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[도서] 자기계발 누구나 나를 좋아하게 만드는 법 서평 | 기본 카테고리 2020-08-26 20:45
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누구나 나를 좋아하게 만드는 법


관용, 인간관계의 고통을 없애줄 확실한 키워드


가격 : 13,800원


저자 : 백강이


출판사 : 책이 있는 마을



안녕하세요 시아와세솔이에요


모두에게 사랑 받고 인정 받고 싶으시죠?


인간관계 때문에 고통 받고 계시다면 이 책을 읽어보세요



저사람은 왜 저렇게 맨날 화를 낼까 마음에 안드는 사람이 있나요?


화를 내는 사람에게 똑같이 화를 내기 보다는 그사람이 화를 낼 수 밖에 없던 이유를 생각해보시고 이해해주세요


화낼 만한 이유가 전혀 없어 보여도 일단은 그가 화를 내는 상황 자체를 부정하지 마시고 화날 만한 사연이 있으니까 잘 헤아리셔야돼요



자신을 모함하는 사람이 있다면 그 사람은 비정상적인 사람이므로 공공의 적으로 인식하지말고 이해를 해줘야해요 모함하는 사람은 과거의 상처, 현재의 무료나 궁핍, 가족의 학대나 방임 등 여러 가지 원인으로 타인을 괴롭힘으로써 희열을 느끼려 하고 정신적으로 미성숙한 사람들이 그런 부정적인 방법으로 쾌락을 얻으려고 하는 거라고 해요 그들을 이해하기 위해서는 그들이 지금 매우 불완전하고 붕괴 직전의 상황이라는 것을 알아차리고 정상적인 우리가 이해해줘야 한다고 해요



주변에 험담을 즐겨하는 사람이 있나요? 험담을 잘하는 사람을 친구로 두면 시한폭탄을 가지고 있는 거나 다름 없다고 해요 그사람이 험담을 잘하는 이유는 질투, 억울함, 분노, 자신이 그 사람보다 우월하다는 것을 입증하기 위해서 험담을 한다고 하는데, 험담을 해서 무언가 얻을 것이 있다고 믿기 때문에 그런 행동을 하는 것이래요 험담을 하는 본인만 모르는 진실은 험담으로 얻을 수 있는 건 인간에 대한 실망감과 자기 자신에 대한 회의뿐이라고 해요 인격 수양이 되지 않았기 때문에 그가 험담을 시작하거든 그냥 들어주고 험담에 동조하지 말고 그가 험담한 사람에 대해서 다른 시작으로 바라본 좋은점을 이야기해주면 돼요 험담을 잘하는 사람은 외로운 사람이라서 다른 사람의 단점을 끄집어 내서 말하고 사람들의 관심을 받고 싶어하는 면이 있기 때문에 그런 것도 너그럽게 이해해줘야한다고 해요



마음이 넓고 내 마음이 좋으면 세상이 좋아보이지만 마음이 좁으면 내 마음이 불편하면 남들도 다 싫고 불편하니 평소에 마음관리를 잘해야 될 것 같아요 마음에 안드는 사람이 있다고 해도 저 사람은 성격이 저렇구나 그냥 저사람은 저렇지 미워하지말고 가볍게 넘기도록 해야 할 것 같아요 그래야 내 마음이 편하지 그사람을 갖다가 저사람은 맨날 나한테 왜그래? 이러고 신경쓰고 있으면 화만나고 힘드니까요


모든 사람이 나를 좋아하게 할 수는없지만 최소한 싫어하지는 않게끔 만드는 책이에요 마음이 불편하신 분들이 읽으시면 좋아요



- 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 -



#자기계발 #누구나나를좋아하게만드는법 #관용 #이해 #인간관계 #사회생활 #서평


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[도서] 의학 신경병과 뇌졸중의 예방과 치료 부위별로 꺼내읽는 신경병 서평 | 기본 카테고리 2020-08-22 15:39
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신경병과 뇌졸중의 예방과 치료 부위별로 꺼내읽는 신경병


간단하지만 알찬 신경병 & 뇌졸중 자가진단 지침서


어디에서도 들을 수 없었던 명쾌한 설명, 다정한 대처법


가격 : 17,000원


저자 : 이동국


출판사 : 아침사과



안녕하세요 시아와세솔이에요


두통이 심하거나 뒷목이 아프거나 팔이 저리거나 손이 저리거나 허리가 아프거나 다리가 저리거나 발가락이 아프시다면 신경병을 의심해봐야한다고 해요 병원에 가시기전에 신경병책을 읽고 통증을 해결해보세요



부위별로 꺼내읽는 신경병책은 머리, 얼굴, 목, 어깨, 팔, 손, 몸통, 다리, 발, 전신, 뇌졸중의 예방과 치료까지 적혀있어서 정말 만병통치약같은 책이에요


