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SNPE 바른자세 척추 운동 | 도서리뷰 2019-04-24 14:16
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[도서]SNPE 바른자세 척추운동

최중기,윤지유 공저
바른몸만들기 | 2017년 12월

내용     편집/구성     구매하기

거북목교정, 휜다리교정, 건강책추천, 자세교정 셀프운동법

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제일 먼저 저의 눈길을 이끈 것이 '바른자세 척추운동'이라는 제목과

O, X 휜다리 교정이라는 책 목차의 내용을 보고 읽게 되었어요.


현대인들의 고질병인 거북목과 굽은 등, 휜허리 등이 문제라지요.

저 또한 옆에서 누가봐도 심한 거북목에 굽은 등이 문제입니다.

게다가 어릴때부터 O자 다리가 심해서 늘 콤플렉스인 상태여요.




 셀프 운동 테라피 SNPE는 도수치료 및 카이로프랙틱, 추나요법, 마사지 등

타인에게 치료 받아야하는 통증치료법의 한계를 넘은 셀프 운동법입니다.


척추 건강을 위한 자연 치유 원리의 셀프 척추 운동법을 알려주어요.

얼굴비대칭의 원인, 고관절 변형, O, X 휜다리 등의 원인과 자세를 분석해줍니다.




각 체형의 질환 및 문제에 따른 SNPE 셀프 운동법을 사진과 함께 자세히 알려주고 있어요.

도수치료 및 추나요법처럼 비싼 병원에서의 물리치료 없이 집에서도

셀프로 교정 운동을 할 수 있다니 너무 착한 책인 것 같아요!


운동부족 및 오랜 잘못된 자세로 변형된 신체 균형을 바로 잡아서

목통증과 어깨의 뻐근함에서 벗어나보고 싶네요.

자세교정, 체형교정을 위한 SNPE 셀프 운동법 지금 바로 함께 시작해 보아요~!!




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