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낙서처럼 쓰는 일기 | 기본 카테고리 2023-02-23 05:36
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[도서]낙서처럼 쓰는 일기

겨울강 저
보민출판사 | 2023년 02월

내용     편집/구성     구매하기

자연의 모습에, 주변의 모습에 시인의 마음을 실었습니다. 곧 봄이 오면 목련이 서운한 사연들을 끝내 말하지 못하고 바닥으로 떨어지겠군요...

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느티나무, 가을, 낙화, 겨울 바다, 돌탑, 날개, 낙엽 등

자연의 모습에, 주변의 모습에 시인의 마음을 실었다.

 

늙은 느티나무는 스스로 쓰러질 수 조차 없는 고달픈 운명을 가진 누군가가 되고

목련은 서운한 사연들을 끝내 말하지 못하고 바닥으로 떨어진다.

봄이 되면 오래 된 집의 오래 된 나무는 그 자체가 한 편의 시가 된다는

시인의 이야기처럼

이 책에 실린 시를 천천히 읽다보면

출근 길 바닥에 놓인 작은 나뭇잎 하나에도

내 마음을 실을 수 있을 것 같다.

작은 그 나뭇잎 하나에도 크고 깊은 사연이 있을 것만 같다.

-----------------------------------------

 

스스로는 울 수 조차 없기에 

어느, 비 내리는 날

빗물에 슬픈 마음을 대신 실어 보내기도 하지

 

오랜 세월을 그 자리에서 서 있다는 것은, 어쩌면 

스스로는 쓰러질 수 조차 없기에 견뎌야 하는

고달픈 운명 때문인지도 모르지

 

- [늙은 느티나무에 대하여] 중에서...

 

 

 

* yes24 서평단 자격으로 서적을 제공받아 작성한 리뷰입니다. 

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햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요 | 기본 카테고리 2023-02-18 05:47
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[도서]햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요

장명숙 저
김영사 | 2021년 08월

내용     편집/구성     구매하기

럭셔리는 태도에서 나옵니다.

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이 책을 읽으면

밀라논나 할머니처럼 건강하고 아름다운 노년을 맞이하고 싶어집니다.

24시간을 알뜰히 살며, 조금씩 비우며 편안해지는 삶.

자식과는 적당한 간격을 두고 살며, 이해하고 안아주는 사람이 되기 위해 노력하는 그런 삶.

나만의 색깔을 갖되, 타인과 평화로이 공존하는 삶으로...

'하나뿐인 나에게 예의를 갖추어 사는 삶'으로 하루 하루를 쌓아

70대엔 나도^^ 아니, 지금 부터의 삶 역시! 밀라논나 할머니처럼^^

유연하고 평화롭게 살아가고 싶다는 마음이 생깁니다.^^

action

- 럭셔리는 태도에서 나온다.

- 날마다 걷기

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이 리뷰를 | 추천 2        
인생을 바꾸는 100일 마음챙김 | 기본 카테고리 2023-02-18 05:44
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[도서]인생을 바꾸는 100일 마음챙김

채환 저
중앙북스(books) | 2021년 09월

내용     편집/구성     구매하기

아침을 좀 더 감사히, 차분하게 맞이할 수 있습니다. 하루를 좀 더 편안하고 여유로운 마음으로 맞이할 수 있습니다. 순조롭게 지나가는 하루 일과에 대한 감사함을 느낄 수 있습니다

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이 책을 만나, 아침에 일어나자마자 한 페이지의 글쓰기 명상을 하고 하루를 시작하였습니다.

100일이 조금 넘게 걸렸습니다. (빼 먹은 날도 있거든요)

하루 하루 더 좋아지고, 나아지고, 치유되는 나를 위한 글쓰기.

가장 좋은 한 문장은 외우고 출근하려 노력합니다.

말은 생각을 바꾸고 생각은 마음을 바꾸고 마음은 행동을 바꾸어

나를 더 좋은 운명으로 바꿀 수 있다는 믿음으로...

아침을 좀 더 감사히, 차분하게 맞이할 수 있었습니다.

하루를 좀 더 편안하고 여유로운 마음으로 맞이할 수 있었습니다.

