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40대 육아맘. 하지만 책을 사랑하는 20대 감성녀. 삶의 지침에서 벗어나는 힐링 도서 이야기.
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[오늘 읽은 책] 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 | 나의 독서습관(2021년) 2021-02-01 23:39
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독서 습관 캠페인 : 오늘 읽은 책 참여

1. 읽은 책: 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

 

2. 읽은 내용: 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법

1) 하루를 바라보는 새로운 시각이 필요하다. 

사람들은 흔히 평일은 출근하는 날, 주말은 출근 안 하는 날로 생각한다.

그래서 사람들은 출근하는 평일에는 출근 전에도, 퇴근 후애도 뭔가 할 수 있다고 생각하지 않는다.

그러나 하루 24시간 중 최소 매일 3~4사건은 확보할 수 있다. 

6시까지 일하고 왔다고 해도, 퇴근 후 집에 도착한 지금 이순간은 일하지 않는 순간이다.

시간을 묶어서 보지 않고 현재에 머물러 생각하면 시간을 길게 쓸 수 있다는 자신이 생긴다. 

 

2) 저녁애 더 많은 일을 할 수 있다.

-시간이 넉넉하다는 기분이 들면 효율이 떨러진다. 자유 시간이 많다는 것은 오히려 더욱 많은 

절제력이 필요하다는 것이다. 이때 데드라인은 좋은 촉진제가 된다. 

가령 취침 시간이 12시 이면 늦어도 12시까지 마쳐야 할 분량을 정하면 집중이 더 잘 된다.

그러나 주말의 경우, 주말 아침 시간에 일을 시작하면 왠지 저녁까지 시간이 여유롭다는 생각에

별로 쫓기지 않는다는 문제가 생긴다. 

 

 3) 퇴근 후에도 무언가를 해내는 힘이 생긴다.

퇴근 이후 내가 좋아하는 일로 시간을 빼곡히 채우는 것은 에너지를 갉아먹는 일이 아니라

오히려 에너지를 채우는 일이다. 

내가 좋아하는 일을 스스로 만들어서 하는 것, 어제보다 조금 더 발전한 내 모습을 보는 것은

나를 더 활기차게 만든다.

 

3. 읽은 후 생각:

한동안 새벽 기상에 관심이 많았는데, 아침에 일찍 일어나서 무언가를 하는 것도 중요하지만,

퇴근 후 집으로 돌아와서 내가 잠 잘 때까지 보내는 저녁 시간도 헛되이 보내지 말아야 함을

깨달았다. 나의 저녁시간은 주로 아이들의 육아, 아이들 재우기, 밀린 집안일 등으로 보냈는데 지금

생각해보니 너무나 그 시간들을 무의미하게 보내는 것은 아닐까 하는 생각도 들었다. 

그러다보니 내 시간은 너무 부족했고, 그 시간을 확보하고자 12시 이후에 자는 경우도 많았다.

저자는 저녁 2~3시간 정도 집중해서 무언가를 할 수 있다고 한다. 물론 나 같은 육아맘은 2~3시간

온전히 내 시간을 만들어 무언가를 집중할 수는 없겠지만, 그 모든 나의 육아와 집안 일을 다 끝마치

고 다만 1시간 아니 30분 만이라도 집중하고자 이 책을 펼쳐들었다. 그래도 이 책 속에 나온 저녁 루

틴을 만들고 습관화하는 방법을 알면, 헛되이 보낸 저녁 시간을 조금이라도 의미있게 보낼 수 있을

것 같다는 마음에 오늘의 책 독서습관 포스팅을 하기로 했다. 

아직 새벽 기상도 완벽히 마스터하진 못했지만, 이 책과 병행하여 읽어볼 생각이다.

저녁을 잘 보내면 아침이 달라진다고 하니 그 비법을 알고 싶다.

 

 

[단독] 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

류한빈 저
동양북스(동양books) | 2021년 01월

 

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[스크랩] [서평단 발표]『금지된 지식』 | 서평단 선정(2021년) 2021-02-01 15:48
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감사하게도 서평단 선정되었습니다!

이 책은 어려워보이긴 하나, 좀더 인문학을 심화해서 공부하고 싶다는 욕심에 

신청을 했는데, 다행히 선정되었습니다.

이 책 서평단은 30명이 선정이 되었네요. 50명 모집이긴 했지만...

너무나 유명하신 블로거님들 자칭 예스24지식인들 책찾사님, iseeman님 등과 

함께 선정되어서 더더욱 기쁩니다.

열심히 책 읽고 공부하겠습니다!

이렇게 좋은 기회 주셔서 감사합니다^^

 

금지된 지식

에른스트 페터 피셔 저/이승희 역
다산초당 | 2021년 01월

 

 

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리뷰어클럽

서평단 책 선정되었습니다~^^

이번에는 과학과 인문학 공부를 해볼 수 있는 기회가 생겼습니다.

그동안 과학 공부를 안해와서 자신이 없지만..

이 책이 최재천 교수님과 [랩걸]의 저자 호프 자런이 추천한 책이니만큼

열심히 공부해보려고 합니다.

이렇게 좋은 기회 주셔서 감사합니다~^^

 

창의성의 기원

에드워드 윌슨 저/이한음 역
사이언스북스 | 2020년 12월

 

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