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위즈덤하우스
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| 책 읽는 여러분이 아름답습니다. 좋은 책과 소통하는 지혜의 전당, (주)위즈덤하우스입니다 |
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2007-01-19
개설 |
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 2013-09 의 전체보기
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[마감] (인생의 차이를 만드는 독서법) 본깨적
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서평단 모집
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2013-09-26 13:37
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이벤트 참여방법
1. 이벤트 기간: 9월 26일 ~ 10월 1일 / 당첨자 발표 : 10월 2일
2. 모집인원: 10명
3. 참여방법
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(미서평시 서평단 선정에서 제외됩니다)
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1만 명의 직장인과 대학생이 검증했다!
성과를 내는 3단계 독서법
지하철이나 버스에서 책 읽는 사람을 찾아보기 어려워진 것은 어제오늘 일이 아니다. 실제로 취업포털 ‘커리어’에서 직장인 786명을 대상으로 설문조사한 결과를 보면 그 심각성이 더욱 실감난다. “한 달에 1권의 책을 읽는다는 대답이 25.7%로 가장 많았으며 0권이라는 응답자도 23%나 됐다.”(<매일경제> 2013.7.13.) 이러한 현실에서 책으로 인생을 바꾼다니, 그 해법을 알려준다니 의아할 법도 하다.
여기 인생의 역경을 딛고 일어나 책 읽기로 새롭게 태어난 독서경영 컨설턴트가 있다. 그저 신화 같은 ‘꿈 팔이’ 이야기가 아니라 자신이 실제로 겪은 경험담과 ‘본깨적’이라는 독서법을 제시하여, 책장을 덮고 나면 ‘나도 책으로 인생을 바꿀 수 있겠구나’ 하는 의지를 갖게 한다.
기존의 독서법 책과는 달리, 삶에 바로 적용할 수 있는 실전 독서법을 제시하고 ‘어떻게 읽을 것인가?’에 대한 명쾌한 해답을 내려주는 이 책은, 저자가 그동안 기업과 학교에서 독서경영을 지도하며 수많은 사람들의 인생에 놀라운 변화를 일으킨 흔적을 고스란히 담고 있다.
나는 책으로 제2의 인생을 살게 되었다
책으로 구원받은 삶
그냥 하는 말이 아니다. 정말 책 읽기는 저자의 삶을 구원했다. 행복하기만 할 줄 알았던 결혼생활은 딸아이가 뇌성마비 1급 판정을 받으면서 금이 가기 시작했다. 그때부터 치료비를 벌기 위해 본업인 안경사로 일하면서 주식투자를 병행했다. 그러나 주식투자로 모은 돈을 믿었던 친구에게 사기당하고 난 뒤, 삶의 모든 의욕을 잃고 만다. 그 죽음의 기로에서 책 읽기로 다시 일어설 수 있었다. 지난했던 그 시간 동안 책을 만나고, 도움을 주는 사람들을 만나고, 바인더를 만났다. 이 모든 것들을 바탕으로 재기할 수 있었으며 결국엔 제2의 인생을 살기에 이른다.
그래서 저자는 자신 있게 말한다, 책 읽기로 삶을 바꿀 수 있노라고. 사무치게 와 닿는 경험담과 오랜 시간에 걸친 시행착오에서 우러나온 독서법은 도대체 어떤 책 읽기 방법이기에 삶을 바꿀 수 있었는지 궁금증을 불러일으키기에 충분하다.
독서경영 강사로 일한 지 4년, 그동안 많은 변화가 있었다. 서툴렀던 초보 강사는 지금 대외적으로 실력을 인정받고 3P자기경영연구소에서 강사양성과정 수석 마스터를 맡을 정도로 성장했다. 연봉도 많이 올랐다. 안경원에서 일할 때 월급이 250만 원 정도였는데, 지금은 편차가 있긴 하지만 많이 받을 때는 1570만 원까지 받는다.
물론 연봉은 내 삶의 변화에서 큰 비중을 차지하지 않는다. 연봉보다는 즐겁게, 피곤한 줄도 모르고 몰입할 수 있는 가슴 설레는 일을 하고 있다는 데 전율을 느낀다. 강사는 내게 천직이다. 앞으로도 머리가 하얗게 셀 때까지 열심히 책을 읽고, 많은 사람과 지식, 삶을 소통하면서 살고 싶다.
