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[도서] 변화 심리서 마음의 무늬를 어루만지다 서평 | 기본 카테고리 2019-01-27 19:56
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[도서]마음의 무늬를 어루만지다

조영은 저
레드박스 | 2019년 01월

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마음의 무늬를 어루만지다


어제의 나와 화해하는 내 마음 셀프 테라피 / 변화 심리서


저자 : 조영은


출판사 : 레드박스


가격 : 17,500원




안녕하세요 시아와세솔이에요


마음을 마음대로 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 18가지 무늬로 내 안의 빛과 그림자를 읽는 책을 소개해드릴게요



책표지 뒷면에는 나는 왜 똑같은 문제를 반복할까? 라는 구절이 있어요 이 구절에 대해 공감이 가는 책이였어요


마음의 무늬를 어루만지고 조심스레 지워가면서 내면의 힘을 기르는 방법에 대해 알려주는 책이라


소심한 저에게 필요한 책이라 잘 읽었다는 생각이 들었어요



이 책의 저자인 조영은님은 이해와공감 심리상담센터 대표 원장으로 고려대학교 심리학과를 졸업한 후 대학원에서 임상 및 상담심리학 석사 학위를 받고 박사과정을 소료했으며 임상심리학자의 마음놀이터라는 블로그를 운영하면서 사람들의 마음을 따뜻하게 어루만져주는 글을 쓰고 계신데요 블로그 주소는 http://blog.naver.com/healing2010 이라고 하니 들어가셔서 보시면 더 좋을 것 같아요


 


이 책을 쓰게된 동기는 이런 물음에서 시작되었다고 하시네요


"왜 우리는 똑같은 문제를 반복하는 걸까?" "변화하고 싶다면 뭘 해야 하지?" "더 나아지기 위해 무엇이 필요한가?"


이 책은 미국의 심리학자인 제프리 영이 만성적인 심리장애를 극복하기 위해 개발한 심리도식치료 이론을 기반으로 하고 있다고 하니 믿음이 가는 책이에요



차례는 저자의 말로 시작해서


PART 1 변화를 꿈꾸고 의심하는 마음을 어루만지다


PART 2 누구나 자신의 역사 속에 자기만의 상처를 간직하고 산다


참고문헌으로 끝나네요




PART 1 에서는 저자가 상담심리센터를 운영하면서 환자분들의 사례를 소개하면서 저자 상담자의 이야기도 알 수 있어요




PART 2에서는 버림받음, 불신/학대, 정서적 결핍, 결함/수치심, 사회적 소외, 의존/무능감, 취약성, 융합/미발달된 자기, 실패, 특권의식, 부족한 자기통제, 복종, 자기희생, 승인-인정 추구, 비관주의, 정서적 억제, 엄격한 기준, 처벌에 대해 자세하게 나오는데


보통 자신의 경험과 성장과정에서 부모님의 양육방식, 자신의 성향에 따라 성격이 형성된다고 해요


다시 태어날 수도 없고 어린시절로 돌아가 부모를 바꿀 수도 없는데 어떡해야 하냐고 묻고 있지만 내 선택에 따라 더 이상 과거의 희생자가 아닐 수 있으며, 현재 가진 어른의 힘으로 나의 내면아이를 다시 키울 수도 있는 존재임을 알고 자신을 점검하고 관계를 들여다보며 자신의 문제를 멈추고 내가 어떤 일들을 피하는지 생각해보고, 어떻게 문제를 해결할 것인지 구체화하고, 새로운 행동을 시도해보고, 문제되는 행동을 하고 싶은 마음을 인정하면서 마음의 무늬를 파악하고 고쳐햐한다고 나와요



 

이해되지 않는 우리 마음속의 흔적은 나름의 존재 이유를 갖고 있으므로 애써 부정할 필요도 그 속에 갇혀 살 필요도 없다고 해요


화나고 속상한 마음이 들 땐 있는 그대로 받아들여보시고 아픈 감정을 부인하기보다 아이를 다루듯이 달래주고 안아주며 그 존재를 충분히 알아주는 것이 좋다고 해요 저는 참는 성격인데 그러지 말고 표현해야겠어요


책을 읽으면서 자신을 돌아볼 수 있고 공감도 하면서 어떻게 고쳐야하는 지 길잡이 역할을 해주는 책이예요


내 마음 셀프 테라피 책 추천해드려요^^




- 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -

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[도서] 직장인 업무비법 일은 줄이고 삶은 즐기는 완벽한 직장인 서평 | 기본 카테고리 2019-01-16 01:13
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[도서]일은 줄이고 삶은 즐기는 완벽한 직장인

최민기 저
라온북 | 2019년 01월

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일은 줄이고 삶은 즐기는 완벽한 직장인
사장 마인드로 일하는 직장인 업무 비법 33
저자 : 최민기
출판사 : 라온북스
가격 : 14,500원


 
안녕하세요 시아와세솔이에요

모든 사람이 탐내는 직원, 누구나 함께 일하고 싶어 하는 직원, 회사가 알아서 연봉 인상해주는 직원이 되고 싶지 않으신가요?

저도 그러고 싶어서 이 책을 서평하게 되었는데요 저자가 말하는 업무 비법을 소개해드릴게요


책 표지 뒷면에는 이 책을 읽으신 독자분들이 서평을 남겨주셨어요

한일사료 회장이신 차상협님은 완벽한 직장인에 담긴 저자의 글은 기업가 정신을 이야기 하고 있으며,

우리 회사의 모든 임직원들에게도 일독을 권한다고 말씀하셨어요

한화 무역부문 대표이사인 이민석님은 시대의 변화를 리드하려는 각 사업 분야의 젊은 프로들에게 이 책을 추천한다고 말씀하셨어요

PANASIA CEO이신 정종완님은 직장인이나 경영자가 수시로 되새겨보고, 참고해야 할 내용들이 저자의 실무를 통해 만들어져 있으므로 이 책을 통해 모든 직장인의 내실을 풍부하게 할 것이라고 말씀하셨어요

한국관광공사 파리지사장 강석목님은 TOP 1%를 꿈꾸는 모든 직장인을 위한 차별화된 실전 지침서로서 이 책을 권한다고 말씀하셨어요

법무법인 지평 시니어 외국 변호사 반기일님은 프로페셔널이 되기 위해 필요한 핵심적인 요소가 견고하면서도 이해하기 쉽게 체계적으로 서술되어 있고, 저자가 현장에서 체득한 경험을 토대로 하고 있어서 직장인이라면 반드시 읽어보아야 할 유용한 지침서라고 말씀하셨어요

?

