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[도서] 자기계발 7일, 168시간 서평 | 기본 카테고리 2019-07-22 00:11
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[도서]7일, 168시간

젠 예거 저
스노우폭스북스 | 2019년 07월

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자기계발 7일, 168시간


덜 일하고 더 성공하는 골든타임 프랜, 다시 배우는 시간관리 법칙


가격 : 15,800원


저자 : 젠 예거


출판사 : 스노우폭스북스


  

 

7일, 168시간

저자

젠 예거

출판

스노우폭스북스

발매

2019.07.09.

 

시간 관리를 못해서 항상 바쁘고 일에 쫓겨서 사시나요?


항상 할일을 미루고 마감일이 다 되어서야 벼락치기로 하시나요?


7일이라는 책을 하루에 한파트씩 7일간 읽어 보세요


읽고 나서 실천하시면 시간관리의 고수가 되실 거예요



시간관리를 잘 하기 위해서는 가장 중요한 우선순위를 정해야 해요


당장 해야 할 중요한 일을 빨리 해야지 나중에 해도 되는일을 하고 있다면 바로 멈추고 지금 해야할 일을 해보세요


예를 들면 내일 영어 단어 시험이 있는데 수능 공부만 하고 있다면 안되고, 당장 영어 단어를 외워야 되겠죠?


퇴근 후 저녁 5시부터 아침 9시까지 할 수 있는 일을 출근해서 아침 9시부터 저녁 5시까지 하면 안돼요


계획을 세우고 나서 긴급하거나 중요한 일이 생겼을 때는 계획을 바꾸는 융통성이 있어야 해요


언제 위급한 상황이 발생하거나 시급히 처리해야 할 일이 생길지 모르니까 매일 여유 시간을 비워두고 일정을 너무 빡빡하게 잡으면 안돼요


주변 정리정돈을 잘해야 일하는 능률이 오른다고 해요 서류 같은 것도 가나다 순이나 날짜 별로 정리해 두면 찾을 때도 쉽게 찾을 수 있고, 종이 서류는 되도록이면 스캔화 시켜서 쌓아두지 말고 버리면 주변 정리가 쉽게 된다고 해요


평소에 운동을 규칙적으로 하고 적정 체중을 유지하도록 해야해요 체력을 키우면 지구력이 좋아져서 매일 하는 업무를 빨리 처리 할 수 있어요




업무 수행 능력을 높이기 위해서는


가능하면 집중력을 분산시키는 요인이 적은 곳으로 업무 공간을 옮겨야 해요


학생이 집에서 공부하는 것보다 독서실이나 도서관에 가서 공부하잖아요 집에서는 tv 소리도 들리고 밥이나 간식을 챙겨주시는 부모님이 계시고, 바로 잘 수 있는 침대가 있어서 방해요인이 많아요


할 일 목록을 만들어서 긴급성과 중요도 순으로 정렬해서 적어두면 해야 할 일을 빨리 할 수 있어요


방해 요소를 최대한 줄이려고 노력 중이라는 것을 남들도 알게 해야 해요 사무실에 문이 있다면 문을 닫고 일을 하고, 전화에 발신자 번호가 표시되게 해서 당장 급하지 않은 전화는 자동 응답기로 넘겨서 쓸데 없는 전화는 안 받을 수 있도록 하면 좋아요


집에 있을 때나 휴가 중일 때는 사생활이 방해받지 않도록 노트북과 휴대폰을 꺼야 저녁도 주말도 없이 일을 해야 하는 상황에서 탈피 할 수있어요



나를 위한 시간을 확보하기 위해서는 매일 혹은 매주 일정한 시간을 나를 위해 쓰겠다고 다짐하며 계획하면 자신 뿐만 아니라 배우자 혹은 자녀를 위해서도 매우 중요한 시간이므로 그런 시간을 통해 스트레스를 줄여서 능률을 향상 시킬 수 있어요


나를 위한 시간에는 구체적으로 무엇을 할 건지 정해서 산책이나 조깅, 외국어 공부, 마사지 받기 등 평소 시간이 없어서 못했던 것을 하면 좋아요



이 7일 168시간이라는 책은 하루 단위로 목차가 나눠져 있어서 부담 없이 하루에 한 단원 씩 읽으면 어느순간 다 읽게 되는 책이예요


마지막에는 요약본이 있어서 시간 없다면 요약본 부터 읽으면 더 도움이 될 거예요


요점은 계획을 잘 세우고, 우선순위를 정해서, 그것을 미루지 않고 짬짬이 시간을 내서 하면 시간관리를 잘 할 수 있다는 거예요


시간관리를 잘 하고 싶은 사람이 읽으시면 도움이 될 책이랍니다



스노우폭스북스 홈페이지 https://post.naver.com/my.nhn?memberNo=32019566



 