- 본문 20~21쪽에서
책에서 본 것을 깨닫고 삶에 적용한다
기적의 본깨적 독서법
본깨적, 생경한 단어에 무슨 뜻인지 의아할 것이다. 본깨적이란, 책에서 본 것을 깨닫고 삶에 적용하는 독서법으로 3P자기경영연구소의 강규형 대표에 의해 많은 사람들에게 확산되었다. 본깨적 책 읽기의 효시는 이랜드로, 이랜드는 우리나라 최초로 독서경영 시스템을 도입한 회사다. 이 시스템을 발전시켜 책 읽기에 적용한 것이 바로 본깨적 독서법이다.
저자는 KMA(한국능률협회) 독서경영전문가 책임강사이자 조선대와 고신대 등의 대학에서 학생들을 지도하고 있으며, 각종 기업과 관공서 등에서 연 150회가 넘게 강의를 하고 있다. 책을 읽는 데 어려움을 느끼는 사람들을 현장에서 접하며 늘 그들의 고충을 함께한다. 그렇게 5년이 넘게 강의를 해오면서 쌓인 실제 사례들을 고스란히 이 책에 담았다.
1장 ‘책을 읽다, 삶이 바뀌다’에서는 본깨적 독서법으로 인생이 바뀐 사람들의 사례들을 볼 수 있다. 2장 ‘이것이 삶을 바꾸는 책 읽기다’에는 책 읽기에 어려움을 느끼는 사람들이 마음가짐을 새로이 할 수 있는 내용을 담았다. 필요한 부분 골라 읽기, 1124 재독법, 빨리 읽기보다 제대로 읽기, 수평적․수직적 병렬독서 등 책을 읽기 어려워하는 사람들의 부담을 덜어줄 수 있는 구체적인 방법이 제시되어 있다. 각 방법을 하나씩 실천하다 보면 어느새 한 권 두 권 책을 읽고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 3장 ‘실전! 본깨적 책 읽기’는 본격적으로 본깨적 독서법을 설명한다. 책을 읽기 전에 준비하는 방법에서부터 손으로 읽고 밑줄 치면서 읽기, 책 여백 상․하단에 책에서 본 것․깨달은 것․적용할 것 정리하기, 본깨적 노트 작성 방법에 이르기까지 본깨적 독서법의 알맹이가 담겼다. 마지막 4장 ‘북 바인더, 책과 삶을 하나로 묶다’에는 3P자기경영연구소에서 실제로 쓰고 있는 북 바인더를 어떻게 활용해야 하는지에 대한 매뉴얼을 담았고, 이를 실천해볼 수 있는 북 바인더를 책 마지막에 부록으로 실었다. 또한 인생을 변화시키고픈 사람들에게 추천하는 책 15권 목록을 실어, 책 읽기를 어떻게 시작해야 할지 막막한 독자들을 위해 실마리를 제시했다.
본깨적이 다른 내일을 꿈꾸게 한다
행동하고 실천하는 책 읽기
저자는 말한다, 책과 함께라면 건너지 못할 웅덩이가 없다고. 책 말고도 볼거리가 넘쳐나는 이 시대에 책, 더구나 종이책은 사람들의 관심에서 멀어졌다. 실제로 대중교통에서 책 읽는 사람을 찾기가 힘들 정도이니 대부분의 사람들이 체감하고 있는 현실일 것이다.
그럼에도 그는 책이 답이라고, 인생의 열쇠라고 말한다. “책은 어려운 순간에 괴력을 발휘한다. 때론 어려움과 맞설 수 있는 용기를 주고, 때론 어려움을 해결할 수 있는 실제적인 방법을 제시하고, 때론 그 누구보다도 따뜻한 위로를 건네 지친 몸과 마음을 달래주기도 한다.”(「에필로그」에서)
저자는 책 읽기를 어려워하는 사람들에게 이 책이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠다고 소망한다. 거기서 더 나아가 『인생의 차이를 만드는 독서법 본깨적』은 살아가는 일이 어렵기만 한 사람들에게 역경을 넘을 수 있는 힘을 줄 것이다.
저자 소개 박상배
독서경영 컨설턴트. 책을 통해 꿈을 이루어나가는 북 드리머(Book Dreamer)다. 2009년까지만 해도 평범한 안경사로서 능력을 인정받으며, 독학으로 터득한 주식 투자로 돈도 제법 모았다. 결혼도 하고 아이도 낳으면서 순탄한 인생이 펼쳐진다고 생각하던 순간 일생일대의 큰 위기를 맞게 된다. 우울증과 패배감이 극에 달한 절망의 끝에서 책을 통해 다시 살아갈 용기를 얻고 새로운 삶을 살게 된다. 그러면서 삶을 변화시키는 가장 강력한 도구가 책이라는 확신을 갖고, 안경사를 과감히 그만두고 사람들이 책을 통해 변화하도록 돕는 책 전도사가 되었다.
