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심리학을 만나 행복해졌다 | 내가 읽어 본 책 2021-01-29 16:41
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[도서]심리학을 만나 행복해졌다 (리커버 에디션)

장원청 저/김혜림 역
미디어숲 | 2021년 02월

내용     편집/구성     구매하기

다양한 현실 속 사례를 심리법칙 75가지에 적용하여 더 나은 적응적인 행동방식으로 성장할 수 있는 계기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내


 

심리학이라고 하면...

어릴 적에 다른 사람의 마음을 알 수 있다면 얼마나 재미있을까 하는 호기심으로 관심을 가졌습니다. 그 학문의 배움은 각종 통계에 능통해야만 한다는 사실을 알고 스스로 포기했지만, 지금도 심리학은 저에게 근사한 학문임에 틀림없습니다.

이 책 [심리학을 만나 행복해졌다]는 일상생활 속 심리법칙 75가지를 소개하고 있습니다.

 


 

다양한 현실 속 사례를 심리법칙에 적용함으로써 자기 성찰을 이루고, 더 나은 적응적인 행동 방식으로 자아를 성장시킬 수 있다는 점이 특징입니다.

 


 

[대답 일관성의 원리]

심리학자인 토머스 모리아티는 우리가 한 가지 결정 (승낙)후 취하는  행동은 자신도 모르게  기존의 약속에 따라 진행한다는 것을 발견했다.

설득의 기술은 상대방이 스스로 약속하고, 스로로 설득하게 만드는 것이다!!!

 

 


 

[한계초과 효과]

지나치게 자극한 시간이 오래되어 이로부터 심리적 면역, 심리적 반항심을 불러일으키는 현상

다른 사람의 태도를 바꾸기 위해서는 무의미한 반복을 피해야 한다!!!

 


 

목차를 살펴보니 일 중독은 일종의 심리질병이라는 말도 있는데... 이 책을 읽어 보고 실제적인 변화와 성숙이 일어날 수 있도록 챙겨 보렵니다.

 


 

[굿맨 효과]

미국 캘리포니아대학교 심리학 교수인 굿맨에 의해 처음 제기된 이론.

대화에서 침묵이 하는 역할은 수학에서의 제로(zero) 역할에 해당한다. 비록 제로이지만 이는 아주 중요하다

"고려해 보겠소."

고려해 보겠습니다, 고려해보자꾸나 등등 변형이 가능할 듯 합니다.

 

 


 

 

[일 중독 증후군]

일 중독자란 일에 대한 과도한  의존으로 인해 일반적인 한도를 초과하는 일을 함으로써 스스로 심리적 만족감을 얻는 사람이다.

 - 1997년  마쓰모토 교수가 처음 제기함...

일에 열정을 가지고 있는 사람은 자기 일을 매우 좋아해 일하면서 큰 성취감을 얻는 사람으로서 일의 결과와 그 결과가 가져오는 성취감이다. 

반대로...

일 중독자는 일의 과정을 추구하며 늘 결점을 억지로 찾아 모든 일을 완벽하게 하도록 스스로를 강요한다

이렇게 일에 중독되는 병적인 태도에 빠지지 않을 수 있는 방법으로 다음 3가지를 조언합니다.

 

첫째,  바쁜 가운데 빈둥거리는 즐거움, [게으름 피우기]

둘째, 일할 때 하는 실속 없는 말 고치기, [이 얼마나 가치 있는 일인가! 나는 이 일을 잘할 수 있을 거야]

셋째, 자신의 인지를 조절하기, [내가 없어도 지구는 돌아간다]

 

 

 


 

[무가치 법칙]

스스로 잘할 가치가 없는 일이라고 생각이 되면 그 일에 대해 냉소적이고 무성의한 태도를 보인다는 것.

직원들이 자기의 일을 가치있고 도전 있는 일로 여기도록 만들어야 한다는 점

 

일상생활과 밀접한 사례들을 분야별 총 13개 파트로 나누고, 대여섯가지 심리법칙들을 카테고리로 묶어주니 관심있는 법칙부터 골라서 읽을 수 있어서 편합니다.

'세상 모든 일에는 이유가 있다'라는 말도 있듯이, 우리 행동에는 심리학적 효과가 숨어있다라는 사실을 새삼 깨닫게 되는 계기가 되었습니다~^^

 

 

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날마다 구름 한 점

개빈 프레터피니 저/김성훈 역
김영사 | 2021년 01월

 

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발표 : 2월2일

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2021-01-29 선정

[국내도서] 면역력 높이는 매일 집밥 | 음연주 저 | 길벗

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2021-01-29 선정

[국내도서] 문밖의 사람들 | 김성희,김수박 그림 | 보리

열악한 노동 환경을 개선하기 위한 노력들! | iseeman | 2021-01-28

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2021-01-29 선정

[국내도서] 나는 공부하는 엄마다 | 전윤희 저 | 이지북

나는 공부하는 엄마다 ! | 별나라이야기 | 2021-01-27

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2021-01-29 선정

[국내도서] 7개 코드로 읽는 유럽 도시 | 윤혜준 저 | 아날로그(글담)

지금은 마음껏 꿈꾸어야 할 시간 | eternity | 2021-01-25

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2021-01-29 선정

[국내도서] 나는 미술관에 간다 | 김영애 저 | 마로니에북스

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2021-01-29 선정

[국내도서] 무엇이 좋은 삶인가 | 김헌,김월회 저 | 민음사

인간답다는 것이 무엇이며 왜 그렇게 살아야 하는가 | 필리아 | 2021-01-22

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2021-01-29 선정

[국내도서] 읽는 일기 | 안정효 저 | 지노

일기 읽는 방법 - [읽는 일기]를 읽고 쓰다 | 흙속에저바람속에 | 2021-01-20

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2021-01-29 선정

[국내도서] 섬이 쓰고 바다가 그려주다 | 함민복 저 | 시공사

섬이 쓰고 뱌다가 그려주다 | 산바람 | 2021-01-18

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섬이 쓰고 바다가 그려주다 함민복 시공사/ 2021. 1.11 sanbaram 에세이집을 읽다보면 글쓴이의 인생이 보인다. <섬...

 


 

2021-01-29 선정

[국내도서] 일러스트레이터 실무 강의 | 장보경 저 | 한빛미디어

『일러스트레이터 실무 강의(장보경 저)』 , ‘백문불여일견’을 증명하는 유용한 실전 활용 강의서 | 푸두사랑 | 2021-01-17

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짧게나마 배웠던 일러스트레이터 프로그램을 다시 켜보니 감도 잃고, 단축키들을 전부 잊어버린 듯하여 이 책으로 다시 공부해보...

 


 

2021-01-27 선정

[국내도서] 노무현이 옳았다 | 이광재 저 | 포르체

노 대통령의 정치 방향은 바람직했다/이광재 | 나날이 | 2021-01-19

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김수찬 저
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박현숙 글/홍찬주 그림
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