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어지럼증 집에서 고친다 | 기본 카테고리 2016-10-17 15:46
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[도서]어지럼증 집에서 고친다

아라이 모토히로 저/이해란 역
국일미디어 | 2016년 09월

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10명 중 1명은 어지럼증 환자라고 하며 2010년 국민생활기초 조사에 따르면 70대 여성 절반 이상이 어지럼증 증세를 호소할만큼 중.노년 여성에게 흔한 질병이 어지럼증이다.  돌아보면 나는 고등학교 시절부터 어지럼증을 가지고 있었다.  그때는 지금처럼 어지럼증에 대한 병명이 없어 병원에 가면 무조건 스트레스 혹은 영양부족이라 하였고 영양제 처방 외에는 방법이 없었다.  그나마 닝겔을 맞고 나면 몇일은 잠잠하다 또 어지럼증이 생기길 반복하다 어느 순간부터 사라졌다.  그러다 다시 심한 어지럼증으로 2달을 고생하다 인터넷으로 수많은 검색 결과로 대학병원 진료를 받아보니 이석증이었다.  어지럼증으로 인한 2달의 심한 고통과 수많은 검사가 허무할 정도로 이석증 치료는 너무나 간단했고 간단한 치료 후 3일이 지나자 정상 생활이 가능했다.

그리고 몇개월이 다시 이석증이 생겼고 다시 치료를 받고 괜찮아지겠지 했지만 어지럼증이 덜해졌을뿐 말끔히 사라지지는 않았다.  그렇게 심하거나 혹은 덜하거나를 반복하며 심할때는 겪어보지 않은 사람은 모른다.  어떤것이든 직접 아파보지 않은 사람은 모른다지만 내경우 어지럼증은 정말 앉을수도, 설수도, 누울수도 없이 사물이 뱅글뱅글 돌아 걸을수도 없다.  놀이기구를 타고 내린것처럼 어지럽고 구토증이 나오고 눈이 뱅글뱅글 거리다 나중엔 이명증상까지...  다시 이런저런 검사 후 평형감각을 관장하는 전정기관 기능 상실이라는 진단을 받았다.  급상실 된 경우가 아니고 천천히 상실되면서 소뇌가 그 기능을 하고 있다고.  소리소문도 없이 불쑥불쑥 찾아오는 어지럼증에 숨이 막히는데... 정확한 치료법이 없다.  의사가 이렇게 되기까지 왜 몰랐냐고 하는데.  의사도 몰랐던걸 내가 어찌 알수있단 말인가?  결론은 건강은 병원이나 의사를 믿는것보다 내가 지키는 것이 중요하다는 것이다.

약은 단지 어지러운 느낌만 덜어줄 뿐 망가진 평형기능을 보완하지 않으면 불안정한 상태로 생활하게 된다.  여기서 소개하는 어지럼증 재활 체조는 소뇌를 중심으로 망가진 반고리관의 평형감각을 보완하는 새로운 신경망이 구축된다.  설령 반고리관이 제 기능을 다하지 못하더라도 다른 측면에서 좌우 불균형을 개선해 어지럼증이 나아지도록 하는 것이다. 

≪어지럼증 집에서 고친다≫에는 어지럼증이 왜 생기는지에 대한 간략한 설명과 어지럼증을 자가진단 할수 있는 테스트가 나와있고 그것으로 어지럼증 원인과 증상을 체크할수 있다.  7가지 재활치료를 설명하며 크게 어지럼증의 네가지 유형에 따른 집중운동법도 알려 준다.  운동은 매일매일 하는 것이 중요하다고 한다.  하루를 빼먹으면 만회하는데 사흘이 걸린다니 아침 저녁으로 하면 효과가 좋다고 하니 꾸준히 재활치료 법을 따라해야지.  그림과 함께 설명되어 있어 쉽고 어떤 운동은 상당히 어지럽지만 그러며 나아질수 있음을 믿는다. 

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