높으신 분들이 권장하는 책은 꼭 읽어봐야겠죠? 책 한권으로 많은 직장인분들에게 도움이 됐으면 좋겠네요


이 책의 저자이신 최민기님은 미국 아이오와주립대 HRI경영학과를 졸업하고 Walt Disney플로리다 F&B 사업부 인턴을 거치며 첫 직장으로 국내 대기업 무역상사 식량사업부분에서 13년을 근무하신 분으로 당시 그룹 최연소로 해외 생산수출법인장을 역임하신 분이시네요 현재는 중견기업 해외 사업 본부장으로 근무하면서 국내외 농축산물 및 식품 사업분야의 전문성을 이어가고 계시데요

?

학력과 경력만 봐도 대단하신 분이네요 부럽습니다^^




프롤로그에는 윗사람 말 잘 듣고 회사 시스템에 맞춰 기존의 낡은 방식으로 기계부품처럼 일하던 시대는 이미 오래전에 끝났다고 프로 직장인 처럼 살아야한다는 걸 강조하고 있어요 사진에 소개된 13년간 하루도 거르지 않은 회사 업무 기록의 흔적들을 보면 대단함을 알 수 있어요


이 책의 차례는 프롤로그로 시작해서

1장 월급쟁이로 사는 워라밸 시대? - 대리처럼 일하는 임원 vs 사장처럼 일하는 대리

2장 할 일과 하지 말아야 할 일을 구분하면 삶이 즐겁다 - 완벽한 직장인의 내공 레벨업 스킬 10가지

3장 남들보다 더 많이, 더 오래, 더 힘들게 일하지 않기 - 완벽한 직장인이 일하는 방식

4장 일과 삶에서 주인으로 성장하기 - 완벽한 직장인의 필살 스킬 6가지

에필로그로 끝나요

?

차례만 봐도 이 책을 읽으면 전문적인 직장인이 될 수 있을 것 같은 기분이 드네요


각 장마다 마음이 편안해지는 파란색으로 표지를 꾸몄네요


희생을 열정으로 착각하면 안된다고 해요 희생하면서 회사를 다니기에는 그것을 즐거움으로 착각하며 고통을 감내하기에는 너무 긴 시간이에요

개인적으로 잃는 것이 더 클 수 있고 희생하는 사람들은 대부분 내가 행복해야 가족이 행복하다는 것을 모르기 때문이라고 해요

행복하게 회사를 다니는 비결은 업무를 통해 배우고 능력을 쌓고 성취하는 즐거움과 인생의 다음 단계를 준비하는 즐거움으로 회사를 다니는 것이예요

?

전문성이란? 예전의 경험과 거거에 배운 지식으로 반복되는 업무를 실수 없이 더 잘하는 것이 아니라, 그것을 뛰어넘어 해당 분야의 연관 지식을 습득하고 직접 경험하여 남들과 현격히 차별화되는 뛰어난 통찰력을 기르는 것과 통찰력을 바탕으로 현 사업의 미래를 예측할 수 있고, 관련 신규 사업을 창출하며, 그 과정에서 발생하는 여러 가지 문제를 해결하는 능력, 이에 더해 철저한 자기관리와 리더로서의 역량을 길러 인간관계를 발전시키는 단계까지 포함해서 전문성이라고 해요

?

프로 직장인은 역시 생각하는 것 자체가 다르네요



신입일 때 내 시간을 100퍼센트 쓸 수 있다면, 결혼하면 60퍼센트, 아이가 생기면 그 시간은 20퍼센트밖에 되지 않는다고 해요

결혼하고 아기가 생기기 전에 시간관리를 잘 해야겠네요




좋은 팀을 고르는 방법이 나오는데 좋은 회사를 고르는 법이라고도 볼 수 있겠네요^^ 취준생 분들 참고하시면 좋을 것 같아요

1. 최소 10년 이상의 역사를 가진 팀에서 일하라 - 이런 팀은 보통 사업 체계가 잘 정립되어 있다 각 업무마다 담당이 명확하게 나눠져 있고, 하위 단계별 업무 범위도 명확하게 구분된다 또한 경험이 풍부하다는 것도 장점이다

2. 사람들이 많은 팀에서 일하라 - 사람이 많다는 것은 배울 사람 또한 많다는 것이다, 사람이 많은 팀은 회사에서 키워주는 사업을 하는 경우가 많다

3. 사람을 보지 말고 사업을 보고 팀을 옮겨라 - 중견 기업이나 대기업에서는 사람을 쫓다가 함께 집으로 돌아가는 경우를 많이 봤다 동시에 퇴사하는 것도 아니고, 따라간 사람이 먼저 퇴사하기도 한다 입사에는 순서가 있어도 퇴사에는 순서가 없다

?

전문성에 대한 준비는 사업에 대해 상세한 부분까지 꿰뚫고 여러 가지 경우의 수까지 계산해두는 것이라고 해요

계약하는 자리에서 조건이 변경되거나 새롭게 추가되고 삭제되는 것까지 준비해두어야 하고, 책임에 대한 준비는 나의 결정이 가져올 책임과 리스크에 대한 분석까지 마치는 것 이라고 하네요

?

저도 사람을 보는 편인데 이건 잘못된 사고 방식이였네요, 그래도 같이 일하는 사람이 힘들게하면 오래 못 다니겠더라고요ㅠㅠ

프로 직장러가 되기 위해서는 하나만 보는 게 아니라 열가지를 봐야하네요



일을 어깨너머로 배우면 그 어깨 높이까지 밖에 배우지 못한다고 해요 더 뛰어나려면 체계적으로 배워야 하고,

업무와 관련된 정부기관에서 훈령, 고시, 예규를 통해 업무 하나하나에 대한 요령과 규정, 요건, 기준, 지침을 알 수 있고 행정 규칙과 법을 알고 있어야 법의 테두리 내에서 일을 체계적이고 정식으로 처리하는지 알 수 있다고 해요

법률 공부는 생각치도 못했는데 전문가는 다르네요

?

저자가 메모 잘하는 법을 강조하고 있어서 알려드릴게요

1. 메모를 할 때 대분류를 같이 적는다

2. 암호, 기호, 줄임말을 남발하지 않는다

3. 내 생각과 의견인지, 남의 생각과 의견인지 구분한다

4. 손으로 적는다

5. 중요한 내용과 특별한 내용은 별도의 표시를 한다

6. 메모할 양이 많거나 메모하기 어려운 상황에서는 핸드폰 사진으로 찍는다

7. 메모 노트에 페이지 번호를 달아라

8. 매일 적는 메모에 번호를 붙여라

9. 날짜를 적는 것은 기본, 중요하고 특별한 메모는 반드시 사간까지 적는다

10. 메모 노트는 양장을 사용한다 링이나 와이어는 쓰기가 불편하다

?

