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하우애(霞右愛) 사랑하고 사는 법
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[도서]‘한 번 더’의 힘

에드 마일렛 저/박병화 역
토네이도 | 2022년 11월

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회사 직원과 외부에서 차를 마시며 담소를 나누다가 이런 이야기를 한 적 있다. 불안, 불길함과 같은 부정적인 생각이 반복될 때는 어떻게 해야 할까. 정해진 답은 있다. 불안함을 내려놓고 좋은 생각을 하라는 것, 긍정적인 생각 위주로 하라는 것. 이렇게 조언하면 이런 반응이 나올 법하다. 누가 몰라서 안 한답니까? 맞다. 알아도 쉽지 않은 일이다. 불안함이 습관이라면, 바꾸는데도 시간이 제법 필요해진다. 그래서 그런 얘기를 했다. 떠오른 불안을 원천 차단할 순 없다. 조금씩 바꾸려고 노력할 수 있을 뿐. 

 

마음가짐도 습관이다. 우리들 대부분은 긍정습관보다 부정습관에 더 익숙하다. 오래 누적된 그 습관을 한 순간에 바꾸는 건 불가능한 일. 바꾸는 방법은 하나, 지금 이 순간을 기점으로 긍정 습관 다지기에 착수하는 것이다. 부정적인 생각이 떠오를 때마다, 어? 왔네? 알아챈 후, 생각 바꾸기 신공을 발휘하는 것이다. 좋은 생각, 좋은 에너지를 주는 생각으로 갈아타는 것이다. 처음 해보려면 당연히 쉽지 않다. 굴러가던 바위덩이의 방향을 바꾸는 것처럼 말이다. 그런데 툭툭 쳐서 바꾸어 놓으면 그 다음엔 쉬워진다.

 

어떤 일이라도 마찬가지다. 마음 먹을 것을 단 한 번에 해내려고 하면 금세 지쳐 포기한다. 그래서 꾸준하게 뭔가를 해내기 힘들고, 그런 경험이 누적되면 좋은 습관 만들기는 해내기 힘든 일로 무의식에 남는다. 우선 시작해보기, 그리고 자주 떠올려 해보기, 기왕 시작했다면 계속해보기. 이런 의도를 가지고 무슨 일이든 달려들면 해낼 수 있는 일이 늘어난다. 게다가 성공 경험이 누적되면 해낼 수 있다는 자신감이 생겨 새로운 도전에 열린 마음이 된다. 성공 가속도가 붙는 것이다.

 

애쓰지 말고 , 툭툭 치듯 해보기. 이처럼 손쉽게 습관을 바꾸는 방법이 이 책 제목 같은 '한 번 더'가 아닐까 싶다. ('제발 책 좀 읽기' 처럼) 마음 먹은 것을 시작하고, 한 번 더 해보기. 굳이 설명이 필요치 않는 비법 중 하나다. 이런 것을, 아는 대로, 그대~로 실천하는 사람과 그렇지 않은 사람의 인생 행로는 당연히 다를 것이다. 그리고 하지 않던 사람이 해낼 때의 인생도 달라질 것이다. 한 번 더 해보기와 같은 의도를 가지고 사는 사람, 그렇지 않은 사람의 차이다. 쉬워보이는데 실제 쉬운 일이다. 이건 그냥 선택일 뿐이다. 해보고 마음만 바뀌면 된다.

 

성공하는 사람들은 보통 사람은 생각도 못한 어려운 선택을 했기 때문일까? 아니다. 그들은 빨간 알약을 대신해 파란 알약을 선택했을 뿐이다.(044쪽)

 

 

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눈 내린 아침 | 안성진의 생각서재 2022-12-03 10:42
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아침에 일어나 보니 하얗게 눈이 쌓여 있습니다. 출근한 날이었으면 남산 풍경을 찍었을텐데 조금 아쉽네요. 제가 사는 동네에서 찍어본 짧은 영상 올립니다. 이런 날은 어린 아이들이 제일 좋아하죠. 아빠 엄마와 함께 나와 눈 장난을 하는 아이들 모습이 여기저기 보입니다.

 

 

 

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