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자연에서 배우는 인생의 지혜 '이젠, 다르게 살아야한다' | 기본 카테고리 2013-02-27 22:49
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[도서]이젠, 다르게 살아야 한다

이시형 저
이지북 | 2013년 01월

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정신없이 바쁘게만 살아가는 우리는 쉼을 모른다.

다들 지치고 바쁜 모습을 보게 되는데 그럴 때마다 여러가지 생각이 든다.

 

이시형 박사의 '이젠, 다르게 살아야한다' 는 정신없이 살아가는 현대인들에게 편안하고 고요하게 살아가는 법을 알려주는 책이다. 산에서 배운 지혜라는 문구처럼 그가 들려주는 산을 통한 치유이야기다. 정신과 의사이자 뇌과학자 한국 자연의학 종합연구원 원장이면서 힐리언스 선마을의 촌장이며 자연치유력 증강법을 전파해온 저자가 들려주는 산을 통한 치유의 이야기

우리는 종종 불치병에 걸렸다가 모든 것을 놓고 자연을 벗삼아 살다가 자연스럽게 병이 나은 사람들의 이야기를 듣곤 한다. 그런 맥락에서 이 책을 읽다보면 자연과 어우러져 사는 삶이 얼마나 좋고 자연의 치유력이 얼마나 위대한가를 실감하게 된다.

 

 

 지금 나의 모습에 감사하는 인디언 마을의 감사의 기도

많은 것을 가졌음에도 늘 부족해하는 우리의 모습을 비추어보니 그들의 모습이 소박한 모습에 많은 생각을 해보게 된다.

 

 

 마음을 조금 내려놓기만 해도 많은 것들에 감사할 수 있다는 것을 잊고 살아온 것 같다.

산에서 배운 지혜를 하나하나 풀어나가지만 이 책은 명상록 같은 느낌도 든다.

천천히 조금씩 읽으면서 나의 삶도 돌아볼 수 있고  바쁘게만 달려온 것을 후회도 하게 된다.

정작 중요한 것을 잃어가면서 겉으로 드러나는 것에만 신경썼기 때문이다.

 

  이 책은 조금 여유롭게 천천히 살아가는 법을 가르친다.

바쁘게 지나쳐버리면 볼 수 없는 것들, 들을 수 없는 자연의 소리, 내 내면의 울림 그런 것들을 조용히 음미하면서 걸어나가기.

 

  걷기의 중요성을 재차 확인하지 않더라도 걷기를 워낙 좋아하는 나였는데 이제는 바쁘게 살다보니 걸을 여유조차 없는 지금인데 이 책을 읽으니 불현듯 산에 가고 싶어진다.

조용히 여유롭게 산을 벗삼아 자연의 소리를 듣고 계절의 변화를 느끼면서 말이다.

 

  바쁠수록에 돌아가라는 말이 있다.

그래서 이 책은 정신없이 바쁜 현대인들에게 많은 메세지를 남기고 있다.

그 메세지를 듣고 생각할 수 있기를 나는 바래본다.

지금 우리의 모습도 행복이며 만족하면 기쁨이 될 수 있음을 그리고 행복이 먼데 있는 것이 아니라 아주 사소한 일상임을 다시 한 번 느낄 수 있었다.

빠른 성과를 내야하고 늘 빨리 빨리를 달고 사는 우리들이 이제는 반대로 느긋하게 천천히를 되뇌여야할 시간인 것 같다.

 

  저자는 이렇게 천천히 느림의 미학을 실천하면서 살아서인지 표정도 온화하고 편안해 보인다.

바쁘지만 나역시 이런 삶을 살 수 있기를 희망해본다.