순조롭게 지나가는 하루 일과에 대한 감사함을 느낄 수 있었습니다.

 


6p. 생각을 좋은 방향으로 돌리는 것에 집중할 수 있다면 우리의 인생은 이전보다 훨씬 좋은 방향으로 흘러가게 됩니다.

7p. 긍정의 말, 희망의 말, 배려의 말, 친절의 말, 사랑의 말 등을 직접 쓰다 보면 곧 그 말이 입에서 나오게 되고, 행동도 바뀌게 되며 우리의 인생도 물 흐르듯 그 방향으로 흘러가게 됩니다.

이것에 바로 글쓰기 명상입니다.

132p. day 52 - 긍정으로 알아차리기

나는 좋아진다.

나는 좋아지고 있다.

나는 매일 좋아진다.

나는 모든 면에서 좋아지고 있다.

감사하게도 오늘도 좋아졌다.

덕분에 매일매일 좋아지고 있다.

매일 좋아지고 있어 참 감사하다.

좋아짐은 이제 나의 흐름이다.

좋아지는 것을 이제 직접 느낀다.

나는 반드시 좋아진다.

나는 모든 면에서 반드시 좋아진다.

매일매일 모든 면에서 어김 없이 좋아지고 있으매

감사합니다.

감사합니다.

 

 


매일 아침 글쓰기 명상을 할 수 있어서 감사합니다. 감사합니다.

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운의 알고리즘 | 기본 카테고리 2023-02-18 05:41
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[도서]운의 알고리즘 (골드 에디션 리커버)

현존 정회도 저
소울소사이어티 | 2021년 04월

내용     편집/구성     구매하기

적은 밖에 있는 것만으로도 충분하다. 내 안에 둘 필요가 없다.

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19p. 노력 x 운 = 운명

28p. 이렇게 태어나면서 주어진 기본값 위에 내가 살아가면서 매 순간 선택한 데이터들이 쌓이며 나의 '운명'이라는 데이터베이스가 만들어진다.

39p. 운의 관점에서 부를 축적하는 것만큼 유지하는 것도 중요하다.

1. 드러나지 않게 돈을 벌어야 한다. 가진 사람은 질투와 시기의 대상이 될 수 밖에 없다.

2. 자신의 운을 알아야 한다.

3. 부를 나눈다. 내가 가진 것을 나눌 때 고양된 에너지 파장이 나를 감사게 된다.

49p. 사람들이 세상을 바라보는 관점

1. 바꿀 수 없는 것을 바꾸려고 함. 이것을 '어리석음'이라 한다.

2. 바꿀 수 있는 것을 바꾸지 않음. 이것을 '나태함'이라 한다.

3. 바꿀 수 없는 것을 받아들임. 이것을 '평온함'이라 한다.

4. 바꿀 수 있는 것을 바꾸려고 함. 이것을 '용기'라 한다.

그리고 바꿀 수 있는 것인지 바꿀 수 없는 것인지 구별하는 것을 '지혜'라 한다.

53p. 우리의 하루는 결코 가볍지 않다. 나에게 주어진 오늘 하루치의 삶에 감사하면서, 동시에 그 시간을 온전히 즐기고 내 운명을 향해 1센티미터라도 앞으로 나아가야 한다.

67p. 누구나 성공하지 못한다. 하지만 누구나 행복할 수 있다. 성공은 운이 필요하지만 행복은 내가 만들 수 있다.

84p. 대부분 안될 운명으로 가는 사람들은 자기가 어디로 가고 있는지, 무엇을 잘못하고 있는지 모른다.

불행과 역경이 익숙해지면 행복과 편안함이 낯설어진다. 잘될 운명은 유지하는 게 어렵지만, 안될 운명은 빠져 나오는 게 어렵다.

103p. 운이 들어오는 문을 열다

1. 운명을 이동시키다 - 이민, 이사, 이동

2. 나쁜 인연의 굴레를 벗다 - 이직, 이혼, 이별

3. 누에고치에서 나비가 되다 - 다이어트, 성형, 패션

4. 내 안의 또 다른 나를 발견하다 - 새로운 경험, 도전

115p. 곧은 나무는 강한 바람에 부러진다.

