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집 팔아서 땅을 사라 | 기본 카테고리 2021-06-30 14:26
http://blog.yes24.com/document/14656021복사Facebook 보내기 트위터 보내기

생각보다 코로나로 인한 집콕기간이 길어질수록
우리네 삶도 팍팍해지고, 마음 또한 생활만큼 힘겨워지네요.
은행에 예금해둬서 이자라도... 하던 때는 이미 지났고,
열심히 살아오며 고이 묻어둔 종잣돈은 주식으로 부동산으로 비트코인으로...
어느날은 주식이 날아가고, 어느 날은 비트코인이 날아갔네.
어느 날은 아파트가 뻥튀기처럼 부풀어 오르고...
요즘 서점가에서 잘 팔리는 책은 주식 서적과 부동산 서적...

부동산 책 중에서 대박땅꾼 전은규님의 『집 팔아서 땅을 사라』를 소개해 볼까 합니다.
저는 저자의 약력 중에서 수익형 부동산 15채 보유-월 1500만원 수익이란 글귀가 눈에 확~~ 들어오네요.
연도 아니고 월 1500만원이라니...
부동산을 소유한 것 뿐인데, 그로 인한 수익이 월 1500만원이면, 연...?
1억 8천만원~~~~~~~~~~~~~~~~!
아직 이런 경험이 없는 저로서는 경이로울 따름이네요.

저자 전은규님의 친필 싸인으로 대박의 기운 팍팍 받아보고요. ^^

프롤로그를 보면 공부하고 발품 판 만큼 보답하는 토지
진정한 부자=시간 돈 모두 넉넉한 사람=>주체적인 삶
작가는 토지 투자를 통해 부의 추월차선을 만들 수 있따고 믿고
혹자는 제 4차 국토종합개발계획이 마무리되는 2020년까지가 토지 투자의 마지막 기회인 만큼
이제 늦었어라고 말하지만, 향후 10~20년까지는 토지 투자의 기회는 얼마든 지 있다고 하네요.
제3기신도시 발표가 이제 막 났으며, 최근 9년 내 가장 많은 금액의 보상금 22조가 풀리기 시작했고
당연히 주변 땅값도 덩달아 오를 것이며, 또 남북한 평화 기운이 감돌고 있는만큼
당장 통일은 어렵지만, 경제협력만큼은 남한과 북한의 필수과제가 되어
북쪽 땅값이 고공행진하는 이유며 지역균형발전을 위한 예비타당성조사 면제 프로젝트가 발표되어
예상했던 대로 전북 새만큼, 충남 당진 등에 예산이 집중되었다.
이제부터 수도권 외의 토지시장이 뜨겁게 달아오를 것이다.
땅에 투자하고 싶다면, 국가정책의 흐름을 놓치지말고 호재지역의 땅을 직접 밟아보길 바란다고 기술하고 있네요.

이제는 부지런히 공부하고 발품을 팔아 보석같은 땅을 찾아야하고
공부하고 발품을 판 만큼 땅을 보는 안목이 생기고 안목이 높아질수록 좋은 땅을 찾을 수 있고
그런 면에서 땅은 정직하다고 하네요.


행운은 노력하는 자에게
신이 주신 선물이다.

세네카


이 책은 기존의 저자의 다른 책과는 달리 재밌고 쉽게 읽히도록 소설형식을 접목시켰으며
향후 뜨겁게 달아오를 호재지역 중심으로 꼭 알아야할 투자 포인트를 깔끔하게 정리하고 있다는 점에서
더 관심이 가게 읽은 책이네요.

소설 형식을 접목한지라 당연히 등장 인물이 있겠죠? ^^
각자의 인물들이 펼쳐나가는 대박 땅투자 성공이야기?
?
목차를 한번 쭈~~욱 훑어보고요. ^^
부록1. 투자가치 높은 곳 핵심 정리...
부록2. 땅 투자로 가정 확실하게 돈버는 법...
부록1. 부록2까지 재테크를 위해 놓치면 안될 항목이죠? ^^
너무 비싼 수업료?
어떤 형식의 투자든 입문과정에서 통과의례와도 같은 것?
모르면 무식하다고 말이 있죠?
그런 것 같아요. 모르기에 겁없이 덤비다가...ㅜㅜ