 

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'까칠하게 힐링' 으로 멋진 삶을 가꾸자 | 기본 카테고리 2013-02-24 22:48
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[도서]까칠하게 힐링

송형석 저
서울문화사 | 2013년 01월

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    힐링이 대세인 요즘 정신과 의사가 집필한 책이라 학문적인 접근과 실제 상담을 통한 실질적인 힐링 이루어질 것은 기대감에 이 책을 읽게 되었다. 나는 무한도전 프로그램을 본 적이 없어서 몰랐는데 이 책은 무한도전의 정신감정 주치의 송형석 원장이 쓰신 책이라고 한다.

 

   요즘 힐링에 관한 서적이 많이 출간되는데 이 책은 정신과 전문의가 말하는 심리적인 문제점과 일반인들이 잘못 알고 있는 상식에 대해서 짚어주고 있어서 속이 시원했고 솔직담백한 이야기가 많아서 마음에 와 닿았다.

  한마디로 쿨하고 직설적인 이야기에 재미있게 읽었고

나름대로 바쁜 일상에 지쳐있는 나에게 따뜻한 위로와 현실적인 도움이 되었다.

 

  개인의 성격, 남자와 여자의 언어, 사람이 힘든 사람들. 정신건강의학과의 네 가지 문제 (우울,조울,편집, 강박) 에 대해 다루고 있는데 우리 모두의 문제를 다루고 있어서 내가 궁금하게 여겼던 부분도 포함되어 있어 반가웠다. 부부싸움 과연 이기는 게 중요할까? 에서 싸울 때는 싸워야하지만 과연 상대에게 이기는 게 왜 중요한가 생각해보라는 말에 밑줄 쫙 긋고 싶다. 그냥 서로 소통할 수 있으면 다행 아닌가.

 

 

 

 

   많은 스트레스 속에서 살아가는 현대인들에게 가장 중요한 것은 스트레스를 어떻게 해소하는가 일 것이다. 이 책을 읽으며 스트레스를 관리하는 방법에 대해서 다시 한 번 생각해볼 수 있었다.

저자가 제시한 방법 중에 좋아하는 것을 열심히 하는 것이 나에게도 스트레스를 푸는 방법이다.

우울증과 자살에 대한 부분도 요즘 사회적으로 문제가 되는 부분이기 때문에 더욱 유심히 읽었는데 자살하는 사람들의 징후(책에 제시되어 있음)를 잘 알아차려서 우리 주변에서는 이런 일이 없도록 눈을 크게 뜨고 살펴봐야할 것 같다. 주변 사람들의 관심과 사랑 배려, 그리고 따뜻한 시선으로 상대방의 이야기를 잘 들어주는 것이 자살을 막을 수 있는 방안이라고 하니 잘 들어주고 공감하는 것에 집중해야할 것이다.

 

  약물치료나 정신과에 대한 오해에 대해서도 공감되는 부분이 많았고 약물치료를 받으면 그 때 뿐이 아닐까 하는 생각이 있었는데 약물을 통해 일시적으로나마 감정을 조절함으로써 상황을 좋아지게 만들기 때문에 무조건 약물치료를 주저하거나 거부할 것이 아니라 전문의의 상담을 받아보는 것이 좋을 것 같다.

 

 

 

 

좋아하는 일을 통해서 스스로 행복해질 수 있고 여행을 통해 치유하는 이야기.

상처 없는 사람이 어디 있겠는가.

스스로를 더 사랑하고 감싸안는 일.

힐링의 핵심인 것 같다.

 

 

 

 

 

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내 아이를 위한 키즈코칭 | 기본 카테고리 2013-02-21 12:26
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[도서]내 아이를 위한 키즈코칭

킴벌리 클레이턴 블레인 저/김수진 역
다온북스 | 2013년 01월

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  아이를 키운다는 것 그리 쉬운 일은 아닌 것 같다.

 아이가 자랄수록에 더 많이 신경쓰이고 아이와의 신경전이 이어진다.

 처음에는 인내심을 가졌던 엄마도 점점 힘들어지기 마련이다.

내 아이를 위한 키즈코칭은 어떻게 우리 아이를 키워야할지 난감한 상황에서 어떻게 대처해야할지 해답을 제시해주는 책이다.