스노우폭스북스 : 네이버 포스트

"고귀한 지혜를 빛나는 컨텐...


post.naver.com


 - 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -

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[도서] 자기계발 말로 성공하는 사람의 대화법 서평 | 기본 카테고리 2019-07-12 21:13
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[도서]말로 성공하는 사람의 대화법

사이토 다카시 저/황소연 역
소소의책 | 2019년 07월

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자기계발 사이토 다카시의 말로 성공하는 사람의 대화법

15초 동안 아낌없이 전하는 지적 대화의 기술

가격 : 14,000원

저자 : 사이토 다카시

출판사 : 소소의책

 
 
사이토 다카시의 말로 성공하는 사람의 대화법 : 15초 동안 아낌없이 전하는 지적 대화의 기술
저자
사이토 다카시
출판
소소의책
발매
2019.07.16.
 
안녕하세요 시아와세솔이에요

말로 성공하고 싶으신가요?

말을 잘 못하셔서 손해보시는 편인가요?

그렇다면 사이토 다카시의 말로 성공하는 사람의 대화법이라는 책을 읽어보세요


알고 있는 지식은 많은데 설명을 잘 못하면 무식하고 모르는 줄 알잖아요

근데 알고 있는 지식이 없어도 말만 유창하면 사람들이 유식한 줄 알아요

결론은 말을 잘해야 손해보지 않고 성공할 수 있어요

말을 잘하기 위해서는 신문, 시사, 정치, 교양, 스포츠, 뉴스, TV, 라디오, 잡지, 인터넷, 책을 통해서 일단 지식을 습득하고 다방면으로 알고 있어야 해요

모르면 몰라요 라고 얘기를 하지 말고, 그게 뭔데요? 라고 다시 질문을 하고 배우면 돼요

모른다고 얘기를 하면 더이상 나랑 대화를 하고 싶지 않구나라고 생각하게 되고 대화의 흐름이 끊겨요

누군가가 이 프랑스어 단어 뜻이 뭐더라? 배웠는데 기억이 가물가물하네 라고 말한다면, 확실히 알고 있으면서도 괜히 나대는 것 같아서 말하기를 주저한다면 잘은 모르지만, 정확하게는 모르지만 이라는 말을 먼저 하고 얘기를 하면 부담 없이 말할 수 있어요


대부분의 일상생활 대화에서는 거창하게 질질 끌면서 말하는 사람보다 요점을 콕 찍어서 간명하게 말하는 사람이 훨씬 호감을 줄 수 있으니 TMI가 되지 않도록 노력해야 된다고 해요

공감 능력이 뛰어난 사람은 수신기와 발신기의 성능을 두루 갖춘 진정한 능력자라고 해요

공감 능력을 키우기 위해서 다양한 경험을 해보고 남의 이야기를 잘 들어주고 감정을 표현해줘야 해요


이 책은 공감, 배려, 실천이 주요 키워드라고 할 수 있어요 말을 잘하기 위해서는 많이 사람들과 대화를 해보고 시행착오를 겪어야 하는게 정답인 것 같아요 노래와, 춤도 꾸준히 연습해야 잘 할 수 있듯이, 공부도 계속 반복해야 잘 외울 수 있듯이 말도 많이 말해보고, 말하는 것 보다 듣는 것이 더 중요하다고 생각해요 잘 듣고 잘 알아들어야 동문서답을 하지 않고 대화가 가능하니까요

저자가 일본분이라서 그런지 일본 MC나 개그맨, 연예인, 시, 고전, 소설가, 문학가 등이 예문으로 나와있어요

말하는 타입을 4가지 유형별(A.알고 있는 지식을 말로 표현하지 못한다/B.지식도 부족하고 말도 못한다/C.알고 있는 지식을 말로 능숙하게 표현한다/D.지식이 부족하지만 말은 잘한다)로 나눠서 그 유형에 맞게 어떻게 말을 해야 하는지 나와 있어서 책을 처음부터 끝까지 안봐도 돼서 책 읽을 시간을 단축할 수 있어요