업무를 하면서 저도 메모를 하는 편인데, 기록을 더 잘할 수 있을 것 같아요



좋은 리더는 자기를 따르는 조직원들보다 더 힘들고, 더 복잡하고, 더 어려운 것을 해결하는 사람으로 앉아서 지시하는 사람은 리더가 아니라고 해요

예의와 절차는 사회생활에서 사람과 사람을 이어주는 첫 단추가 되고, 상호 관계를 두텁게 하는 열쇠가 된다고 해요

?

프로 직장인이 일하는 방식에 대해서 알려드릴게요

1. 거래처가 밥을 사든, 상사가 법인카드로 밥을 사든 후배가 밥을 사든 반드시 감사합니다 잘 먹었습니다 고맙다 잘 먹었어라고 말한다 생각하면서 먹어라

2. 누가 나를 부를 때든, 내가 어디를 가든 언제나 반드시 적을 것을 들고 간다

3. 내가 갑의 위치에 있어도 중요 업체 방문 시에는 절대 빈손으로 가지 않는다

4. 상사 또는 후배와 함께 차를 타고 갈 때, 상대방이 운전할 경우 장거리 운전 시에도 절대 잠자지 않는다 한숨 자라고 허락해도 절대 잠자지 않는다 하품을 해서도 안 된다 혓바닥을 깨물어라

5. 업무 시간에는 인터넷을 1초도 하지 않는다 무조건 업무만 한다

6. 회사에서는 절대 술자리에서도 형님, 동생이라고 부르지 않는다 상대방이 그런 호칭을 쓰는 것도 허락하지 않는다 거래처도 마찬가지다

7. 무슨 일이 있어도, 어떤 경우에도 회사에서는 화를 내지 않는다

8. 점심시간에 절대 잠자지 않는다

9. 바쁘다, 힘들다 두 단어는 절대 쓰지 않는다

10. 상사는 기본이고 후배한테도 내가 먼저 인사한다 하루에 10번 마주치면 10번 다 인사한다

?

앞서 보셨듯이 기본을 지키면 프로 직장인이 될 수 있어요


 
완벽한 직장인이 되려면 끊임없이 자기계발에 힘써야 한다고 해요

워라벨 말고 워커홀릭이 되어야 미래를 준비 할 수 있고 노력을 하면 언젠가는 사람들이 진가를 알아주는 날이 올 거래요

무엇이든 아무것도 않고 가만히 있으면 얻는 게 없고 뭐든 노력을 해야 얻을 수 있는 것 같아요

취업준비생, 직장인 분들이 읽으시면 도움이 될만 책으로 추천해드려요

?

라온북 홈페이지 http://www.raonbook.co.kr/



 - 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -


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[도서] 영진닷컴 2019 이기적 조리기능사 기출문제집 서평 | 기본 카테고리 2019-01-13 01:33
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[도서]2019 이기적 조리기능사 필기 기출문제집

최경선 저
영진닷컴 | 2019년 01월

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영진닷컴 2019 이기적 조리기능사 기출문제집 필기


한식 양식 중식 일식 복어 조리기능사 기출 문제 필기 시험 공통


저자 : 최경선


출판사 : 영진닷컴


가격 : 17,000원


  

안녕하세요 시아와세솔이에요


제가 요알못이라 요리 잘하시는 분들 보면 부럽더라고요


맛있는 것도 잘 해먹고 싶은데 레시피 데로 따라했는데도 불구하고 맛이 없는 걸 보면 요리학원이라도 다녀야할까봐요ㅠㅠ


일단 필기는 집에서 독학 할 수 있으니까 조리기능사 기출문제집 한권으로 해결하자구요^^



조리기능사 기출문제집은 다른 두꺼운 책에 비해 얇은 편이에요



책 표지를 넘기면 영진닷컴 독자들을 위한 365일 이벤트가 소개되어 있어요


해시태그, 리뷰, 정오표, 시험 후기 이벤트를 참여하면 간식거리 기프티콘과 영진닷컴 도서 1권을 무료로 받을 수 있어요



머리말에는 저자가 조리기능사 필기 시험 대비를 위해서 어떻게 해야하는지 알려줘요


전문성을 요구한다기보다 기본적인 개념과 기초적인 지식을 묻는 문제가 많으므로 자주 출제되는 문제를 10회 이상 푸시면 합격할 수 있다고 해요



이 책의 차례는 머리말로 시작해서 베타테스터, 이 책의 차례, 이 책의 구성, 출제기준, 시험안내, 학습계획표


PART 1 핵심이론 식품위생 및 관련법규, 공중보건, 식품학, 조리이론 및 급식관리


PART 2 자주 출제되는 기출문제 275선


PART 3 해설과 함께 풀어보는 최신기출문제


PART 4 해설 없이 풀어보는 최신기출문제


최신기출문제 정답 및 해설로 끝나요



이 책의 구성은 핵심이론과 개념정리문제, 자주 출제되는 기출문제, 해설과 함께 풀어보는 기출무넺, 해설 없이 풀어보는 기출문제로 되어있어요



조리기능사 출제기준은 총 4과목으로 1과목은 식품위생 및 관련법규는 25%, 2과목은 공중보건은 16.7%, 3과목 식품학 25%, 4과목은 33.3%로 가장 출제비율이 높네요



조리기능사 필기시험은 총 60문항으로 100점 만점에 60점 이상 맞으면 합격이에요 (60문항 중 36문항 이상이면 합격)


과락이 없어서 부담 없이 공부하시면 될 것 같아요


필기 응시료는 11,900원이고, 실기 응시료는 한식 26,900원, 양식 29,600원, 일식 30,800원, 중식 28,500원, 복어 35,100원이라고 하네요


?


학습계획표에요 20일 동안 공부를 하면 개념정리와 문제 풀이는 끝나네요



PART 1 핵심이론에서는 외워야 할 내용도 많고 어렵기 때문에 쓸데없는 내용을 공부하며 시간을 쏟기보다는


실제 시험에 출제되는 개념들을 정리하고 그의 대한 내용을 공부할 수 있도록 구성되어있어요




CHAPTER 1 식품위생 및 관련법규를 보면 식품위생의 정의, 미생물의 종류와 특성 등 핵심 요약 정리를 보고나서


밑에 개념정리문제를 바로 풀어서  개념을 확실히 정리 할 수 있도록 구성되어있어요




CHAPTER 2 공중보건에서는 공중보건의 개요와 보건관리 등 내용을 살펴보면 학교 다닐 때 배웠던 인구 구성이 나와요


피라미드형, 종형, 항아리형, 별형, 표주박형을 지금 보니 반갑네요




CHAPTER 3 식품학에서는 학교 다닐 때 기술 가정 시간에 배웠던 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등 칼로리 계산법과 같은 내용이 나오네요