그는 기술보다 진심으로 책 읽기를 전파하는 독서법 및 독서경영 컨설턴트다. 사선에서 책을 통해 새로운 인생을 살게 된 경험을 토대로 살아있는 책 읽기를 전파해서인지 그의 강의에는 사람들의 마음을 움직이는 설득력이 있으며 파급력도 크다. 무작정 밑바닥부터 시작했지만 지금은 3P자기경영연구소에서 독서경영 팀장, KMA(한국능률협회) 독서경영전문가 책임강사, 조선대와 고신대에서 학생 지도를 맡고 있다. 또한 기업, 관공서, 사회단체, 교육청을 포함해 연 150회 이상 출강하며 1만 명이 넘는 사람들에게 살아있는 책 읽기를 전파하고 있다.
추천사
수많은 시련과 시행착오에도 좌절하지 않은 건 꿈과 목표가 있었기 때문이다. 그 꿈을 이뤄나가는 길에 책이 없었다면 참으로 힘들었을 것이다. 특히 본깨적 독서법은 늘 새롭게 변화하고 열정적으로 살아가고자 하는 내게 비용 대비 가장 효과적인 솔루션이었다. 한 권의 책에 들어있는 수많은 메시지 중 자신에게 힘이 되어줄 메시지를 찾아내고 제대로 실천할 수 있다면 지금까지와는 다른 삶을 만나게 될 것이다. 당신이 변화를 원한다면 지금 이 책을 선택해야 한다.
이영석 총각네 야채가게 대표
책은 읽어도 되고 읽지 않아도 되는 것이 아니다. 대신 그 책을 읽어야 하는 방법은 필요하다. 지금까지 나왔던 많은 독서법 중에서 실질적으로 책을 읽고 습관을 들이는 데 이 책만큼 디테일하게 소개된 책은 드물다. 본깨적 책 읽기야말로 읽기만 하는 당신에게 주는 인생 선물세트다.
강규형 3P자기경영연구소 대표
책 속에 길이 있다. 이 말은 절반만 맞는 말이다. 책을 보는 이가 어떻게 하는가에 따라 길이 보이기도 하고 그렇지 않기도 하기 때문이다. 이 책에서 제시하는 본깨적 독서법대로 독서를 한다면 틀림없이 책 속에 있는 길이 선명하게 보일 것이다. 이 책을 3년 전에만 봤더라도 지금의 나는 훨씬 달라졌을 것이다.
송수용 『DID로 세상을 이겨라』 저자
차례
★ 프롤로그 | 살아있는 책 읽기가 삶의 변화를 부른다
1. 책을 읽다, 삶이 바뀌다
운명처럼 만난 책, 새로운 삶을 선물하다
미운 오리 새끼, 백조가 되다
책 읽기로 위기의 학교를 구하다
권고사직 대상자, 꼭 필요한 인재로 거듭나다
평범한 보험설계사에서 우수인증설계사로 도약하다
한 사람의 변화가 조직 전체를 바꾸다
2. 이것이 삶을 바꾸는 책 읽기다
삶을 바꾸는 책읽기는 본깨적이다
필요한 부분만 골라 읽어도 충분하다
1124 재독법이 망각을 잡는다
빨리 읽는 것보다 제대로 읽는 것이 중요하다
어떤 책부터 읽느냐가 성패를 결정한다
나를 이해하는 방법, 책 속에 있다
책을 몇 권이나 읽어야 삶을 바꿀 수 있을까
실행을 방해하는 원인부터 제거하라
수평적, 수직적 병렬독서의 조화가 필요하다
3. 실전! 본깨적 책 읽기
책을 읽는 데도 준비가 필요하다
눈으로 보고 손으로 읽으면 책 읽기 효과가 배가된다
밑줄과 박스를 치면서 읽으면 집중력 쑥쑥!
