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불안한 것이 당연합니다 | 기본 카테고리 2020-12-28 00:53
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[도서]불안한 것이 당연합니다

한덕현 저
한빛비즈 | 2020년 12월

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#불안한것이당연합니다
#한빛비즈

인간은 현상이 아니라,현상에 대한 자신의 생각 때문에 불안해진다.
ㅡ에픽테토스

불안은 ‘모르는’ 것, 즉 무지(無知)에서 시작된다. 일단 내가 모르는 것은 나쁜 것이고 무서운 것이므로 피해야 한다. 그러기에 모르는 것은 공포와 불안을 동반한다. 그뿐 아니라 불안은 ‘아는 척’하는 것에서도 시작된다. 모르는 것을 안다고 스스로를 속이면 죄책감이 자신을 괴롭힌다. 그것이 불안이다.
여기에 ‘반드시 해야 한다’는 일종의 의무가 추가되면 그 불안은 배가된다. 무슨 일이 일어날지 모르는 상황에, 반드시 무엇을 얻어야 하는 상황이 더해질 때 불안이 폭발하게 되는 것이다.
불안은 참는다고 사라지지 않는다. 우리는 스트레스와 불안을 이기지 못하는 사람을 두고 쉽게 멘탈이 약하다고 하지만, 그렇게 단순한 문제가 아니다. 전문가의 적절한 조언이 필요한 이유가 바로 여기에 있다.

이 책의 저자 한덕현 교수는 스포츠 정신의학 전문의로 오랜 시간 극도의 불안 과 긴장을 안고 살아가는 스포츠 선수들의 멘탈 코칭을 해왔다. 불안을 호소하는 수많은 일반인을 만나온 것은 물론이다. 이를 바탕으로 불안이란 무엇인지 제대로 알아보고, 불안을 다스리는 올바른 방법을 제시한다.
저자는 말한다. ‘인생이라는 긴 레이스에서 자신이 어디쯤 와 있는지 모르는 사람들, 자신의 인생이 실패작이라고 생각하거나 심지어 성공인지 실패인지조차 구분할 수 없는 사람들, 남은 인생은 무작정 성공해야 한다고 생각하며 불안해하는 사람들, 나는 이들과 이 책을 나누고 싶다’고 말이다.
현재와 미래에 불안해 하는 사람들에게 작은 위로와 희망을 전할 것이다.

책속으로

지금 바로 여기에서 내가 할 수 있는 아주 작은 것을 행동을 옮기는 것.아무리 사소한 것이라도 일단 행동하기 시작하면,우리 뇌는 그 행동을 따라간다.
백번 머릿속으로 노력하는 것보다 딱 한 번 행동하는 것이 내 안의 불안을 잠재우는 데 훨씬 낫다.

어떤 일의 과정이나 결과는
실패가 아니라 배움이다.

누구에게나 1막이 있고 1막의 결과가 우리 인생 전체를 결정하지는 않는다.
1막에서 실수가 있었다면 잊고
2막을 준비하는 데 집중해라.
누구에게나 역전의 기회가 있다.

새옹지마
삶에서 일어나는 좋은 일과 나쁜 일은 변화무쌍하여 예측하기 어렵다는 뜻이다.
좋은 일이 있으면 나쁜 일도 있고 재앙이 있으면 복이 오듯,우리의 삶은 어떻게 될지 모른다.


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실험실의 진화 | 기본 카테고리 2020-12-22 23:56
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[도서]실험실의 진화

홍성욱 저/박한나 그림
김영사 | 2020년 11월

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우리는 실험실이 무엇을 하는 곳인지 잘 알지 못한다.
이 책은 실험실의 진화를 중심으로 실험실에 대한
역사적,철학적,사회학적 해석을 시도한다.
옥스퍼드 영어사전에 따르면 실험실은 원래 연금술을 행하고 약을 준비하던 방이나 건물을 뜻하다가,나중에는 과학의 연구,교육,분석을 위해 과학적 실험과 수행을 목적으로 한 설비를 갖춘 방이나 건물을 의미한다.
코로나19와 부족하나마 싸울 수 있게 해주는 진단키트와 마스크 필터, GPS, 날마다 생활하는 데 꼭 필요한 합성섬유와 유전자변형 식품, 휴대폰, 더 나은 삶을 약속하는 항생제와 각종 치료제, 줄기세포, 스마트카, 인공장기까지. 우리 주변에 있는 거의 모든 것들의 고향은 실험실이다. 과학기술 연구의 8할은 실험이고 실험의 8할은 실험실에서 이루어진다. 과학과 공학 분야에서 실험실은 필수적이며 의학, 농학, 수의학, 약학, 간호학, 보건학 연구도 실험실에서 이루어진다.
실험실의 진화를 다루는 이 책에서 연금술에서 시작된 실험실이 어떤 과정을 거쳐서 거의 모든 과학기술? 분야로 뻗어 나갔는지,그 진화의 동력과 힘의 근원은 무엇이었는지,실험실의 강점은 물론 약점이나 한계까지 살펴본다.
교과서의 메마른 이론으로 과학에 흥미를 잃어버린 분들에게 호기심을 자극하는 책이다.