CHAPTER 4 조리이론 및 급식관리에서는 조리할 때 필요한 이론이 나와요


앞서보신 과목에서는 식품 위생법과 같은 법규와, 식품영양학을 배웠다면 본격적인 조리법에 대해 배우네요




PART 2에서는 자주 출제되는 기출문제를 풀어보면서 시험 문제가 어떤식으로 나오는지 파악할 수 있어요


자주 출제될 수록 시험에 잘 나오니까 주의깊게 봐야겠네요




PART 3 해설과 함께 풀어보는 최신기출문제에서는 모의고사처럼 풀고나서 답을 바로 확인할 수 있어요


최신기출문제가 10회분이 수록되어있어서 문제풀이하면서 틀린문제는 다시 개념정리를 하시면 되겠네요




PART 4 해설 없이 풀어보는 최신기출문제는 정말 시험보신다 생각하고 시간 맞춰서 풀어보시면 좋을 것 같아요



맨 뒷장에는 앞에 기출문제의 정답 및 해설이 나와요 해설을 봐도 이해가 안될 때는


이기적 영진닷컴 유튜브나 홈페이지 들어가셔서 동영상 보시면 돼요 동영상이 다 무료라서 너무 좋은 것 같아요


이기적 영진닷컴의 책들은 학원에 가지 않아도 집에서 혼자 독학해서 따기 좋은 책인 것 같아요 구성도 알차고 이론도 자세하게 나와있어요


요리에 관심이 있거나 요식업 쪽으로 나가실 분들은 조리기능사 따두시면 좋을 것 같아요


주부님들도 따두시면 괜찮을 것 같네요 한식, 양식, 중식, 일식, 복어 조리기능사 필기시험이 공통이라서 일단 필기 합격하시고,


실기는 무엇을 할지 정하신 다음 실기 시험 보시면 됩니다 책 보시고 열공하셔서 꼭 합격하시길 바랄게요^^


?


조리기능사 카페에 가입하셔서 모르는 것이 있거나 궁금한 내용이 있으면 물어보세요


도서의 저자가 직접 운영중인 카페인데 모든 질문에 답변을 주신다고 하니 좋네요


?


조리모 조리기능사 자격증의 모든 것 http://cafe.naver.com/koreancook



 

<조리모> 조리기능사 자격증의 모든 것 : 네이버 카페

한식조리기능사,조리사,필기실기레시피,기출문제,실기동영상,한식조리사자격증,이기적조리,조리모,


cafe.naver.com


 이기적 영진닷컴 홈페이지 http://www.youngjin.com



 

영진닷컴 - IT 전문 출판기업

영진닷컴은 수험서와 IT 도서를 전문적으로 출간하는 대한민국 대표 출판사. SNS(유튜브, 블로그 등)를 통해서 많은 콘텐츠 및 서비스를 제공.


www.youngjin.com


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[도서] SNS 마케팅 온라인 마케팅 온라인 플랫폼 마케팅 서평 | 기본 카테고리 2019-01-08 15:36
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[도서]온라인 플랫폼 마케팅

신승철 저
라온북 | 2018년 12월

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온라인 플랫폼 마케팅


SNS 마케팅 온라인 마케팅


하루에 1시간 일하고 월 1,000만원 버는 신개념 수익 창출 모델


저자 : 신승철 지음


출판사 : 라온북



 

안녕하세요 시아와세솔이에요


무자본 1인 플랫폼으로 하루에 1시간 일하고 월 1,000만원을 번다면 얼마나 좋을까요?


카페 관리만 잘하면 월 1,000만원까지는 어렵더라도 수익을 창출 할 수 있다고 해요


온라인 플랫폼 마케팅 책을 보시고 돈 벌어봅시다



이 책을 읽으신 독자 분들이 서평을 짤막하게 남겨주셨네요


불확실한 미래에서 플랫폼 1인 사업가는 참 매력적인 직업이며, 플랫폼이 우렁각시가 되어


돈에서 해방되는 그날을 꿈꾸는 모든 사람에게 이 책을 권한다 - 우하우하 / 주부


가정을 돌보며 돈도 버는 일을 찾을 수 있는 온라인 플랫폼이다 - 김주무 / 워킹맘


온라인 플랫폼 마케팅은 신승철 대표가 타인의 경제적 자유를 위해 자신의 노하우를 담아낸 책이다 - 힘퍽 / 사업가


큰 비용 없이 자신의 기획력만으로 수익이 난다는 점이 매력적이었다 나는 이 책으로 제2의 인생의 실마를 얻었다 -루크 / 개인사업


이 책은 온라인 플랫폼 사업이라는 요리를 위해 상세하게 비법을 담은 창업 레시피다 - 불도저 / 공기업 근무


온라인 플랫폼에 대해 다루는 실용서이지만, 독자가 끊임없는 시도와 실천을 하고 싶게끔 만드는 책이다 - 꿈엔들 / 생맥주집 운영



이 책의 저자인 신승철님은 미래준비연구소 소장이자 미래를 준비하는 1인 사업가들의 모임 미사모 대표이며, 자신만의 콘텐츠인 글쓰기와 강의를 살려 미사모를 만들어 자신의 노하우를 전수하여 온라인 플랫폼 사업가 100여 명을 배출했다 현재 경영 및 마케팅 분야 전문 칼럼니스트로 활동하며 온라인 플랫폼 셀러와 온라인 플랫폼 운영자를 양성하는 플랫폼 전문가로서 하루 1시간 일하고 월 1,000만원을 벌고 있다고 해요




프롤로그에는 지은이가 온라인 플랫폼을 통해 하루 1시간 일하고 월 1,000만 원 이상의 소득을 벌고 있고 더 이상 출퇴근하지 않고, 누구의 지시도 받지 않으며 스트레스성 위궤양도 사라졌다고 해요 나머지 남는 시간에는 책을 읽고, 다른 분야에서 새로운 시도를 끊임없이 하고 있다고 해요


정말 꿈같은 일이네요 직장 다니면서 스트레스 받지 않고 하루 1시간만 일해도 월 천만원을 번다니 ㅠㅠ


열 가지 중 서너 가지만 성공해도 대단한 것임에도 불구하고 부정적인 사람은 열 가지 중 아홉 가지를 잘하고도 단 한 가지의 실패에 좌절 하고 모든 일을 성과 위주가 아니라 과정이라고 생각하는 습관이 필요하다고 해요 장사의 목적은 돈을 버는 것이고 비즈니스의 목표는 문제 해결에 있으며,


돈이 안 되면 포기하는 이유는 자신이 비즈니스를 하는 것이 아니라 장사를 하고 있기 때문이라고 해요 문제를 해결하는 것이 비즈니스며 문제를 해결하면 저절로 고소득이 된다고해요




