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칭찬에 인색하지 말고, 우아하게 받아들여라 | 이 책 어떼요? 2009-07-31 08:46
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칭찬하기에 인색하지 말고, 칭찬받거든 우아하게 받아들여라!

 

 

우리나라는 칭찬에 익숙한 나라가 아니다.

 

자식들을 엄하게 키워야 했고, 자랑질을 어리석은 행동으로 경계를 해온 유교적인 문화 때문에 그런지도 모른다. 오죽하면 자식 자랑하는 것을 팔불출이라고 했겠는가.

 

이제 마구 칭찬을 하자. 피그말리온 효과에 의하면 사람은 기대하는 대로 된다고 한다. 설령 잘못 했다고 해도, 높은 기대를 갖고 칭찬을 해주면 그런 사람이 된다는 것이다. 이런 사실을 안다면 누가 꾸짖으려 하겠는가.

 

하지만 칭찬하는 것은 쉬운 일이 아니다. 비판하고, 꾸짖고, 욕하는 것이 너무나 자연스러운 일인 반면, 칭찬은 어려운 일이다. 아름다운 마음을 갖고 또 용기를 내야 가능한 것 일이다. 칭찬은 아름다운 눈을 가지고 좋은 면을 발견할 줄 아는 능력, 시기하지 않는 마음, 좋아하거나 존경하는 마음이 아니면 할 수 없는 것이니까.

 

그러니까,

 

칭찬은 우아하게 받아들여라

 

-         긍정적인 자아이미지를 가진 사람은 자신의 성공이나 자신에 대한 칭찬을 담담히 받아들일 줄 안다. 자만과 건강한 자기 사랑은 완연히 다른 것이며, 이 둘은 구분되어야 한다. (31p)

-         건강한 자기 사랑은 자신의 바람뿐만 아니라 다른 사람들의 바람도 똑같이 존중할 수 있게 해준다. (32p)

 

-         누가 칭찬을 하거든 흔쾌히 받아들여라. 칭찬 한 마디를 우아하게 받아들이는 것이 뭐 그리 어려운가. 완벽한 사람만 칭찬받는 것은 아니다. 성공한 사람들은 언제나 감사합니다라고 말한다. 그들은 잘한 일을 인정하는 것이 건강한 일임을 알고 있다. (32p)

-         성공한 사람들이 모두 그렇듯이 이들은 자신의 가치를 인정할 줄 안다. 이들은 성공하기 위해 성공하기 훨씬 전부터 그렇게 해 왔을 것이다. 이들은 자신의 가치를 제일 먼저 깨달을 필요가 있었다. (33p)

 

-         칭찬은 선물과도 같다. 누군가를 칭찬하려면 사려 깊은 마음과 노력이 필요하다. 선물이 그렇듯 칭찬도 면전에서 거절당하면 실망스러운 법이다. 이것이 우아하고 산뜻하고 담담하게 칭찬을 받아들여야 하는 또 하나의 이유이다. (34p)

 

우리는 사실 칭찬에 목말라 하고 있다. 아이들이 자라면서 성인이 될 때까지 144,000번의 부정적인 소리를 듣는 반면, 겨우 손에 꼽을 정도의 긍정적인 소리 밖에 듣지 못하고 자란다고 한다. 그러니 얼마나 칭찬 받기를 원하겠는가. 하도 칭찬을 받는 것이 드물다 보니, 어느새 어색한 일이 되어 버린 것이다. 그래서 칭찬을 받아들이는 일을 잘 못하게 되고만 것이다.

 

아직 읽어보지도 못한 책이지만 꼭 읽어보고 싶은 책, 피그말리온 효과 (로버트 로젠탈 / 이끌리오)란 책이 있다. 자신을 칭찬할 줄 알고, 아이들을 칭찬하면서 키우기 위해서라도 꼭 읽어보아야 할 책인 것 같다. 피그말리온 효과가 주장하는 자기예언적 충족은 긍정적 자기이미지를 심는 일과 다르지 않다.

 

이제 우리 날마다, 매 순간마다 칭찬을 하고, 또 기꺼이 칭찬을 받아들이자.

 

행복으로 가는 지름길이 아니겠는가!