 초보엄마인 나는 요즘들어 많은 육아서적을 읽어서 이 책은 읽을까 말까 싶었는데 이 책을 읽으면서 나를 돌아보게 되는 부분도 많았고 우리 아이에게 어떻게 대해야할지 방향을 잡을 수 있었다.


 

 

감정코칭이란 무엇인지 감정코칭의 중요성에 대해서 알 수 있었고 자녀를 이해하고 공감하는 것이 얼마나 중요한 일인지 새삼 느꼈다.

아이의 말이나 감정을 즉각적으로 무시하거나 부정하지 않고 아이가 왜 그런 말을 했는지 왜 그런 행동을 했는지 헤아려 보는 것인데 시간과 노력이 필요함은 말해무엇하겠는가

중요한 것은 언제나 공감하고 어떤 말과 행동을 하던 간에 아이를 믿고 지지하고 있다는 인식을 심어주는 일이다.

 

바빠서 시간이 없어서 나도 아이에게 강요하거나 감정을 무시한 채 행동할 때가 있었는데 책을 읽다보니 우리 아이에게 미안했다.

아이에게 가장 필요한 것은 사랑과 관심이지 장난감이나 과자가 아니다.

사랑이 가득한 눈빛 언제나 너를 응원하고 있어 하는 일관성 있는 태도 든든한 지원자로서의 역할.

바르지 않은 행동을 바로 잡을 수는 있지만 그것이 왜 옳지 않은 행동인지를 충분히 설명해주고 무엇이 잘못인지를 알 수 있게 하는 것이 진짜 부모의 역할이라는 것을 다시 한 번 생각해보게 되었다.

 

어떤 엄마들을 보니 그저 야단을 치는 일에만 급급해서 벌을 주는데 아이는 정작 무엇때문에 야단 맞는 지도 모르는 경우가 있다. 충분히 대화를 나누고 아이에게 설명을 해주고 이해할 수 있도록 하는 일이 우선시 되어야할 것 같다.

 

자신의 일을 잘 해나가고 어떤 문제가 생겼을 때 극복해나가는 힘은 성장과정에서 얼마나 많은 이해와 사랑 관심을 받았느냐에 따라 많은 부분이 좌우되는 것 같다.

이 책을 읽어보니 아이를 정말 잘 키워야겠다는 생각이 든다.

엄마도 사람이다 보니 감정적으로 치우쳐서 나도 모르게 화를 낼 때가 있는데 마음 속으로 열을 세고 필요한 부분만 이야기할 수 있도록 해야겠다.

나이별로 정리가 잘 되어 있어 우리 아이의 발달 단계에 맞추어 내용을 보고 나를 돌아볼 수 있는 점이 특히 좋았고

항상 아이의 행동과 마음을 잘 살펴야겠다는 생각이 들었다.


 

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그대는 그대가 가야할 길을 알고 있는가 | 기본 카테고리 2013-02-18 23:54
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[도서]그대는 그대가 가야 할 길을 알고 있는가

선묵혜자 저
아침단청 | 2013년 01월

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 불교tv에서 알게된 108 산사순례의 선묵혜자스님

언젠가는 뵙게 될 날이 있지 않을까 생각했는데 이렇게 책으로 먼저 만나게 되었다.

책띠지의 비우세요 놓으세요 낮추세요

이 세 마디를 듣는 것만으로도 많은 공부가 되는 느낌이 든다.

 

  편안하게 휴식을 취하면서 읽을 수 있는 책이지만 깊이가 있고

나를 돌아보게 하는 내용이 많다.

 


 

 

에세이집 명상록으로 불릴 만한 책이지만 시 같은 느낌도 크다.

여백이 많은 느낌.

그래서 더 내가 나를 들여다보게 되는 책이다.

 

사랑도 미움도 업이다.

감정놀음에 얼마나 많은 에너지를 쏟으며 우리는 살아가고 있나.

사랑하는 일. 미워하는 일

이제는 내려놓고 쉬었으면 하는 생각도 든다.

