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자존감 심리학 | 기본 카테고리 2017-04-28 23:15
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[도서]자존감 심리학

토니 험프리스 저/이한기 역
다산초당 | 2017년 04월

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살아가면서 자신을 지켜주는 힘이 되고 자신을 돌아보고 생각할 수 있는 힘이 되는 자존감

그런데 의외로 자존감이 제대로 형성되어 있지 않아서 이리저리 방황하게 되는 경우를 많이 본다.

이 책을 읽어보면서 나의 경우도 비교해볼 수 있었고

자존감을 어떻게 키워나가야하는가에 대해서도 생각해볼 수 있었다.

 

자존감 심리학의 저자 토니 험프리스는 세계적인 임상 심리학자로 수십년에 걸쳐 사람의 심리 상담 치료를 하신 분이라고 한다.

이 책은 이론에 의존한 것이 아니라 실제를 바탕으로 씌여져 베스트셀러로 전세계 많은 사람들에게 읽히고 있다고 한다.

 

이 책에서는 진정한 나를 찾아가는 길과 방법에 대해 적고 있으며

자기안에 있는 것들을 발견할 수 있도록 도와준다.

 

타인과의 관계를 무시할 수는 없지만 지나치게 이에 의존하다보면 그에 맞춰서 자신을 움직이게 되고

평가를 신경쓰면서 자신 본래의 모습을 잃기도 한다.

 

나는 특히나 이 말이 와닿았다.

우리는 온전히 우리 자신이 되어야한다.

자존감을 회복하고 진정한 자아와의 관계를 튼튼히 할수록 스스로를 보호할 수 있는 동시에 진정한 나를

표현하는데 방해가 되었던 껍데기, 가짜 이미지, 가면, 겉치레, 체면을 벗어버릴 수 있다.   (p. 9)

 

진정한 나에 대해 생각해보면서 나를 표현하지 못하게 하는 것들, 그림자 속에 숨는 나,

자아를 찾기 위한 여행, 자아에 대한 깨달음에 대한 부분들을 읽으면서

용어가 다소 어려운 부분도 있었지만 깊은 이해가 가는 것은 우리도 사실 자신을 찾기 위한 노력을 끊임없이 했을 것이라고 생각해본다.

자신의 내면의 목소리에 귀기울이고

직관을 기르기

직관을 기르는 한가지 중요한 방법은 하루를 정리할 때 정서적 갈등을 해소하는 습관을 들이는 것이라고 한다.

그늘진 문화로부터 벗어나는 결단을 하라는 것도 사실은 쉬운 일은 아니지만

심할 경우 자신을 보호하기 위해 필요한 부분이다.

 

자존감 심리학은 주체성을 키우고 자존감을 확립해야할 때 읽어보면 좋을 것 같고

나에게 도움이 된 부분은 특히 자신과 타인을 긍정하기, 자존감을 일으키는 긍정의 말이다.

 

 

 

 

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알쏭달쏭꼬불꼬불 미로찾기의 세계에 빠져보았어요. | 기본 카테고리 2017-04-28 14:04
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[도서]알쏭달쏭 꼬불꼬불 미로 찾기

편집부 저
백만문화사 | 2017년 04월

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어릴 때부터 미로찾기를 무척이나 좋아한 딸래미

4살 때부터 미로찾기에 푹 빠져 지냈었는데

요즘은 숨은그림찾기를 좋아하는데 미로찾기 책을 보자 달려왔다.

 

백만문화사의 알쏭달쏭꼬불꼬불 미로찾기는

책이 도톰하니 128페이지다.

 

이 미로찾기는 그림이 다양하고 예쁘다.

우리 딸래미는 일단 공부책이나 교재도 그림이 자신의 마음에 들어야만 하려고 해서

스스로 고르게 해야하는데 백만문화사의 미로찾기는 엄마가 봐도

다양한 그림과 이야기를 거리를 담고 있어

딸래미가 마음에 들어하고 지속적인 관심을 받고 있다.

 

 


 

 

 

이 미로찾기 책에는 단순하고 쉬운 미로찾기

조금 복잡한 미로찾기와 많이 복잡해보이는 미로찾기가 골고루 섞여있다.

