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2021-09-06 의 전체보기
[서평단 모집]『피톨로지 피트니스 영양학』 | 서평단 모집 2021-09-06 14:21
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피톨로지 피트니스 영양학

이호욱,정자람 공저
예문당 | 2021년 09월

 

신청 기간 : 9월 13일 까지

모집 인원 : 5명 

발표 : 9월 14일

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

 

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피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드

이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 알아야 하고, 궁금해 할 내용으로 가득하다. 또한 우리 몸의 기본이 되는 항상성과 음식 섭취 후 일어나는 소화와 흡수에 대한 이야기, 3대 영양소와 비타민, 미네랄, 수분까지 우리 몸에 필요한 성분들이 어떻게 작용하는지 그림과 함께 쉽고 자세히 설명하고 있어서 기초와 전문성을 모두 갖추고 있는 책이다.
영양의 균형이 무너지면 신체의 균형 또한 무너진다. 내가 평생 책임져야 할 내 몸의 문제라는 점에서 모른 척 넘어갈 수 있는 남 일도 아니다. 누군가에게 영양학은 따분하고 지루한 학문일 수 있지만, 저자는 오히려 필사적인 생존법에 가깝다고 말한다. 평생 건강하고 주체적인 삶을 살기 위해서는 영양학을 배우고 내 몸을 이해하는 노력이 필요하다. 이 책은 그러한 운동인의 앞길에 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.

 

 

서평단 여러분께

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[서평단 모집]『내 몸은 언제 먹는가로 결정된다』 | 서평단 모집 2021-09-06 14:18
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『내 몸은 언제 먹는가로 결정된다』

 

신청 기간 : 9월 13일 까지

모집 인원 : 5명 

발표 : 9월 14일 

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

 

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<내 몸 사용 설명서> 저자의 화제작!

우리 생활을 지배하는 신체 내부의 시계는 잠들고, 일어나는 시간을 비롯하여 음식의 소화에도 영향을 준다. '언제' 먹는가는 '무엇'을 먹는가 만큼이나 중요하다. 이 책은 질병이나 몸 상태에 따라서 언제 무슨 음식을 먹어야 하는지 말한다.
스트레스가 쌓일 때, 배가 고프면서 짜증이 날 때, 애도의 시기, 첫 데이트에서, 취업 면접 전 또는 중요한 결정을 내리기 전에 무엇을 먹어야 할지에 대한 실용적인 조언과 건강하고 맛있는 음식 선택 방법을 알려준다. 또한 독자들은 암, 당뇨병과 같은 질병을 예방하기 위해 먹어야 할 음식에 대한 정보도 얻을 수 있다. 일상 속에서 흔히 볼 수 있는 식품들이다.
하루에 블루베리 두컵을 먹으면 암을 예방할 수 있다면 어떨까? 케일을 넣은 스무디를 마시는 것이 한 시간 정도의 잠을 자는 데 도움이 된다면? 초코칩 쿠키를 먹기에 적당한 시간은 언제일까?
내과 전문의와 예방의학 의사가 직접 실천하며 검증한 음식을 통해 삶의 질에 결정적 영향을 미치는 활력을 향상하고, 건강함을 유지하는 비법을 보여준다. 
 

 

 

서평단 여러분께

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[서평단 모집]『낯선 기술들과 함께 살아가기』 | 서평단 모집 2021-09-06 14:14
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낯선 기술들과 함께 살아가기

김동광 글/이혜원 그림
풀빛 | 2021년 09월

 

신청 기간 : 9월 13일 까지

모집 인원 : 10명 

발표 : 9월 14일

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[서평단 모집]『5분의 혁명 감정리폼』 | 서평단 모집 2021-09-06 14:10
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5분의 혁명 감정리폼

김현숙 저
씽크스마트 | 2021년 08월

 

신청 기간 : 9월 13일 까지

모집 인원 : 10명 

발표 : 9월 14일

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

 

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감정을 통해 내면의 힘에 연결되어
문제와 해답을 찾는 감정사용설명서