그래서, 요즘 스마트한 사람들은 공부를 하죠.
모르고 덤벼 회복될 수 없는 실패를 경험하기 보단
나보다 먼저 그 길을 간 사람들의 노하우를 책으로 너튜브로 전해들으며
나만의 것으로 만들어나가죠.
그래서, 저는 전은규님의 『집 팔아서 땅을 사라』로 금싸라기 땅을 밟아볼까 합니다. ^^

며칠 전 뉴스에서 기획부동산 사기 보도를 본 적이 있네요.
실제로 제 지인분들 중 십여년전 기획부동산인 줄 모르고 비싼 가격에 매입했다
십년이 지난 지금도 달리 방도가 없어 보유만 하고 계신 분도 있네요.
집 팔아서 땅을 사라를 읽어보면 이렇게 우리가 무지로부터 범할 수 있는 오류로부터
안전하게 투자할 수 있는 방법들을 알기 쉽게 설명해주고 있네요.

기획 부동산에 속지 않는 법:
우선 기획부동산의 최우선 희생양은 기획 부동산에 취직해 일하는 젊은이들이라고 하네요.
일을 배우다 뭔가 이상한데라는 낌새를 차려 곧장 퇴사하면 그나마 다행이지만 그렇지 않은 경우다 많다고 하네요.
"너무 아까운 땅이라 너에게 팔고 싶다. 나도 샀다."라고 접근한다는데,
제가 딱 위의 멘트를 들었고, 평소 신뢰감이 없는 사람이라
가볍게 거절한 경우가 있네요.
지인은 임야를 매수했는데, 그 큰 덩어리의 임야 중 100평을 평당 70만에 샀다니... ㅜㅡ
그런데, 넓은 임야 중 100평이 맹지로 끼어있는 땅...
지각변동이 일어나지 않는 이상... 매매는 영원이 불가한 일...
이렇게 어이없이 묶여있는 땅을 갖고 있는 사람이 지인 중에도 여럿 있네요.
그런 일을 겪지 않기 위해서 투자에 임하기 전 공부, 공부는 필수겠죠?
그리고 저자가 땅투자를 막 시작했을때 전북 부안군 계화면에 위치한 100평 짜리 땅으로 부터 피해를 본 사례를
재미나게 서술하고 있는데, 입지도 용도도 맘에 쏙 드는데 너무도 저렴하게 나온 땅!
무슨 횡재하고 매입한 땅에서 나오는 스멜~~~~
이 땅은 예전에 주유소 자리로 이 땅 아래 폐유를 묻어두었었나 보네요.
뒤늦게 매도자를 찾아 항의했지만, 계약서상 언급되지 않은 내용이라 소송으로도 해결이 어렵고
기름 제거 비용을 알아보니 땅 매입비용보다 제거비용이 더 비싸
결국 울며 겨자먹기로 헐값에 되팔 수 밖에 없었다고 하네요.
그래서 얻은 교훈이

땅은 위뿐 아니라
아래도 꼭 봐야 하는구나~

-대박땅꾼 전은규-

대박꿀팁!
농지 틈새 시장을 노려라!
1. 개발지 인근의 자투리 농지
절대농지는 대규모 경작지가 아닌 이상 정부에서 점점 해제하는 추세다.
특히 도심지역 1만평 이하 자투리 농지는 해제 가능성이 높다.
2.농업보호구역
전국의 5% 밖에 없는 경지 정리 안된 땅.
하지만 도시민들도 건축 가능할 뿐 아니라 관리지역으로 편입될 가능성이 농후하다.
?
군사시설 보호구역 해제지역을 주목하라!
남북 평화기류로 군사시설보호구역도 해제 및 완화되고 있다.
지난 2018년 11월, 국방부 군사기지 및 군사시설보호 심의 위원회는 보호구역 33,699만 ㎡해제를 의결하고
1,317만 ㎡는 통제보호구역으로 완화했다.
이는 여의도 면적 116배에 달하는 크기로 약 1억평이 해제된 셈이다.
원래 군사시설보호구역은 군과 협의를 해야 건축 또는 개발이 가능하다.
하지만 해제지역이 되면 이 과정없이 건축, 개발이 가능하다.
여러모로 재산권 행사 제한이 크게 완화되어 지가가 평균 30~40% 오르는 건 시간문제다.