지금 7살인 우리 딸래미는 복잡한 미로찾기를 보자 머뭇되었으나

복잡한 미로찾기도 하나하나 해보는 것은 똑같다는 엄마의 조언에 따라서 천천히 도전해보기 시작했다.

꼭 아이만 해야하는 것은 아니고

미로찾기는 어른들도 재미있게 해볼 수 있을 것 같다.

어린이들은 집중력을 키우고 몰입함으로써 몰입력을 키우는 데 많은 도움이 될 것 같다.

 

하나하나의 다른 이야기거리를 담고 있어서

엄마가 옆에서 효과음을 내주면 더욱 좋아한다.

 

다양한 이야기를 만나고 그림을 보고 미로찾기를 하면 아이의 정서적인 측면에서도 좋을 것 같다.

아이들 교구나 장난감, 교재 뿐 아니라

외출시에 이런 책이 있으면

음식점에서나 어디서나 잠깐 정지한 채로 기다려야할 때

유용하게 쓰인다.

그래서인지 큰 도화지처럼 크지않고 책만한 크기여서 좋다.

 

정답이 안나와있으면 서로 머리를 맡대고 도착하는 길을 찾아야겠지만

맨뒤페이지에는 정답이 나와 있어서 아이지도하기에도 편했다.

 

아이의 집중력 향상에도 많은 도움이 될 것 같다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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천종현수학연구소 원리셈 P1,P2로 기초다져보아요 | 기본 카테고리 2017-04-27 14:12
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[도서]원리셈 P1

천종현 저
천종현수학연구소 | 2014년 11월

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한글과 달리 수학은 조금 어려워하는 듯한 우리 딸래미

사실 수학을 그리 공부하고 싶어 하진 않는데요.

천종현수학연구소 원리셈 P1 책으로 공부하니 재미있고

좋은 가봐요.

수학이든 뭐든 흥미를 갖고 스스로 하는 것이 중요하지요.

일단은 공부하는 재미를 알게 해주면서 매일매일 공부하는 습관을 들이는게 중요한 것 같아요.

 

 

 

원리를 알면 쉬운 수학

원리셈 P1 에서는 7까지의 모으기와 가르기를 배울 수 있어요.

 

 

P단계에서는

원리를 파악하고

모으기와 가르기를 연습하고

사고력연산을 통해 생각하는 힘을 기르고

마무리학습에서는 배운내용을 총 3회에 걸쳐 복습할 수 있답니다. 

 

역시 가장 중요한 것은 연습과 반복인 것 같아요.

 

 

처음에는 그림을 보고 덧셈 뺄셈을 해보지만

연습해보면 그림이 없이도 상상하면서 할 수 있다고 하네요.

매일매일 공부하다 보면 실력이 늘겠지요?

 

매일 3페이지씩 할 수 있도록 구성되어 있는데요.

그정도라면 무리없이 공부할 수 있는 것 같아요.

 

그림을 그려보면서 숫자를 더하면 몇이 되는가를 알아보는 것이죠.

부담감없이 처음에는 숫자대로 동그라미를 그려보면서 3더하기 2는 무엇인지를 알 수 있죠.

 

다양한 그림으로 분위기를 전환시키고 재미있게 풀어볼 수 있었어요.

 

 

 

 

아직까지는 초반이라서 별다른 설명은 필요없고 아이 혼자서 할 수 있어요.

 

 

우리 아이는 7세인데요

지금 천종현수학연구소 원리셈 P단계를 하기에 적당한 것 같아요.

 

 

 

덧셈을 두수를 모아보라는 개념으로 표현해서 거부감을 느끼지 않고

원리부터 차근차근 배워보는 시간이 되었어요.

 

 

모으기가 반복이 되니까 동그라미 갯수를 안그려보고도 할 수 있다고 하니

역시 연습의 힘!! 입니다.

 

 

으로 매일매일 거르지 않고

열심히 하루 3페이지씩 열심히 덧셈 공부 해보렵니다.

부담없이 공부할 수 있어 좋고

반복적이니까 기초를 튼튼히 할 수 있을 것 같아 기대됩니다.

