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간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3주째 실패와 도전 그리고 성공으로 | 기본 카테고리 2019-10-31 21:50
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[도서]간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!

아놀드 홍,에스더 킴,임세찬 저
한국경제신문사(한경비피) | 2019년 09월

내용     편집/구성     구매하기

간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3주째 실패와 도전 그리고 성공으로 ...

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[ 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3주째 실패와 도전  그리고 성공으로 ..]

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#아놀드홍  #단식다이어트  #아놀드홍  #아놀드홍다이어트  #100일도전

 

매스컴에서 좋다고 많이들  떠들던
그 간헐적 단식!!!

 간헐적 단식?
 내가 한 번 해보지!

 

책과 함께  한 달 프로그램에 합세 하게 되었다.

비장한 마음으로 시작한 간헐적 단식 ..
이게 맘처럼 쉽지만은 않더라.

 

특히 아침식사는 무조건 해야 하는 나에게는 말이다.

하지만
이런 나에게도 희망은 있다고..

책 속에서  포기만하지 않으면 된다.. 라고..
날마다 새롭게 도전하는 간헐적 단식 ..

이 말은 나에게 얼마나 희망적인 말인지 모른다.

 

실패와 도전의 반복 .. 끊임없는 반복..
나의 재 도전!!!

 

책에서 말한 듯이, 나 역시 다이어트는 내가 나를 사랑하는 방법  중의 하나이고
지금보다 더 건강하고, 멋지고 행복하게 살려고 노력하는 과정이 아닐까 싶다.


간헐적 다이어트 하루 실패했다고, 내가 나를 사랑 안 하는 것은 아니다.
하지만
하루 이틀 사흘 ... 그렇게 성공해 가면서  간헐적 다이어트를 꾸준히 함으로써 나에게 찾아오는 변화 /성공을 보며


행복한 나를 볼 수 있는 것,  그 성취감,  희열, 대견함 을 느껴보기 위해
나는 오늘도 간헐적 다이어트 하고 있다.

 

좀 더 자세한 내용은
안나김 블로그에서 ...
https://pruna.blog.me/221694427275


아자, 아자..

파이팅!!!


 

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이 리뷰를 | 추천 0        
이 책 한 권이면, 영어단어 더 이상 따로 안 외워도 될 것 같아요. | 기본 카테고리 2019-10-27 23:08
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[도서]심플보카

김우중 저/최승용,양현,임한결,Glenn Allies 감수
도서출판카본 | 2017년 07월

내용     편집/구성     구매하기

이 책 한 권이면, 영어단어 더 이상 따로 안 외워도 될 것 같아요.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

 

영어를 정말 잘 하고 싶은 사람들중의 1人입니다.

제가 영어공부를 해 보니, 제 관점에서는 영어단어를 많이 아는 사람이 영어회화를 잘 할 수 있고

영어듣기도 잘 할 수 있고, 영어와 더욱 더 친해 질 수있는 것 같아요.

 

 

 

영어단어를 모르면, 그 만큼 안 들리게 되고, 대화도 안 되기 마련이죠.

 

 

 

영어 단어, 몇 개 들먹이면서 바디 랭귀지를 사용해도 영어권 나라에서

살아남을 수는 있을 것 같드라구요.

 

 

 

그만큼 영어단어가 영어공부하는 것에 있어서 기본이 되고, 또 최고로 중요한것이 아닌가 생각이 됩니다.

 

 

 

그런데 말입니다.

영어문장을 접할때마다 모르는 영어단어 투성이, 일일이 사전 찾고 단어장 만들기에는 다른 할일이 너무나도 많네요.

고등학교때 voca책으로 영어단어 열심히 공부했었던 때를 떠올리며

보카 책으로 .. 영어단어와 좀 더 친해지고, 그럼으로써 영어도 잘 해볼려고 합니다.

 

 

 

제가 소개해드릴 책이 심플보카 라고 ..

왕초보 , 교육부 지정 초등 필수 단어, 교육부 지정 중고등 필수 단어 그리고 수능 보충 단어가 수록되어 있는 보카 책이에요.

