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공황, 오늘도 죽다 살아난 사람들 [호랑이 그림자를 한 고양이] | 기본 카테고리 2020-06-15 18:23
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[도서]호랑이 그림자를 한 고양이

김진관 저
생각의힘 | 2020년 06월

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살아가면서 누구나 스트레스를 안 받으며 살아갈 수는 없는데, 공황발작은 감수성이 높고 섬세하고 여린 사람들에게 더 많이 나타나는 증상이었네요.

우리주변에서 내옆에서 남편과 자녀등 극심한 불안을 호소하거나 힘들어 할때마다 정신력으로 이겨낼 수 있다고, 마음가짐과 생각을 바꿔서 좋은 생각과 긍정적인 생각만 하면 이겨낼수 있다고 조언을 했었는데, 이런말은전혀 도움이 안되는 거였어요ㅠㅠ

'호랑이 그림자를 한 고양이'

이 책에서는 공황장애뿐아니라 심리장애인 정신장애, 성격장애, 정서장애의 차이점을 정확히 알려주고 공황장애를 극복할수 있는 열네가지의 길잡이를 제시해줍니다.

공황장애에 대한 올바른 지식이 공황장애에서 벗어나는 열쇠가되고 빠른 심리치료인 인지행동치료로 빠져나오는 길을 쉽게 찾아 호전될수 있다고 말해줘서 공황장애를 앓고 있거나 심리적으로 불안전한 분들에게 많은 도움이 될것 같아요.

공황장애같은 이런불안 성향은 어린시절 부모의 통제와 질책등 잘못된 자녀 교육방식으로 인해 아동기에 발달함으로 자녀를 키우고 있는 입장에서 부모의 역할이 자녀의 정서적발달에 엄청난 영향력이 있음을 이책을 통해 다시한번 깨달았어요.

이책은 자녀를 키우는 부모들도 꼭 읽어봐야할 책인것 같아요.


지은이 / 김진관

연세대학교에서 심리학 학사 및 임상심리학 석사 학위를 받은 후 홀로 낯선 땅 호주로 건너가 맥쿼리 대학교에서 사회불안장애, 사혀적 고립, 청소년 문제, 동서양 문화 차이 등을 주로 연구하며 심리학 박사 학위를 받았다. 호두 심리학회 정회원이자 임상심리 전문가로, 지금은 시드니 이스트우드에 '김진관의 정신건강 클리닉'을 열어 매일 내담자들과 함께 고민하며 지속적으로 배우고 성장하는 삶을 살고 있다.
심리상담가로서 인지행동치료, 심리도식치료, 정서조절, 정신분석 등 다양한 치료 기법의 통합적 접근법을 사용하면서도, 내담자들이 스스로 방향을 잡아가는 동안 공감과 지지, 때로 길이 막히면 적극적인 개입을 통해 자신의 본성을 회복하고 자아 찾기까지 나아가도록 돕는 역할을 하고 있다. 지은 책으로는 <홀로서기 수업>이 있다.

#호랑이그림자를한고양이 #김진관 #공황장애
#심리장애 #교양인문 #인지행동치료
#인디책곳간 #심리학



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