어떤 상황에서도 긍정의 에너지 파장을 유지하기 위해 필요한 것은 바로 유연함이다.

유연함은 센스와 유머로 만들어진다.

125p. 좋은 운이 들어오는 공간

1. 머무는 공간을 청소하고 정리정돈 하자.

2. 바른 자세와 몸가짐을 하자

3. 웃는 얼굴로 밝게 말하자.

137p. 귀인을 만나는 가장 쉬운 방법이 있다.

내가 귀인에게 해줄 수 있는 무언가를 갖추는 것이다.

그들을 지켜보며 그들에게 도움이 필요할 때 먼저 손을 내밀어라.

159p. 원한과 적을 만들지 않는 간단한 원칙이 있다.

1. '이런 말해도 될까?' 싶을 땐 하지 않는다.

2. 뒤에서 남 이야기를 할 땐 좋은 얘기만 한다.

3. 나랑 안 맞는다 싶으면 상대가 눈치채지 못하게 거리를 둔다.

4. 무시해도 되는 사람은 아무도 없음을 늘 기억한다.

5. 상대방이 손해 봤다고 느끼게 하지 않는다.

165p. 적은 밖에 있는 것만으로도 충분하다. 내 안에 둘 필요가 없다.

171p. 그 사람을 미워한다는 것은 그 사람을 계속 생각한다는 뜻이고, 그렇게 되면 그 사람의 파장 아래에 내가 있게 된다. 그래서 부정적인 에너지의 파동들이 충돌해 운의 알고리즘에 오류가 생기는 것이다.

182p. 내가 진심을 다해 노력하면 안 좋은 운을 가진 사람도 바꿀 수 있다고 생각하는 것은 자만이다. 그리고 그것이 가능하다고 해도 그만큼 큰 희생을 해야 하고, 일반적으로 상대는 그렇게 고마워하지도 않는다. 희생한 사람은 상처받고 후회하지만 이미 청춘과 돈은 흘러가고 없다.

236p. 운을 자신의 능력으로 착각하면 운이 바뀌는 순간 운명을 역행할 수 있으니 주의해야 한다.

237p. 지금 삶이 힘들다면 미래에 좋은 운이 들어왔을 때 그 운을 받을 수 있는 그릇을 키우는 과정이라고 여겨야 한다.

243p. 위기를 기회로 만들기란 쉽지 않다.

다음의 네 가지 조건들이 모두 다 맞아야 하기 때문이다.

용기, 판단, 실천, 운.

285p. 가족의 행복을 위해 나의 행복을 0으로 만들지 말자. 나의 행복이 가족의 행복보다 단 1만큼이라도 우선이 되어야 한다.

295p. "당신의 운을 믿고 따라가세요. 잘 될 운명입니다."


action!

- 좋은 운이 들어오는 공간

1. 머무는 공간을 청소하고 정리정돈 하자.

2. 바른 자세와 몸가짐을 하자

3. 웃는 얼굴로 밝게 말하자.

- 귀인을 만나는 가장 쉬운 방법 :

내가 귀인에게 해줄 수 있는 무언가를 갖추는 것.

그들을 지켜보며 그들에게 도움이 필요할 때 먼저 손을 내밀어라.

- 사람들이 세상을 바라보는 관점

1. 바꿀 수 없는 것을 바꾸려고 함. 이것을 '어리석음'이라 한다.

2. 바꿀 수 있는 것을 바꾸지 않음. 이것을 '나태함'이라 한다.

3. 바꿀 수 없는 것을 받아들임. 이것을 '평온함'이라 한다.

4. 바꿀 수 있는 것을 바꾸려고 함. 이것을 '용기'라 한다.

그리고 바꿀 수 있는 것인지 바꿀 수 없는 것인지 구별하는 것을 '지혜'라 한다.

- 적은 밖에 있는 것만으로도 충분하다. 내 안에 둘 필요가 없다.

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아주 보통의 행복 | 기본 카테고리 2023-02-18 05:39
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[도서]아주 보통의 행복

최인철 저
21세기북스 | 2021년 07월

내용     편집/구성     구매하기

타인의 정신 세계도 깊다. 우리 만큼이나 깊다. 그들도 우리처럼 정교한 존재다. 느리게 생각하고 천천히 걷고 여유 있게 바라보자.