 

원리셈은 단계별로 초등학교4학년. 5학년까지도 공부할 수 있는 구성이네요.

차근차근 공부하다보면 실력이 쑥쑥 쌓일 것 같아요.

 

 

 

 

  

 

원리셈 P2에서는 9까지의 모으기와 가르기를 배울 수 있는데요.

P1을 공부하다보니 쭉 이어서 공부하다보면 도움이 많이 되겠다는 생각이 듭니다.

 

 

 

하루에 3페이지씩 공부하다보면

한달에 한권씩의 교재를 풀게 되네요

 

 

원리셈 P단계는 더하기 빼기의 개념은 알고 있지만

연습을 필요한 아이가 공부하는 단계네요.

그다음엔 A단계도 해보고 싶어요.

 

9까지의 숫자의 가르기 더하기를 한 다음에는

생각할 수 있는 사고의 폭을 넓혀주는 문제까지 풀어보고

좋습니다.

 

 

반복학습이지만

편한 인쇄와 아기자기 이쁜 그림들이 군데군데 있어서 아이가 좋아해요.

 

집중해서 생각해보고 문제풀고

집중력향상에도 좋아서 수학공부 뿐 아니라 공부 습관을 들이는데 괜찮겠지요.

 

기초를 다진 후에 창의력 문제 풀기!!

 

 

 

요즘 초등수학 만만치 않은데요.

기초를 튼튼히 해서 어렵지 않게 초등수학 배워나갔으면 좋겠어요.

 

엄마와 함께 원리셈 P단계로 열심히 배워나갔으면 하고 바래봅니다.

계속 쭉쭉!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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한 줄 내공으로 책속의 한구절 마음에 새기다 | 기본 카테고리 2017-04-26 22:23
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[도서]한 줄 내공

사이토 다카시 저/이지수 역
다산북스 | 2017년 04월

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학창시절에는 책을 읽다가 좋은 구절이 있으면 적어두곤 했었는데 독서를 다시 시작한 것도 일년 전 쯤이었나.

책을 읽으면서 나름대로의 재미를 찾고 삶을 배우는 시간이 되었다.

 

 

 

 

한 줄 내공은

사이토 다카시 저자가 5부분으로 나누어

불안을 이겨내는 말, 상처를 위로하는 말, 벽을 돌파하는 말, 삶을 긍정하는 말, 나답게 살기 위한 말

로 구성되어 있다.

어느 부분을 펼쳐서 읽어도 괜찮고

저자가 독서를 하면서 감동받은 글귀를 적어놓고 있어서 많은 책들의 의미있는 구절을 만날 수 있었다.

 

기억하고 싶은 구절이 많고

자꾸 읽어봐도 좋은 책이다.

 

외로운가?

인간이란 원래 외로운 존재다.

-이노우에 야스시 '이스나로 이야기' 중에서 p. 60

 

함께 있어도 결국은 혼자인 우리

스스로 감당해야할 몫은 있기 마련이다.

어쩌면 당연할지 모르는 이말이 나를 위로한다.

 

 

게다가 이렇게 저자의 해설까지 읽다보니 더욱 깊이있는 독서가 이루어진다.

외로웠지만 마음을 단단하게 다지면서 혼자만의 시간을 긍정적으로 받아들였다는 저자.

나도 혼자있는 시간을 참 좋아하는데 고독을 느껴봐야한다는 말에 전적으로 동의한다.

 

그리고 좋아하는 구절을 읽을 때 소리내어 읽으라고 한다.

여러 감각이 활성화되어 우리의 뇌를 자극하고 소리내어 읽을 때 비로소 영혼에 새겨진다고

 

 

즐거운 순간이란

어떤 순간인가.

소박한 생활 속에서 즐거움을 찾는 모습이 참으로 아름답단 생각이 든다.

 

 

 

 

저자는 즐거운 순간이란 ~

으로 시작되는 이야기를 자신만의 글로 적어보라고 권한다.

글을 쓰면서 내마음도 정화될 것 같은 느낌이다.

 

좋은 글귀들은 그냥 글자가 아니라

내 마음을 위로하고 힘을 북돋아 주기도 하고 편안한 친구같은 존재다.

