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나의 불안함을 들여다볼 용기를 갖게된 책 | 서평 2022-04-22 13:48
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[도서]심리학이 불안에 답하다

황양밍,장린린 저/권소현 역
미디어숲 | 2022년 05월

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매일을 감정의 소용돌이에서
벗어나려고 평온함을 유지하려고 애쓴다
예상하지 못했던 변수,
내 계획에서의 틀어짐,
내가 선택한 것에 대한 불안,
불확실에 대한 불안 등 감정을 지배하는 
다양한 상황과 요소들이 일상에 노출되어있다

불안한 감정을 가지고 살고 싶어하는 
사람이 없듯이 나 역시도 늘 마음의 평정심을
유지하려고 나름의 노력을 하곤한다.

그래서 근래에 심리학에 관련된 책이
더 눈에 들어오게된 것도 사실이다.
심리학이 불안에 답하다라는 책을 통해
감정의 불안, 선택의 불안
성장의 불안, 직업의 불안에 대한 주제를
들여다보면서 원인을 찾아가는데 도움이 되고
또 어떻게 해결해 나가야하는지 멘탈 관리에
강력한 메시지를 던진다.

과거의 후회와 미련보다는
현재와 미래를 위해 내 감정을 스스로가
알아차리고 인정하고 내보내는 연습에
도움을 얻을 수 있는 책이되겠다.

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나의 뇌가 부지런함을 유지할 수 있는 좋은 자극제 | 서평 2022-04-13 11:06
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[도서]게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

오히라 노부타카 저/오정화 역
밀리언서재 | 2022년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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나는 스스로가 부지런하고 
주어진 일에서 만큼은 기한을 잘 지키고
타인관의 관계에서도 약속을 잘 지키면서
살고 있다고 생각하기에 아직은 나의 뇌가
게으르다고 생각하지는 않는다

하지만 내가 나이를 먹어가는 것처럼
나의 뇌도 늙어가겠구나를 생각하지 않을수는 없다
아직도 나는 하고 싶은게 많고,
할 일이 많고 해야할 것도 많기때문에
어쩌면 뇌가 게으를 시간이 없는 것은 아닐까한다.

늘 현재와 미래를 향해 부단히 노력하려고 하기에
나이는 먹어도 뇌는 늙지 않고 지금의 나의 행동력을
유지했으면 하는 마음으로 이 책을 읽게됐다.

- 행동의 시작 속도를 높이는 방법
- 행동 브레이크를 제거하는 방법
- 행동 마인드를 갖추는 방법
- 행동 사고를 익히는 방법
- 시간을 활용하는 방법

각각의 방법을 실행에 옮기기위한
행동에 관한 37가지 패턴을 알려주고
다시금 나의 뇌가 활발히 움직일 수 있도록
동기부여가 되고, 생각만 하고 미루어왔던 일에 있어서도
행동력을 보여주게 되는 좋은 자극제가 되어준다.

나의 꿈과 목표, 그리고 내가 원하는 미래와
나의 모습을 위해 나의 뇌가 게으르다고 생각한다면
이 책을 읽어봐도 좋겠다
 

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