이 책의 차례는 프롤로그로 시작해서


1장 새로운 수익 창출 모델, 플랫폼 마케팅


2장 플랫폼 창업자가 갖추어야 할 10가지 마음가짐


3장 플랫폼 창업에 필요한 핵심 키워드


4장 수익을 창출하는 플랫폼 구축


5장 플랫폼 마케팅 전략


6장 잘나가는 플랫폼의 성공 비밀 로 끝나요




1장 새로운 수익 창출 모델, 플랫폼 마케팅이예요


온라인으로 사업을 하려면 온라인 채널에 글을 써야 해요 온라인 무료 채널은 크게 다음카카오, 네이버, 구글, SNS 등이 있고 또 SNS에는 페이스북, 인스타그램, 카카오톡, 트위터, 라인 등이 있어요 포털사이트 다음과 네이버에는 블로그와 카페가 있고요, 전부 글을 쓸 수 있는 플랫폼이에요


플랫폼은 사람과 사람이 만나는 곳으로 사업적 플랫폼에서는 판매자와 소비자가 만나요


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플랫폼 사업이 자향이는 목표는 대표적인 온라인 시스템으로는 블로그, 카페, SNS, 오픈마켓이 잇는데 블로그는 운영자가 글을 쓰지 않으면 소용이 없대요, 그런데 카페는 운영자가 거의 없어도 되는 구조라고해요 특수한 경우를 제외하고 99퍼센트의 카페는 회원들이 글을 쓰기 때문이에요


안정 단계에 있고 계속 성장하는 카페는 운영자가 없어도 문제가 없고 카페 운영진이 있다면 그들이 운영자 대신 회원들고 소통하며 관리하고 운영자는 높은 곳에서 전체를 관망한다고 해요


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연예인, 정치인, 기업인 등 유명인이나 팔로워가 많은 사람의 페이스북, 인스타그램, 유튜브 채널은 대중으로부터 엄청난 관심을 받아요 그들이 올리는 말 한마디의 파급력도 상당해서 SNS 스타가 어떤 음료수를 먹고 "되게 맛없다"라고 짧게 적어 올려도 매출과 주가가 폭락할 수 있고 반대의 경우도 마찬가지이며 SNS 영향력은 소득과 밀접한 관계가 있어요


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온라인 오픈마켓은 11번가, 지마켓, 네이버 스마트스토어, 카카오톡 스토어 등이 오픈마켓에 해당되는데 판매자와 소비자의 만남의 커뮤니티라고 하는데 살 거면 사고 말 거면 마는 황량한 커뮤니티로 판매자가 없으면 그 온라인 채널은 죽은 것 과 같다고 해요


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1장에서는 저자가 카페에 중요성을 강조하고 있어요 정말 카페는 편할 것 같네요 주인이 글을 안 써도 카페회원분들이 활동을 해주시니까요^^




2장 플랫폼 창업자가 갖추어야 할 10가지 마음가짐이예요


1. 실패할수록 전문성이 생긴다


2. 내 사업을 할 때 지켜야 할 기본이 있다


3. 나는 1인 사업가 타인의 시선에 당당해져라


4. 10억 원이 있다고 생각하면 10억 원이 생긴다


5. 나는 일하고 싶을 때 일한다


6. 생산적인 고민이 아니라면 애초에 하지 마라


7. 슬럼프가 찾아 오면 잠시 쉬어도 된다


8. 보이스 피싱의 뛰어난 기획력을 배우다


9. '스토리'는 소비자를 움직이는 강력한 무기다


10. 성공을 부르는 생각 습관을 들여라


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시간 관리 원칙을 세우고 굳건히 지키면 성장은 자연스레 이루어 진다고 해요 시관 관리가 잘 안되는 사람이라면, 매일 글쓰기를 추천해드려요


그리고 되도록 온라인 환경에 적응하면서 사업적 감각도 익힐 겸 온라인 블로그나 카페에 쓰도록 하세요


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오늘 할 일 중 반드시 해야 할 일과 중요하지 않은 일을 구분해서 적어놓으면 일할 때 마음이 편하다고해요 마음이 편해야 일도 원만하고요


매일 아침 노트에 오늘 할 일 전부를 쓰고 그중 오늘 반드시 해야 할 일, 매일 하는 일, 당장 하지 않아도 될 일을 표시하면 돼요, 할 일마다 몇 시까지 완료할 것인지도 같이 적으면 더 좋다고 하네요


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당신의 욕망을 알 수 없어서 직업으로 연결시키지 못하겠다면 한가지 요령은 남들이 귀찮아 하고 어려워하는 것을 찾으면 된다고 해요 자신이 지금까지 가장 많은 시간을 쏟아부운 일을 찾아서 소득과 연결시키는 것이에요 그게 담배든 동화책이든 술이든 책상이든 한 분야만 꾸준히 파서 사람들과 그것을 공유하면 돼요 당신이 한 분야에 꾸준히 존재하기만 한다면 당신에게도 50만 명의 팬이 생긴다네요


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변화를 위해 대가를 지불한 사람은 달라요 변화를 바라는 사람들은 과거보다 현재 자신의 성장하는 모습을 발견할 때마다 처음의 두려움과 고민이 줄어든다 목표를 달성하는 과정 속에서 성장이라는 모습을 발견할 때마다 처음의 두려움과 고민이 줄어든다 목표를 달성하는 과정 속에서 성장이라는 보상을 받게 되는 것이다 모든 재물이나 성취에는 공짜가 없고 대가를 지불한 주인이 다 있다 나에게 공짜를 가장하여 옆에 와 있는 것들은 결국 그 주인들이 이자까지 포함해서 다시 가져갈 것이라고 하네요


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새로운 일을 만나면 잘할 수 있을지라는 의심과 해내고 나면 받게 될 보상 사이에서 끊임없이 고민한다 아무것도 하지 않으면 아무것도 얻지 못한다는 사실만은 분명하다 결국 새로운 일을 시도해야 크든 작든 보상을 받는다




3장은 플랫폼 창업에 필요한 핵심 키워드예요


공급과잉 시대에는 아르바이트든 직장인이든 "너 아니여도 일하고 싶어 하는 사람은 줄 섰어" 라는 말을 들을 가능성이 크다


제품이든 사람든 너무 많으니 무언가 달라야 선택받을 수 있어요


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저자가 하루 1시간밖에 일하지 않아도 되는 것은 바로 꾸준한 성장 때문이라고 해요 바쁘다는 핑계로 1년에 1권도 읽지 않던 책을 지금은 한 달에 10권 이상 읽고 있다고 하네요 죽을 때까지 글 쓰고 책 쓰고 강의할 생각이라고 해요 위기를 기회 삼아 천직을 찾았고 바로 온라인 플랫폼으로 창업한 것이라고 해요