 

 

2009. 7. 31.     08:04

 

 

칭찬을 제대로 받아들이지 못했음을 고백하는 고서

김선욱

 

 

[출처]: http://www.myinglife.co.kr/bbs/bbs.htm?dbname=D0271&mode=read&premode=list&page=1&ftype=&fval=&backdepth=&seq=5&num=5

 

 

<참고> 피그말리온 효과

 

피그말리온 효과(Pygmalion effect):  아프로디테가 인간으로 환생시켜 준 신화

 

간절한 열망이 꿈을 이루게 하고 자기 암시의 예언적 효과를 통해 긍정적 사고가 사람에게 미치는 좋은 영향을 피그말리온 효과라고 합니다.

 

그리스 신화를 보면 키프로스에 사는 피그말리온이라는 젊은 조각가 이야기를 살펴볼 수 있습니다.

 

추한 자신의 외모에 대한 콤플렉스에 가득찬 그는 주변의 사람과의 관계보다 자신 속에 스스로 갇혀 살기를 더 좋아했습니다. 그리고 자신만이 사랑할 수 있는 아름다운 여인을 조각하여 늘 변함없이 그녀와 대화를 하고 사랑을 하게 됩니다어느 날 아프로디테 여신 축제일에 간절한 기도를 올리면 소원이 이루어진다는 소식을 듣고 그는 조각상이 사람이 될 수 있도록 간절한 기도를 올리게 됩니다.

 

그 후 피그말리온은 조각상의 여인과 결혼하여 딸 파포스를 낳고 행복하게 산다는 신화의 이야기입니다.

 

 

또는 로젠탈효과라고 하기도 합니다. 자기충족적 예언의 효과를 실험을 통해 입증한 사람은 하버드대학 심리학 교수인 로버트 로젤탈이었습니다. 1964 그는 초등학교 교사 집단에게 특정 아이들의 이름을 주고 이들의 지능지수가 높기 때문에 공부를 할거라는 믿음을 심어주었습니다. 아이들은 무작위로 선정된 평범한 아이들에 지나지 않았지만, 학년말 실제로 아이들의 성적은 상위권이었습니다. 로젠탈은 쥐를 이용한 미로찾기 실험에서도 유사한 결과를 확인했습니다로젠탈 효과는 이처럼 인간에게 기대와 칭찬, 격려가 갖는 중요성을 다시 한번 깨닫게 해준 심리학 효과입니다.

[naver 지식iN에서 펌 ]



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인간 존재의 위대한 잠재력을 새롭게 인식하자 | 이 책을 읽었었나? 2009-07-30 23:21
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[도서]잠재의식의 힘

조셉 머피 저/김희덕 편역
미래Biz | 2008년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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인간 존재의 위대한 잠재력을 새롭게 인식하자!

 

 

…… (잠재의식의 힘 / 조셉 머피 지음, 희덕 편역 / 미래문화사 ) ……

 

 

양서 목록이 있으면 좋을 것 같다. 이 지구상에 존재하는 책이 너무나 많아서 어떤 책들을 양서 목록에 포함시켜야 할 지는 문제가 되겠지만 말이다. 만일 내가 양서 목록을 만든다면 단연 이 책을 포함시키겠고, 가능하다면 가장 먼저 소개하지 않을까 싶다.

 

인간이란 과연 어떤 존재일까?

 

인류가 존재해 온 이래 수 천년 동안 품어왔던 의문이지만 우리는 그에 대해 제대로 답할 수 없었다. 아무리 뛰어난 현자나 철인이라고 해도 완벽한 답을 제시하지는 못 했다.

 

인간이란 무엇이라고 한마디로 정의를 내릴 수는 없겠지만 인간이 가진 잠재적인 힘이나 가능성으로 판단을 해도 된다면 이 책에서 그 해답을 발견할 수도 있을 것이다.

 

나는 인간은 무한한 가능성을 가진 존재로 표현하고 싶다.

 

어떤 사람들은 같은 조건 속에서도 더 행복하고 즐겁게 살고 있지만, 다른 사람들은 더 좋은 조건임에도 불구하고 훨씬 불행하게 살기도 한다. 도대체 왜 그럴까? 왜 같은 인간이면서 이렇게 서로 다른 길을 걸어만 가고 있는 것일까?

 

그 해답을 이 책에서 찾을 수 있을 것이다. 그것은 생각하는 방식이 다르기 때문이다. 수 많은 말로 설명한다고 해도 인간을 제대로 설명할 수는 없지만, 인간은 더도 덜도 아닌 자기가 생각하는 만큼의 존재라고 할 수 있다.

