도서 외모는 자존감이다
온전히 나다운 아름다움을 찾는 법
가격 : 14,000원
출판사 : 다산
지은이 : 김주미
안녕하세요 시아와세솔이에요
외모가 중요시 되는 사회에서 자꾸 남과 비교하게 되고 자존감이 부족한 분들에게 이 책을 소개해드릴게요
책 표지 뒷면에는 책을 읽은 분들의 코멘트가 적혀있어요
지은이 김주미 씨에 대해서 소개되어있어요
차례
프롤로그 나는 외모 관리를 통해 인생을 배웠다
1. 현명한 여자는 결코 외모를 무시하지 않는다
2. 외모의 변화는 나를 깨닫는 순간 시작된다
3. 마음이 건강한 여자가 외모도 아름답다
4. 자존감을 채우는 여자의 습관
부록 더 아름다워 그녀들의 이야기
에필로그 외모 관리는 자기 사랑의 시작이다
미국의 사회심리학자 앨버트 메라비언이 제시한 메라비언의 법칙에 따르면,
상대방의 첫 이미지를 판단하는 기준 말은 7%, 목소리는 38%, 외적으로 보이는 시각적 이미지는 55%라고 한다
첫인상을 판단하는 요소에서 외적 모습이 결정적이다
국내 최고의 MC 유재석은 한 방송 프로그램에 나와 이렇게 말했다
"잘 알려지지 않은 연예인일수록 평소에 더욱 잘 갖추어진 모습을 보여야 한다"
개그맨 후배들에게 자신 또한 그효과를 본 장본인이라면서, 주변 사람들에게 관리된 모습을 보여주는 것은 '내가 늘 준비된 상태'임을 알게 해준다고 설명했다
군주론을 쓴 니콜로 마키아벨리는 "당신이 진짜 어떤 사람인지 아는 사람은 거의 없다 사람들은 당신이 어떻게 보이는지만 알 뿐이다"
외적 매력을 키우면 당신이 가진 능력과 좋은 성품이 더욱 빛을 발할 수 있다
연예인처럼 예쁘고 잘생겨지라는 소리가 아니라, 기분 좋은 외모를 가지라는 뜻이다
미소를 머금은 밝은 표정, 허리를 곧게 편 바른 자세, 단정한 헤어스타일, 때와 장소에 어울리는 깔끔한 옷차림과 같이 밝고 긍정적인 에너지를 가지고 자신감을 가져야한다
이 세상에 단점 없는 사람은 없고 완벽한 사람은 없다 마음가짐부터 부정적으로 자기 자신을 비판하지말고 사랑해야한다
이 책은 자기 자신은 어떠한지 질문을 하면서 답을 찾아가는 방식으로 되어 있어서 타인에게 따뜻하고 호감이 되는 이미지 메이킹을 할 수 있어요
좋은 이미지를 갖으려면 어떻게 해야하는지 적혀있어요 이 책 읽고 평소 잘못된 습관을 고치려고 노력하게 되고, 자존감을 키우는데 도움이 됐어요
화장발 카페를 통해 다산출판사로부터 도서를 무상으로 받아 작성한 후기입니다.