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마지막 몰입 | 기본 카테고리 2021-03-30 23:55
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[도서]마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘

짐 퀵 저/김미정 역
비즈니스북스 | 2021년 02월

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어렸을 때 뇌를 크게 다쳐 평범한 학교생활과 학업이 어려웠던 저자는 결국 대학교 중퇴를 결심한다. 책 한 권을 다 읽기 힘들 정도로 어떤 것을 배우고 익혀도 어려움을 겪자 자신의 인생에 한계를 느끼게 된 것이다.

?‘도대체 왜 나는 무엇을 해도 안 되는가?’라는 간절함과 함께 ‘배우는 방식’에 대한 본질적인 호기심이 생겨 이를 깊게 파고들게 된다.

뇌과학, 다중지능이론, 성공학을 다룬 자기계발서들을 토대로 인간의 정신 능력을 극적으로 향상시킨 심리학, 학습 분야의 이론과 연구, 전문가들의 의견을 치밀하게 분석해 잠재력을 최대로 끌어올릴 수 있는 성공 전략을 만들었다. 이 성공 전략은 마인드셋(Mindset), 동기부여(Motivation), 방법(Method) 이 세 가지 영역을 아우르며 원하는 것을 얻기 위해 끝까지 몰입해 나아가는 힘이 무엇인지 보여준다.
이 책을 통해 내 안에 잠재된 무한한 가능성을 펼쳐보자.

책속으로

무엇이두 쉽고 빠르게 배우는 FASTER 기법
ㅡFASTER는 Forget,Act,State,Teach,Enter,Review의 첫 글자를 딴 것이다.
Forget:학습할 내용 외의 것을 잊어라.
Act:능동적으로 행동하라.
State:상태를 확인하라.
Teach:배운 것을 가르쳐보라.
Enter:일정표에 기입하라.
Review:복습하라.

배운 것을 행동으로 바꾸는 질문
ㅡ배운 것을 어떻게 활용할 수 있는가?
ㅡ왜 이것을 활용해야만 하는가?
ㅡ언제 이것을 활용할 것인가?

실수는 실패가 아니다.
실수로부터 배울 때 당신은 이전보다 나아질 것이다.

배운대로 행동하라.
약속하지 말고 증명하라.
결과가 당신이 배운 것을 말해준다.
지식×행동=힘

아이들은 결코 실패를 부끄러워하지 않는다.
한계를 넘어선다는 것은 다른 사람의 비판에 대한 두려움을 떨치는 법을 배우는 것이기도 하다..

10대 브레인 푸드
ㅡ아보카도,블루베리,브로콜리,다크초콜릿,달걀,녹색 잎채소,생선,강황,호두,물

운동은 기억력과 사고력을 보호하도록 뇌를 변화시킨다.


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내가 피카소 할애비다 | 기본 카테고리 2021-03-28 23:05
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[도서]내가 피카소 할애비다

최영준 저
김영사 | 2021년 02월

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<나를 위해 거름이 되었던 당신
아버지>

ㅡ내가 아비 되어 보니 아비 심정 알겠네
한없이 주고픈데 줄 것이 하나 없어
아들아 미안하다 개뿔도 없다
자,받아라
자수성가 기회를 물려주마

<걱정마라>

ㅡ세상은 즐거움과 평화, 슬픔과 소란스러움이 있는 곳이다
내 마음에 따라 세상이 즐거운 보금자리가 될 수 있고
슬픔과 괴로움이 가득한 고통의 늪이 될 수 있다
걱정 마라
우리는 둘 중의 하나를 선택할 자유가 있다

<소리너머의 소리
멈춤의 순간>

ㅡ소리가 들리는가
멈춤의 순간이 느껴지는가
소리가 들리고 멈춤의 순간이 포착된다면
당신도 피카소가 될 수 있다.