 

편의상 인간의 의식을 두 가지로 나눠본다면, 현재의식과 잠재의식으로 나눌 수 있겠다. 오감에 의한 의식 활동을 현재의식이라고 할 수 있고, 또 다른 감각에 의존하는 영역을 잠재의식이라고 할 수가 있다. 눈으로 보고 듣고 느끼는 것에 의한 의식 활동은 우리 인생에 있어 엄청난 영향을 끼치고 있지만, 사실은 잠재의식이라고 하는 보이지 않은 의식에 지배를 받고 있다고 해도 과언이 아닐 것이다. 현재의식을 빙산의 일각이라고 한다면, 잠재의식은 수면 아래로 감춰진, 거의 전부라고 할 수 있는 큰 부분을 차지하고 있다. 잠재의식은 극히 작은 부분에 지나지 않는 현재의식에 나쁜 영향을 받아서 아주 작은 역할 밖에 하지 못할 수도 있고, 반대로 좋은 영향을 받아서는 위대한 능력을 발휘할 수도 있다고 한다. 그것이 다 우리의 선택에 달렸다는 것이다.

 

 

 

 

현재의식이 자신을 긍정적으로 본다면 잠재의식은 그렇게 받아들이고 또한 부정적으로 본다면 형편없는 인간으로 받아들이게 되는 것이다. 그렇기 때문에 어떤 사람은 조건이 나쁜데도 불구하고 자신을 좋게 인식하기 때문에 행복할 수가 있고, 그렇지 않은 사람은 아무리 주어진 환경이 좋다고 해도 결코 행복할 수가 없는 것이다.

 

이 책에서는 그러한 잠재의식의 힘을 신 또는 하느님 등으로 표현하기도 한다. 저자는 수많은 성경 구절을 예로 들면서 그것의 진정한 의미를 설명해 주고 있다. 깨어있는 사람들은 이 책을 통하여 성경의 진정한 의미를 배울 수가 있을 것이다.

 

나는 이 책을 읽으면서 너무나 행복했다. 마치 내가 전지전능한 신이라도 된 듯한 기분이었다. 또한 앞으로 어떠한 일이라도 해 낼 수 있을 것 같은 자신감을 느낄 수가 있었다. 무엇보다도 사람들을 진정으로 사랑할 수 있는 따뜻한 마음을 다시 한번 확인할 수가 있었다.

 

누가 나의 작은 소망 하나를 들어준다고 하면, 초등학교에서 이 책을 하나의 수업과목으로 가르쳤으면 좋겠다고 말하고 싶다. 아니, 초등학교 때는 너무 어려서 안 된다면 중.고등학교 때라도 정식 커리큘럼으로 가르쳤으면 좋겠다는 생각이다. 그 정도로 이 책은 인간 존재에 대해서 가장 크게, 가장 아름답게 표현한 것이다.

 

이 책에서는 잠재의식의 힘에 대한 원리를 가르치고 나서 실제 예를 들어서 설명하고 있기 때문에 책을 읽는 사이에 저절로 그 힘을 느끼고 배울 수도 있을 것이다. 수 많은 예화를 읽으면서 우리는 인간의 힘이 위대하다는 것을 느낄 수가 있을 것이다.

 

당신의 힘을 정말 제대로 발휘하고 싶다면, 그리고 목표를 달성하고자 하는 열의가 있다면 반드시 이 책을 읽어보라고 권하고 싶다.

 

책을 읽는 도중에 글을 옮겨 적을 상황이 되면 밑줄 친 부분을 표지 안쪽에 적어 두었었는데 좀 옮겨 적어 본다.

