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슈퍼멘탈 | 기본 카테고리 2023-01-26 08:36
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[도서]슈퍼멘탈

박광철 저
성안북스 | 2023년 01월

내용     편집/구성     구매하기

마음 여린 한 소년이 특수부대원이 되는 과정을 담은 이 책은 특수부대요원 뿐 아니라 '꿈을 이루어내고 싶은 모두'에게 유익하다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

마음 여린 한 소년이 특수부대원이 되는 과정을 담은 이 책은

원하는 것을 찾아내고 그것을 이루어내는 그만의 방법,

고난과 좌절을 극복해 나간 과정 등을 함께 공유했기에

'꿈을 이루고자 하는' 우리 모두에게 유익하다.


 

63p. 나는 6개월 만에 경찰특공대시험에 합격했다. - 공부 노하우

(1) 동영상 강의의 주목적은 중요한 포인트를 책에 표시하는 것 뿐이다. 진짜 공부는 강의를 다 듣고 난 뒤부터 시작된다.

(2) 딱 한 놈만 골라 확실하게 씹어 먹어야 한다. 가장 보기 좋고 가장 애정이 가는 최고의 문제집을 선택하라. 그리고 10번이든 100번이든 반복하라! 시험 당일 당신의 머릿속에서 이 책의 모든 페이지가 좌르륵 펼쳐질 것이다.

(3) 명확한 데드라인을 확실히 정하라. '언제까지 이루겠다!'는 명확한 데드라인.

 

94p. 수 없이 많은 걸 경험하라!

이 경험들이 당신의 최고의 무기가 될 것이다.

내가 경험한 것 중에서 버릴 것은 아무 것도 없다.

 

157p. 이 '신뢰'라는 것은 정말 놀랍다.

그 신뢰에 대한 책임감이 더 깊은 노력과 완벽한 숙달을 위해 반복을 맏르어낸다. 그리고 이는 놀라운 결과를 창출시킨다.

 

205p. '나는 언제 가장 행복했던가?'를 물어야 했다. 질문이 바뀌자 결국 그 해답을 찾았다.

 

216p. 간절함에서 나오는 강한 결단만이 모든 상황을 변화시킬 수 있는 강력한 힘을 가지고 있다. 그리고 이 강한 결단은 바로 '행동'을 통해서만 실현될 수 있다.

 

225p. 최고의 전략으로 목표를 이루어낸다.

(1) 목표를 설정한다.

(2) 목표에 대한 데이터를 충분히 수집하고 축적한다.

(3) 어떻게 접근해야 할지 분석하고, 이를 세부적으로 계획한다.

(4) 현실에 맞는지 냉정하게 판단해보라! 그리고 즉각 실행하라!

 

226p. 당신이 지금껏 살아오면서 '미쳤다!'는 말을 들어보지 못했다면, 당신은 단 한번도 목숨을 걸고 도전을 해 본 적이 없는 사람이다. - 윌리엄 볼튼

 

231p. 나는 '단 6개월'이라는 시한부 선고를 나 자신에게 부여했다. '목표를 언제까지 반드시 이루겠다!'는 식으로 명확한 기간을 설정하고 선포한 것이다. 이는 꿈을 현실로 만들기 위해 반드시 기억해야 할 필수 요소다.

 

232p. '내가 아는 범위에서 최선을 다하는 것'은 최선이 아니다. 그 이상을 벗어나서 최선을 다해야 한다.

 

242p. 연습하라! 노력하라! 반복하라! 훈련하라! 본능적으로 움직이고 생각할 수 있을 때까지 최선의 노력을 다하라!

 

261p. 행동으로 논리를 대변하고, 결과로 과정을 입증하라!

 

313p. 문제는 그 실패와 좌절감으로 인해 넘어졌을 때 다시 일어서지 못하는 경우다.

즉, '현실'이라는 장애물을 이겨내지 못하고 주저앉았을 때, 다시 도전하기를 포기해버리고 마는 게 결정적인 문제인 것이다. 큰 목표를 이루려면 작은 성취감부터 경험해봐야 한다.