<양천대소>

ㅡ시름에 겨울수록 사람은 웃어야 한다
웃어야 닫힌 마음이 열리고 막혔던 일이 술술 풀린다.
겹겹으로 싸인 어둡고 답답한 벽들이
웃음으로 허물어진다

“보는 놈이 임자다, 사는 놈은 횡재다”

아파트 지하주차장 바닥에서
바닥칠이 깨지고 갈라진 자국, 바닥에 흘린 오일 자국과 자잘한 스크래치를 본 순간 “유레카” “보는 놈이 임자다”를 외친다. 저자의 눈에는 스크래치가 마치 피카소의 그림처럼 보였다고 한다.

“라파엘로처럼 그리기 위해서 4년이 걸렸어. 그런데 아이처럼 그리는 데는 평생 걸렸지”라던 피카소의 말을 힌트 삼아 ‘단순하게, 쉽게, 어린아이처럼’ 그리기 시작했다. 석 달간 300점의 수묵화를 쉼 없이 그렸다. 그 300점의 작품 중 가려 뽑은 114점을 이 책 에 담고 있다.
그리고 우리네 인생사의 떠들썩한 사연을 때로는 우습고 때로는 구슬프게 글로 옮긴 수묵화 에세이다.


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데이터과학자의 사고법 | 기본 카테고리 2021-03-26 22:59
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[도서]데이터과학자의 사고법

김용대 저
김영사 | 2021년 02월

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“불확실성은 완전히 없앨 수 없기 때문에 우리는 항상 불확실성에 대해 대비해야 합니다.”

비 한 방울 내리지 않는 사하라 사막에 눈발이 날리고, 한겨울에도 영상 10도 이하로 내려가지 않는 텍사스에 영하 20도의 한파가 몰아친다. 코로나19로 저점을 찍었던 주식시장은 최고점을 돌파하고, 2018년 열풍 후 대폭락을 겪은 비트코인은 연일 최고치를 경신하며 극적인 폭등세를 유지하고 있다. 이제 불확실성은 세계를 움직이는 하나의 법칙이 됐다.?

데이터는 우리 주위에 공기처럼 존재한다. 일기예보는 데이터과학의 산물이다. 교통량 예측, 쇼핑몰의 관심 상품 노출, 선거 여론조사, 주가지수, 아파트 가격 동향 등도 모두 데이터과학의 결과물이다. 데이터과학을 이해하면 합리적 소비생활 뿐 아니라 다양한 영역에서 보다 나은 의사결정을 할 수 있다. 통계로 거짓말 하긴 쉬워도 통계 없이 진실을 말하긴 어려운 것이다.

이 책은 데이터과학이 무엇인지, 우리 삶과 사회의 문제 해결에 어떤 도움을 주는지를 책 한 권에 농축했다. 나아가 우리가 어떤 선택의 기로에서 주관적 감에 의존하지 않고 합리적으로 판단할 수 있는 통계학적 사고법도 알려준다.


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김대식의 키워드 | 기본 카테고리 2021-03-25 22:48
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[도서]김대식의 키워드

김대식 저
김영사 | 2021년 02월

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진짜 ‘악’은 ‘내부와 외부’ 중 어디에 존재할까?
‘진실’이란 과연 무엇일까?
‘권력’은 언제나 인간을 ‘괴물’로 만드는 걸까??
신이 된 인간은 무엇을 원할까?
삶을 의미 있게 하는 죽음이 죽는다면?

인간의 뇌는 세상에서 일어나는 대부분의 일은 결국 필연과 우연의 결과라는 사실을 받아들일 수 없다. 원인과 이유 없이는 존재 그 자체가 무의미해진다고 생각하기에, 인간은 언제나 이유와 원인을 찾으려 한다. 특히 기근, 전쟁, 대공황, 팬데믹 같은 거시적인 현상들은 도무지 이해할 수 없다. 나는 열심히 일했을 뿐인데? 나는 아무도 해치지 않았는데? 나는 박쥐를 먹지도 않았는데? 나 자신은 언제나 결백하다고 믿고 싶은 우리. 지금까지 타인의 고통을 우리의 행복으로 삼았기 때문일까? 이제 우리의 고통은 타인의 행복일 것이라고 믿기 시작한다. “쿠이 보노(cui bono)?” 고대 로마인들이 던졌던 질문이다. 원인을 모르는 일이 벌어졌다면 가장 먼저 그 사건이 누구에게 도움이 되는지 질문하라는 것이다. 음모론의 역사적 탄생이었다.