책속으로

헤르츠의 발견 이후에 사람들은 전파를 조금 더 멀리 보내기 위해 노력했다.전파를 멀리 보내려면 송신기를 더 강력하게 만들든지 수신기를 더 민감하게 해야 했다.
최대 송신 거리가 500미터를 넘지 못했던 전파를
마르코니가 3,500킬로미터를 전송해 무선전신의 시대는 이렇게 열렸다.

과학자는 자연을 실험실로 가지고 들어온다.
실험실로 들어온 자연은 단순해지고 반복 조작이 가능한 대상으로 변한다.실험실에서 자연은 과학자의 통제하에 놓인다.

"대학이 새로운 지식 공장이다."
"교수들은 진보라는 물결의 최전방에 있어야 한다.
연구와 비판은 교수들이 꼭 필요로 하면서 즐기는 것이 되어야 한다.과학 연구자에게는 실험실 작업이 중심이어야 하며,책은 이를 도와야 한다."
ㅡ1892년,헉슬리


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빅히트 시그널 | 기본 카테고리 2020-12-22 01:00
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[도서]빅히트 시그널 BIGHIT SIGNAL

윤선미 저
블랙피쉬 | 2020년 12월

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엔터테인먼트는 많은 사람을 즐겁게 하는 것이 목적인 문화 활동의 하나다.그 문화 활동 중 하나가 바로 음악이다.그리고 음악 또는 연예인을 활용해 사진,영상 등 눈에 보일 수 있게 만들어진 무형의 자산을 콘텐츠라고 한다.
음악과 콘텐츠를 활용해 가치를 창출하고 이윤을 내는 것이 음악 산업이고,음악 산업을 이끄는 회사가 기획사다.최근 음악 산업은 케이팝,아이돌 시장을 중심으로 돌아간다.이 책에서 이야기하는 엔터테인먼트란 스타를 발굴하고 키워낸 음악과 스타를 활용한 문화 콘텐츠를 제작하는 일 또는 그와 연관된 일을 말한다.
이 책은 JYP 신입 기획 마케터에서 FNC 엔터 실무 교육자,다양한 엔터사를 거쳐 현재 퍼스트원 프로듀싱 본부장까지 오른 13년 차 엔터 기획자가
대한민국 스타들의 후광에 가려진 엔터테인먼트의 일들을 비추고,엔터테인먼트 산업에 대한 과거.현재.미래 조망까지 다양하고 풍부한 자료들을 한 권에 정리하고 있다.
엔터테인먼트에서 일하고 싶은 사람들을 위해 저자가 직접 알려주는 엔터테인먼트의 직무,업무,수익,취업정보,면접 꿀팁까지 대공개한다.

책속으로

방탄소년단의 성공은 실력은 기본, 거기에 더해 인성과 멤버들 간의 화합, 관계가 이러한 메시지를 전달하는 데 있어 얼마나 중요한 역할을 하는지 보여주며 미래 아이돌의 방향을 제시하고 있다.?
히트하는 아이돌들의 성공요인을 분석할 때 어떤 사람은 “운이 좋았다” “타이밍이 좋았다”라고 말하지만 기회가 왔을 때 그 기회를 잡고 계속해서 유지하려면 준비가 ‘잘’ 되어 있어야 한다.?
방탄소년단이 신인부터 꾸준히 쌓아온 콘텐츠가 없었다면, 메시지가 담긴 진정성 있는 음악이 없었다면, 멤버 간의 신뢰를 쌓아오지 않았더라면 그 기회의 순간을 잡지 못하고 놓쳤을지도 모를 일이다. 회사와 멤버들이 신념을 가지고 준비해온 것들이 있었기에 계속해서 나아갈 수 있지 않았을까. 그것이 가져온 결과와 성과는 이제 전 세계가 알고 있다.

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0~7세 공부고민 해결해드립니다 | 기본 카테고리 2020-12-21 00:38
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[도서]0~7세 공부 고민 해결해드립니다

사교육걱정없는세상,베이비뉴스 취재팀 등저
김영사 | 2020년 11월

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“3세 이전에 뇌가 완성된다고요?”
“지금 한글 떼지 않으면 나중에 힘든가요?”
“영어는 최대한 일찍 접해야 한다고요?”