 

-         당신의 잠재의식은 모든 문제에 대한 해답입니다. 만일 당신이 자기 전에 나는 6 일어나고 싶다라고 당신의 잠재 의식에 암시를 주면 꼭 그 시간에 깨워줍니다. (45p)

 

-         나는 잠재의식의 힘으로 무엇이라도 할 수 있다라고 긍정하십시요. (45p)

 

-         좋은 일을 생각하면 좋은 일이 생기고 나쁜 일을 생각하면 나쁜 일이 생깁니다. 이것이 당신 마음의 작용 방법입니다. (47p)

 

-         당신이 마음속에서 요구하며 정말이라고 느끼는 것이라면 무엇이든 잠재의식은 받아들여 당신에게 실제로 경험시켜 줄 것입니다. (47p)

 

-         잊어서는 안될 것은 당신의 잠재의식은 당신의 생각이 좋은가 나쁜가, 또한 올바른가 틀린 것인가에 관계하지 않고 당신의 생각과 암시의 성질에 따라 반응합니다. (49p)

 

-         심리학자의 실험에 의하면 잠재의식에는 논리적으로 생각하는 절차에 필요한 선택과 비교를 하는 능력이 없다는 것입니다. (49p)

 

-         잠재의식은 하늘이 움직이고 땅이 흔들려도 그것을 실현시킬 힘이 있습니다. 따라서 당신은 잠재의식에 올바른 아이디어와 건설적인 생각을 새겨 넣도록 하지 않으면 안 되는 것입니다. (71p)

 

-         당신은 자기 자신에 대해서, 생명에 관하여, 또는 우주에 관하여 어떤 것을 믿고 있습니까? 믿는 대로 당신은 되는 것입니다. (98p)

 

-         육체의 치유에는 현재의식과 잠재의식 쌍방의 신념이 동시에 얻어진다는 것이 바람직한 것은 물론입니다. 그러나 이와 같은 상태는 마음과 몸의 긴장을 풀고 수동적이고 수용적인 상태에 이르게 하고 졸린 상태가 되도록 하면 필연적으로 이루어지게 되는 것입니다. (102p)

 

-         아이디어라든지 생각이라는 것은 실존하는 것으로서 당신이 자기의 마음의 그림을 언제까지나 버리지 않는 한 그것은 언젠가 객관적인 세상에 나타나게 됩니다. (113p)

 

-         당신은 자기 자신이 생각하고 있는 것의 총화입니다. 부정적인 생각을 이기는 방법은 좋은 생각을 대치하는 것입니다. (133p)

 

-         돈에 관한 이상한 생각과 미신은 당신의 마음 속에 일체 일소하지 않으면 안됩니다. (159p)

 

-         당신의 생각이 현명하면 당신의 행위도 결심도 모두 현명하게 됩니다. (193p)

 

-         행복의 왕국은 당신의 생각과 느낌 속에 있습니다. (225p)

 

-         사람이라는 것은 자기 속에서 행복을 발견하는 것이라는 것을 발견한 그는 대단히 행복했습니다. (227p)

 

책을 읽으면서 이 책을 읽지 못하고 죽으면 얼마나 억울할까 할 정도로 좋은 책들을 발견하게 된다. 이 몇 권 있다. 이 책도 그런 책으로 꼽을 정도로 좋은 책이다. 부뚜막의 소금도 집어 넣어야 소용이 된다고 했다. 아무리 좋은 책이라도 내가 직접 읽어보지 않으면 아무런 소용이 없다. 후회하지 않는 인생을 살고 싶다면 꼭 읽어보았으면 좋겠다.

 

사람은 책을 만들고, 책은 사람을 만든다고 했던가.

 

독서를 통하여 자신을 성장 발전시키지 않으면 자신을 가장 학대하는 것일 게다. 가장 소중한 자기 자신을 정체 상태로 방치하는 것이니깐.. 반면 책을 통하여 자신을 만들어 가는 사람은 더욱 위대한 인간의 존재를 확인할 수 있을 것이다. 

 

<책 읽은 시간> : 2004년 9월 5 ~ 9 9

<서평 쓴 시간> : 2004년 9월 10

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

 

이 한 권의 책이 당신의 영혼을 흔들어 놓을 지도 모른다. 그리하여 새로운 존재로 다시 태어날 수도 있을 것이다.

 

자신이 생각하고 있는 것보다 훨씬 더 뛰어난 존재라는 것을 알 게 될 것이다.

 

 

2009. 7. 30.     12:11

 

 

인간 잠재력의 위대함을 알려주는 고서

김 선욱

 

 

 

[출처]:  http://www.myinglife.co.kr/bbs/bbs.htm?dbname=B0265&mode=read&premode=list&page=1&ftype=&fval=&backdepth=&seq=6&num=6

 

 

[원문]: http://www.myinglife.co.kr/bbs/bbs.htm?dbname=B0041&mode=read&premode=list&page=50&ftype=&fval=&backdepth=&seq=108&num=108

 

 

* 원래 읽은 책이 절판되어 이 책에 리뷰를 올리게 되었다. 