 

 

 

 

꼭 필요한 영어단어만 수록 되어 있어서

이 책 한 권만 마스터 한다면, .. 더 이상의 영어는 외우지 않고 그냥 한 번 듣고 흘려버려도

영어권 나라에서도 충분히 살아남을 수 있을 것 같아요.

 

 

 

 

책을 펼쳐보면 알수 있겠지만

보카 책, 펼치는 순간부터 숨이 코~ 악 막히고 그러던데,

이 심플 보카는 단어와 단어사이에 빈 공간이 많아서 스트레스가 그닥 많이 쌓이지는 않네요.

( 영어 의 알파벳 자첵가 스트레스다.. 라고 느끼는 분들도 계시곘지만 ..

그래도 이 책은 그나마 스크레스가 적게 느껴지실 거에요.)

 

시중에 파는 보카책 몇 권씩 차례대로 공부하는 것도 좋겠지만

기본이 되는 필수 단어만으로 되어 있는 이 책부터 공부한다면

다른 책은 어쩜 공부 할 필요가 없을 지도 모르겠네요.

 

 

 

누가 저한테 보카 책 추천 해 달라고 하면

저요..

이 심플 보카 추천하고 싶어요.

 

 

 

제가 단어장 만들어왔던 그런 스타일로 되어 있고,

어휘 학습앱도 무료로 사용 할 수 있고, 유뷰브 , mp3동영상도 들을 수 있고 ..

 

 

그런데요.

저는 이 책을 매일 매일 분량 나눠서 공부 하면서

첨에는 입으로 소리내어서 단어 발음 해 보길 권하고 싶어요.

컴퓨터 앞에서요.

 

 

 

강세나 발음이 잘 모르겠거나 확실치 않으면 바로 네이버 영어사전이나 구글 에서 찾아 발음 들으며 억양 확인 한 후에

본격적으로 외우기 ..빡빡이를 하며 외우는 거 추천하고 싶네요.

이렇게 하는게 제 영어단어 공부하는 스타일인데요,,

꽤 효과 있드라구요.

 

 

 

 

넘나도 맘에 드는 이 책, '심플보카' 추천합니다.

 

 

NAVER TV

 

초 후 SKIP

초 후 재생

 
심플보카, 이 책에 나오는 필수단어만 익혀도 영어는 어느정도 될 것 같요
#심플보카#교육부지정필수단어#영단어공부#영어단어#영어보카

 

 

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꾸준히 영어회화 공부 하고 있어요. | 기본 카테고리 2019-10-27 21:40
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[도서]영어회화 무작정 따라하기

오석태 저
길벗이지톡 | 2014년 11월

내용     편집/구성     구매하기

꾸준히 영어회화 공부 하고 있어요.

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#영어회화무작정따라하기   #영어회화   #영어공부   #영어회화공부
#길벗이지톡  #리뷰어스클럽  #오태석

 

25개 핵심동사와 75개 핵심패턴으로 100일이면 영어 말문이 열린다!!!

 

길벗이지톡 ㅣ  영어회화 무작정따라하기 와 함께
하는 3개월간의 영어회화 공부

 

3차공부. 26강 -33강 공부 후기입니다.

 


이번 주는 쉬운 문장들이 많아서
술술 지나갔지요.

 

 

하지만, 모르는 단어가 좀 있어 그 단어를 위주로 문장 연습을 더 했다는 ...
오태석 썜의 영어강의도 함께 들을 수 있어서 더욱 더 좋은 영어회화공부..
강의들으며 무작정 따라 해 보는거에요.

 


시작이 반!!!!!!

매일 매일 한 강씩 공부해서 100일이면
우리의 영어 실력 한층 업 되어 있을 거에요.

 

 

좀 더 자세한 내용은 안나김 블로그로
고고고~~!
https://pruna.blog.me/221690295401

 

영어회화가 부담이 안 되는 그 날까지
Keep studying할 겁니다.

 

 

아자, 아자..
화이팅~~!!