대한민국에서 사교육은 초저연령화되어 있다.
사교육을 받느라 일정이 빡빡하다는 옆집아이,외국어 습득에는 결정적 시기가 있어 하루라도 빨리 아이를 외국어에 노출시켜야 한다는 광고와 마케팅.
우리 아이만 아무것도 하지 않고 있다가 뒤처지는 경험 끝에 자존감이 낮은 아이가 되는 건 아닐까 걱정되고,그 모든 것이 나쁘고 게으른,혹은 무능력한 나를 만나서인 건 아닌지 불안하다.
경쟁적인 사회에서 살아남기 위해서는 남들보다 무엇이든 더 잘하고 빨리해야 한다는 압박 때문이다.
이 책은 교육시민단체 사교육걱정없는세상에서 펴낸 소책자 〈안심해요, 육아!〉에서 출발했다. 소책자부터가 103회의 토론, 연구, 강연 결과를 요약·정리한 결과물인 만큼 그 뼈대도 탄탄할뿐더러, 실제 전문가를 찾아가 소책자 속 팩트의 근거를 묻고 의견을 듣는 베이비뉴스 취재팀의 심층 취재로 한층 깊이를 더했다. 책에는 다양한 데이터와 생생한 상담 사례까지 더해 부모와 아이를 해치는 사교육의 허상을 꿰뚫는다.

전문가들이 입을 모아 말하는 사실이 있다. 바로 ‘부모의 불안이 사교육을 키운다’는 것. 하지만 부모의 불안은 반쪽짜리 원인에 불과하다. 나머지 절반의 원인은 뒤처지면 살아남을 수 없는 경쟁적인 사회 구조에 있다. 13인의 전문가들은 이 책을 통해 부모와 아이를 불안하게 만드는 영유아 사교육의 실태를 파악하고 이런 불안을 해소하는 구체적인 방법을 제시한다.

책속으로

아이는 읽기보다는 경험으로 글자를 익힌다.

아이에게는 "언제나 나를 믿어주는 엄마 아빠가 있다.
나는 사랑받는 존재다."나는 잘 태어났다.라는 확신이 필요합니다.또한 유아기 때는 자신감이 넘쳐야 하고 절대적으로 행복해야 합니다.
인간의 뇌 발달은 최소 20년이 걸립니다.
이 기간은 억지로 단축할 수 없습니다.
그래서 3세 이전의 시기에 무리하게 앞선 교육을 아이에게 시키면 아이의 뇌는 치명적인 손상을 입을 수도 있어요.

유아기에는 지식 교육을 해서는 안 됩니다.그보다는 인성교육,도덕성 교육을 해야 합니다.

아이를 이중언어 사용자로 키우려면 최소 깨어 있는 시간의 30-40% 이상은 그 언어에 노출되거나 사용하게 해야 합니다.
아이들은 언어를 의식적으로 학습을 통해서 배우지 않습니다.조건과 환경이 만들어지면 아이답게 본능에 의해서 익히지요.

독서의 진정한 목적은 책 읽는 것 자체의 즐거움이어야 한다.자발적으로 책을 고르고,다른 사람과 나누고,확장하고 체험하면서 책이 삶의 한 부분으로 들어와 있으면 언제든 다시 책을 집어 들 수 있습니다.

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렛 어스 드림 | 기본 카테고리 2020-12-20 01:39
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[도서]렛 어스 드림

프란치스코 교황 저/강주헌 역
21세기북스 | 2020년 12월

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"코로나19로 인해
우리 모두를 이어주는 하나의 끈
사랑과 공통된 소속감으로 지어진
방주에 도달할 수 있다면
이 시대는 새로운 노아의 시대가
될 것입니다."

"때때로 닥치는 큰 재앙이 그들이
원래 자유롭고 하나이던 존재였다는
기억을 되살립니다.
시련의 시간은 백성들을 안팎에서
억압하는 것이 전복되고
새로운 자유의 시대가 시작될 수 있는
가능성을 열어줍니다."

팬데믹이 전 세계를 휩쓴 지난 1년 동안, 지금까지 감춰져 있던 우리 사회의 잔인함과 불평등 그리고 우리의 숨겨진 민낯이 백일하에 드러났다. 코로나19 이후 불평등의 심화로 인한 사회적, 경제적 갈등은 더욱 첨예해지고 있고, 로힝야족과 위구르족을 비롯해 세상의 가장 밑바닥에서 핍박받고 있는 난민촌과 빈민촌의 사람들은 그 어느 때보다 심각한 위기의 순간을 맞고 있다. 코로나19는 우리 안의 나약한 모습만이 아니라 인간의 이기심으로 인해 위기에 처한 지구의 모습도 선명하게 보여주었다. 하지만 프란치스코 교황은 수많은 사람들의 희생과 헌신, 창의적인 아이디어로 위기를 극복해가는 이들의 모습을 보며 희망의 불씨를 보았다고 말한다.
프란치스코 교황은?이 책을 통해 지금 우리는 삶의 속도를 늦추고, 주변을 살피며, 이 땅에서 함께 살아가는 더 나은 방법을 설계할 때라고 이야기한다.
혼란과 절망의 시기에 이 책은 새로운 꿈과 더 나은 미래를 위한 출발점이 되어줄 것이다.

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