답답하고 힘들 때 이런 책을 읽으면서 마음을 다 잡아본다면 더없이 좋을 것 같다.

두고두고 읽어보고 싶은 책이다.

 

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'맞춤법이 궁금해?' 맞춤법을 잘 배울 수 있는 책 | 기본 카테고리 2017-04-25 21:20
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[도서]맞춤법이 궁금해?

재미국어 글/이주희 그림
좋은꿈 | 2017년 04월

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외국인들도 우리말을 배우려면 한글이 정말 어렵다고 해요

존댓말, 띄어쓰기, 맞춤법 등

헷갈리는 것이 정말 많다고 하는데요

그건 사실 우리나라 사람들도 마찬가지 아닌가 싶어요.

그러니 특히 아이들은 얼마나 헷갈리고 어려울까요?

 

 

 

체계적으로 미리 알고 배워둔다면

헷갈리지 않고 어렵지 않게 배울 수 있을 것 같아요

그래서 관심갖게 된 책이 바로

맞춤법이 궁금해? 랍니다.

 

이 책은 재미공부 두번째 책으로 재미국어라는 동화작가들이 모여 만든 작은 그룹이에요.

이야기를 읽으면서 어린이들이 교과학습과 연계해서 쉽고 재미있게 배울 수 있도록 이 책을 발간하셨다고요.

 

 

일단은 동화를 통해서 단어가 어떻게 사용되는가를 살펴보고

뜻풀이를 보고 예시를 통해서 낱말의 다양한 사용에 대해 알아볼 수 있겠지요.

배운 것을 직접 활용해보는  맞춤법하고 놀자

교과서 맞춤법 교실은 교과서에서 배우는 낱말, 흉내말, 관형어 등을 배울 수 있어서 더욱 좋은 것 같아요

잘 알아두어야할 띄어쓰기에 대해서도 알아보구요

가로세로 낱말 맞히기를 통해서 낱말공부를 해볼 수 있겠죠.

 

 

이렇게 맞춤법 동화를 통해서 어떻게 사용되는가를 살펴볼 수 있는데요.

이야기를 통해서 흥미를 유발하고 자연스럽게 단어가 어떻게 활용되는가를 배울 수 있어요.

친절한 봄이 이야기를 통해서

다치다와 닫히다를 살펴보았는데요.

이렇게 보니 기억에 남고 잘 알 수 있겠죠.

 

닫히다와 다치다

발음은 같지만 뜻은 전혀 다르다는 것

다치다는 마음이나 몸에 상처를 입거나 입히게 하다.

닫히다는 문을 닫거나 입을 굳게 다물다 등의 뜻이라고  잘 정리가 되어 있네요.

 

띄어쓰기교실에서는 어떻게 띄어써야할 지 알려준답니다.

원래 관형사는 띄어쓰는 것이 원칙이지만

자주 쓰면서 한 낱말로 굳어진 것은 붙여써야한다는 사실!!

 

아이 뿐 아니라 어른들도 헷갈릴 수 있는 내용이네요.

 

 

낱말익히기를 통해서 이렇게 퀴즈도 풀어보고 재미있을 것 같아요.

단어도 배우고 익히고 일석이조

아직 우리 딸래미에게는 좀 이른 감이 있고

우선 엄마가 읽어보면서 스스로 헷갈렸던 부분을 정리해보고 초등학교에 들어가면

아이와 함께 공부해보려고 합니다.

 

 

엄마도 아이에게 띄어쓰기나 맞춤법을 알려주기가 쉽지 않은데

맞춤법이 궁금해? 를 통해서 많은 부분을 배울 수 있었어요.

풍부한 예시를 통해서 도움이 많이 되었구요

재미있게 공부할 수 있을 것 같아요.

공부라기보다도 일상 속의 이야기를 동화로 들려주어서 이야기속에서 배울 수 있어

친근감있고 좋은 것 같아요

책속에서 제가 헷갈렸던 맞춤법도 많이 만날 수 있었는데요

~ 로서, ~ 로써의 경우

정말 헷갈리죠.

~든지, ~ 던지의 경우도 그런데요.

이야기와 함께 배우니 머릿속에 오래 남을 것 같아요.

 

 

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