잘 아는 내용을 말로 잘 표현하지 못하는 분들이 읽기 좋은 책이예요


- 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -

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[도서] 자기계발 지금 바로 써먹는 유튜브 말하기 수업 서평 | 기본 카테고리 2019-07-09 23:27
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[도서]지금 바로 써먹는 유튜브 말하기 수업

박민영 저
책들의정원 | 2019년 06월

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자기계발 지금 바로 써먹는 유튜브 말하기 수업


100만 유튜브를 꿈꾸는 크리에이터뿐 아니라 PT달인, 아나운서, 방송인들의 말하기&목소리를 코칭해온 스피킹 마스터의 알짜 노하우


가격 : 14,000원


저자 : 박민영


출판사 : 책들의정원


 

 

지금 바로 써먹는 유튜브 말하기 수업

저자

박민영

출판

책들의정원

발매

2019.06.30.

 

안녕하세요 시아와세솔이에요


유튜브 열풍이 불기 시작한지는 꽤 됐는데요


요즘 많은 분들이 유튜브를 많이 하시더라고요 제 지인 중에서도 유튜브를 하고 계시는 분이 있는데,


비슷한 유튜버가 많다 보니까 특징이 있거나 컨텐츠가 참신해야 구독자수와 좋아요도 많이 눌리겠죠


말을 잘하고 싶은 사람들이 읽기 좋은 책을 소개해드릴게요



유튜브 말하기 수업이라는 책은 정말 목소리 기본기 부터 시작해서, 말하기 기본기인 호흡, 발성, 발음 등 발성표를 읽어서 실제로 낭독해볼 수 있고 진단표가 있어서 자신의 상태가 어떤지 알수 있어서 좋아요



책은 눈으로 읽는 것 보다 낭독을 하면 전달력과 이해력이 높아지고, 감정을 표현하고 드러내는 것이 점점 자연스러워지면서 설득력이 높아진다고 해요 그리고 낭독문을 외우고 구조를 익히다 보면 말하기 형식과 논리를 배울 수 있다고 하니, 책을 소리내어 읽는 연습을 하면 낭독의 효과를 볼 수 있어요



이 책도 예화가 많이 나오는데 예화는 많이 모으면 모을 수록 말을 더 잘할 수 있고, 상대방도 이해를 빠르게 할 수 있어요


목소리의 힘을 기르기 위해서는 첫째는 바른 자세를 취해서 몸을 일직선으로 곧게 편 상태에서 턱을 당기고 어깨와 가슴을 활짝 피고, 배에 힘을 주어 집어넣는 자세를 취해야 해요, 둘째는 천천히 코로 호흡을 들이마시고 입으로 내쉬는 복식호흡을 해야해요, 셋째는 호흡을 코로 들이마시고, 내쉬기 시작할 때 입을 열어 소리를 내는 연습을 해야해요, 넷째는 자산의 톤을 찾아 편안한 발성으로 말하면서 강약 조절과 포즈를 통해 말의 리듬과 맛을 살리는 것이 좋다고 해요, 다섯째는 턱과 혀를 느슨하게 하고 목과 입을 열어 소리가 코로 새는 것을 막아서 콧소리를 없애야 하고, 마지막 여섯째는 글을 소리 내어 입을 가능한 크게 벌리고 배에서 소리를 끌어 올리도록 또박또박 읽어야 한다고 해요



유튜브에 초첨을 맞추기 보다는 말하기 즉 스피치에 포커스를 맞춘 책이예요


평소 발음이 부정확하거나 말하기에 자신이 없으신 분들이 읽으면서 스피치 연습하실 때 보시면 좋을 것 같아요


스피치 예문 등, 연설문, 낭독문, 발음표가 있어서 매일 매일 연습하시고 자신의 목소리를 녹음해서 듣고 고치시면 될 것 같아요


책만 읽는다고 다 고쳐지는게 아니고 실천하는 노력이 필요합니다



책들의정원 홈페이지 https://post.naver.com/my.nhn?memberNo=29747557



 

책들의정원 : 네이버 포스트

삶의 쉼표를 꽃피우는 정원사들의 ...


post.naver.com


 


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[도서] 자기계발 최강의 일머리 :능력을 두 배로 인정받는 서평 | 기본 카테고리 2019-07-08 14:11
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[도서]최강의 일머리

레일 라운즈 저/김나연 역
토네이도 | 2019년 07월

내용     편집/구성     구매하기

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자기계발 최강의 일머리 : 능력을 두 배로 인정받는


지난 10년간 세계 최고 엘리트들을 추적해 밝혀낸 '압도적 성과를 내는 사람들의 비밀'


가격 : 16,000원


저자 : 레일 라운즈


출판사 : 토네이도


  

 

최강의 일머리

저자

레일 라운즈 저, 김나연

출판

토네이도

발매

2019.07.08.