저도 아직 경매 입찰은 해본 적 없는데,
입찰 시 입찰 봉투, 기입입찰표, 입찰보증금이 필요하다네요.
부디 입찰에 임하는 그 날까지...
열심히 공부해서 준비해야겠네요.

이렇게 이론 공부만 하고 실전에 임하지 않는다면...?
부는 그림의 떡일 뿐이겠죠?
우리 모두 저자의 대박 기운을 받아 열심히 공부한 뒤
부자가 되는 그 날까지...


정직한 땅이 주는 기회를 잡아봅시다. ^^
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이 글은 국일 증권 경제 연구소 로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.
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#집팔아서 땅을 사라#전은규#국일증권경제연구소#컬처블룸#걸처블룸리뷰단
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초등 매일 영단어 plus 서평 | 기본 카테고리 2021-06-28 18:53
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영어의 기초는 뭐니뭐니해도 영단어입니다.

초등 매일 영단어 plus 는 초등 필수 영어 단어집으로 초등 5~6학년은 물론 중등 과정 시작전

기초 확립이 필요한 예비중학생에게도 꼭 필요한 필수 영단어가 수록되어있네요.

초등 매일 영단어 plus는 매일 20단어씩 30일 완성시킬 수 있게 구성되어 있으며,

쉬운 단어에서 차츰 어려운 단어로 구성되어 있어 학습에 무리 없도록 구성되어 있네요.

20단어씩 30일 과정을 끝내면 총 600단어를 습득하는 게 되겠네요. ^^

초등 매일 영단어 plus 가 제공하는 이미지 연상 작용은 단어의 의미를 보다 더 쉽게 이해할 수 있게 하며,

기억은 더 오래, 더 생생하게 지속되게 하는 효과까지 있네요.

또 지속적인 반복 학습을 위해 단어, 예문, 그리고 연습 문제를 통해 지속적으로

반복하여 학습해 완전히 자신의 것이 되게 할 수 있도록 합니다.

물론 모든 과목들이 중요하겠지만, 수학과 영어는 기본기가 없으면 따라잡기 부족한 과목입니다.

그래서, 영어는 단어 암기는 늘 생활화해야하며 그러기 위해서는

내게 꼭 맞는 단어장은 필수라고 생각합니다.

목차를 보면 일자별로 구별되어 있네요.

마지막 날이 Day 30...

여기가 목표네요.

How to study

5개의 단어와 5개의 이미지가 제공되어 이미지와 부합하는 단어를 목록에서 찾아 기록하는 어휘력 테스트

chapter의 본문에서 다루게 될 20개 단어가 제시되어 이미 알고 있는 단어에 ∨표시 하여

자신의 어휘력을 점검할 수 있네요.

Day Vocabulary

어휘학습의 main chapter네요. 난이도 별로 선정된 20개 단어를 한글, 발음, 뜻, 그리고 예문을 통해

어휘력 및 독해력을 기르게 하는 사실상 본 교재 학습의 주가 되는 부분이네요.

제공되는 녹음파일을 통해 정확한 발음을 익힐 수 있네요.

Exercise

각 chapter 의 day vocabulary 에서 학습한 내용을 얼마나 잘 이해하고 숙지했는 지 테스트하는 난이네요.

학습했던 내용을 다시 한번 복습하는 역할까지...
?
1.단어연결문제: 주어진 단어와 이에 적합한 단어를 찾아 서로 연결시키는 문제

2.이미지를 이용한 문장 완성 문제: 제공된 이미지와 부합하는 표현을 찾아 문장을 완성시키는 문제

3.보기를 이용한 문장 완성 문제: 보기에 주어진 단어를 사용하여 문장을 완성시키는 문제

4. 녹음 문장으 내용에 부합하는 이미지를 찾는 문제: 녹음에서 들려지는 문장을 따라 쓴 후,

문장과 일치하는 그림을 찾아 기호를 기록하는 문제

츠등학생들이 학교에서의 영어교육을 통해 학습하도록 교육부에서 지정한 800단어의 단어와

발음기호 , 뜻을 정리해두어 하루 20단어씩 30일 꾸준히 한다면

우리 아이들 영어 실력은 일취월장하겠죠?