효봉스님의 제자가 "스님 부처가 되면 뭐합니까?"

하고 묻자 효봉스님은 그냥 "그래 맞다. 부처가 되면 뭐 하겠노. 그만 두자 . 그만 두고 놀자"

라고 하셨다고 한다.

모르는 우리들의 귀로 들었을 때는 이게 뭔 일인가? 싶지만 그분들의 세계에서는 허점을 찌른 대답이었다고 하니 아는 만큼 보이고 들리는 것 같다.

 

 

 

 나를 위한 기도만 급하게 할 때도 있었는데 이제는 우리 모두를 위해 기도해야겠다.

몰라서 그렇지 우리는 다 하나 아니겠는가.

이렇게 하나하나 배워가고 알던 사실은 다시 한 번 짚어가며

이책을 읽는 시간이 즐거웠다.

종교를 떠나서 마음공부로도 읽어본다면 내 마음을 밝히고 다스리는 데 도움이 많이 될 것 같다.

아무 페이지나 쓰윽 펼쳐서 편안하게 읽을 수 있는 점도 좋고

책의 그림도 뭔가 생각하게 만드는 에너지가 있다.

 

  이런 책을 보면 내 마음이 설레인다.

배워가는 것도 많지만 그냥 기분이 좋다.


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위기의 시대 이순신이 답하다 | 기본 카테고리 2013-02-17 23:33
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[도서]위기의 시대, 이순신이 답하다

방성석 저
중앙북스(books) | 2013년 01월

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어릴 적에 난중일기를 읽은 적이 있었지만 지금은 기억이 희미하다

지금 다시 읽은 난중일기에서 배우는 시대를 넘어선 경영전략을 적은 방성석 저자의 '위기의 시대, 이순신이 답하다' 를 읽으며

그동안 몰랐던 이순신에 대한 내용들을 많이 알 수 있었다.

저자는 한국의 군수업체인 (주) 이글코리아 대표이사 이자 이순신리더십연구회 상임이사라고 한다.

이순신리더십연구회의 상임이사를 맡고 깊이있는 연구를 한 흔적을 책 속에서 느낄 수 있었다.

이순신이라고 하면 거북선을 만들고 큰 전투에서 승리로 이끈 장군의 모습만을 생각하지만 많은 사람들을 이끈 리더십과 경영전략

인간적인 면모도 엿볼 수 있었다.

 

  저자는 이순신이 우리에게 주는 메세지를 기록경영, 창조경영, 정보경영, 인맥경영, 소통경영, 사랑경영, 자립경영으로 나누어 이순신의 경영 뿐 아니라 저자의 경험담 세상사는 이야기와 어우러져 공감가는 부분이 많았고 특히 저자의 경험담은 실감나는 부분이 많았고 경영의 어려움도 느낄 수 있었다.

  특히나 내가 관심이 많이 간 부분은 기록경영이다.

기록의 중요성은 나중에 유용하게 사용하는 것 뿐 아니라 증거자료로도 사용할 수 있다고 하니 꼼꼼하게 잘 알아볼 수 있게 메모하는 것이 얼마나 중요한지 새삼 느꼈다.

 

  사람을 믿어라에서는 인간관계와 신뢰의 중요성에 대해 생각해 볼 수 있었다.

이순신의 부하사랑에 대한 이야기를 읽으면서 마음이 따뜻해졌다.

부하에게 입고 있던 옷을 벗어주고 병고에 신음하는 선거이의 집까지 찾아가 문병을 해 주었다니 따뜻하고 세심한 배려를 통해

더욱 인정받고 리더십있는 장군이 된 것은 아닐까.

 

  이순신의 경영의 방법을 통해 우리는 함께 살아가는 세상을 배우고 다 같이 행복한 방안을 모색해야 할 것이다.

오늘날의 어려움 극복방안을 과거 위인에게서 찾았다는 점이 특이하고 배울 점이 많았다.

 

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