코로나가 시작된 이후 수많은 사람들이 묵직한 슬픔을 안고 살아가고 있다. 저마다 상실감에 빠져 분노와 혼란, 좌절, 우울 등을 느끼고 있다. 코로나 이후 급변하는 환경에 어떻게 적응할 것인지는 고사하고, 개인의 감정을 추스르는 것조차 버거워하고 있는 것이다. 그래서 이제는 많은 사람들이 깨닫고 있다. 감정을 적극적으로 해석하고 조절해야 한다는 사실을 말이다. 다양한 감정들을 조화롭게 조율하기 위해서는 회사나 가게를 경영하듯이 감정을 경영해야 한다. 감정경영이 현대인의 필수 역량으로 부상하는 이유가 여기에 있다.

지금까지는 의식과 내면의 존재와의 연결 방법을 구체적으로 안내하는 테크닉이 거의 없었다. 기존에 존재하던 심리학, 상담, 코칭, 명상 등을 통해서 내면의 무한한 잠재력을 발견하는 것은 결코 쉽지 않다. 왜냐하면 각자의 전문성의 언어로 그 방법을 설명한다. 그래서 받아들이는 사람의 경험과 이해의 수준에 따라 효과가 제각각일 수밖에 없었다.
이제부터 과학을 기반으로 우리 자신의 내면을 살펴볼 것이다. 그것은 진정한 나를 찾아 떠나는 관찰과 훈련의 여행이다. 그 여행은 반드시 보상받을 것이다. 가장 위대한 여행은 자기 자신으로의 여행이기 때문이다. 이 책이 그 여행을 위한 길잡이가 되어줄 것이다. 긴 여행이 끝나고 이 책을 덮을 때, 여러분은 분명 예전보다 더 나은 사람, 완전히 새롭지만 과거와 화해한 사람, 미래의 자신에 의해 인도되는 사람, 그리하여 마음이 따뜻하고 평안한 사람이 되어 있을 것이다. 내면의 파워풀한 자신을 찾아 떠나는 당신의 여행을 응원한다.

 

 

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[서평단 모집]『마케팅 좀 아는 사람』 | 서평단 모집 2021-09-06 14:09
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마케팅 좀 아는 사람

김종영 저
씽크스마트 | 2021년 08월

 

신청 기간 : 9월 13일 까지

모집 인원 : 10명 

발표 : 9월 14일

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

 

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디지털 트랜스포메이션으로 인해 기업의 모든 기술, 프로세스, 문화가 변화하고 있다. 마케터의 업무 방식도 이에 따라 변화하고 있지만 마케팅의 핵심적인 원칙, 역할, 업무 영역들은 여전히 유효하다. 저자는 글로벌 마케터가 되고자 하는 취준생이나 현직에 있는 마케터들과 만나서 이야기해보면 마케팅 세계에 대한 궁금한 사항이 참 많다고 느꼈고, 저자 역시 취업을 준비하고 처음 직장에 들어갔을 때와 마케팅 초년병 시절을 떠올려 보면 누가 좀 속 시원하게 알려주면 좋겠다는 생각을 많이 했던 기억이 있었다.
시중에 나와 있는 마케팅 서적 중에 이런 궁금증 들에 대한 전반적인 대답을 해줄 수 있다면 좋겠다는 생각을 늘 가져오던 중 저자 본인이 가진 독특한 경력이 이런 질문에 조금이나마 답을 해줄 수 있겠다는 생각에 출간을 결심하게 되었다. 에이전시 기획자로서 다양한 브랜드 전략을 고민하고 기업의 마케터와 함께 일을 했던 경험, 기업의 마케터로 자사의 브랜드를 관리하고 에이전시와 협업했던 경험, 외국계 회사 마케터로 직접 마케팅을 진행했던 경험, 국내 회사에서의 마케팅 경험 및 글로벌 사업 관리까지 전반적인 다양한 경험들 속에서 많은 마케팅 주니어들에게 실질적으로 도움이 될 정리해 놓았으며, 이 책으로 마케팅의 전반적인 개념과 지식을 잡을 수 있도록 했다.

 

 

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