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고엔카의 위빳사나 명상2 | 기본 카테고리 2021-02-03 14:29
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[도서]고엔카의 위빳사나 명상 2

지니아 해밀턴 편/담마코리아 역
김영사 | 2021년 01월

내용     편집/구성     구매하기

명상책은 처음이었는데 많은 생각을 들게 한다. 좋은 기운 얻었습니다.

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요새들어 명상에 관심이 생겼다.

명상도 요가처럼 인도에서 시작되었고 종류가 다양하더라.

이 책은 명상지도자 고엔카가 널리 알린 위빳사나 명상에 대해 말한다.

 

명상이란 마음을 다스리고 어떠한 상황에도 평정심을 갖는 마음가짐이다. 고통이나 마음의 상처, 슬픔이나 죽음까지도 명상을 수련하면 의연하게 받아들일 수 있다고 한다. 책에서 계속 나오는 생소한 인도의 명상 용어도 나중엔 자연스레 눈에 익어 거부감은 없어짐.

 

이 책은 특히 갑작스런 죽음을 앞두었을 때 명상의 필요성에 대해 다뤘다. 고통이나 두려움, 슬픔 등 다양한 마이너스적인 감정이 명상으로 인해 평온하게 진정된다는 것이 흥미로웠다. 본인의 죽음, 자식의 죽음 등 여러 사례들이 소개되었는데 수행자들의 마지막 순간은 고통스럽지 않았다.

 

나 역시 언제가 되었든 마지막이 다가왔을 때 연명치료 없이 존엄사를 원하기에 관심있게 보았다. 명상으로 인해 마인드컨트롤과 웰다잉을 바란다면 도움이 될 책.

 

(출판사에서 도서를 지원받아 작성하게 되었습니다)

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