영어를 막 시작하는 우리 아이들이 보기에 지루하지 않도록 알록달록 고운 빛깔의 이미지와

굵은 필체의 영단어.. 암기하기에 최적화된 이미지 구성이네요. ^^

Today's task

오늘 학습할 단어입니다. 알고 있는 단어에 ∨로 표시하세요.

저는 이 파트가 넘 맘에 들어요.

그냥 무작정 암기하는 것이 아닌 내가 평소 알고 있었던 단어를 체킹해봄으로써

나의 실력도 체크해볼 수 있고 또 나름의 성취감도 느껴볼 수 있는...

다른 단어장에서 볼 수 없었던 신선함???

단어의 스펠링은 물론 발음을 한글로 긜고 뜻과 예문까지...

글밥도 아주 커서 답답하지 않고 시원시원한 배열...

공부하고 싶은 마음이 쑥쑥↗↗↗

hungry[헝그리] 배고픈, 굶주린

그 옆에 이미지를 보면 나중에 연상효과까지 일어나 암기력은 배가 되겠죠? ^^

이제 문제를 풀어봐야겠죠?

단어의 뜻을 연결하는 문제와 그림에 해당하는 단어를 찾아 문장을 완성하는 문제...

어렵지 않게 완성할 수 있겠네요. ^^

주어진 문장의 빈칸에 가장 적절한 단어를 고르는 문제,

그리고 녹음을 듣고 문장을 따라 쓴 후, 문장과 일치하는 그림을 찾아 그 기호를 쓰는 문제...

정답지도 day 1, day2,.... 순으로 정리되어 있어 채점하기도 편하게 되어 있네요.

그리고 알파벳 순으로 단어 찾아보기까지...

매일 20단어씩 30일... 지금부터 시작해보자구요.

한달 후 엄마도 아이들도 놀랄 실력이...

우리 딸래미 오늘도 학교 갔다 오자 마자 스스로 책을 펼치네요. ^^




※본 포스팅은 반석출판사로부터 도서를 무상으로 지원받아

직접 체험 후 쓴 후기입니다.



#책세상#맘수다#책세상맘수다#책세상맘수다카페#반석출판사#초등매일영단어플러스#초등영단어집









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수능까지 이어지는 초등 고학년 수학 개념편 /기하1-3 | 기본 카테고리 2021-06-26 17:42
http://blog.yes24.com/document/14637387복사Facebook 보내기 트위터 보내기


수능에서 요구되는 것은

근본적인 개념의 이해, 이해를 바탕으로 한 개념의 연결, 개념간의 관계를 스스로 찾아내는 능력입니다.

개념을 이해한다고 그것으로 끝나는 것이 아니라 연결할 수 있고 관계지을 수 있어야

수능에서 고득점을 얻을 수 있습니다.

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일정한 직선이나 평면과 직각을 이루는 직선을 수선이라고 하고

이 때 수선과 일정한 직선이나 평면이 만나는 점을 수선의 발이라고 하죠.

직각삼각형에서 직각을 끼고 있는 두 변의 제곱의 합은 빗변의 길이의 제곱과 같다. => 피타고라스 정리

삼각형의 넓이 구하는 공식은 삼각형의 밑변X높이X1/2 , 여기서 삼각형의 높이는 밑변과 수직인 선분의 길이죠?

초등에서 시작하여 고등까지 이어지는 수학

개념의 양이 방대할 뿐 아이라 매우 정교하게 연결되어 있어

진정한 수학 공부는 이 연결을 통해 스스로 이해할 수 있도록 설계되어야 합니다.

그것은 모든 학습 과정이 수학의 의미를 담고 있어야 함을 뜻합니다.

하나의 맥락=>수학의 본질을 꿰뚫어 볼 수 있는 능력 =>상위권 수학의 수능 전략

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수능까지 이어지는 초등 고학년 수학 기하에서 목차를 한번 훑어 볼까요?

기하 Ⅰ-1 기본 도형/기본도형의 위치관계/삼각형

기하 Ⅰ-2 사각형과 다각형/평면도형이 넓이/합동과 닮음/대칭과 이동

기하 Ⅰ-2 다면체와 측정/둰과 회전체/원과 회전체의 측정

으로 이루어져 있네요.

점, 선, 면으로 시작하는 기본 도형부터 사각형과 다각형, 그리고 다면체와 다면체의 전개도,

그리고 회전체의 겉넓이와 부피까지...