 

322p. 착한 또라이가 되라

(1) 이왕 할 거면 제대로 하고, 확실하게 보여주어라!

(2) 일단 해보면 누구나 할 수 있다.

(3) 절대로 자만하지 말라. 겸손하라

(4) '굳이'의 원칙

(5) '다름'을 인정하라

(6) 나 자신은 내가 지킨다!

 


 

action

- '내가 아는 범위에서 최선을 다하는 것'은 최선이 아니다. 그 이상을 벗어나서 최선을 다해야 한다.

- 겸손하라.

- 행동으로 논리를 대변하고, 결과로 과정을 입증하라!

 

 

*  yes24 서평단 자격으로 출판사에서 서적을 제공받아 작성한 서평입니다.

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보도섀퍼의 돈 | 기본 카테고리 2023-01-20 06:26
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[도서]보도 섀퍼의 돈

보도 섀퍼 저/이병서 역
에포케 | 2011년 05월

내용     편집/구성     구매하기

'돈'이라 쓰여 있지만 '삶'이라 읽고 기억합니다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

'돈'이라 쓰여 있지만 '삶'이라 읽고 기억합니다.

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34p. 낙관주의와 자신감을 혼동하지 말라

낙관주의는 얼토당토않게 자주 자신감과 혼동된다. 낙관주의가 사람들로 하여금 모든 일의 긍정적인 면을 보도록 하는 반면, 자신감은 그 어두은 면까지도 감당할 수 있다는 확신을 준다.

 

61p. 상황이나 다른 사람에게 책임을 미루는 순간, 언제나 권한도 함께 넘어간다.

해결책은 외부에서 오는 것이 아니라, 내부에서 나온다.

우리는 자신의 개인적 세계 안에서 일어나는 모든 일에 대해 책임을 질 수 있어야 한다.

그럼으로써 우리의 관리 영역도 함께 확장된다.

 

63p. 모든 문제는 성장의 기회를 동반한다.

문제가 생기는 것 역시 관리 영역을 넓힐 좋은 기회가 된다.

'이런 문제가 더 이상 생기지 않도록 하려면 어떤 상황을 만들어야 하나'라고도 물어야 한다.

이 새로운 상황이란 곧 관리 영역의 확장을 의미한다.

80p. 끊임없이 배우고 성장하기 위한 4종 경기는 이제 나의 생활방식이 되었다.

제1경기: 책읽기

제2경기: 자기만의 성공일지 쓰기

제3경기: 세미나 참석하기

제4경기: 모범 찾기

 

123p. 부자가 되기 위해 당신이 지불해야 하는 대가는 시간이다. 하지만 이 시간은 당신이 부자가 됨으로써 얻게 되는 시간에 비하면 아무 것도 아니다.

173p. 누군가를 비판하기 전에 먼저 책상에 앉아서 당신이 높이 평가하는 상대방의 좋은 점을 열 개 쯤 적어보자. 그리고 그 사람이 한 행동을 항상 그의 인격과 분리해라. 결코 사람 자체를 문제삼아서는 안된다.

179p. 자유는 자신이 계획한 것을 실현하기 위해 절제할 수 있는 능력을 의미한다.

188p. 독이 자라는 당신의 상황에서 약을 만들어 내자. 당신의 상황에서 분발에 필요한 자극제를 뽑아내자.

더 쉬운 상황을 바라지 말고 더 많은 능력을 바라자.

190p. 성공은 어떤 사람도 관리할 수 있다. 그러나 실패를 관리하는 것이 진짜 기술이다.

 

311p. 투자가는 끊임없이 배우고, 많은 시간을 투자할 준비가 되어 있어야 한다.

344p. 두려움의 충고를 따르지 말라.

나는 실패를 믿지 않는다. 당신이 중간에 재미를 느꼈다면 그것은 실패한 것이 아니기 때문이다.

337p. 실수하지 않는 사람이 아니라 포기하지 않는 사람이 되는 것이 중요하다.

