ±Û¾´À̰¡ ¸¹ÀÌ °í¹ÎÇÑ Á¡ÀÌ ¿³º¸ÀδÙ.

Ãë¹Ì .P24
Çʼö ÆÐÅÏ - Hobi saya jogging
ÀúÀÇ Ãë¹Ì´Â Á¶±ëÀÔ´Ï´Ù.
saya berlari 2 sampai 3 kali dalam seminggu
Àú´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2-3¹ø ´Þ¸³´Ï´Ù.
Çʼö ¹®¹ý - setelah/sesudah : ~ÀÌÈÄ¿¡
-Saya mandi sebelum tidur
ÀÌ·¸°Ô ±âÃʸ¦ ½ÀµæÇÑ ÈÄ ½ÇÁ¦·Î ¿¹½Ã ȸȷΠÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ÀϺΠÇÁ·ÎÇÊÀ» ¼³Á¤Çؼ
´ë° ´©°¡ ´ë»óÀÌ µÇ¾î¼ ¾ê±âÇÏ´Â Á¡Àº Âü ÁÁ¾Ò´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÏÁÖÀÏ2~ 3¹ø Á¶±ë
°Å¸® 5~7km ÀοøÀº È¥ÀÚ ÀÌÀ¯´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦
¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù¶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ºñ±³Àû Á¶±ëÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é °øÅëÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î
½±°Ô ¶°¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ¶ó ¿¬»óÇϱ⠽±´Ù. ¾à°£ÀÇ »çÁ·ÀÌÁö¸¸ ÀúÀÚÀÇ ÇÁ·ÎÇÊÀ»
È®ÀÎÇØ º¸¾Ò´Âµ¥ ÀúÀÚ´Â ±²ÀåÇÑ ·¯³ÊÀÎ Á¡ÀÌ ²Ï ÀÛ¿ëÇÑ µíÇÏ´Ù. (ÀνºÅ¸¿¡ °¡¸é
¹Ù»Û ¿ÍÁß¿¡µµ ÀÚÁÖ ·¯´×¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.)
Q :Apa hobi Anda?
Hobi saya jogging.
Q:Kapan Anda berlari
Saya berlari seminggu 2-3 kali
ÀÌ·± ½ÄÀÌ´Ù.

´ëÇлý, ¿¬±¸¿ø ³²ÆíÀ» µÐ ¿öÅ·¸¾, ȸ»ç¿øµî ´Ù¾çÇÑ Æ÷Áö¼Ç¿¡¼ ¾ê±âÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î¼
º¸±â ÆíÇß´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé Áö±Ý Çö »óȲ ³ª¿¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ »óȲÀ» °ñ¶ó¼ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¬½ÀÇϱ⠷¹º§µµ IL °ú IMÀ¸·Î ³ª´µ¾îÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î Çö ÀÚ½ÅÀÇ ·¹º§À» Àß °í·ÁÇØ¼ ¿¬½ÀÇØº¸¸é µÇ°Ú´Ù.
¾Æ½¬¿î Á¡ : Ã¥ ÀÚü ³»¿ë°ú ±¸¼ºÀº ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê°í ¸¸Á·½º·´´Ù. ´Ù¸¸ ¸®½º´×À» À§Çؼ Á¢±ÙÇØ¾ß
ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Á¶±Ý ½ÉÇÃÇÏÁö ¸øÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿£ ´Ù¸¥ ¾îÇеµ¼¸¦ »ìÆìº¸¸é ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¹ÙÄڵ常 ÀÐÀ¸¸é Å©°Ô ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ µè°í ½ÍÀº °Í¸¸ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â µ¥ ÀÌ°Ç »çÀÌÆ®¿¡ Á¢¼ÓÇØ¼ °¡ÀÔÇØ¼ ÀÚ·á½Çµé¾î°¡¼ ¾ÐÃà ÆÄÀÏ ´Ù¿î¹Þ¾Æ¼ ¾ÐÃà Ç®¾î¼ µé¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ Á¡Àº °³¼±ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù°í º»´Ù. ÀÚü ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» Á¦ÀÛÇØ¼ ÇØÄ¿½ºÃ³·³ ±× ¾îÇþȿ¡¼ ¹«·á °ÀÇ ´Ü¾î , ¸®½º´×À» ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇØ¼ ½ÉÇÃÇÏ°Ô ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¸®½º´× ÆÄÀÏ À̸§µµ ¿ª½Ã ¼ýÀڷθ¸ ÇÏÁö ¸»°í, ³×ÀÓ¿¡ ÃÖ¼Ò part2_Ãë¹Ì_¿¹½Ã1 ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¾îÇÐ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â ´ë»óÀ» Á» ´õ °í·ÁÇßÀ¸¸é ´õ ÁÁÀº Ã¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. (¹°·Ð À̰ÍÀº ÀúÀÚ¿Í Ã¥ÀÇ Ä÷¸®Æ¼¿Í´Â Á÷Á¢Àû °ü·ÃÀº ¾ø´Ù.)
Á¤¸®Çϸé
1.ÀÚü ¹ÙÄÚµåÈ
2.mp3 ÆÄÀÏÀ» ¸®½ºÆ®È
3.mp3ÆÄÀÏ À̸§À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¸í½Ã