내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
1년에 100권읽기도전
http://blog.yes24.com/pjywin80
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
박공주
1년에 100권 읽기에 도전하면서 리뷰를 담아가는 블로그
파워 문화 블로그

PowerCultureBlog with YES24 Since 2010

15·16·17기

프로필 쪽지 친구추가
10월 스타지수 : 별3,945
댓글알리미 비글 : 사용함
전체보기
스크랩(읽고싶은책/갖고싶은것)
맘에 닿은 구절(with 글그램)
좋은글/관심글/낙서장
일.고.십.생각나눔
서평단선정
일상
파워문화블로그 미션
감사한 애드온
독서습관
이번 주 읽을 책
나의 리뷰
감사히 읽은 책-서평단
아이와 함께 한 책
인연 닿은 책-문학
인연 닿은 책-일.고.십(고전)
인연 닿은 책-글쓰기
인연 닿은 책-사회/과학분야
인연 닿은 책-힐링/자기계발
인연 닿은 책-일어원서
인연 닿은 책-실용서
인연 닿은 책-육아
영화리뷰
나의 메모
기본 카테고리
태그
수수께끼초등어휘초등말놀이맛있는공부 수수께끼수수께끼동화초등어휘맛있는공부말놀이 일고십1주년 예스인들 예스노예 걱정마잘될거야 일년에고전십이권만 아는것으로부터의자유 10대의뇌 뇌과학서
2018 / 06
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
월별보기
나의 친구
나의 친구들
최근 댓글
당첨 응원합니다. 
당첨 응원합니다. 
당첨 응원합니다. 
당첨 응원합니다. 
흔히 만날 수 있는 정.. 
새로운 글
오늘 39 | 전체 108598
2007-01-19 개설

2018-06-22 의 전체보기
[스크랩] [리뷰어 모집]『복부 크러시』 | 스크랩(읽고싶은책/갖고싶은것) 2018-06-22 10:33
http://blog.yes24.com/document/10467900복사Facebook 보내기 트위터 보내기
리뷰어클럽


하루 한 동작 이은형의 복부 크러시

이은형 저
나무수 | 2018년 06월


신청 기간 : ~6 26일 24:00

모집 인원 : 10명 

발표 : 6 27

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

* 페이스북을 사용하신다면 포스트를 페이스북에 공유하신 뒤 댓글로 알려주세요!!

  (포스트 상단 우측 페이스북 아이콘 클릭/모바일은 하단 우측)


---


운동 영상 총 1,000만 조회, 13만 팔로워가 열광한 이은형의 복부 운동법!

도구 없이, 돈 들이지 않고, 누워서 쉽게! #오늘밤은뱃살빼고자요
‘복근 여신’이 알려주는 홈 필라테스 뱃살 다이어트

★ 유명 셀럽들의 워너비 운동, 복부 필라테스를 이제 집에서 한다! 
★ 탄탄한 윗배, 납작한 아랫배, 잘록한 허리, 예쁜 복근 등 부위별 집중 공략 프로그램
★ 건강하게 살 빼는 은형식단, 시크릿 다이어트 레시피 수록
★ QR 코드 동영상으로 1:1 홈 PT!


조금만 방심하면 뱃살부터 찌는 사람, 똥배 탓에 옷 태가 안 나 고민인 사람, 날씬한데 배만 뽈록 나온 마른 비만, 아무리 운동을 해도 복근이 생기지 않는 사람…. 이 모든 고민을 한 번에 날려줄 홈트 책이 나왔다. 수없이 도전했지만 뱃살 다이어트에 매번 실패했거나, 운동이 힘들어 늘 말로만 다이어트를 외치는 ‘365일 다이어터’라면 더더욱 주목하자!

《하루 한 동작 이은형의 복부 크러시》는 SNS에서 완벽한 복근과 ‘오늘밤은이거하고자요’ 운동 영상으로 유명한 필라테스 강사 이은형의 복부 운동 노하우를 담은 책이다. 저자는 ‘뱃살을 빼고 복근을 만들려면 힘든 피트니스가 필수’라는 고정관념과 ‘필라테스는 기구가 필요하고 비싸다’는 편견을 단번에 깨는 ‘복부 필라테스 운동법’을 소개한다. 달리기나 자전거 타기 등의 유산소 운동이나 크런치, 플랭크 같은 힘든 운동을 하지 않고도 집에서 쉽게 도구 없이 뱃살을 뺄 수 있도록 구성했다. 대부분의 운동이 누워서 진행할 뿐 아니라 하루 한두 동작씩만 따라 해도 지긋지긋한 뱃살은 없애고, 탄탄하고 예쁜 복근을 만들어주므로 ‘의지박약&작심빵일’ 다이어터라도 부담 없이 도전할 수 있다.

윗배, 아랫배, 허리, 복근 등 자신에게 취약한 부위만 집중 공략할 수 있는 프로그램도 별도로 제공하고, 날씬한 몸매 유지의 비결인 ‘은형식단’과 시크릿 다이어트 레시피도 수록되어 있다. 이 책으로 ‘굿바이’ 하고 싶은 뱃살은 으스러뜨리고, 모두가 반할 만큼 예쁜 ‘인생복근’을 만들어보자.



--- 

리뷰어 여러분께

1. 수령일로부터 2주일 이내 리뷰 작성 부탁 드립니다. 

2. 리뷰 작성 최소 분량은 800자입니다. (그림책, 이미지 중심 책은 이미지 1장 이상 500자 이상) 

3. 예스24 리뷰어클럽에서 제공받은 상품인 만큼, 다른 서점 블로그에 똑같은 리뷰를 올리는 걸 금합니다. 발견 시, 앞으로 서평단 선정에 불이익이 있을 수 있습니다. 다른 포털 블로그 및 카페에는 적극 올려주시되, 올리실 때도 원문 출처를 꼭 예스 블로그로 밝혀 주셔야 합니다.

4. 포스트 하단 '스크랩하기'로 본인 블로그에 퍼 가셔서 상품을 알려주시면 더욱 감사하겠습니다.

5. 상품 받으실 주소를 마이페이지의 '기본주소'로 설정해주세요. 방명록에 따로 주소 받지 않습니다. 공지를 읽지 않으셔서 생기는 불이익(주소 미변경으로 수령 못한 책 재배송 불가)은 리뷰어클럽에서 책임지지 않습니다. (공지: http://blog.yes24.com/document/4597770)

6. 리뷰 작성하실 때 아래 문구를 꼭 넣어주세요. 

* 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.


* 페이스북을 사용하신다면 포스트를 페이스북에 공유하신 뒤 댓글로 알려주세요!!

  (포스트 상단 우측 페이스북 아이콘 클릭/모바일은 하단 우측)


※ 리뷰어클럽 블로그, 처음오셨나요? 

http://blog.yes24.com/document/8098797 ---> 이곳을 읽어주세요.

 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(2) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 1        
1
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상