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사람들이 모인 커뮤니티를 기반으로 하는 온라인 플랫폼 사업은 커뮤니티 내의 사람들의 생각을 그들이 작성한 게시글과 댓글을 통해 쉽게 알 수 있고 좀더 직관적으로 알고 싶은 점이 있다면 설문조사 성격의 게시글을 통해 사람들에게 직접 물어볼 수도 있어요 사람들의 생각이나 호불호를 안다는 것은 즉 '왜'를 알 수 있다는 점에서 온라인 플랫폼 사업의 장점을 이해할 수 있어요


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수만 명에서 수십만 명 이상의 팬을 확보하기 위해서는 꾸준함만이 답이라고 해요 마땅히 내세울 것 없는 개인이라면 꾸준함 외에 다른 지름길은 단언컨대 없다고 해요 이 꾸준함이 거인을 이기는 유일한 무기예요 순위권 안에 있는 유명 크리에이터는 구독자가 수십만 명 이상인 경우가 많아요 초심자들은 하루에 30명, 40명씩 모으는 것을 너무 느리고 답답해한다 하루 30명씩 팬을 모은다면 산술적으로 한 달이면 900명이 모인다 이 속도라면 1년에 1만 명이 가능하다 콘텐츠만 좋다면 1년에 1만 명이 아니라 10만 명, 100만 명도 가능해지는 순간이 온다고 해요


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자신이 좋아하고 열정을 마음껏 발산할 만한 분야나 아이템을 노트에 적어보세요 그리고 온라인 플랫폼에 콘셉트로 녹여내면 된대요 적는 순간 이미 당신의 인생은 변화된다고 해요


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두 군데 이상의 온라인 채널을 활용하는 것은 하나의 콘텐츠를 여러번 사용하는 것과 같아요 음식을 1인분만 만들었는데 1만 명이 먹게 하는 것과 같으니 엄청난 효율이며 영상만 해도 유튜브, 네이버TV, 블로그, 카페, 페이스북 등 어디에도 올릴 수 있어요 멀티 유즈는 개인의 블랜딩과 고소득을 확실히 앞당긴다고 해요




4장 수익을 창출하는 플랫폼 구축이예요


<저자가 온라인 플랫폼인 네이버 카페를 활용하여 단기간에 월 수천만 원 소득이 가능한 이유>


판매 : 광고비 없이 카페를 통해 수십만 명 이상에게 판매하는 것만으로 월 수백만 원에서 1,000만원 이상의 소득을 올릴 수 있다


상위 노출 : 광고비 없이 네이버 키워드 검색시 블로그와 더불어 카페 콘텐츠는 꾸준히 상단에 노출될 기회를 갖는다


콘텐츠 배포 : 자신의 카페는 물론 타인의 카페에 광고비 없이 콘텐츠를 배포하여 언제든 원하는 정보를 수십만 명 이상에게 노출시킬 수 있다


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<네이버 카페의 장점>


실제 존재하는 유효 트래픽 - 카페에 가입한 회원은 '실제 존재하는 사람'이다 실제 존재하는 사람만이 정보를 수용하고 거래할 수 있다


최상의 충성도 - 네이버 카페는 다른 온라인 채널에 비할 수 없는 충성도와 정보 수용성을 보인다


강한 유대감 - 카페는 누구나 글을 쓸 수 있기 때문에 언제나 콘텐츠가 자발적으로 생겨난다


보장된 도달률 - 외부 유입이 전혀 없더라도 기존 회원들만으로 언제든 원하는 정보를 노출시키며 안정적 트래픽 확보가 가능하다


카페의 성장과 수익화 - 운영자가 직접 콘텐츠를 만들지 않아도 된다는 점에서 블로그나 SNS에 비해 부담감이 대폭 줄어든다 이런 자발성은 운영자가 직접 활동하지 않아도 소득이 발생되는 가장 강력한 이유다 초반에 잘 다져놓은 기반에 광고배너, 공동구매, 무료체험단, 협력업체 등을 통해 수익화를 시작한다


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<네이버 카페를 운영하면서 주의해야 할 점>


월 수백만 원에서 월 수천만 원의 수익도 가능한 단계가 온다 - 수익화하는 단계에서 혼자 독식하면 탈이 난다 회원들에게도 여러 방법으로 많은 혜택을 주는 것이 바람직하다 카페는 운영자 혼자만의 것이 아니다 베풀고 나눌 때 가장 큰성공을 기대할 수 있다 이기적인 사람과 함께하고 싶은 사람은 없다


프로그램이나 타 업체를 이용하여 카페 회원 수를 늘리는 것 - 당장은 기분 좋을 지 몰라도 사업 성공에 전혀 도움이 되지 않는다 남의 도움이나 잘못된 방식으로 진행하는 것은 자신과 사업 모두를 망치는 결과를 가져온다


상대방 입장에서 유용한 콘텐츠 - 온라인 플랫폼 홍보에서 공통적으로 중요한 것이 있다 스팸이나 홍보활동을 하면 안 된다 타인에게 유용한 정보를 주면서 자신의 온라인 플랫폼을 알리고 회원으로 가입시켜야 한다 이때 유용한 정보는 내가 아닌 상대방 입장에서 유용한 것을 말한다




5장 플랫폼 마케팅 전략이예요


<구매 전환율을 높이는 방법>


1. 제한은 구매할 수 있는 기한을 정해놓거나 10명까지만 혜택을 제공하는 식으로 기간이나 인원을 제한하여 구매 전환율을 높이는 방법이다


2. 주기는 유료로 구매하는 제품이나 서비스를 맛보기로 제공하여 유료서비스를 경험시켜 구매 전환율을 높이는 방법이다


3. 감정은 사람들의 감성을 자극하여 구매 전환율을 높이는 방법이다


도와줘야겠다, 응원해야겠다, 이건 사도 되겠다라고 동기부여를 하거나 판매자가 철저한 AS를 약속하거나 친절한 응대를 하는 것이다


4. 준거는 잘 모르는 소비자에게 구매해도 좋다는 기준을 제공하여 구매 전환율을 높이는 방법이다


사용 후기는 강력한 효과가 있다


5. 개입은 소비자의 구매의사결정에 적극 개입하여 구매 전환율을 높이는 방법이다


장바구니에 담으면 사은품 증정, 1주일 써보고 싫으면 반품 가능, 오늘은 결제하는 날이 아닙니다 상담 예약만 남기세요 등이 대표적인 구매 전개입 전략이다