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성공자의 자아이미지를 가지세요! | 이 책 어떼요? 2009-07-30 07:34
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성공자의 자아이미지를 가지세요!

 

 

아침에 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다고 합니다.

오래 전에 새벽에 조깅을 할 때, 숲 속을 지나다가 목격을 했습니다만 참새들도 떼지어서 잠을 자더군요. 얼마나 많은 참새들이 시끌시끌 거리며 부산스럽게 아침을 맞이하는지 놀랬습니다. 아마 새벽잠에서 막 깨어서 먹이를 구하러 가기 전이었나 봅니다. 

 

새들도 늦게 일어나서 활동을 한다면 그만큼 시간에서 뒤지기 마련이겠지요. 새벽에 늦게 일어나 활동 구역을 확보하지 못한 참새는 아마 아침 먹이를 구하지 못할 지도 모릅니다.

 

아침에 조금 일찍 일어나서 책을 읽는 습관을 들인다면, 아마 많은 것을 이룰 수 있을 것입니다. 성공하느냐 못하느냐 하는 문제뿐만 아니라, 개인적인 행복을 누리느냐 못 누리느냐도 결정될 것입니다. 왜냐하면 책 속에는 행복의 비결이 숨어 있기 때문입니다. 그런데 그것은 책을 펼쳐보지 않는 한 알 수가 없지요.

 

하루 15분씩만 책을 읽는다고 해도, 한 달이면 1권의 책을 읽을 수 있답니다. 1 12달만 실천한다고 해도 12권의 책을 읽을 수가 있습니다. 12권의 책을 온 마음과 정신을 다해 읽는다면 아마 많은 것을 배울 수 있을 것입니다.

 

성공하고 싶으신가요? 자신에 대해 생각하고 있는 자아이미지가 성공을 좌우한다네요! 한번 조금 더 알아보자구요.

 

자아이미지가 성공을 좌우한다 / [즐겨야 이긴다 (앤드류 매튜스 글.그림 / 북라인)]

 

-         세상은 우리 자신을 반사한다. 우리가 스스로를 미워할 때 우리는 다른 사람들도 미워하게 된다. 우리의 존재가 사랑스러울 때에는 다른 것도 아름답다 (27p)

-         자아이미지는 우리가 어떻게 생각하고, 누구와 어울려 지내며, 어떤 일을 하고 어떤 일을 하지 않을지를 정확하게 결정짓는 청사진이다. 이것은 우리의 모든 사고와 행동의 뿌리가 되는 셈이다. (27p)

-         우리는 이 심상을 사실로 받아들이며 철저하게 이 그림의 테두리 안에서 살아간다. (28p)

-         따라서 자아이미지는 우리가 세상을 얼마나 긍정적으로 바라보고, 얼마나 긍정적으로 살아가며, 정확히 인생에서 어느 정도의 성과를 이룰 수 있는지를 결정한다. (28p)

-         우리는 자신의 믿음대로 자신의 이미지를 만들어 낸다. 베스트셀러 사이코 사이버네틱스psycho-cybernetics의 저자인 맥스웰 몰츠 박사는 이 책에서 모든 심리 치료의 목표는 개인의 자아이미지를 바꾸는 데 있다고 했다. (28p)

-         (자신에 대해서 좋든 나쁘든 떠벌이고 다니면), 당신의 믿음은 더욱 굳어지고, 그런 자아이미지는 더욱 깊이 각인된다. (28p)

-         부정적인 자아이미지를 개선하는 첫 단계는, 자신에 대해 생각하고 표현하는 방식부터 바꾸는 것이다. 자신의 능력을 믿기 시작하면, 불가능하다고 여겼던 많은 일이 가능해진다. 자신을 얼간이로 여기는 한, 온갖 허접한 걱정으로 시간만 허비하게 될 것이다. (28~29)

-         자아이미지는 자동 온도조절장치와 같아서 규정해 놓은 틀 안에서 그 모습을 유지하게 된다.(29p)

-         자신의 행복과 불행을 결정하는 것은 우리 자신이다. 그리고 그것은 우리가 스스로를 어떻게 생각하느냐에 달려 있다. (30p)

-         이는 자아이미지는 자기 스스로 만든다는 말이다. 우리는 자신의 가치뿐만 아니라 얼마나 행복하게 살지도 결정한다. (30p)

 

 

자아이미지는 한마디로 자신에 대한 그림입니다. 어떤 남자는 자신을 멋진 신사라고, 어떤 여성은 자신을 예쁜 숙녀라고 생각하지 않습니까? 그렇게 자신에 대해 갖고 있는 이미지를 자아 이미지라고 하는 것이지요.

