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치유 한 잔 | 에세이 2020-11-23 22:25
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[도서]컵오브테라피 CupOfTherapy : 본캐와 부캐 사이에서 균형 잡기

Antti Ervasti 글/Matti Pikkujamsa 그림/김경숙 역
학산문화사(단행본) | 2020년 10월

내용     편집/구성     구매하기

치유와 공감의 일러스트 100장

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

일상을 좀 더 즐겁게 살고자 서평단에 신청하였다. 

짧은 글에 일러스트가 더해져 있는 100개의 심리 치료약이다. 


P.15 걱정 마, 오늘도 잘할 수 있어
인간 관계에서 서로 공감하고 희망이 담긴 말을 하면서 지내는 것은 즐거운 생활을 하는 방법인 것 같다. 격려하고 응원하는 말로 일상이 달라질 수 있다. 


P.77 비판 수용

상대방의 비판을 달게 받으며 내 부족함을 인정하는 것. 그것이 성장하는 사람의 모습이리라. 사람에 대한 비판을 하지 말고 업무에 대한 비판을 하자.


P.79 업무 리스트

여러 가지 일을 동시에 진행하다보면 우선 순위를 따져야 할 때가 있다. 업무의 우선 순위표를 만들어 가장 중요한 일부터 빨리 처리하는 방법을 고민해보자.


P.105 응? 뭐지?  어째서? 왜?

혼자 일하는 것이 아닌 동료와 함께 한다면 서로 의논하고 상대방의 의견을 경청하는 자세야말로 발전적인 회의가 아니겠나.


P.141 감정 다스리기

자신의 감정을 다스리면서 일을 하면 부딪칠 일이 줄어든다. 상대방의 입장에서 생각해보면 상당 부분 감정 조절하는 데 도움이 된다. 


P.149 건강한 저녁 시간 보내기

퇴근 후에도 운동을 통해 몸을 단련하면 정신 건강에도 도움이 된다. 


P.181 외로움

우리는 동료들을 돌봐야 할 의무가 있습니다. 동료들에게 보내는 따뜻한 관심이 외로움을 줄여주는 방법이 될 것이다. 


스트레스를 많이 받고 일상에서 고통 받는 이들에게 추천하고 싶은 책이다.  

일러스트와 함께 가볍게 생각할 시간을 갖게 해준  저자 헬레나 앗신키님, 학산출판사, YES24 리뷰어클럽에 감사인사를 전한다.


YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다. 


#컵오브테라피 #핀란드일러스트레이터 #학산출판사 #응원의메시지 #치유와공감 #심리치료 #행복한일상 


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[스크랩] [서평단 모집]『금융의 미래 : 팬데믹 이후 10년, 금융세계를 뒤흔들 기술과 트렌드』 | 서평단모집 2020-11-23 19:34
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금융의 미래

제이슨 솅커 저/최진선 역
리드리드출판 | 2021년 01월


신청 기간 : 1129일 까지

모집 인원 : 5

발표 : 1130

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

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[스크랩] [서평단 모집]『미스터 마켓 2021 : 삼프로TV와 함께하는 2021년 주식시장 전망과 투자 전략』 | 서평단모집 2020-11-23 19:29
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미스터 마켓 2021

이한영,김효진,이다솔,이효석,염승환 공저
페이지2 | 2020년 11월


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삶의 목적이 무엇인가? | 자기 계발 2020-11-23 06:42
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[도서]파도치는 인생에서 다시 길을 찾는 법

리처드 J. 라이더 저/정지현 역
위즈덤하우스 | 2020년 10월

내용     편집/구성     구매하기

인생의 목적을 생각하게 하는 책이다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

책을 통해 앞으로 살아갈 인생의 목적과 방향을 찾는 데 도움을 받고자 서평단에 신청하였다.


저자 리처드 J.라이더는 <인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들> 로 알고 있는 저자의 최신작이다. 이 책은 삶의 '목적'을 가지고 생활하라는 이야기이다. 

'삶의 목적'이란 것을 생각해보지도 않았지만 살아가면서 목표가 될 수 있고 목적도 될 수 있는 그런 삶을 살고 싶다. 그동안의 내 삶에서 등장하지 않았던 단어가 삶의 목적일 것이다. 

6월부터 독서를 통해 삶의 변화를 진행하고 있다. 내가 변화를 통해 이루고자 하는 목적은 무엇일까? 더 나은 삶을 위한 과정이라고 생각하고 있다. 건강한 나, 현명한 나, 관대한 나, 사랑하는 내가 되고 싶은 과정.

독서를 통한 지난 6개월의 변화가 지난 수십년의 변화보다 더 컸다고 생각한다. 


P.23 삶의 목적은 사는 동안 내가 해야 할 일이자 평생 함께하는 것

삶의 목적은 인생의 의미를 생각하게 하는데 인생이란 무엇인가? 라는 질문을 떠 올리게 한다. 인생의 목적을 가지고 살아야 이루는 게 있다는 것일까? 그동안 생각해 보지 않은 주제라 어렵다. 


P.39 '무엇을' 해야 하는지를 뜻하는 목표보다 '왜' 해야 하는지를 뜻하는 목적을 먼저 

      받아들이기로 했다. 목적은 방향이다.

일을 할 때 '왜 이 일을 하는가'라는 질문을 하곤 하는데 삶의 목적도 '왜 사는가?'에 대한 물음인 것 같다. 


P.49 무슨 일이 생기기를 기다리고만 있으면 얄팍하고 실망스러운 삶에 갇혀버린다.

'생각하면서 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다.' 문구도 떠 오른다. 그동안 사는대로 생각해 왔었는데 이제 생각하는 대로 살고 싶다. 