저는 한쪽 머리가 콕콕 쑤시면서 아플 때가 자주 있는데 이 증상은 편두통이라고 해요 특히 피곤하다든지 감기 몸살 기운이 있거나 신경을 쓰고 나면 이런 증상이 더 잘 생긴다고 하네요 대개 몇시간 지나면 괜찮아지지만 두통이 하루나 이틀 정도 지속된다고 해요


그럴 땐 진통제를 먹으면 조금 낫지만 개운하게 사라지지 않고 재발되는 경우가 많다고 해요


푹푹 쑤시는 두통만 있는게 아니라 메스껍고 토하는 증상이 지속적으로 반복되면 CT나 MRI를 찍어봐야한다고 해요 만성 두통을 신경성이라고 생각하지말고 신경전문의에게 진찰을 받아야 해요 참지 말고 병원에 꼭 가시길 바라요



목뒤가 뻐근한경우는 고혈압보다는 신경과 근육의 피로에 의한 것이래요 장시간 계속 일하기보다는 중간중간 쉬어주고, 가벼운 운동을 하는 것이 좋다고 하네요 스트레칭도 도움이 되고, 특히 잘 때 베개를 낮게 베는 것이 좋다고 해요


목운동을 하면 목이 뻣뻣해서 움직이기가 힘들고 양쪽 어깨와 팔에 통증이 생기며 목을 앞으로 굽히면 등줄기가 뻗치는 듯한 통증이 있거나 손근육이 마비되거나 살이 빠지면 반드시 신경전문 의사의 진찰을 받아야 한다고 해요



허리가 아픈 경우는 단순히 허리만 아픈 경우도 있고 좌골신경통 같은 증상을 동반하는 경우도 있다고 해요 요통과 더불어 다리에 힘이 빠지고 감각이 이상하거나 대소변이 불편해지는 경우 몸의 자세를 교정해 주고 허리를 튼튼하게 해주는 운동을 하면서 필요한 약을 쓰면 호전되는데, 좌골신경통이 심하거나 다리에 감각이 이상하고 살이 빠지거나 대소변에 이상이 생기면 때에 따라서 수술이 필요할 수도 있다고 해요 그러나 대부분의 요통은 약물로 치료가 가능하므로 너무 걱정할 필요는 없고 특히 나이가 들면 뼈가 약해지므로 허리가 굽고 허리힘이 없어져서 요통이 잘 생기므로 평소 적절한 허리 운동을 하는 것이 좋다고 해요



마지막으로 뇌졸중에 대해서 나오는데 뇌졸중은 중풍이라고도 불리는 병인데, 뇌혈관에 이상이 생긴 결과 혈류가 차단되어 신체부위가 갑자기 제 기능을 상실하게 되는 병이라고 해요 어린이부터 노인에 이르기까지 모든 연령층에서 발생할 수 있으므로 건강관리를 잘해야 해요


뇌졸증에는 뇌경색과 뇌출혈로 나눌 수 있는데 뇌경색은 어떤 원인에 의해서 뇌혈관이 좁아져서 막히게 되는 것으로 막힌 부위 이하로는 피가 통하지 않기 때문에 산소와 영양분이 모자라게 되어 갑자기 여러가지 신경증상이 생기게 된데요


뇌출혈이란 뇌동맥이 터져서 피가 주위로 넘쳐흐른 피가 굳어져서 핏덩어리를 만들어 주위 뇌조직을 눌러 갑자기 여러가지 신경 증상을 일으킨다고 해요


의사나 간호사가 아닌 이상 일반인들은 평소 의학 지식이 전혀 없기 때문에 이 책을 가지고 읽으시면 도움이 많이 될 거예요


글자크기도 크고 중간 중간 이해하기 쉽게 그림이 그려져 있기 때문에 무엇보다 책 두께도 얇아서 부담 없이 읽을 수 있어요


이 책에서 소개되는 증상은 흔하게 우리가 겪는 증상이기 때문에 건강지침서로 좋은책이에요


#의학 #부위별로꺼내읽는신경병 #신경과 #신경병 #뇌졸중 #건강지침서 #서평

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[도서] 오피스활용 회사에서 바로 통하는 실무 엑셀 파워포인트 워드&한글 서평 | 기본 카테고리 2020-08-11 15:27
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오피스 활용 회사에서 바로 통하는 실무 엑셀 파워포인트 워드&한글


현장밀착형 3단계 학습 전략으로 업무 고민 끝


가격 : 22,000원


저자 : 전미진, 이화진, 신면철


출판사 : 한빛미디어



안녕하세요 시아와세솔이에요


오피스 직종이신 분들은 엑셀, 파워포인트, 워드, 한글은 필수로 잘 알고 계셔야하는데요


회사에서 일 잘하는 직장인으로 능력을 인정 받고 싶은 분들은 이 책을 읽어보세요


현장밀착형 입문서라 회사에서 유용하게 쓸 수 있을거예요



엑셀, 파워포인트, 워드, 한글 마이크로 소프트 오피스 버전 2007 2010 2013 2016 2019 365 등 구 버전 최신 버전, 모든 버전에서 사용 가능하게 버전마다 어떤게 다른지 친절하게 알려주니까 버전 걱정은 안하셔도 돼요 