 

어떤 아가씨가 예뻐지기 위해서 성형 수술을 했답니다. 수술이 잘 되어 원하는 만큼 충분히 예쁘게 보였는데도 당사자는 자신이 전혀 예쁘지 않다고 생각을 하더랍니다. 이러한 관찰로부터 맥스웰 몰츠 박사는 아하, 비록 수술을 해서 예뻐졌지만 자아이미지가 바뀌지 않으니까 소용이 없구나, 자아이미지를 바꾸는 것이 중요하구나! 하는 사실을 알아챈 것이지요. 이러한 이야기가 사이코 사이버네틱스 () 혹은 [맥스웰 몰츠 성공의 법칙 (맥스웰 몰츠 저/비즈니스북스)]란 책에 잘 나와 있지요. 이런 저런 사실들을 알고 나면 참 재미있어요. 별거 아닌 게 사람들의 많은 것을 좌우하니까요. 

 

이러 사실을 알고 나면 더 멋지게 행동할 수 있습니다. 수술하지 않고도 자아이미지를 바꿔도 될 수 있다는 의미겠지요? 그리고 성공하기 전에 먼저 자아이미지를 바꾸겠지요.

 

그러니까 자신에 대해서 위대한 성공자라고, 위대한 존재라고 생각하는 것은 올바른 사고방식이겠지요. 뭐 진짜 위대한 존재를 그렇다고 나중에 그렇다고 인식하는 것이니까 사실은 크게 잘 하는 일은 아닙니다. 그렇게 인식하지 못하면 자신만 손해 보는 셈이지요.

 

제 말을 믿지 못하겠거든 한번 읽어보세요. 이성적이거나 본인이 직접 확인해보고 싶은 분은 두껍지만 읽어보는 게 좋겠지요. 그래야 확실하게 믿을 수 있으니까요. 그렇지 않은 분은 그저 한번 자신을 위대하다고, 멋진 신사라고, 예쁜 숙녀라고, 무슨 일이든지 잘 한다고, 성공할 것이라고 하는 자아이미지를 가져 보세요. 그럼 그렇게 될 것입니다.

 

성공한 것처럼 행동하세요! 성공한 자아이미지를 갖고 있는 사람처럼 말입니다. 그럼 성공하게 되는 것이지요.

 

부자처럼 행동하세요! 무엇이든 원하는 대로 행동하세요. 마치 다 이룬 것처럼 행동하세요!

 

 

2009. 7. 30.     07:14

 

 

나는 우주적인 위대한 존재다 라는 자아이미지를 갖고 있는 고서

김 선욱

 

 

[출처]: http://www.myinglife.co.kr/bbs/bbs.htm?dbname=D0271&mode=read&premode=list&page=1&ftype=&fval=&backdepth=&seq=4&num=4

 

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나는 위대한 존재다 라고 끊임없이 Self Talking하세요! | 이 책 어떼요? 2009-07-29 07:55
http://blog.yes24.com/document/1508458 복사 Facebook 보내기 트위터 보내기

'나는 위대한 존재다' 라고 끊임없이 Self Talking하세요!

 

 

 

어제에 이어 오늘도 아침에도즐겨야 이긴다는 책을 한 챕터 읽었습니다.

 

아침마다 책을 읽어 마음에 새긴다는 것은 그야말로 마음의 양식을 섭취하는 것입니다. 새로운 것을 배우는 한편, 과거에 배운 것을 돌이켜 볼 수 있습니다.

 

과연 그것들이 올바른 것이었나, 남들에게서 주워 들은 것은 아닌가, 검토하거나 비판하지 않고 그냥 받아들인 것은 아닌가, 비로소 스스로의 생각으로 판단해 볼 시간을 갖는 것이지요. 이러한 과정을 통해서 마음의 정원에서 잡초는 뽑아내고 아름다운 꽃만을 가꾸는 것이지요. 이런 작업을 반복할수록 마음의 정원엔 긍정적이고 올바른 생각들만 자리잡게 되는 것이지요.

