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하우애(霞右愛) 사랑하고 사는 법
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직장생활은 힘들기도 하지만 즐거움도 많단다. | 안성진의 생각서재 2012-05-31 22:49
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직장신공

김용전 저
해냄 | 2012년 04월

 

직장에 있을 때는 직장의 아름다움을 잘 느끼지 못하고 괴로움만이 크게 다가온다. 그러나 사실은 그렇지 않다. 야망을 품는 것도 좋지만 너무 큰 성공에 매달려 하루하루의 행복을 놓친다면 그것은 또다른 비극이다._(p.7)

 

페이스북에 이 책을 추천한 글을 읽고 오늘 구입했다. 직장생활은 힘들기도 하지만 즐거움도 많다는 저자. 직장엔 문제만 있다고 착각하며 살고 있었을 지도 모른단 생각이 문득 들었다. 내가 제대로 느끼지 못하고 있는 직장생활의 즐거움이 어떤 것인지 궁금해 진다. 

 



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구로사와 감독과 칠장이 | 글모음 2012-05-31 12:53
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No.403

2012.05.31



구로사와 감독과 칠장이

구로사와 아키라(澤明) 감독은 완벽을 추구하는 것으로 유명했다. 음식을 먹는 연회 장면을 며칠 걸려 찍을 때는 그날 촬영이 끝나면 '이 사람은 맥주를 이만큼 마셨다.' 면서 맥주잔에 기록했다. 또 음식을 먹는 장면에서는 배우들이 안심하고 먹을 수 있도록 세트장 천장의 먼지까지 청소하기도 했다.
한번은 구로사와 감독이 칠장이에게 새 장롱을 사서 주며 낡은 장롱처럼 칠해 달라고 부탁했다. 그런데 촬영 일정이 빠듯해 구로사와 감독이 몇 번을 독촉해도 칠장이는 좀처럼 장롱을 내놓지 않았다. 구로사와 감독이 화가 나서 더 이상 기다릴 수 없을 때쯤에서야 칠장이는 감쪽같이 변한 낡은 장롱을 들고 나타났다. 무심코 장롱 서랍을 열어본 구로사와 감독은 깜짝 놀랐다
.
"
서랍 안쪽까지 다 칠하다니 놀랐습니다
."
"
감독님도 아마 속이 칠해져 있지 않았으면 못마땅해하셨을 겁니다. 저도 그건 싫거든요
."

무슨 설명이 더 필요하겠습니까.
이런 게 바로 프로정신이지요
.

이와 관련된 다른 이야기 '그럼 다 되는 건가요?'
: ☞ 보러 가기

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늘 마음을 챙겨보는 방법, 내면검색 | 나의 독서리뷰 2012-05-31 06:28
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[도서]너의 내면을 검색하라

차드 멩 탄 저/권오열 역/이시형 감수
알키 | 2012년 05월

내용     편집/구성     구매하기

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지난 일요일 식사를 하던 식당 TV에서 108배와 명상을 주제로 한 건강프로그램을 우연히 보게 됐다. 평소 108배를 운동삼아 꾸준히 하고 있던 터라 자연스레 시선이 TV로 꽂혔다. 책을 통해 처음 108배가 어떤 잇점이 있는지를 알게 됐을 때 가장 동기부여가 됐었기 때문에 108배가 건강에 얼마나 도움이 되는지 다시 방송으로 확인함으로써 지속해서 실천하는데 좋은 자극제가 되었다. 방송에서는 20대 여성과 40대 남성이 108배를 실행한 실험결과를 토대로 108배가 빠른 속력으로 걷는 것과 똑같은 유산소 운동효과가 있음을 보여주었고, 108배가 근력유지와 체형유지에도 도움이 된다는 사실을 전문가의 말을 통해 전해 주었다.

 

 그 다음에 명상이 뇌를 건강하게 해준다는 내용도 소개됐다. 서울대병원에서 하루에 1시간 이상 3년 이상 명상을 해온 사람의 뇌를 MRI로 촬영했는데, 그 결과 집중력과 감정을 담당하는 전두엽 그리고 뇌의 여러 부위를 조화롭게 연결해주는 백질이 일반인보다 더 두껍다는 사실을 밝혀냈다. 노화나 스트레스 때문에 뇌세포가 파괴되는 속도를 명상이 늦춰 준다는 것이다. 명상의 이런 긍정적인 효과는 동양인들에게는 이미 잘 알려져 있는 사실이다. 그리고 건강한 삶을 추구하는 서양인들 중에서 명상을 하는 이들이 늘고 있다는 것도 잘 알려진 사실이다. 세계적인 기업 구글에서 시행하고 있는 명상교육에 대해 다룬 이 책 <너의 내면을 검색하라>는 이런 명상의 탁월한 효과를 다시한번 확신하게 해준다.

 

 “명상연습을 오래할수록 뇌의 해당부위가 더 두꺼워진다는 사실도 보여주었다._(P.82)

 

 이 책 <너의 내면을 검색하라>는 명상의 효과에 눈을 뜬 구글의 초기 멤버이자 엔지니어인 차드 멍 탄이 구글에서 실제 진행하고 있는 '내면검색'이라는 감성지능 교육과정을 소개한 책이다. 자신을 돌아볼 겨를도 없이 바쁜 일상을 보내며 삶에 변화가 필요하다고 느끼는 현대인들에게 명상에 대한 관심을 불러일으켜 줄만한 책이다. 어찌보면 단지 명상의 효과에 대해 소개하고 있는 이 책에 주목하게 되는 이유는 엔지니어 출신의 차드 멍 탄이 과학적인 근거를 가지고 명상의 효과를 분석했다는 점과 세계적인 기업인 구글 직원들의 실제 훈련 프로그램이라는 점 때문에 어느 정도 신뢰할 수 있다는 이유 때문인 것 같다. 하지만 정작 중요한 것은 명상의 효과와 방법을 이해하는 단계에서 그 효과를 확신하고 일상에서 실천하는 것이다.  지속적인 훈련을 강조하고 있는 점에서 이 책은 유용해 보인다.

 

“마치 숨쉬기에 목숨이 달린 것처럼 호흡하라.” _(P.74)

 

 이 책에서 가장 먼저 떠올리는 문장이다. 덕분에 108배를 할 때 뿐만 아니라 평소에도 내 호흡에 주의를 기울이고 집중하게 됐다. 매일 아침 108배를 하고나면 호흡에 집중하며 명상을 하지만 늘 그 때 뿐이었고 일상에서 뭔가를 실천해 보려고 하진 않았다. 이 책에서도 얘기하지만 마음챙김, 즉 명상을 연습하기 가장 좋은 공간은 일상생활 속이다. 매순간 마음챙김을 적용할 수 있다면 삶의 질이 크게 바뀐다고 했다. 늘 자신의 내면을 검색하는 과정을 일상에서 실천할 수 있다면 더 나은 효과를 기대할 수 있다는 것이다. 마음 챙김의 이점을 일상생활 속으로 확장하기 위해서는 습관이 될 때까지 늘 훈련을 해야 한다. 일상에서 실천할 수 있는 나만의 명상방법을 한가지라도 찾아내기만 하면 그 다음은 꾸준히 실천하며 명상의 힘을 직접 느껴보는 것이다.

 

마음챙김 명상가가 해야 할 가장 중요한 일 중 하나는 마음챙김의 좋은 영향을 명상시간을 넘어 삶의 모든 영역으로 확대하는 것이다._(P.86)



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