P.51 삶의 목적과 의미가 선택권이 없어 보이는 절망적인 상황을 견디는 열쇠

'왜 사는가'에 대한 삶에 대한 목적과 의미가 없을 때 사람들은 절망하고 생을 놓아버리기도 한다. 삶의 축복에 감사하다. 감사하면 긍정적인 생각을 하게 된다. 긍정적인 생각을 하다 보면 삶이 행복하다. 행복한 삶에 감사한다. 선순환이 이런 것이겠지.


* 목적을 찾기 위한 3가지 과제

1. 당신의 이야기를 찾아야 한다.

2. 당신의 재능을 찾아야 한다.

3. 호기심을 깨워라.

독서를 통해 호기심을 깨우고 있다. 책을 보다보니 궁금한 것이 많아지고 그동안 접하지 않았던 분야에도 호기심이 일어난다. 지금은 투자와 건강에 대한 관심이 많지만 분야가 점점 넓어질 것 같다. 요리, 역사, 문학에 대한 관심도 조금씩 생긴다. 나의 이야기와 재능을 찾으면 목적을 찾을 수 있을까?


P.65 목적은 공허감을 채우기 위해 꼭 필요하다.

삶의 의미를 찾지 못하면 공허감이 찾아올 것 이다. 은퇴한 이유에 병이 오는 것도 삶의 의미를 잃고 공허감에 병이 찾아오는 것이 아닐까.


P.70 불만으로 가득한 이기주의자가 아니라 에너지가 가득한 사람이 되어야 한다.

불만으로 가득하여 세상 만사를 부정적으로 보았던 이기주의자였다. 행동하는 에너지가 가득한 사람이 되자. 


P.71 삶이 나에게 무엇을 요구하는가?

삶의 의미를 찾는 것을 떠나서 '삶이 나에게 무엇을 요구하는가?'가 삶의 목적의 3단계, 목적의 재발견으로 세상 모두에 대한 것이라고 한다. 목적의 세 단계 (나→우리→세상)으로 목적이 확장되는 것이다. 


P.81 우리에게 즐거움을 주는 재능이야말로 가장 강력한 재능이다. 성취감을 느끼려면 

        그런 재능을 찾아야 한다.

6월에 생애 처음 다이어트를 시작하고 운동을 하면서 몸이 좋아지고 있다. 뱃살이 빠지고 근육이 보이는 모습을 보면 성취감이 들고 다이어트와 운동을 계속하게 만들어 준다. 


P.91 호기심이 목적을 움직인다는 사실도 내가 배운 것 중 하나다.

어제는 아들과 배드민턴을 쳤다. 학교에서 배드민턴을 배운 아들에게 일방적으로 졌다. 이제 배드민턴에 호기심이 일어난다. 딸 아이는 스케이트보드에 관심을 갖기 시작했다. 스케이트보드에도 호기심이 일어난다. 세상에 배우고 싶은 게 많다. 

그동안에는 배우고 싶은 게 별로 없었다. 생각이 바뀌니 배우고 싶은 게 너무나 많다. 요새는 유튜브라는 스승도 있어서 쉽게 배울 수 있는 방법도 있다. 좋은 세상이다. 


P.107 목적을 따르는 삶이란 재능을 활용해서 자신과 타인을 위해 더 큰 의미를 

          만들겠다는 뜻이다.

저자의 목적을 따르는 삶에 대한 정의를 보면 더 살기 좋은 세상을 만들고자 하는 게 목적을 따르는 삶인 것 같다. 

더 살기 좋은 세상을 위해 사는 삶


P.109 자연에서 유일하게 확실한 것이 있다면 끊임없이 변화한다는 것. 변화한다는 

          것은 성장과 생존을 이루지 못하면 쇠퇴와 죽음뿐이라는 뜻

그렇다. 성장하지 못하면 쇠퇴하게 되고 생존하지 못하면 죽음이다. 신체만 성장하지 않고 내면도 같이 성장하는 삶.


P.115 자신의 재능을 알고 열정도 찾았다면 목적에 힘을 부여하는 남은 세 번째 요소는 

         소명이다. 소명은 열정과 재능에 봉사의 가치를 더해준다.

혼자사는 세상이 아니므로 재능을 알고 열정을 갖게 되면 그 일을 통해 소명의식을 가지고 일하라는 의미인 것 같다. 역시 나에서 우리로, 세상으로 생각을 넓히라는 뜻이다. 


P.126 훌륭한 리더는 어떤 변화든 개인에게서 나와야만 가능하다는 사실을 잘 알고 

          있다.

회사도 결국은 개인들의 집합체이고 나라도 개인들의 집합체이다. 개인들의 의식이 성장하지 않으면 회사든 나라든 변화는 어려운 것이리라. 


< 인간의 욕구 5단계 >

1. 생리적 욕구  2. 안전 욕구  3. 소속감과 애정 욕구 4. 자아 실현의 욕구  5. 자기 초월


P.142 돈으로 행복을 살 수 있다. 남을 위해서 쓰는 돈이라면 말이다.

행복한 부자들은 돈으로 행복을 산다. 남을 위해 쓰면서 다른 사람을 도와 행복하게 해주면서 자신들도 행복을 느낀다.


목적을 잃고 방황하는 청춘, 은퇴 후 삶의 목적을 잃은 노년에 삶을 사는 분들에게 추천하고 싶은 책이다. 

삶의 목적에 대해 생각한 시간을 갖게 해준  저자 리처드 J.라이더님, 위즈덤하우스출판사, YES24 리뷰어클럽에 감사인사를 전한다.


YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다. 


#삶의목적 #파도치는인생에서다시길을찾는법 #위즈덤하우스 #목적있는삶 #인생의고비#소명 #은퇴후삶 #행복한부자 

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