마지막으로 6장 잘나가는 플랫폼의 성공비밀이예요


<네이버 대표 카페에 선정되기 위해서 주의해야할 점>


1. 불법적, 반사회적, 불건전한 주제의 카페


2. 정치, 종교, 안티 등 논란과 분쟁의 여지가 큰 카페


3. 저작권법 위반 카페


4. 자격의 등록 및 신고 없이 세무, 금융, 보험 상품을 취급하는 카페


5. 지난 1년간 징계이력이 있고 카페 매니저가 활동하지 않는 카페


6. 영리 목적으로 의료법 위반의 소지가 있는 카페


7. 네이버 카페 정책과 약관에 위배되는 카페


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<활성화된 카페라고 판단할 수 있는 요인>


외부적 요인 : 회원 수, 즐겨찾는 멤버, 게시판 구독 수, 우리 카페 앱 수


내부적 요인 : 게시글 수, 댓글 수, 출석 수


카페에 사람들이 오는 이유는 게시글 때문이다 카페에 사람들이 오지 않는 이유도 게시글 때문이다 가령 아이폰 카페에 가입했는데 아이폰 이야기는 없고 아이스크림 이야기만 있다면 사람들은 이 카페에 다시는 오지 않는다 반대로 온통 아이폰에 관한 이야기뿐이라면 매일 방문할 것이다 결국 콘텐츠의 문제이다


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콘텐츠는 나를 스타로 만들어 주는 힘이며 꾸준하려면 당신이 좋아하는 일을 해야 한다 사업은 첫째도 둘째도 자신이 좋아해야 한다


한 분야를 꾸준히 파면 콘텐츠의 질이 높아지고 나만의 색깔이 생긴다


꾸준함의 유익은 생각보다 크다 점점 자신을 찾는 사람들이 늘어나며 예상치 못했던 기회가 새로운 분야에서 찾아온다 인생의 변화가 찾아오는 것이 바로 이 지점이다 생각지도 못한 변화야말로 가장 신나는 일이다 콘텐츠가 당신에게 이런 선물을 가져다준다 온라인 플랫폼에서는 한 우물만 파면 된다


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<카페 기획(제목 짓기 단계>


1. 타깃 선정 - 20대 직장인, 30대 주부, 책읽기 좋아하는 사람, 직장인, 영업인, 반려동물, 쇼핑, 여성, 남성, 사무직, 목수 등 특정 타깃을 정하면 기획이 수월하다 예를 들어 지역 카페 보다는 지역 여성 카페로 타깃을 세분화한다


2. 분야 선정 - 패션, 미용, 건강, 다이어트, 컴퓨터, IT분야, 가족, 육아, 교육, 부동산, 취미, 외국어, 여행 등 분야를 선정한다


3. 메인 콘텐츠 선정 - 해당 카페에서 주로 다루는 일관된 내용을 선정한다 아이폰, 3분 요리, 돌싱, 매일 영어쓰기, 도것, 파일럿 등 일관된 주제가 있어야 카페 회원의 이탈이 적고 꾸준한 유입이 보장된다


4. 콘셉트 선정 - 일상 카페, 정보 카페(노하우, 전자기기 등), 워너비 카페(1인 미디어, 1인 기업, 작가, 퍼스널 브랜딩)등 같은 주제라도 콘셉트에 따라 전혀 다른 카페가 된다


5. 이름 선정 - 카페 이름, 운영자 닉네임을 선정한다 저급한 표현이나 유행어는 지양한다


▶ 내가 잘하고 좋아하는 분야로 안정적인지 지속 가능한지 고려한다


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지금까지 온라인 플랫폼으로 마케팅을 하여 수익화하는 방법을 소개해드렸는데요


어떠셨나요? 도움이 되셨나요? 제가 책을 보면서 가장 중요한 요점만 적어드렸어요


저는 블로그만 하고 있는데, 카페를 키울 생각은 엄두를 못냈는데 이 책에서는 카페를 중요시 하네요


카페를 새로 만들어서 하는 방법도 있고, 타인의 카페를 양도받은 후 개조하는 방법도 있다고 해요 (매니저 위임)


카페 잘 키워 놓으면 정말 좋을 것 같아요 이웃님들도 도전해보시는 건 어떤가요?


카페든, 블로그든, 유튜브든 콘텐츠가 좋아야 되고 꾸준히 노력을 해야하는 거 기억해주세요^^


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라온북스 홈페이지 http://www.raonbook.co.kr


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- 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -

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[도서] 올 댓 코스메틱 서평 여우야 | 기본 카테고리 2019-01-04 23:14
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김동찬 저
이담북스(이담Books) | 2018년 08월

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올 댓 코스메틱 ALL THAT COSMETIC

화장품 연구원의 똑똑한 화장품 멘토링

저자 : 김동찬

출판사 : 이담북스

가격 : 10,500원


 

안녕하세요 시아와세솔이에요

뷰티블로그를 운영하면서 화장품에 대한 궁금증이 항상 있었는데,

화장품에 대해서 더욱 더 자세하게 알고 싶은 분들이 읽기 좋은 책을 소개해드릴게요


화장품 만드는 남자가 들려주는 화장품의 A to Z 라고 적혀있네요

화장품 연구원님이 쓰신 거라 더욱 더 신임이 가는 책이랍니다


이 책의 저자인 김동철님은 평범한 대한민국 남성으로 젊은 시절을 보내고 어쩌다 보니 LG생활건강에 입사하여 10여 년간 스킨과 크림을 연구하며 전문지식을 키우셨다고 해요 여러 강의와 사석에서의 대화를 통해 일반인들이 잘못 알고 있는 화장품 지식이 많다는 사실을 알게 되었고, 화장품을 제대로 설명해 줄 수 있는 매체가 없다는 것에 아쉬움을 느껴서 정확한 정보와 지식을 알려주기위해 이 책을 쓰셨다고 해요


프롤로그에는 저자가 이 책을 쓰게 된 계기와 지인과 가족들에 대한 감사함이 적혀 있어요



이 책의 차례는 프롤로그로 시작해서,

PART 1 화장품을 구성하는 어벤져스

PART 2 화장품의 구분

PART 3 화장품으로 다스릴 수 있는 피부 고민

PART 4 상황에 맞게 화장품 골라 쓰기

PART 5 화장품의 과거와 미래

에필로그와 리퍼런스로 끝나요



PART 1에서는 화장품을 구성하는 어벤져스로 정제수와 폴리올, 폴리머, 유화제와 계면활성제, 오일, 버터와 왁스, 방부제에 대해서 나와요

정제수는 100% H2O로만 이루어진 물을 의미하는데 화장품에 사용되는 정제수는 특수 여과 장치를 이용하여 미생물과 중금속 등 불순물을 제거한 순수한 물이라고해요 비용과 시간을 들여 굳이 정제수를 사용하는 이유는 균에 의한 부패를 막고 화장품의 제형 안정성을 확보하기 위해서라고 하네요