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영어발음은 이런 것이다. - 영어발음기초부터 차근차근 배우기 | 기본 카테고리 2019-10-20 14:38
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[도서]영어발음은 이런 것이다

케빈 강 저
사람in | 2019년 10월

내용     편집/구성     구매하기

영어발음은 이런 것이다. - 영어발음기초부터 차근차근 배우기

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[ 영어발음은 이런 것이다. - 영어발음기초부터 차근차근 배우기 ]


#영어공부   #영어발음  #영어리스닝  #영어발음공부
#영어발음이런것이다

 

영어에 조금이라도 관심이 있는 사람이라면 영어발음이 얼마나 중요한지 알고 있을 것이다.

옛날에 내 발음이 이상해서 일어났던 해프닝이 하나 생각난다.

내가 싸인할 서류를 울 보스 책상에 올려놓고

그거 싸인 하라고 시켰는데..

물론 영어로 말했지.

There are some sheets you need to sign on your desk.

이런 뜻으로 내가 영어로 말했지 싶은데,

 내가 사용한 문장은 정확하게 생각이 나지 않넹. ㅠㅠ

 

이 사람은 누가 자기 책상에 똥 쌌다..라고 들은 것 이야기 ..

Somebody shit on my desk?

아니, 누가 내 책상에 똥쌌다고?

헐~~!

이때부터 난 영어발음 공부에 하나 하나 신경을 쓰게 되었지.

영어발음에 관한 각종 강의찾아 듣공..


영어발음은이런것이다


 

 

그런데, 말이다.

다 ... 기본적인것부터 가르쳐 주지는 않더라는 ...

이 책 < 영어발음은 이런 것이다> , 이 책을 펼치고 나서는

 

 


그래! 바로이거야!

영어발음 기초, 원리부터 가르쳐 주는  이 책!!

이게 바로 내가 찾던 책이야!!

 

 

라는 생각이 들더라.

책에 있는 QR CODE를 스캔해서 들어가면,  사람인 블로고와연결 되는데, 책에 있는 내용을

애니메이션으로 보게 된다.

저~위의 나처럼, 영어발음땜시 소통이 안 되는 그런 애패스드를 통하여

우리의 영어발음이 얼나나 중요한지 깨닫게 해 준다.

재밌다.

그리곤   영어발음기호에 익숙해지고 , 단어 읽

 

고 문장 읽고 단락을..

영어문장을 원어민처럼 읽기 위해, 연음, 리듬, 억양도 이해하게 된다.

긴문장을 원어민 발음을 듣고 따라하면서

나의 영어발음도 점점 나아지고, 거기다가 원어민의 문장읽어주는 것을 들으며

나의 리스닝 실력도 향상되는 것 같다.

 

 

 

 


아직, 책 반 권도 다 마스터 하진 못했지만, 조만간에 이 책  한 번 완독 할 건데,

이 책 다 마스터 할 때쯔음엔

나의 발음 분명, 많이  향상되어 있으리라...

영어발음, 무작정 따라하면 효율면에서 엄청 떨어진다.

하지만 그 원리를 처음부터 차근차근 배워나간다면

우리의 영어발음, 분명히 저~~ 만큼 향상되리라 장담한다.

영어라음은 이런 것이다...

추천합니다.


 

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100세 건강 이 속에 있다 - 가족필독서, 건강필독서 추천!!!! | 기본 카테고리 2019-10-12 19:33
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[도서]100세 건강 이 속에 있다

현영근 저
BMK(비엠케이) | 2019년 09월

내용     편집/구성     구매하기

100세 건강 이 속에 있다 - 가족필독서, 건강필독서 추천!!!!

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100세 건강 이 속에 있다

#에세이 #치아에세이 #건강에세이 #치아건강 #건강의기본


치아 때문에 고생 안 해 본 사람은 아마도 잘 모를 것이다.

치아 건강이 얼마나 중요한지를 ...

어릴때부터 치아떄문에 고생한 나,

이 나이에 임플란트를 몇 개씩이나 한 나 , 치아 건강이 얼마나 중요한지 알기에

이 책, 100세 건강 이 속에 있다 가 얼마나 공감이 가고 추천하고 픈 책인지 모른다.

