¿©·¯ºÐ ÀÚ°ÝÁõ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í °è½Ã³ª¿ä?
»ç½Ç Àúµµ ÄÄȰ2±Þ ÀÚ°ÝÁõ Ãë¾÷ Àü¿¡ ÁغñÇß¾ú´Âµ¥¿ä. Çʱâ½ÃÇèÀ» ÇÕ°ÝÇÏ°í ¹Ìó ½Ç±â¸¦ µû±âµµ Àü¿¡ Ãë¾÷À» ÇØ¼, ±×·¸°Ô ¸î ³â µ¿¾È ½Ç±â½ÃÇèÀ» º¸Áö ¾ÊÀ¸´Ï Çʱâ À¯È¿±â°£ÀÌ Áö³µ´õ¶ó±¸¿ä. ÀÌ¹Ì °øºÎÇß´ø Çʱâ½ÃÇèÀ» ´Ù½Ã °øºÎÇØ¾ß µÇ´Â »óȲÀÌ µÇ´Ù º¸´Ï, ±ÍÂú±âµµ Çϰí Ãë¾÷±îÁö Çߴµ¥ ¹«½¼ ÀÚ°ÝÁõÀΰ¡ ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡.. ±×¸¸ ÈåÁöºÎÁöµÇ°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ À̹ø ±âȸ¿¡ ÄÄȰ 2±ÞÀ» µ¶ÇÐÇØº¸·Á°í Áغñ ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÄÄȰ Çʱ⿡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °Çµ¥¿ä. ¿¹Àü¿¡´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÇÁ¸°Æ®Çؼ °øºÎÇߴµ¥, ¿äÁòÀº ¹®Á¦ÁýÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô Àß ³ª¿Í ÀÖ¾î¼ ¹®Á¦ÁýÀ¸·Î °øºÎÇϱâ·Î Çß¾î¿ä. ¹Ù·Î ¿µÁø´åÄÄ À̱âÀû ½Ã¸®ÁîÀÎ À̱âÀû ÄÄÇ»ÅÍȰ¿ë´É·Â 2±Þ Çʱâ.
À̱âÀû ÄÄȰ2±Þ ±³Àç´Â 2021³â º¯°æµÈ ÄÄȰ½ÃÇèÀÇ ±âÁØÀÌ ¹Ý¿µµÈ ÃֽйöÀüÀÇ Ã¥ÀÌ¿¡¿ä. °°Àº ½ÃÇèÀÌ¶óµµ ¸Å³â ÃâÁ¦±âÁØÀÌ º¯°æµÇ±â¿¡ °³Á¤ÆÇÀ¸·Î °øºÎÇØ¾ß º¯°æµÈ ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ã¥Àº ÇÙ½É À̷аú ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸ÕÀú °øºÎÇÑ µÚ, ¸ðÀǰí»ç¿Í Áö³ 15ȸ µ¿¾ÈÀÇ ÃֽбâÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸´Â ±¸¼ºÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÄÄÇ»ÅÍȰ¿ë´É·Â ½ÃÇèÀ» º¸½Å ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ ºÎºÐÀº ³Ñ¾î°¡µµ ÁÁÁö¸¸, ½ÃÇèÀ» óÀ½ ÁغñÇÏ´Â ºÐµéÀ̶ó¸é ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ²À ÇÑ ¹ø üũÇÏ°í ³Ñ¾î°¡ ÁÖ¼¼¿ä. ÄÄȰ½ÃÇèÀº Çʱâ¿Í ½Ç±â½ÃÇèÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, ¸ÕÀú Çʱâ½ÃÇèÀ» º» ÈÄ ½Ç±â½ÃÇèÀ» Ä¡¸£´Â ±¸Á¶ÀÔ´Ï´Ù. Çʱâ½ÃÇè°°Àº °æ¿ì¿¡´Â À¯È¿±â°£ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ù·Î ½Ç±â½ÃÇèÀ» º¸Áö ¾ÊÀ» ºÐµéÀº ÀÌ ºÎºÐÀº ²À üũ¸¦ ÇØ¾ß ÇØ¿ä.
¸ÕÀú ÇÙ½ÉÀÌ·Ð Á¤¸®ºÎÅÍ. ÄÄȰ2±ÞÀº ÄÄÇ»ÅÍÀϹݰú ½ºÆ®·¹µå½ÃÆ® ÀϹÝ, ÀÌ·¸°Ô µÎ °ú¸ñÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä. ´Ü¼øÈ÷ ±âÃâ¹®Á¦³ª ¸ðÀǰí»ç¸¸ ÀÖ´Â ¹®Á¦ÁýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÙ½É À̷бîÁö ÇÑ ¹ø¿¡ Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦ÁýÀÌ¶ó¼ ´õ ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä.
Çʱâ½ÃÇèÀÌÁö¸¸ ÇÕ°Ý ÈÄ¿¡´Â ½Ç±â ½ÃÇèµµ ºÁ¾ß Çϱ⿡ ÁÖ¿ä ±â´ÉµéÀº ½ÇÁ¦ ¿¢¼¿À» ÀÌ¿ëÇØ¼ ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Ã¥ÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âÃâ¹®Á¦¿Í ¸ðÀǰí»ç.
ÄÄÇ»ÅÍȰ¿ë´É·Â 2±ÞÇʱâ´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ÀÌ·Ð Á¤¸®°¡ ³¡³ª¸é ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾î¼ ½ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇâ¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
´äÁö´Â µÚÆí¿¡ º°µµ·Î ½Ç·Á Àֱ⠶§¹®¿¡ ¶¼¾î³»°í ¹®Á¦Áý¸¸ µû·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í À̱âÀû ¼öÇè±³Àç ½Ã¸®Áî¿¡¼ Á¦°¡ °¡Àå Å« ÀåÁ¡À¸·Î ²Å°í ½ÍÀº °Í. ¹Ù·Î CBT ¸ðÀǰí»çÀÔ´Ï´Ù. CBT´Â ½ÇÁ¦ ½ÃÇè°ú ¶È°°Àº ȯ°æ¿¡¼ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀǰí»ç¿¡¿ä. ¿µÁø´åÄÄ È¨ÆäÀÌÁö¿¡ Á¢¼ÓÇÏ¸é ¾ðÁ¦³ª ¹«·á·Î CBT ¸ðÀǰí»ç¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±³Àç·Î °øºÎÇÑ µÚ¿¡ ²À ÀÌ CBT·Î ½Ç·ÂÀ» Å×½ºÆ®Çغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀǰí»ç »ç¿ë¹ýÀº ¾Æ·¡ ¿µ»ó¿¡¼ È®ÀÎÇØº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿äÁòÀº ¹é ¸¶µð ¸»º¸´Ù ¿µ»ó Çϳª°¡ ´õ Å« ¼³¸íÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁֳ׿ä.
https://bit.ly/3mBZE25
ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ¸·Î °¡´Â Áö¸§±æ, <2021ÄÄȰ2±ÞÇʱâ À̱âÀû ÄÄÇ»ÅÍȰ¿ë´É·Â 2±Þ>À¸·Î ÄÄȰ Çʱâ Á¶¸¸°£ ÆÐ½ºÇÏ°í ½Í¾î¿ä~
ÃâÆÇ»ç·ÎºÎÅÍ Ã¥À» Á¦°ø¹Þ¾Æ ÀÛ¼ºÇß½À´Ï´Ù.