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전개도로 상상해보고 혹시 아리송하면 직접 오려서 전개도를 붙여본다면...

전개도가 조금 더 쉬운 단원이 되지 않을까 싶네요.

그리고 시원시원한 활자크기와 전개도의 크기까지...

종이의 두께도 제법 두꺼워 전개도 활용도에서도 썩 좋은 교재네요. ^^



개념을 연결하고 관계 지을 수 있는 능력이

사고력입니다.


다각형으로만 둘러싸인 입체도형을 다면체라고 한다.

이 둘러쌓인 면의 수로 다면체의 이름을 정합니다.

초등학생을 위해 아주 쉬운 부분에서 부터 설명을 시작하여

결코 연계해서 공부하는데 걸림이 없게 잘 정리되어 있네요.


각기둥의 부피 구하는 공식과 예문까지..


원주 구하는 공식은 2π r 이므로

13번은 2x π x6=12π ㎝


빠른 정답과 빈틈없는 해설


채점하기 좋게 좌우 반반 나누어져 있고 빠른 채점을 위해 정답만 나열되어 있다.

그러나 이것으로 끝나면
NO~~~^
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또다시 상세하게 해설지로 들어가보면

몰라서 갑갑하고 안 풀어져서 짜증나는 문제는 더 이상 없을겁니다.


이제부터 상위권 수학을 위해 NE능률 수능까지 이어지는 초등 고학년 수학 개념편 추천드립니다.

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NE능률로부터 본 교재를 무상으로 지원받아

직접 읽고 쓴 후기입니다.

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#책세상#맘수다#책세상맘수다#수능까지이어지는초등고학년수학개념편#NE능률






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주식유치원에서 배우는 주식투자 기초수업(서평) | 기본 카테고리 2021-06-26 15:25
http://blog.yes24.com/document/14636877복사Facebook 보내기 트위터 보내기

금리가 워낙 낮아 money들이 부동산과 주식으로 흘러들어가느라

부동산 투자와 주식 투자가 그야말로 狂~~풍이네요.

그래서 저도 스맛폰에 mts어플 깔아놓고 쬐끔씩 매매를 하고 있네요.

주식 거래를 튼 지는 오래 되었지만, 크게 낭패를 본 후 한동안 매매를 거의 하지 않고

휴면 상태로 놔두었다가 작년 부터 다시 슬쩍슬쩍 보고 있네요.

연식이 있는 만큼 일희일비 안하고 계좌를 거의 묶어두는 경우라

마음의 동요가 심한 건 아니라 할만하네요.

아이들도 가끔 엄마 hts 열어둔 것을 보고

엄마 얼마 올랐어요?

내렸어요?

그렇게 물어보고 차트도 옆에서 들여다보며 궁금한 것을 묻기도 하네요

기나긴 코로나로 인해 아이들도 지치고 저 또한 성향이 집콕인 사람도

갑갑함과 우울감에 젖어들고 있음을 느끼고 있네요.

그 코로나로 인해 아이들 수업도 온전치는 못한 듯 하고

그런 와중에 아이들에게만 막무가내로 제 식대로 밀어붙이기도 그래

요즘 아이들 진로에 대해 홀로 고민 중이네요

아이들에게 공부를 시키는 목적은?

내 아이가 미래에 행복하기를 바라는 부모의 마음....

그래서, 아이들을 제 욕심으로 괴롭히고 있는데, 과연 현재의 내 욕심이 아이들의 행복을 보장할 수 있을까?

대답을

"Yes"

라고 확신할 수 있다면 얼마나 좋을까요?

하지만 그럴 수 없기에, 아이들에게 좀더 미래지향적인 투자를 가르치는 것도 방법이란 생각이 드네요.

주식은 투기가 아닌 투자를 한다면 그리 리스크가 큰 것도 아니기에

하나씩 가르쳐보고 싶네요.

요즘은 우리 자랄때와 달라 아이들을 위한 경제서적이 참 잘 되어 있어요.

그래서 이래저래 살펴보던 주에

주식 유치원에서 배우는

주식 투자 기초 수업(책밥)

이란 책을 발견했네요.