이 책을 한 장 한 장 읽으며 '아하! 그렇지. 이래서 이렇구나..' 라는 감탄사를 연발하게 되더라.

연령과 상황에 맞는 예시를 통해서 우리에게 너무나도 가깝게 들리는 책 ..

이 책을 모든 사람들이 읽어 치아 건강이 모든 건강의 가장 기본임을 기본적으로 알았음 한다.

차례의 소제목들을 보면

어서 책을 넘겨 읽고 싶어지는 맘이 막막 생긴다.

키스하면 충치 옮아요!!

입냄새, 어떨헤 없애죠?

치아 변색 주범 김치찌개,

임플란트 틀리, 추천합니다.

임마름에는 물, 물 많이 드세요.

등등등

너무나도 흥미로운 주제가 우리를 기다리고 있다.


책 맨 첨부터 나로 하여금 흥미유발 완전 제대로 한다.

울 아드님이 입냄새 완전 작렬인데..

아들한테 양치질을 해라. 라고 잔소리만 했지

뭐가 어떻게 해서 어떻기 때문에 뭐를 어떻게 하라고 자세한 설명은 한 번도 해 줄 수 없었는데..

이젠, 나도 큰 소리 팍팍 칠 수 있겠다.

울 아들한테 엄마 면이 서겠다.. ㅋㅋㅋ

구취를 유발하는 장소는 혀의 안쪽 부분, 즉 목구멍 쪽이 첫번째이고 다음으로 잇몸염증, 충치 순이라네.

혀의 안쪽의 백태를 잘 닦아 주는게 제일 주용하고 자기 전에 양치질 깨끗이하고 혀 클리너를 이용해 백태를 제거해 주는게 좋다고 하네.

아들한테 꼭 이렇게 하도록 잔소리 좀 해야겠다.

이 책을 읽으면서 몰랐던거 엄청 많이 알게 되었어요.

사랑니 보관해 주는 치아 은행이 있는데요.. 자기 치아 잘 보관해서 그 치아로 나중에 임플란트하면

비용도 적게 들고, 부작용도 거의 없다네요.

정말 대박이죠?


치아 변색이 염려 된다면 차 마실 때 우유를 넣으면 이가 변색되는 것을 줄여준단다.

우유에 있는 카세인이 타닌 성분을 붙잡아 변색을 방지 해 주기 때문이라네.

오~~

그리고..

무설탕 껌을 10분간 씹는 것만으로도 입속 세균1억마리를 죽일 수가 있다라는 것을 알게 되었네.

입속에 분비되는 침이 껌과 섞이면서 박테리아가 달라부터 죽기 때문이란다.

나이가 들 수록 껌을 자주 씹는 것이 큰 도움이 되는구나.

나, 안나김 ..

그냥 입이 심심해서..

껌을 자주 씹는 편이다. 아무것도 가만히 있음

뭐가 자꾸 떙겨서리 ..( 먹고파서리)

먹는 것 참아볼려고 시작한 껌씹기 ...

그 껌씹기가 ..

껌 씹는게 내 치아 건강에 좋다니 ..

새롭게 알고 간다.

앞으로도 쭈욱 씹는게 좋을 것 다. 내 치아건강 그리고 치매예방을 위해서도

껌 계속 쭈~욱 씹어야겠다.


우리 일상과 바로 직결되는 이 책..

책이 넘나도 쉽고 재미있고 어린이부터 어른까지 부담없이 읽고 자극받고 각성하고

바로 실천에 옮겨야지 .. 하는 마음이 들게끔 한다.

치아 건강부터 어떤 치과의사가 좋은 치과 의사인지까지

우리 생활에 있어 꼭 필요한 책인 것 같다.

앞으로 선물 할 일 있음

100세 건강 이 속에 있다..

이 책을 선물해야겠다.


저는 본 서적을 리뷰어스클럽을 통해서 무상으로 제공받았습니다.

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