지금까진 진실과 거짓 모두 사람을 통해서만 만들어질 수 있었다. 하지만 인공지능과 GAN으로 이젠 거짓을 대량생산할 수 있게 되었다. 진실은 여전히 사람을 통해 만들어지는 단 하나의 독특한 현상이지만, 기계가 만들어낸 거짓은 무한히 반복되며 무한한 다양성을 지닐 수 있다. 단 하나의 진실과 무한의 거짓이 경쟁할 미래 인터넷 공간. 이 싸움에서의 승자가 누구일 지 예측 가능하지 않은가?

이 책에는 과학, 철학, 예술, 역사, 신화가 어우러져 있다.팬데믹, 음모론, 외로움, 죽음, 기계, 사랑 등 우리의 생각과 세상을 좌우하는 단어들을 열쇠 삼아, 그 본질적인 의미를 찾아내어 인간의 조건을 다시 묻고 미래를 열어보인다.



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마음의 짐을 안고 있는 당신에게 | 기본 카테고리 2021-03-23 21:22
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[도서]마음의 짐을 안고 있는 당신에게

나이토 요시히토 저/민경욱 역
김영사 | 2021년 02월

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분노와 슬픔을 어떻게 다스릴 수 있을까?
무기력함을 이길 방법이 없을까?’
어떻게 하면 시간을 알차게 보낼 수 있을까?

운동을 격렬하게 한 뒤에 근육통으로 신음할 때가 있다.이는 "몸을 더 움직이면 안 돼요!조금 쉬게 해요!"라는 신호를 몸이 강하게 보내오는 신호이다.

우리 마음도 마찬가지이다.마음 쓸 일이 너무 많을 때,신경이 더 이상 날카로워지지 않도록 우리 마음은 다양한 형태로 문제의 신호를 보낸다.예를들면
두통이나 과민성대장증후군,코막힘 증상이나 인후염,발열 증상일 때도 있고 우울증일 때도 있다.
그렇게 신호를 보내 "이제 슬슬 쉬지 않으면 큰일 나요!"라고 몸이 알려주는 신호이다.

이 책은 ‘마음의 짐을 내려놓지 못하는 사람’을 위한 책입니다. 그렇다고 해서 ‘두 손 다 놓고 태평하게 지내는 게 좋다’라는 태도를 권하진 않습니다. 목표를 향해 노력하는 것도, 일에서 성과를 내 승진이나 승급하는 것도, 맡은 역할을 잘 해내는 것도 모두 중요합니다. 핵심은 ‘해야 할 일’을 확실히 해내되, 마음의 짐을 편안하게 내려놓는 것도 잊지 말라는 겁니다.ㅡ저자

이 책은 마음의 짐을 내려놓고 평온한 마음을 되찾는 심리 테크닉을 다양하게 다룬다.
이 책을 통해 매일 일희일비하며 흔들리는 마음을 다잡아 보자.

책속으로

많은 선택지가 마음의 짐을 내려놓지 못하게 하는 원인이다.

망설이게 만드는 요소를
최대한 줄이세요.

기대치가 높으면
실망도 커진다.

같은 일을 반복하면
마음이 차분해진다.

나만의 규칙을 정해두면
우물쭈물 생각하는 시간이 줄어든다.

마음을 지키기 위해서는 페이스를 조금 늦춘다.

영양가 없는 소리는 적당히 흘려듣는다.

지나치게 엄격하게 살면
피곤해진다.

눈앞에 있는 일에 최선을 다하는 것.
거기에서 바라는 것이 현실에서 이루어지는 힌트를 낚아 챌 수 있을겁니다.

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