이 책은 <주식 유치원, 야너주(야, 너도 주식할 수 있어>너튜브 채널 구독자 2.83만명을 갖고 있는

김석민씨가 집필하였는데, 저자는 중학교 2학년때 부터 주식을 시작했다고 하네요.

그때는 물론 수익률이 높진 않았다고 하네요. ㅎㅎㅎ

2020년 500일간의 세계 여행을 마치고 귀국하면서,

예금통장에 넣어 둔 전세금으로 주식투자를 다시 시작했고,

전세금을 잃으면 안된다는 생각에 투자 공부를 시작했고

이를 너튜브에 올리면서 약 3만 구독자들의 사랑을 받고 있네요.

평소 관심이 있는 국내주, 해외주식, 공모주 투자에 관한 영상을 올리고 있네요.


고려대 경영학과를 졸업하고 첫 회사인 한투에서 5년간 트레이더 생활을 했고,

주식으로 경제적 자유를 이루은 것이 꿈이네요. ^^

이건 우리 모두의 바램이겠죠?


요즘은 아빠보다 엄마들이 주식에 관심이 더 많고

성향상 아빠보다 엄마의 투자가 좀더 안전한 것 같단 생각이 드네요.

그리고 어느 분의 고민글을 보니, 남편 몰래 주식을 했는데,

일년새 일억의 수익을 얻었는데, 이걸 말해야할까요?

혼자 알고 있어야할까요?하고 행복한 고민을 하시는 맘님의 글도 봤답니다.


너도 나도 주식! 주식!하는 시점에 주식에 직접 투자는 하지 않더라고

주식이 뭔지? HTS MTS가 뭔지? 코스피 코스닥은 또 뭔지? 유증이 뭔지 무증은 또 뭔지?

알고는 있어야 작은 종잣돈이라도 생길때 명함을 내밀어 볼 수 있지 않을까요?

요즘은 금융문맹이란 말도 있네요. ㅜㅜ

우리나라 시총 상위 10위 안의 주식이 뭔지 아세요?

이런 주식에 관한 가장 기본적이고 꼭 알아야할 핵심을 이 책에선 꼭꼭 짚어주고 있어

주린이들을 위한 기본서, 또 조금 더 욕심을 낸다면 내 아이들에게 가볍게라도 읽어주기를 바래보는 책

Ⅰ 주식 유치원에서 배우는 주식투자 기초수업


차트를 보고 있으면 우상향, 우하향 차트,

우상향도 쌍바닥 찍고 올라가는 차트, 박스권에서 몇 개월 지리한 횡보만 하다가 올라가는 차트..

참 다양도 하기에 주린이들이 이를 예측하기도 쉽지 않고

또 예측했다고 한들 매수에 매도에 신의 한수를 던지기도 쉽지 않기에

주식은 어려운거라 생각합니다.

주식은 공부와 경험 그리고 운 이 삼박자가 잘 갖춰져야하지 않나 싶어요.

경험은 주린이들에게 아직 부족한 건 불 보듯 뻔한 사실이고,

그럼 운은? 그건 공부와 경험이 바탕이 되었을때 걸어볼 수 있는 α

그럼 남은 것은 공부....

주식도 공부만이 살길입니닷!!!!

그래서, 이런 기본서 <주식유치원에서 배우는 주식 투자 기초수업>

필독을 시작으로 차츰 차츰 너튜브나 주식 책들을 이용해

실력을 키워나간다면 보다 나은 내일을 위한 준비가 되지 않을까 싶네요.


자~~~~~~~~~~~~~~

오늘부터 일일입니다!!!!!



책밥 출판사로부터
도서를 지원받아 읽고
직접 읽고 쓴 후기입니다,



#주식유치원에서배우는주식투자기초수업
#책세상
#맘수다
#책세상맘수다카페
#책밥출판사
#주식입문서







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마른 당뇨 치료법은 따로 있다/서평 | 기본 카테고리 2021-06-13 16:31
http://blog.yes24.com/document/14555342복사Facebook 보내기 트위터 보내기
마른 당뇨, 치료법은 따로 있다.
마른 당뇨를 비롯한 한국형 당뇨의 해법을 체질과 유형을 파악하는 한의학적으로 접근해서
당뇨병의 해답을 풀어내는 책이네요.

