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기적을 만드는 감사메모 | 기본 카테고리 2022-01-15 08:37
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[도서]기적을 만드는 감사메모

엄남미 저
케이미라클모닝 | 2021년 10월

내용     편집/구성     구매하기

우리 삶이 긍정적으로 되게 하기 위한 습관인 감사에 대한 책을 읽고 행복한 2022년을 할 수 있게 될 것 같습니다.

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"혹시 지금 이 책을 집어든 독자분들이 나와 같이 행복하다면

감사일기를 분명  쓰고 있으리라 생각한다.
반면 마음이 부정적인 생각으로 가득한 분들이 있다면 책을 잘 골랐다.

이 책을 읽으면 반드시 감사하게 된다."
- 기적을 만드는 감사메모  P10 -

이 책의 저자인 엄남미작가님은 막막한 미래에 대해 불안하던 중, 자기계발서 1만권 이상 읽고, 하나같이 책에서 빠지지 않고 강조하는 것이 감사라는 걸 발견하였다고 하는데요.

그때 부터 감사를 연구하기 시작했다고 해요.
저자는 감사일기를 1년동안 써오다 감사일기를 멈춘 후 불평과 불만이 많아진 경험이 있었다고 하는데요.
감사일기를 쓴 1년동안 행복했던 걸 깨닫고는 다시 매순간 감사할 점을 떠올리겠다고 결심했다고 합니다.

 


 

감사하는 마음을 가지며 삶을 변화시키고, 감사의 힘을 공감하고 싶어서..
감사일기를 써보고 싶다는 생각은 몇 달전부터 해왔었는데요.
생각만 할 뿐, 감사일기를 시작을 하는게 쉽지 않았어요.
그래서 이 책을 통해 감사일기를 쓰는데 도움을 받고싶은 마음도 있었답니다.

 

감사할 일은 언제나 있다
- 찰스 J.H 디킨스 -

 

책을 읽으며 느낀점은 감사해야 할 것은 거창한 것이 아닌 내 주변의 작고 소소한 행복에 감사하는 것이라는 거에요.
'내가 가진 작고 소중한 것이 없다면..'이라고 반대로 생각해보면, 지금 가진 것이 얼마나 소중한 것인지 느끼게 된다는 것을 깨닫게 되었어요.

 



책에서는 미래의 감사일기에 대한 내용도 알려주고 있는데요.
뇌과학 연구자들은 감사한 마음을 가지고 그것을 어떤 식으로 표현하는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 무려 백만 배의 힘을 더 발휘할 수 있다고 한다고 해요.
불평 불만만 하며 만병의 근원이 되는 스트레스를 받는 것 보다는 원하는 꿈이 이루어 졌을때의 기분을 상상하는것이 좋겠네요.
자주 생각하다보면 나도 모르게 그꿈을 위한 행동을 하게될지도 모르겠어요.

미래 감사일기 쓰는방법만봐도 재미있을것 같습니다.
여러가지 안좋은 상황만 떠올리다보면 우울하기도 하고 부정적인 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 계속 나오더라구요.
그 때문에 우울하기도 하고 아프기도 하겠지요.
그러기보다는 미래 감사일기를 쓰며 행복한 시간을 보내는 것이 좋겠네요..

미국 미시간 대학교 연구센터에서는 수천 명을 대상으로 10년 동안 감사와 불평과의 상관관계를 연구했다고 하는데요.
불평과 불만이 많아 삶에서 투덜대며 부정적인 생각을 많이 하는 사람들은 인간관계, 건강 등 많은 문제를 달고 살았지만, 감사하는 사람들은 생활만족도가 높고, 인간관계, 건강 모두 좋았다고 합니다. 

 

기록하기를 좋아하라. 쉬지 말고 기록하라.
생각이 떠오르면 수시로 기록하라.
기억은 흐려지고 생각은 사라진다.
- 다산 정약용 -

 

책을 읽으며 성공을 이룬 유명한 사람의 대부분은 이미 감사의 힘을알고 실천해 왔다는 것을 알 수있었는데요.

메모는 성공적인 삶을 살기 위한 도구라고 합니다.

감사메모를 하는 것으로 주변환경이 행복하게 바뀌고, 원하는 일이 잘 되게 해주며, 무엇보다 불평하는 습관을 없애준다고 합니다.


상황이 힘들어지면 어려움이 해결되는 중이라고 생각하라는 말도 기억에 남는데요.
책을 덮으며 불만보다는 감사메모를 실천하며 나 자신부터 행복해지고, 나로 인해 주변까지 행복이 전염될수 있게 되면 좋겠다는 생각을 하게 되었습니다.

 

매일 아침, 저녁으로 1분씩만 감사하기를 실천하면 '감사합니다' 라는 말이 습관이 될 수 있다고 합니다.
우리의 삶이 긍정이 되게 하기 위한 투자로 <아침,저녁 1분씩 감사하기> 습관 어렵지 않을 것 같은데요.
행복한 2022년을 시작하기 위한 '기적을 만드는 감사메모' 추천합니다~!

 

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

 

 

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