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불안을 다스리는 도구상자 | 기본 카테고리 2019-05-15 07:06
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[도서]불안을 다스리는 도구상자

엘리스 보이스 저/정연우 역
한문화 | 2017년 05월

내용     편집/구성     구매하기

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책을 읽으며 불안이란 감정이 부정적으로 나타날 때 우리의 인생에서
얼마나 큰 걸림돌이 되는지를 느끼게 된다.  특히, 결혼을 하고 아이를 낳고 생활의 안정감 없이 지내다 보면 본인도 모르게 내재되어 있던 불안함이 스멀스멀 올라오는 게 느껴진다. 
나 역시 산후우울증을 겪으면서 그 불안을 자주 겪었고 현재도 겪기도 한다.

모 아니면 도라는 이분법적 사고에 빠지게 되어 논리적인 생각을 하지
못하게 하는 것과 같이 말이다. 

 불안이라는 감정은 반복적인 것 같다.
마음의 안정을 되찾다가도 난처한 사건이 휘말리게 될때면 해결을 할려는 성향이 강해 
해결이 될때까지 고집하면서 ....결국은 나만의 스트레스로 해결을 보기도 한다.

어릴적부터 타인과 싸움을 해보지를 않았던 것 같다.
순종적이고 싸움을 싫어하는 탓도 있었지만,
한 번 싸우게 되면 밤새 잠을 이루지 못하고 끙끙댔던 탓이기도 하다.
(지금 되새겨보면 나의 불안이 잠재되어 있었던 것 같다)

불안이 나의 인생의 브레이크를 거는 것 같을 때가 종종 있는데. 이 책은 이런 불안의 단점을
너무나도 깊숙히 다루고 있기에 훌륭한 책이라는 생각한다.
또한 이러한 불안한 감정을 다스릴 수 있는 방법 또한 충실해서 불안을 없애는??
혹은 불안에서 탈출?하기 위한 방법이 여러 제시되어 있다.

지금 여러분이 겪고 있는 불안 증세가 있다면 이 책을 추천해주고 싶다!!




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스무살. 빨강머리 앤 _루시 몽고메리 | 기본 카테고리 2019-05-10 15:11
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[도서]스무 살, 빨강머리 앤

루시 모드 몽고메리 원저/신선해 역/허씨초코 그림
앤의서재 | 2019년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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나한테 큰 슬픔이 아예 오지 않으면 좋겠어, 앤

길버트는 지금 옆에 잇는 생기 넘치고 환화게 젖은 사람과 슬픔을 결부시켜 생각할 수 없었다.

가장 높이 솟구쳐 올라갈 수 있는 이는 가장 깊이 가라앉을 수 있다는 것, 가장 격하게 기뻐하는 성격이라면

또한 가장 날카롭게 괴로워하기도 한다는 사실을 길버트는 알지 못했다


앤은 사색하며 말했다.


"하지만 반드시 닥쳐올 거야-언젠가는. 지금은 인생이 마치 내 입술에 닿을 듯 다가온 영광의 잔 같아.

하지만 그 잔에는 분명 쓴맛도 있을거야.

그건 모든 잔에 들어 잇으니까. 언젠가 나도 맛보게 되겠지. 음, 그때의 내가 강하고 용감하면 좋겠어.

그리고 쓴맛을 경험하는 게 내 잘못 때문은 아니면 좋겠어"


스무 살, 빨강머리 앤이 인생의 쓴맛을 느껴보고 좌절하며, 행복한 가정을 꾸려

첫 번째 아이를 잃어 상실감이 컸지만,

두 번째 아이가 태어남으로써 그 행복한 가정을 유지하고 본인의 삶을 위해 더 열심히 살아가는 모습이 그려진 스무살, 빨강 머리 앤...


우리 아이들도 무엇보다 멘탈이 강하게 ,,,좌절에서도 도태되지 않고 극복할 수 있는 능력을 키우길 바라봅니다.

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타인의 시선을 의식해 힘든 나에게 | 기본 카테고리 2019-05-02 17:34
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[도서]타인의 시선을 의식해 힘든 나에게

글배우 저
21세기북스 | 2019년 04월

내용     편집/구성     구매하기

이 책이 20대때 보았더라면 하는 아쉬움이 있을 정도로 나의 성격에 딱 맞는 책이였다. 나의 자존감을 회복하고 싶다

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상담소를 운영하고 수많은 사람들의 고민거리를 귀기울여 들어주고 살펴줘서 그러한지....

딱! 나에게 들어맞는 내용이라 공감이 백배는 되었다.

나의 어릴적 모습...

현재 모습...

지금껏 저렇게 살고 있지 않나? 생각들고

그 모습이 싫어서 변화를 시키고 싶었지만...

거절하는 법을 몰라..쩔쩔매다..

나 자신을 사랑하지 않고 남의 말에 휘둘려...육체적으로 힘들지만 상대방 말을 들어주고 챙겨줘야 하는 행동에 스스로 화가 나기도 했었다. 이 책이 주는 나를 사랑하고 나에게 질문을 던져서

과연 , 내가 싫은지 좋은지...이 감정을 우선시 하라는데...아이가 걸음마를 처음 때듯이 연습이 필요하겠지?

?

미래의 나의 모습은 좀 더 변화된 삶이 있기를 .......




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