 

어떼요? 매일 아침 다만 5분이라도 책을 읽으면서 마음의 정원을 가꿔보지 않으시겠습니까?

 

-         한 가지 명심할 일은 바꾸려고 결심하는 순간 반드시 저항에 부딪치게 된다는 것입니다. 진심으로 무엇을 해보려고 할 때면 언제나 도전을 받는 법이다. (23p)

-         모든 변화에는 저항이 따른다. 특히 시작할 때에는 더욱 그렇다.

-         (변화하려고 하는데 저항이 때문에 실패하면), 난 항상 이렇다니까. 어쩔 수가 없어. 그러나 그렇지 않다. 바꿀 수 있다. 다만, 오래된 패턴이 끈질기게 버티고 있을 뿐이다. (24p)

-         행동 패턴은 우리가 태어나는 순간부터 형성되기 시작한다. 그러니 패턴이란 게 집요하고 끈질길 수 밖에 없다. (24p)

-         끊임없이 먹어대는 습관 외에도, 현재의 다른 습관들도 어릴 적 경험에서 비롯한 경우가 많다. 아주 옛날, 우리가 지금보다 훨씬 어렸을 때에는 마음은 활짝 열려 있고 머리는 시원하게 비워 있었다. 스펀지처럼 주변의 온갖 것을 빨아들였다. 태어나 처음으로 맺는 관계가 부모이다 보니, 이들이 이후의 우리 삶과 관계에 미치는 영향력은 엄청나다. 일부 의식이나 대부분의 무의식의 습관은 부모 영향 아래 형성된다. (26p)

-         한 예로, 우리는 부모와 닮은 사람들과 관계를 맺는 경향이 있다. 우리는 어머니나 아버지를 닮은 사람과 가깝게 지내거나, 그들을 닮은 상대에게 끌리기도 한다.

-         부모와 맺는 관계의 질에 따라 패턴이 형성되기도 한다. 우리가 어릴 때 부모에게 꾸중을 듣거나 매를 맞으며 자랐다면, 커서도 자신에게 함부로 하는 사람에게 끌리게 된다. 마찬가지로 어릴 때 사랑과 칭찬을 받으며 자랐다면, 자신을 존중하는 사람에게 끌리게 된다. (26p)

-         항상 자기 자신과 상황을 긍정적으로 생각하라. 언제나 자신에 대해 좋게 말하고, 자신이 원하는 삶을 상상하라. 당신을 성공으로 이끄는 새로운 패턴이 만들어질 것이다. (26p)

 

우리는 어려서부터 성인(18세)이 될 때까지, 안 돼, 넌 못해, 바보 녀석, 넌 왜 맨날 말썽만 부리냐등과 같은 부정적인 소리를 144,000번이나 들으며 자란답니다. 반면 칭찬은 손에 꼽을 정도 밖에 되지 않는다고 합니다. 대개의 사람들이 부정적이고, 자기 한정적인 올바르지 못한 사고방식의 패턴을 가질 수 밖에 없는 강력한 근거가 되는 이야기입니다.

 

뛰어난 성공철학서적 Self Talking(쌔드 헴스테터 저 / 에코비즈) 라는 책에 나오는 이야기입니다. 대부분의 성공철학이 실패하는 이유가 이렇게 무의식으로 형성된 강력한 패턴을 바꾸지 못하기 때문이라고 합니다. 그래서 이 책은 끊임없이 자기자신에게 넌 할 수 있어, 넌 좋은 사람이야, 넌 그만한 대접을 받을 수 있어, 너는 멋진 사람이야 와 같은 긍정적인 이야기를 끊임없이 Self Talking하라고 주문하고 있습니다. 참 일리 있는 이야기죠? 이런 책도 한번 읽어 볼만 하지 않겠습니까?

 

사람은 생각하는 존재라고 합니다. 자신을 위대한 존재라고 생각하면 그렇게 되고, 비참한 존재라고 생각하면 또 그렇게도 된답니다. 당신은 어떤 존재가 되고 싶습니까?

 

제 생각에는, 당신은 분명 훌륭하고, 위대한 존재일 것입니다!

