안녕하세요 ~~
우리 몸속을 깨끗하게 해줄 해독요리책을 소개해드리고자 합니다 ~~
이 책은 쇼지 이즈미라는 일본 작가가 쓴 책이랍니다,,
간단한 스프와 음료수에서부터 식사,요리까지~~
해독이 되는 음식 !!궁금하시죠~~ ㅎㅎ
해독요리는 우리 몸 속 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜, 혈액을 깨끗하게 청소해주고여
몸속의 수분 밸런스를 지켜 주며, 독소를 배출해 몸 속을 더욱 깨끗하고 건강하게 만들어 준답니다 ~~
해독 요리의 기본이 되는 6가지의 재료들이랍니다 ~~
무말랭이, 무, 토마토, 양배추, 표고버섯, 양파 !!!
무말랭이와 무는 비슷한거 아닌가?! 했는데,,
무를 건조시키면 또 다른 영양분을 가지고 있다고 해여 ~~ ^^*
칼로리를 낮춰주는 건강한 조리법 몇가지랍니다 ~
살짝! 튀기기, 물로 볶기, 나중에 섞기, 걸쭉하게 끓이기 !!
물로 볶기는 정말 요긴한 것 같습니다 ~~
자투리 음식들로 해먹을 수 있는 요리들도 소개를 해주고 있고여 ~
간단하고 간편한 미니 도시락들~~
그리고 맛있게 먹을 수 도 있으면서, 우리 몸 속 독소를 배출 시켜 주는
건강한 요리들의 레시피 랍니다 ~~ ㅎㅎ
그림만 보아도 마구마구 먹고 싶어지지여 ~~ ^^*
우리 앞으로 해독요리 자주자주 해서 건강해지는거 어떨까여~~? ㅎㅎ