실습 예제는 한빛미디어 홈페이지 자료실에서 다운로드 받으셔서 공부하시면 돼요



회사나 집, 학교에서 필요한 자주 써먹는 기능들을 우선순위에 놓고 자세히 알려주니 모르는 것이 있을 때 더이상 동료나 상사에게 물어보지 말고 집에서 편하게 공부할 수 있어요


회사에서 엑셀을 제일 많이 사용하실 텐데 분량도 기초부터 활용까지 제일 많더라고요


엑셀은 함수가 제일 어려운것 같아요



파워포인트 프레젠테이션은 학교다닐 때 발표하거나 조별과제할 때 많이 썼던 기억이 나요


지금은 안써먹으니 기억이 가물가물하네요



한글 워드도 자격증 딸때만 써봤지 거의 안쓰는 편이라 컴퓨터에 한글 뷰어만 깔려 있는데 학생이 레포트 쓰거나 사무직 다니시는 분들은 회사에서 계약서나 보고서 쓰실 때 필요할 것 같아요 사회초년생이나 오피스직 다니시는 직장인 분들이 이 책이 도움이 될 거예요


여러권 살 필요없이 파워포인트, 엑셀, 워드, 한글이 한권에 다 담겨있어서 좋네요



한빛미디어 홈페이지 https://www.hanbit.co.kr/




#오피스활용 #회사에서바로통하는실무엑셀파워포인트워드한글 #엑셀 #파워포인트 #워드 #한글 #현장밀착형입문서 #오피스 #책 #서평




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[도서] 글쓰기 잘하는 법 어른의 어휘력 서평 | 기본 카테고리 2020-08-05 21:32
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어른의 어휘력


책 읽기, 글쓰기, 말하기, 공감, 소통도 어휘력이 먼저다


가격 : 16,500원


저자 : 유선경


출판사 : 앤의서재


 

 

어른의 어휘력

저자

유선경

출판

앤의서재

발매

2020.08.15.


안녕하세요 시아와세솔이에요


말을 잘하거나 글을 잘 쓰기 위해서는 어휘력이 좋아야 한다고 해요


어휘력이란 어휘를 마음대로 부리어 쓸 수 있는 능력을 뜻해요



고등학교때 국어 선생님이 매일 신문 사설을 스크랩해서 사설 속 모르는 낱말에 밑줄을 긋고 낱말과 뜻풀이까지 노트에 적게 하셨는데 그게 어휘력을 늘리기 위함을 알게 됐어요


말을 해야하는데 갑자기 단어가 생각나지 않는다면 그건 건망증이 아니라 어휘력 부족이라고 책은 말하고 있어요


낱말을 많이 아는 것보다 더 중요한 건 딱 맞는 어휘를 활용하는 것이 중요하다고 해요 예를 들어 말하자면,


"고속도로에서 돈 받는 데 있잖아. 근데 사람이 없는 거야. 차에다 뭐 달면 거기서 요금 빼간다던데 그걸 안 달아가지고 못 내고 지나가버렸어" 라는 말과, "톨게이트에서 하이패스 전용차로로 들어서는 바람에 통행료를 정산하지 못하고 통과해버렸어. 내 차에 하이패스 단말기가 없거든" 이라는 말을 비교해보면, 말이 확연히 차이나는 걸 느낄 수 있어요


어휘력이 부족하면 지시대명사를 많이 동원하고 활용 범위가 넗은 낱말을 남용하기 때문에 정확한 어휘를 구사해야 해요



책을 읽는 내내 우리말에 대해서 잘 안다고 생각했는데 모르는것도 많다고 느꼈어요


비스무리하게는 뜻을 알고 있지만 정확하게는 알지 못하는 그런 단어가 그랬어요


이 책은 어휘력책인 만큼 주석이 있어서 밑에 단어 뜻풀이가 나와있어요



이 책은 자신의 생각이나 감정을 제대로 이야기 할 수 있는 능력을 기르고 싶으신 분들이나 말귀를 못알아들어서 소통에 어려움을 겪으시는 분들이 읽으시면 좋을 책이에요 하루 아침에 좋아지지는 않겠지만 어느정도 도움은 되실 겁니다



앤의서재 홈페이지 https://post.naver.com/my.nhn?memberNo=44840339



#글쓰기 #어른의어휘력 #책읽기 #글쓰기 #말하기 #공감 #소통 #어휘력 #서평

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