아침마다 일어나 해오던 운동이 있습니다.
일어나자마자 곧바로 하는 운동인데요.
그걸 해낼 때마다 얻는 깨달음이 있습니다.
무조건 시작하기, 꾸준히 하기, 하고 나면 무조건 달라지는 체험.
이런 경험에 익숙해지려면 극복할 게 하나 있습니다.
편안함을 버리려는 의지입니다.
일어나기 힘들어 잠을 더 청할 때가 자주 있습니다.
몸이 힘든 이유지만 그런 날은 설잠을 더 청하기 보다
차라리 일어나 운동을 하는 게 낫습니다.
조금 더 자고 피로감을 줄인 적이 별로 없었답니다.
덕분에 힘들어도 차라리 일어나자는 쪽이 우세입니다.
일어나 몸을 움직이면 기분도 그에 맞춰 달라집니다.
운동을 하고 나온 날은, 할 것을 했다는 만족감과
운동하고 난 후의 쾌감을 같이 느끼게 됩니다.
아침마다 글을 쓰며 그 기분을 정리해봅니다.
오늘 운동했음! 기분 좋음!
물론 하지 않은 날은 이런 느낌이 아닙니다.
그 기분도 글로 남겨 봅니다.
행복해지고 싶으냐, 편안하고 싶으냐.
대부분 편안한 쪽을 택합니다.
일상은 그런 선택들의 연속입니다.
순간의 편안함을 버리면, 행복한 선택을 하게 됩니다.
오늘도 해냈습니다. 모닝페이지 첫 문장은
상쾌한 느낌이 담깁니다.