 

안녕하세요 시아와세솔이에요


직장에서 능력을 인정받으면서 일하면 정말 좋을 것 같은데요


직장생활이나 사회생활에 어려움을 느끼는 분들이 읽기 좋은 책을 소개해드릴게요



책을 읽다보면 예시로 상황 대처법이 나와있는데 잘못된 예와 알맞은 예가 나와서 어떻게 말하고 행동해야하는지 알 수 있어요



의사소통에서 언어가 차지하는 비율은 7%, 목소리가 차지하는 비중은 38%, 나머지 55%는 행동과 표정이므로 평소에 거울을 보며 웃는 연습을 해야될 것 같아요


걸음걸이도 중요한데 느릿느릿 걸으면 게을러보이고 한마디로 놀고 있는 줄 안다고 해요 그러니 당당하게 보폭을 넗고 힘차게 걸어야 된다고 해요


남들에게 무슨일을 하냐고 질문을 받으면 그냥 무슨일 하고 있어요 하고 말하지말고 하고 있는 일을 포장을 하며 설명을 하면서 열정적으로 표현해야 한다고 해요


허리와 어깨가 구부정한 자세는 자신감이 없고 불안하게 보인다고 해요 그러니 항상 허리와 어깨를 펴는 연습을 해야 될 것 같아요



동료나 부하직원이 일을 훌륭히 수행했거나 당신의 부탁을 들어 줄 때 마다 칭찬을 아끼지 말고, 세부적으로 그 사람에게 당신이 어떻게 감명을 받았고 무엇이 감사한지 설명하면서 칭찬을 해야 그사람에 대한 예의라고 해요


대화를 할 때는 꼭 나의 동공과 상대의 동공에 고무줄을 묶어놓았다고 상상하면서 꼭 시선을 고정해야한다고 해요 대신 절대 과하게 행동하거나 오버해서 쳐다보면 오해할 수도 있으니 적당히 봐야되겠죠


상대가 말을 할 때는 경청하며 상대가 느끼는 감정을 똑같이 말하면 끈끈한 유대관계를 형성해준다고 해요 그치만 타인에 일에 내 의견을 첨언하게 되면 또 다른 문제를 초래할 수 있어서 가급적 충고는 안하는게 좋을 것 같아요


동료나 부하직원에게 충고를 꼭 해야할 상황이라면 햄버거 기법이라고 하는데 먼저 구체적인 칭찬을 먼저하고 나서 꼭 고쳐야 할 태도에 대해서 언급하고 마지막으로 다시 한번 칭찬을 해주는 방법을 쓰면 충고를 듣는 당사자가 기분 상하지 않아요



당신보다 계급이 높은 사람에게는 상대방이 먼저 쓴 게 아니라면 절대 이모티콘을 쓰지 말아야 된다고 해요 신뢰가 떨어지고 어휘력이 떨어져 보인다고 해요


직장에서는 친구를 만드는게 아니라고 해요 당신의 약점이나 개인적인 비밀은 절대 이야기하는 게 좋아요 뒷통수를 맞거나 망신당할 수 있어요


불평 불만을 늘어놓기 전에 발생한 문제에 대해 해결책을 찾으려고 노력해보고 해결법이 확실하다면 상사에게 말해서 해결하면 능력을 인정받을 수 있어요


문제를 일으키는 사람 때문에 고민이라면 상사에게 말하기 전에 문제의 당사자와 직접 말해보고 담판을 져야 한다고 해요 뒤에서 고자질을 하면 당신은 고자질쟁이가 되고 문제해결능력도 없는 사람이 된다고 해요



이 책은 직장 상사나 동료로 인해 문제가 생겼을 때 어떻게 해야하는지 해결책을 제시해주는 책이에요


사람을 어떻게 대해야하는지 나와있어서 인간관계에 있어서도 도움을 주는 책이네요


왜 아마존 베스트셀러, 뉴욕 타임스 워싱턴 포스트 추천 도서인지 알겠어요


직장인들에게 추천해드려요



토네이도 블로그 http://blog.tornadobook.com/



 

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