이 책의 저자를 보자면, 현 한의원에서 환자들을 진료하시는 대표원장님들이시네요.
그래서, 더더욱 당뇨환자들의 근원적인 문제에 접근하기 쉬웠는지도 모르겠네요.

예전엔 당뇨라면 비만하다는 선입견을 갖고 있었는데,
요즘은 비만보다 마른 당뇨가 더 흔한 증상인 듯 하네요.
첫장을 보니, 누구보다 열심히 당뇨관리를 했고,
병원에서 하라는대로 음식량도 줄이고 운동량은 늘였음에도
혈당이 잡히지 않는다는 고민글이 있네요.
저희 남편이 마른 당뇨라 제가 더 관심을 가지고 보는 책인데,
저희 남편은 사실 이렇게 병원에서 시키는대로 잘 하지 않네요.

당뇨를 별로 접해보지 않은 사람들은 당뇨가 단순히 한 종류인 줄 아는 분이 많으신데,
실상은 그렇지 않다네요.
당뇨 발병원인이 제각각 다르므로 그 원인에 따라 치료방법도 달라야한다고 하네요.
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미국의 당뇨인은 대다수가 심각한 비만 체형이라 살을 빼는 것만으로도 당뇨 치료에 도움을 주는데 반해,
우리나라 전체 당뇨인 중 절반 정도만 비만한 체형이라 나머지 절반(마른 당뇨)은 똑같이 음식을 줄이고,
운동 열심히 한다고 치료가 되는 것이 아니라네요.

마른 당뇨인에게 그동안의 당뇨관리가 잘못됐음을 음식과 운동은 그저 일반인이 건강한 삶을 살기 위한
수준으로만 관리하고 그보다는 수면과 스트레스 관리에 더 큰 노력을 기울여야 함을 설명하고 있네요.

part 1 마른 당뇨를 연구하게 된 과정, 한국형 당뇨인의 특징에 대한 해부
part 2 마른 당뇨인인 체중을 늘리면서도 혈당을 줄일 수 있는 방법을 살펴봄
part 3 인바디를 가지고 마른 당뇨와 비만 당뇨를 비교, 설명함
part 4 마른 당뇨에 대한 해답을 사상체질에서 찾아봄
part 5 기존 관리법과 치료로 당뇨가 잘 치료되지 않아
답답한 마른 당뇨인이 내원 후 한방당뇨치료로 희망 찾은 사례
part 6 마른 당뇨인도 피해갈 수 없는 당뇨발 저림에 대해 살펴봄

차례를 보면 part 1> 마른 당뇨를 아시나요?
마른 당뇨인이지만 그동안 모르고 지냈던 마른 당뇨에 관한 궁금증을 속시원히 풀어줄 내용으로 채워져있네요.

part 3> 인바디를 체크하면 마른 당뇨가 보인다?
제목만으로는 알송달송한 부분이네요.
내용으로 들어가서 궁금증을 해결해봐야겠죠?

마른 당뇨인에 대한 해답, 사상체질에서 찾아라.
한의학에서 가장 많이 나오는 단어죠?
사상체질... 태양인 태음인 소양인 소음인,
한의학에선 역시 사상체질로 나눠 치료방법을 찾아보네요.

당뇨인들이 가장 두려워하는 부분이죠?
당뇨합병증... 사실 합병증이 없다면 그리 신경쓰지 않고 살아갈 질병인 듯한데,
이 무시무시한 합병증때문에 조심 또 조심하는 거겠죠?
그 중에 당뇨발저림...
목차만 봐서는 당뇨발저림도 치료가능한가 보네요.

부록> 치료 사례로 본 비만 당뇨가 있네요.
꾸준한 노력과 한약치료로 당뇨를 완치했다?
희망이 보이는 목차들...
당뇨는 완치가 아니라 관리라고 하죠?
근데, 완치도 된다니...