362p. 다른 사람을 이기는 자는 강자이고 자기 자신을 이기는 자는 군자이다.

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자녀교육 절대공식 | 기본 카테고리 2023-01-20 06:19
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[도서]자녀교육 절대공식

방종임 저
위즈덤하우스 | 2023년 01월

내용     편집/구성     구매하기

걱정, 동일화, 완벽을 버리고, 아이를 믿고, 관찰하고, 부모가 먼저 변화하라.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

[교육대기자TV]의 방종임 기자님의 책이다.

부모가 버려야 할 3가지, 갖춰야 할 3가지를 제시하며

속 시원~하게 자녀를 위해 갖추어야 할 부모의 '무엇'을 이야기 한다.

걱정, 동일화, 완벽을 버리고,

아이를 믿고, 관찰(관심을 갖고)을 하고, 아이가 스스로 변하길 원한다면 부모가 먼저 변화 하라 한다.

끄덕끄덕 공감하기도 하고, 지금 우리 가족의 상황과 견주어 보며, 아이의 '자립'을 위해 내가 해야 할 일들에 대해 정리하며 책을 읽을 수 있었다.

1. 우리집 사교육 철학은 괜찮은지 점검 해 볼 수 있었고,

2. 아이들 용돈에 대한 부분도(현금으로 줘라~) 공감하며 읽었다.

3. 장점을 살리는 교육으로 아이를 지원해야 한다는 부분과

4. 청소년기, 성인이 될 준비를 하는 아이를 인정하고 수평적인 관계로 대화해야 한다는 부분에서는 밑줄을 진~하게 그으며 잊지 않겠다 다짐 했다.

 

* 출판사에서 서적을 제공받아 작성한 서평입니다.

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식사가 잘못됐습니다 - 탄수화물을 줄이자 | 기본 카테고리 2023-01-20 06:16
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[도서]식사가 잘못됐습니다

마키타 겐지 저/전선영 역/강재헌 감수
더난출판사 | 2018년 09월

내용     편집/구성     구매하기

탄수화물 제한으로 심신을 단련하자.

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최강의 식사! 혈당치 관리가 최대의 열쇠라며,

탄수화물 제한으로 심신을 단련하라 제안합니다.

설탕중독, 탄수화물 중독 체크리스트가 유용했고,(충격적이었고)

지치지 않는 식사법을 제안합니다.

- 탄수화물은 아침 식사 마지막에 : 샐러드, 요구르트 다음으로 먹는다

  • 아침에는 키위, 블루베리가 좋다

  • 가공육은 가급적 삼간다

  • 과자 빵은 수명을 갉아 먹는다

  • 점심을 먹고 나서 20분간 걷는다 : 혈당치가 처음부터 올라가지 않도록

  • 출출하면 견과류

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ACTION!

- 건강관리를 위해 신경 써야 할 것은 탄수화물!

- 먹는 순서 : 채소, 단백질, 탄수화물 순으로!

- 하루 2리터의 물 마시기

- 아침 점심 저녁은 3:5:2 비율로

- 식 후 바로 운동하기 (20분 걷기)

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지혜로운 교사는 어떻게 말하는가 | 기본 카테고리 2023-01-20 06:11
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[도서]지혜로운 교사는 어떻게 말하는가

칙 무어만,낸시 웨버 공저/윤미나 역
한문화 | 2013년 07월

내용     편집/구성     구매하기

교사의 언어 습관은 학생들의 만들어갈 삶과 이어져 있다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

아이들에게 긍정적인 변화를 이끌어내는 대화의 기술.

교사인 나, 엄마인 나 모두에게 유용했습니다.

action

1. 지혜로운 교사는(지혜로운 엄마도) 진심을 전달하는 방법을 고민한다.

2. 교사의(엄마의) 언어 습관은 학생들이 만들어갈 삶과 이어져 있다.

3. "열심히 노력해줘서 고맙다." - 아이 스스로 자기를 인정하게 하는 칭찬의 말

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