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하우애(霞右愛) 사랑하고 사는 법
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하우애
<일상에서 생각 깨우기 연습><저절로 아빠가 되는 것은 아니다> <하루 10분 아빠 육아><내 안에 잠든 작가의 재능을 깨워라> 저자 블로그입니다.
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꿈나무, 꿈을 향해 | 안성진의 생각서재 2019-05-26 11:29
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잠시 눈을 감아 봤습니다. | 안성진의 생각서재 2019-05-23 08:01
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매번 색깔을 바꾸는 네온 사인처럼

매일 다른 사람이 된다고 느끼는 이유,

기운이나 기분이 자주 달라져 그럴 겁니다.

 

때론 주변 상황에 따라 웃거나 우는 사람이 되기도 합니다.

내가 하는 말, 하는 행동을 자주 모니터링해보니 그렇습니다.

 

흔들리지 않고 한결 같은 모습으로 살 순 없을까?

이런 생각을 하며 출근했습니다.

건널목 신호등 앞에 서서 잠시 눈을 감았습니다.

그리고 떠올린 생각,

 

'지금처럼 가벼운 명상을 자주 해야겠다.'

 

자주 나를 살피기로 마음 먹은 겁니다.

내 몸과 마음이 내 생각과 다른 반응을 보일 때,

'이건 아니야, 바꿔야 해.' 하고 제어를 하는 겁니다.

 

나를 둘러싼 문제들로 혼란스러울 때, 잠시 눈을 감을 겁니다. 

그러면 흔들리던 모습은 접고, 원하는 나로 돌아올 것 같습니다.

잠깐 눈을 감을 시간만 있으면 됩니다.

 

 

 

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선택 | 안성진의 생각서재 2019-05-17 07:36
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아침마다 일어나 해오던 운동이 있습니다.

일어나자마자 곧바로 하는 운동인데요.

그걸 해낼 때마다 얻는 깨달음이 있습니다.

무조건 시작하기, 꾸준히 하기, 하고 나면 무조건 달라지는 체험.

이런 경험에 익숙해지려면 극복할 게 하나 있습니다.

편안함을 버리려는 의지입니다.

 

일어나기 힘들어 잠을 더 청할 때가 자주 있습니다.

몸이 힘든 이유지만 그런 날은 설잠을 더 청하기 보다

차라리 일어나 운동을 하는 게 낫습니다.

조금 더 자고 피로감을 줄인 적이 별로 없었답니다.

덕분에 힘들어도 차라리 일어나자는 쪽이 우세입니다.

일어나 몸을 움직이면 기분도 그에 맞춰 달라집니다.

 

운동을 하고 나온 날은, 할 것을 했다는 만족감과

운동하고 난 후의 쾌감을 같이 느끼게 됩니다.

아침마다 글을 쓰며 그 기분을 정리해봅니다.

오늘 운동했음! 기분 좋음!

물론 하지 않은 날은 이런 느낌이 아닙니다.

그 기분도 글로 남겨 봅니다.

 

행복해지고 싶으냐, 편안하고 싶으냐.

대부분 편안한 쪽을 택합니다.

일상은 그런 선택들의 연속입니다.

순간의 편안함을 버리면, 행복한 선택을 하게 됩니다.

오늘도 해냈습니다. 모닝페이지 첫 문장은

상쾌한 느낌이 담깁니다.

 

 

 

 

 

 

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