 

 

 

2009. 7. 29.     07:20

 

 

 

나는 위대한 존재라고 Self Talking하는 고서

김 선욱

 

 

[출처] : http://www.myinglife.co.kr/bbs/bbs.htm?dbname=B0050&mode=read&premode=list&page=1&ftype=&fval=&backdepth=&seq=6&num=6

 





 
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잠재의식을 바꿔야 원하는 인생을 살 수 있다! | 매일 책을 읽으며 2009-07-28 08:55
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잠재의식을 바꿔야 원하는 인생을 살 수 있다

 

 

인생이 자신의 생각대로 굴러가지 않고 자꾸 나쁜 일만 일어나는가요? 잘 하려고 하지만 어쩐지 엉뚱한 결과가 나타나는가요? 왜 그런지 이상하지 않습니까.

 

우리 인간의 의식은 현재의식과 무의식 혹은 잠재의식으로 되어 있는데, 현재의식이 잘 해보려고 해도 무의식이 방해하기 때문에 엉뚱한 방향으로 흘러가는 것이랍니다. 자기도 모르는 사이 어려서부터 부정적인 패턴으로 무의식이 형성되었기 때문입니다. 그 무의식이 강력한 힘을 미치며 자신을 조종하고 있는 것입니다. 그러므로 좋은 일이 일어나게 하려면 먼저 무의식을 긍정적이고, 바람직한, 원하는 것으로 바꿔주어야만 합니다.

 

즐겨야 이긴다 (앤드류 매튜스 글.그림, 김현아 옮김 / 북라인)는 책에도 그런 내용이 잘 나와 있습니다. 원리를 알아야 문제를 잘 해결할 수 있겠지요.

 

 

 

즐겨야 이긴다
앤드류 매튜스 저 | 북라인 | 2007년 10월

 

 

 

 

 

 

 

-         이 무의식의 마음은 우리 인생의 많은 부분을 책임지고 있다.

자신에게 습관처럼 되풀이되는 일이 있다면, 그것은 이 무의식이 원인이다.(16p)

 

-         습관적으로 약속시간에 늦는다면,

바로 이 '늦게 되어 있는' 프로그램이 그의 삶을 지배하고 있는 것이다. (17p)

 

-         이들의 삶이 순조롭게 제 길을 갈라치면 아주 은밀한 무의식의 목소리가 소곤거린다. (18p)

 

-         우리는 내면의 프로그램의 영향을 받는다는 사실을 기억했으면 한다. (21p)

 

-         누군가는 말한다. "내 인생이 엉망이기 때문에 어쩔 수 없이 내 생각도 그런거야" 하지만 그렇지가 않다. 그의 생각이 엉망이기 때문에 그의 삶이 그런 것이다. (21p)

 

-         지금까지의 부정적인 패턴과 달리 긍정적인 패턴을 지닌 사람들도 있다.

당신도 그 중의 한 사람인지도 모른다. (21p)

 

-         "내가 바뀔 때 인생도 바뀐다." (22p)

 

 

무엇인가를 알아야 다음에 행동으로 옮기던지 할 수 있을 것입니다. 우리는 알기 위해서 배웁니다. 배우기 위해 학교를 다니고, 책을 읽거나 선배들을 만나 경험을 듣거나 합니다. 배울 때 유의할 점은 제대로 된 지식을 습득해야만 한다는 것입니다. 그래야 무의식에 엉뚱한 지식이 자리잡지 않게 되지요. 올바른 지식을 습득하는 것, 원하는 인생의 첫걸음입니다.

 

현재의식과 잠재의식 (혹은 무의식)에 관한 내용은 조셉머피의 잠재의식의 힘이란 책에 잘 나와 있습니다. 마음을 바꾸고 생각을 바꿔 원하는 인생을 살 수 있는 원리를 가르쳐주는 아주 좋은 책입니다.

 

한 권의 책이 당신의 삶을 바꿔줄 수 있을 것입니다!

 

 

 

2009. 7. 28.     08:42

 

 

 

잠재의식을 컨트롤하는 힘을 기르자고 하는 고서

김 선욱

 

 

 

[출처] : http://www.myinglife.co.kr/bbs/bbs.htm?dbname=B0050&mode=read&premode=list&page=1&ftype=&fval=&backdepth=&seq=5&num=5

 



 

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