흡연자라면, 흡연자를 가족으로 두고 있고 그의 건강을 걱정하고 있는 사람이라면 누구도 이 책을 읽고 싶었을 듯. 나 역시 그런 사람 중의 한 사람이고 그런 면에서 아주 흡족하게 읽었다. 책은 아주 솔직하고 가감없이 이 책에 있는 건강습관만으로 뭔가 더 나아지고 개선될 것이라는 희망을 버리라고 단호하게 말한다. 가장 좋은 것은 금연을 하는 것이며 그것을 위해 끊임없이 노력해야한다, 하지만 흡연자도 건강한 삶을 추구할 권리가 있다, 고 한 편집장의 말에 설득이 되었다고 하는 작가의 말마따나 나도 마음을 많이 비우고 읽기 시작했다.
지금까지는 담배를 끊으라고, 끊었으면 좋겠다고 계속해서 부담을 주거나 무언의 압력을 가했었던 것이 사실이었는데 이 책을 읽으면서 흡연자의 마음을 조금이나마 이해하게 되었고, 그 사람을 위해 내가 해 줄 수 있는 것이 무엇인가, 많은 정보를 얻게 되었다. 처음에는 이 책을 꼭 남편에게 읽게 해야지, 했는데 내가 먼저 읽기를 잘했다는 생각도 들었다. 저자는 흡연자의 에티켓으로 시작해서 흡연자의 식습관을 점검하는 헙연자의 밥상, 운동, 담배상식 등에 대해서 설명하고 있다. 읽으면서 많은 부분 잘못된 상식을 가지고 있다는 것을 알았다. 항산화제가 흡연자에게는 오히려 독이 될 수도 있다는 것, 베타카로틴 성분이 포함되어 있는 항산화제를 보충제로 섭취했을 경우에는 사망률 뿐 아니라 폐암 발생률도 증가한다는 것이다. 이것저것 영양제 챙겨 먹일 생각만 했는데...앞으로는 좀 따져봐야겠다. 그리고 흡연자가 먹으면 해독작용에 좋은 많은 식품들을 소개해주는데 당장 책을 읽은 날부터 책에서 나온 아몬드, 당근, 브로컬리, 배, 도라지, 유자차 등등을 챙기는 습관이 생겼다. 또 흡연자에게 있어 중요한 운동...스트레스에 관련된 정보, 흡연자들을 위한 팁 등 살살거리며 남편에게 좀 주입시킬 필요가 있을 것 같다...생각하면 가슴이 아프고 안타깝지만 남편이 이렇게 몸을 망치며 사는 것을 볼수는 없기에 커다란 희망을 주거나 맹신하게 만들지 않는 이 책을 꼭 권유해주고 싶다.