본문으로 들어가기 전 나도 마른 당뇨인가? 자가 테스트가 있네요.
마른 당뇨은 비만 당뇨인과는 발병원인과 관리 방법, 치료방법까지 다르다고 하니,
자가테스트로 한번 알아보세요.
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마른 당뇨인이 생각보다 많으면 BMI (체질량지수)를 보면 대략 전체적인 체형은 가늠할 수 있다네요.
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전형적인 마른 당뇨인의 사례를 올려놓았네요.
당뇨진단을 받았고, 10년 동안 매끼 밥을 3분의 2공기씩만 먹었는데도 불구하고
당뇨를 극복하지 못한 사례이네요.
10년 동안 철저히 관리했음에도 당화색소가 6.5%까지 올라 당뇨 전단계에서 한의원을 찾았고
이런 경우는 음식과 운동이 아닌 수면과 스트레스 관리에 집중해야하는 경우라네요.
10년 동안 힘들게 한 관리가 헛된 경우네요.
이런 정확한 발병원인을 찾아 올바른 치료에 접근할 수 있도록 돕기 위해
저자는 <마른 당뇨, 치료법은 따로 있다>를 출간했네요.

제가 이 책을 읽으면서 처음 안 사실은 마른 당뇨인에게 수면의 질이 중요하다는 것이네요.
마른 당뇨인 수면은 이렇게 취하세요.
1. 수면의 중요성을 명심히라.
마른 당뇨인 중 불면증에 시달리는 사람이 많다는데,
저희 신랑이 그러네요. 본인은 잠이 안와서 밤늦게까지 영화를 본다지만,
제 생각엔 수면에 들기 위한 준비를 하지 않아서 잠이 오지 않는 듯하고
그 원인이 영화광이라서...
암튼 이러한 이유로 제가 보기엔 수면의 질이 좋지 못하네요.
새벽 2~3시까지 영화를 보니 그 사이 부수주적으로 따라오는 허기와 야식의 유혹...
이래저래 뭔가를 먹게 되고 늦게 자고 그럼 또 늦잠 아니면 다음날 수면 부족으로 인한 의욕상실..
그러다 저녁쯤 그 상태가 회복되면 또 밤 늦게까지 영화..
악순환의 고리를 끊을래야 끊을 수 없는...

마른 당뇨, 치료법은 따로 있다.

이 책을 읽으면서 정말 백퍼 고개를 끄덕이게 하는 부분이네요.
그리고 커피에도 저희 신랑 민감해, 낮에 두서너잔 마신 커피로 인해 밤잠을 더 못자는 듯 하네요.
이렇듯 불면증이 지속될 경우 뇌는 충분한 휴식을 취하지 못해
당뇨가 발생하기 쉬워지고, 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하는데
수면을 취하지 못하면 뇌의 포도당 사용량이 많아지고, 결국 혈당도 높아진다고 하네요.
더불어 수면의 질과 양이 좋지 못하면 혈당을 조절해주는 인슐린의 감수성이 낮아져 혈당이 높아지고,
이러한 상황이 계속되면 당뇨가 발병한다고 하니,
당뇨에 있어서 수면이야말로 가장 기본적인 발병원인이 되지 않나 싶은 생각마져 드네요.

당뇨환자들 실제 진료를 해보면 마른 당뇨인은 스트레스에 취약한 경향이 있고,
그래서인지 음식을 많이 먹어서 혹은 적은 운동량으로 인한 경우보다
스트레스로 인해 혈당 조절에 어려움을 겪다가 당뇨가 온 경우가 더욱 많다고 하네요.
그래서 마른 당뇨인에게 수면의 질과 스트레스는 그동안 우리가 간과해온 발병원인이라네요.
국제 당뇨병재단(IDF)의 연차 보고서에 따르면,
2019년 UAE 내 20~79세 성인 인구의 당뇨 유병률이 16.3%라고 하네요.
성인 인구 6명중 한명 꼴로 당뇨인 셈이네요.
적을 이기려면 적을 알아야 하듯
당뇨를 이기려면 당뇨를 먼저 알아야겠죠?
그 첫걸음으로

마른 당뇨,
치료법은 따로 있다.

한번 읽어보시길 권해드립니다.
저 또한 이 책을 읽으면서 저희 신랑 혈당 다시 시간별로 체크하기 시작했고,
식이조절은 물론 수면의 질까지 체크해보려고요.

그럼, 스트레스는?
제가 보기엔 스트레스는 스스로 잘 받지 않는 스타일인 듯 한데.
것두 살펴봐야겠죠?
저는 이 책을 완독 했으니 오늘 부터 우리 신랑에게 넘겨줘야겠네요.
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※북아지트 출판사로 부터 도서를 제공받아 직접 읽고 쓴 리뷰입니다.
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