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저자 - 최인철. 서울대학교 심리학과 교수. 서울대학교 행복연구센터 센터장. [프레임], [굿 라이프]의 저자.

29p. 행복 천재들은 좋아하는 것이 많다.

좋아하는 것이 분명하고 많으면 마음 속에 '관심'이 가득하다.

그러나 싫어하는 것이 분명하고 많으면 마음 속에 '근심'이 가득하다.

37p. 행복 천재들은 간섭하지 않는다.

조언이라는 이름으로 타인의 기를 꺾는 쓴소리를 하지 않는다.

'몸에 좋은 약이 입에 쓰다'는 비유를 들어 부당한 참견을 정당화 하지 않는다.

...

타인의 행복을 적극적으로 응원한다. 다만 경계를 지킨다.

47p. 행복 천재들은 굳이 알 필요 없는 것들은 모른다.

모두가 실시간성에 집착할 때, 한 박자 늦는 사람이 되기로 결심해야 한다.

습관적으로 스마트폰을 켜는 행위에 반기를 들어야 한다.

끊임없이 접속하느라 분주한 것 같지만 실은 게으른 것이요, 적극적으로 세상을 탐색하는 것 같지만 단 한 발 짝도 세상을 향해 나아가지 않는 나태다. 바쁨을 위한 바쁨일 뿐이다.

59p. 행복 천재들은 오해하지 않는다.

86p. 의미형 인간이 온다.

의미형 인간은 스트레스에 유독 강하다. 그들에게는 '궁극적으로 중요한 일'이 있기에 다른 일들은 부차적으로 여겨진다.

107p. 나이가 들수록 성과가 줄어드는 이유는 나이 자체 때문이 아니라 나이가 들수록 노력을 훨씬 덜하기 때문이다.

114p. 균형 잡힌 사람이 이긴다.

인생의 유한함과 한계를 인식하고 마음의 힘을 키운 사람이 어른답지 않을까?

121p. 당신도 누군가에게는 또라이이다.

주변 사람들이 다 이상해 보이기 시작한다면, 나이가 들고 있다는 증거다.

137p. 지지 않는 사람들은 삶의 전 영역을 이기는 영역으로 채운다.

공적인 영역이 아닌 지극히 사적인 영역에서도 자신이 모든 것을 주도하고, 자신이 그 중심에 서기를 원한다.

지는 연습을 해야 한다.

내 삶에 내가 중심이 되지 않는 영역 하나쯤은 반드시 있어야 한다.

지는 영역이 있는 사람에게는 정직함이 있고 여유가 있으며 따뜻함이 있다.

148p. 타인의 정신세계도 깊다.

일상생활에서의 비인간화는 타인을 자신에 비해 정신적이고 심리적인 동기가 약한 존재로 보는 것으로 발현된다.

... 타인의 정신셰계도 우리의 정신세계만큼이나 깊다. 그들도 우리처럼 정교한 존재다.

197p. 성취 경험을 하고 잠이 들면

다음 날 아침에 기분이 좋아진다.

20분 동안 운동을 하고 나면

12시간이 행복해진다는 연구 결과도 있다.

하루의 시작을 기분 좋게 열고 싶으면

하루의 끝을 기분 좋게 마쳐야 한다.

215p. 행복은 고통의 유무가 아니라 고통에 임하는 자세에 의해 결정된다.

249p. 생각은 속도의 영역이 아니다.

생각은 깊이와 방향성의 영역이다.

빠른 생각보다 뚝심 있는 생각이 이긴다.

생각의 순발력을 자랑하는 사람보다

오랜 화두를 안고 살아가는 사람에게 저력이 있다.

느리게 생각하기

천천히 걷기

여유있게 바라보기

속도의 시대에 꼭 필요한 행복의 조건들이다.


action

- 경계를 지킨다. 오해하지 않는다.

- 의미형 인간. 궁극적으로 중요한 일을 먼저 생각한다.

- 타인의 정신세계도 깊다.

- 균형 잡힌 사람이 이긴다.

- 느리게 생각하기. 천천히 걷기. 여유 있게 바라보기.

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