책 여백 상.하단에 본깨적 정리하기
마무리 5분이 책을 살린다
본깨적 노트 작성, 선택이 아닌 필수
본깨적 책읽기, 함께하면 효과가 더 크다
333 본깨적으로 변화의 속도를 높인다
나만의 독서 내비게이션
본깨적 책읽기는 오감을 동원할 때 극대화된다
인문학 책읽기, 비슷하면서도 다르다
4. 북 바인더, 책과 삶을 하나로 묶다
북 바인더가 독서 습관을 만든다
목표를 적으면 현실이 된다
북 바인더로 나만의 지식 자서전을 만든다
One Book, One Message, One Action
북 바인더를 잘 쓰면 책 읽을 시간이 저절로 생긴다
디지털 미디어 사용 시간을 반만 줄여도 인생이 달라진다
★ 에필로그 | 책과 함께라면 건너지 못할 웅덩이가 없다
★ 감사의 말
★ 책 속 책 | 인생 변화를 준비하는 사람들을 위한 추천도서 15
★ 책 속 부록 | 북 바인더
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[마감] 밥빵면 : 줄이고, 끊고, 멀리하라
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서평단 모집
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2013-09-24 16:26
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이벤트 참여방법
1. 이벤트 기간: 9월 24일 ~ 9월 30일 / 당첨자 발표 : 10월 1일
2. 모집인원: 10명
3. 참여방법
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4. 당첨되신 분은 꼭 지켜주세요.
- 도서 수령 후, 10일 이내에 'yes24'에 도서 리뷰를 꼭 올려주세요.
(미서평시 서평단 선정에서 제외됩니다)
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매일 먹는 밥·빵·면, 우리 몸에 맞는 식사일까?
비만 호르몬과 암세포가 좋아하는 당질 때문에 우리 몸이 병들고 있다
이제 ‘당질 제한 다이어트’하자!
삼시 세 끼 주식으로 먹는 밥, 빵, 면! 그런데 자꾸 아픈 이유가 밥 때문이라면?
밥심으로 사는 한국 사람들은 제대로 뒤통수를 맞았다.
오늘날 사람들을 괴롭히는 비만, 당뇨, 암 등 각종 생활습관병의 원인은 바로 ‘당질’이다.
그런데 인간은 주식 때문에 당질을 과다 섭취하고 있다.
우리의 식생활은 전면 재조정되어야만 한다!
저자는 일본에서 이 분야 최고 권위자로 이미 미국과 유럽, 일본은 당질 제한 다이어트 열풍이 불고 있다.
이 책은 왜 당질이 비만과 당뇨, 암 등을 유발하는지 분석하고 당질 제한 다이어트의 효과를 자세히 소개한다. 또한 실전 당질 제한 다이어트 방법과 식단 소개, 체험한 이들의 성공 사례를 모아 결정판을 내놓았다.
※ 가장 쉽고 편한 당질 제한 다이어트의 결정판
∙의학적으로 증명된 인류 본연의 건강식!
∙환자, 일반인, 임산부까지 누구나 할 수 있다.
∙시작하자마자 효과가 나타난다.
∙짧은 기간에 살이 확실하게 빠진다.
∙요요 현상 없이 평생 유지된다.
∙병에 안 걸리는 체질로 바뀐다.
∙칼로리 계산도, 힘든 운동도 필요 없다.
∙굶지 않고 양껏 맛있게 먹을 수 있다.
∙고기와 생선, 지방도 충분히 먹는다.
∙술도 마음껏 즐길 수 있다.
<수록> 1. 단계별 당질 제한 다이어트/ 2. 사계절 다이어트 식단/ 3. 식품별 당질 일람표
지은이 에베 코지
의사라는 직업이 무색하게도 한때 당뇨와 대사증후군을 앓았다. 즉시 당질 제한 다이어트 실시해 6개월 만에 극복, 10년 넘게 당질 제한 다이어트를 지속하며 전성기 몸매와 건강을 유지하고 있다.
교토대학 의학부를 졸업하고 교토대학 흉부질환연구소를 거쳐 1978년부터 다카오 병원에서 근무하다 2000년 이사장에 취임했다. 다카오 병원은 일본 최초로 환자에게 당질 제한 식사법을 도입했으며 비만, 대사증후군, 당뇨병에 효과적인 ‘당질 제한 다이어트’의 체계를 확립했다. 당질 제한 다이어트의 폭넓은 질환 및 생활습관병 예방 효과가 알려지자 일반에까지 뜨겁게 확산되며 건강 유지와 미용을 위한 ‘다이어트 클럽’이 생겨날 정도로 선풍적이다. 암 예방에도 탁월할 것으로 전망해 저자는 지금도 당질 제한 다이어트 연구를 계속하고 있다.
『당뇨병엔 밥 먹지 마라』 『당질 제한식 다이어트』 등 다수의 책을 지었으며, 2007년 2월부터는 ‘닥터 에베의 시시콜콜 당뇨병 일기(ドクター江部の榶尿病徒然日記)’ 블로그를 운영하며 당질 제한 다이어트를 소개하는 글과 함께 다양한 질문에 답하고 있다.
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[당첨자 발표] 아들아, 서른에는 노자를 만나라
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공지사항
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2013-09-24 16:20
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