폴리올은 정제수와 마찬가지로 고체 성분을 녹이거나 제형의 점도를 감소시키고, 피부에 막을 형성해 보습력을 높여주는 역할을 한다고 해요

폴리머는 자전거 체인같이 짧은 화학성분이 반복적으로 서로 엮이며 길게 늘어진 화합물이라고 해요

폴리머의 역할은 화장품의 뼈대 역할로 제품의 안정성을 높여 주고, 과량의 수분을 오랜 시간 잡고 있을 수 있는 힘을 가졌고, 폴리머의 원료는 피부에 오랜 시간 밀착이 가능하기에 다양한 팩의 주원료로도 사용한다고 하네요

절대 섞일 수 없는 수상(물)과 유상(기름)이 하나의 상으로 혼합된 것을 유화라고 해요

계면활성제는 물에 녹지 않는 소량의 오일 성분을 물에 씻겨 내려갈 수 있도록 둥그렇게 감싸는 역할을 해요

오일은 피부를 유연하게 만들고 막을 형성하여 외부 환경으로부터 피부를 보호해주고, 화장품의 사용감 향상을 위해 활용된다고 해요

열매에서 추출한 버터는 대부분 융점이 낮고 부드럽기 때문에 점성이 낮은 로션과 크림에 보습력 강화 목적으로 사용되고

왁스는 버터보다 단단하고 융점이 높은 특징을 가지며 소량으로 사용해도 화장품을 단단하게 만들기에 고경도 크림이나 스틱 제품에 많이 사용되요

방부제는 식품이 미생물에 의해 부패되는 것을 막기 위해 개발된 물질로 부패한 화장품을 피부에 바르면 미생물이 피부로 침투하여 각종 피부병을 유발하지만 방부제가 균을 죽여주기 때문에 그런 두려움에서 해방될 수 있고 장시간 제품을 부패로부터 보호하기 때문에 유통기한이 길어져요



물 스킨은 화장 솜에 묻혀 피부를 닦아내며 사용하기 좋은 제품으로 피부 결을 정돈하는 것에 주안점을 두었으며 오일과 폴리머가 없기에 영양 공급 능력은 낮아요

점도가 높은 스킨에는 보통 히알루론산이나 셀룰로오스와 같이 수분 공급력이 우수한 폴리머가 사용되는 경우가 많아요 수분감을 느낄 수 있기 때문에 청량한 사용감을 원하거나 수분이 부족하여 지속적인 수분 공급이 필요한 피부에 적합해요

우유처럼 뿌옇거나 불투명한 스킨에는 소량의 오일이 들어 있어서 건조함을 많이 느끼는 극건성 피부는 오일이 함유되어 있는 스킨으로 피부를 정돈하는 것이 좋아요 스킨에 있는 오일이 피부가 빠르게 마르는 것을 막아주고 뒤이어 사용되는 제품의 흡수력을 높여주기 때문이에요



화장품 속 보습 성분은 에몰리언트와 휴멕턴트로 구분되는데,

에몰리언트는 물과 섞이지 않는 오일 성분으로 각질 틈과 피부 외곽에 오일막을 만들어 피부 표면에서 증발하는 수분을 잡아줘요

휴멕턴트는 수분의 공급을 증가시키기 위해 첨가하는 원료로 부족한 수분을 채워주는 역할을 해요



봄에는 기온이 상승하고 대기에 수분이 증가하면서 피부도 건조함으로부터 서서히 벗어나기 시작하고 겨울에 쌓였던 각질은 서서히 사라지고 피부에는 온기가 돌아 피부톤이 밝아진다고 해요

자외선 차단제는 계절 구분 없이 발라하는 제품이며 외투를 벗기 시작하는 순간부터가 필수품이라고 해요

미세먼지로 인해 트러블을 겪는 사람이라면 미세먼지가 피부에 달라붙지 못하게 방지하는 크림을 사용하는 것이 좋대요

여름은 어느 계절보다 자외선, 특히 UVA에 주의해야 해요 자외선 차단지수가 높은 날에는 선크림을 수시로 발라주는 것이 좋아요

가을은 기온이 내려가기 시작하고 대기 중 수분의 양이 서서히 줄어들면서 찬바람이 강해지는 바람에 피부 속 수분이 급속도로 줄어들게 되요

가을에 필요한 보습제는 에몰리언트인 오일이며, 오일은 피부 속 세포와 세포 사이의 공간을 메우고 피부 위에 얇은 막을 형성해 수분이 증발하지 못하게 해요

겨울은 건조하고 차가운 대기 때문에 피부는 수분을 빼앗겨 메마른 논처럼 갈라져서 불투명한 유화 스킨을 사용하고 에센스도 점도가 높은 끈끈한 제품으로 바꾸는 것이 좋다고 해요 크림도 무겁고 단단한 크림으로 교체해주세요 겨울에도 자외선 차단제를 잊지 말고 발라야 해요



온천은 우리 피부를 건강하게 만들어 주기도 하지만 지친 몸에 에너지를 채워주고 스트레스를 날려버리는 작용도 하고, 매연과 공해에 찌들고 스트레스에 눌려 사는 현대 사회에서 과거에 온천욕을 하며 신체와 정신을 강하게 만들었던 선조들의 지혜를 잊지 말아야 하며, 온천은 최고의 피부 종합 예방, 치유 병원이라고 해요



에필로그에는 저자가 이 책을 쓰기 시작하면서 독자들에게 전달하고자 하는 내용의 깊이를 정하기 까지 많이 고민이 있었고 넘쳐나는 뷰티 잡지와 블로거들 사이에서 그들이 들여다볼 수 없는 속을 알려주고 싶었고, 화장을 지운 화장품의 민낯에 대해서도 말하고 싶었다고 해요 K-Beauty의 열풍을 이어받아 발전시키고 싶은 학생들뿐만 아니라 화장품에 과학적으로 접근하고 싶어 하는 소비자들의 제품 선택에 이 책이 조그마한 도움이 되길 바란다고 적혀있어요


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올댓 코스메틱 책을 읽으면서 화장품의 성분과 구분, 화장품으로 다스릴 수 있는 피부 고민, 상황에 맞게 화장품 골라 쓰기와 화장품의 과거와 미래에 대해서 알 수 있었어요 뷰티, 화장품, 피부관리에 관심있으신 분들이라면 가볍게 읽어보기 좋은 책이에요

성분 같은 건 어려운데 알기 쉽게 정리 되어 있고 화장품 기본서 같은 책이기 때문에 화장품에 대해서 자세히 알 수 있어요


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이담북스 홈페이지 http://ebook.kstudy.com



- 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -

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