내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
콘도르8848 님의 블로그
http://blog.yes24.com/ybphia
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
ybphia
님의 블로그
프로필 쪽지 친구추가
6월 스타지수 : 별2,301
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
기본 카테고리
나의 리뷰
한줄평
나의 리뷰
기본 카테고리
한줄평
나의 메모
기본 카테고리
태그
2021년 지식노동자 하쿠인 도제 마스터리 마스타리 에우다이모니아 과정의발견 크몽 블로그
2022 / 01
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
월별보기
나의 친구
나의 친구들
최근 댓글
리뷰 잘 보고 가요 
많은 깨달음을 주는 리뷰입니다. 감.. 
꿩,토끼 밀렵하고 뱀서식지인 숲에서.. 
리뷰 잘 보고 가요 
리뷰 잘 보고가요 
새로운 글
오늘 7 | 전체 94683
2020-02-05 개설

2022-01-20 의 전체보기
[한줄평]걷는 사람, 하정우 | 한줄평 2022-01-20 13:55
http://blog.yes24.com/document/15790792복사Facebook 보내기 트위터 보내기
평점

생활 속에서 걷는다.
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 0        
생활 속에서 걷는다 | 기본 카테고리 2022-01-20 13:55
테마링
http://blog.yes24.com/document/15790790복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]걷는 사람, 하정우

하정우 저
문학동네 | 2018년 11월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

생활 속에서 걷는다

박용범 독서작가(2022)

 

 

티베트어로 '인간''걷는 존재' 혹은'걸으면서 방황하는 존재'라는 의미라고 한다. 티베트에서 살아갈 수는 없을까. 나는 기도한다. 내가 앞으로도 계속 걸어 나가는 사람이기를. 어떤 상황에서도 한 발 더 내딛는 것을 포기하지 않는 사람이기를. 그렇게 걷고 기도하면서 살아가는 수행자의 삶으로 가고자 한다. 우리는 실패한다. 넘어지고 쓰러지고 타인의 평가가 내 기대에 털끝만큼도 못 미쳐 어리둥절해한다. 그러나 그때마다 나는 생각한다. '어차피 길게 갈 일'이라고. 그리고 끝내 어떤 식으로든 잘 될 것이라고 삶의 철학자가 되어야 한다고.

 

 

걷기는 이 점이 마음에 든다. 내가 처한 상황이 어떻든, 내 손에 쥔 것이 무엇이든 걷기는 내가 살아 있는 한 계속할 수 있다는 것. 길 끝에는 아무것도 없었다. 그러나 길 위에서 만난 별것 아닌 순간과 기억들이 결국 우리를 만든다. 그렇게 인생길이 여백의 공간을 채워나가는 것이다. 집중적으로 걷고 돌아오면 금방 곯아떨어진다. 불면증이나 한밤의 우울을 모르고, 어디서나 꿀잠 자는 나의 비결은 역시 걷기다. 푹 빠져서 하는 취미 생활이 있다는 것은 축복받은 일이다. 열정이 끊이지 않는 생활 속의 행복을 걷기에서 찾고자 한다.

그 무엇에도 휘둘리지 않고 내가 하고 싶은 대로 써나가기로 했다. 글쓰기도, 또 내 인생도, 열정을 잃어버린 인생은 불행한 삶이다. 내 갈 길을 스스로 선택해서 걷는 것, 내 보폭을 알고 무리하지 않는 것, 내 숨으로 걷는 것, 걷기에서 잊지 말아야 할 것은 묘하게도 인생과 닮아 있다. 욕심을 부리는 순간 몸에서부터 모든 것이 무너져 내리게 된다.

 

 

P43

몸이 비만일 때는 많이 걸으면 발목, 무릎, 골반, 허리까지 차례로 아프다가 팔이 저리고 손발이 붓는 경우까지 있다고 한다. 많은 이들이 이 단계에서 포기하고 걷기를 중단하는데, 사실 이럴수록 더 걸어주어야 한다. 꾸준히 걷다 보면 이런 통증들이 조금씩 풀리고, 살도 빠지기 시작한다. 그러다 하체가 아주 '상큼'해지는 순간이 온다. 걸을 때 하중이 거의 없이 가뿐한 상태. 이것이 내가 유지해야 할 최적의 몸무게다.

걷기는 몸의 균형을 잡아준다. 하루 만 보씩 걸으며 식사량을 아주 조금만 조절해도 한 달만 지나면 살이 꽤 빠진다. 그 뒤 식사 조절을 계속하면서 두 달째부터는 만 보에서 만 오천 보로 슬쩍 늘려서 걸어본다. 그렇게까지 힘들게 식이요법을 한 것도 아니고 하루 종일 운동에만 매달린 것도 아닌데, 체중 감량에 가속도가 붙어 다이어트의 재미를 느낄 수 있을 것이다. 햄버거, 탄산음료, 설탕과 소금이 과하게 들어간 음식, 장담하는데 딱 이 메뉴만 식단에서 걷어내고 꾸준히 걷기만 해도 확실히 살이 빠진다.

 

 

사실 과체중인 사람이나 초보자에게는 만 보도 많을 수 있다. 일일 만 보는 미국 심장학회에서 심장질환 예방을 위해 권장하는 수치일 뿐, 내게 꼭 맞는 걸음수는 아닐 수도 있다. 처음엔 오천 보부터 시작하자. 무리한 목표를 세우고 금방 포기하기보다는 내가 목표한 걸음수만큼 가뿐하게 도달하며 걷기의 즐거움을 느끼는 게 우선이다.

아무리 동네에 걸을 데가 없다 해도 골목길과 인도 정도는 있을 것이다. 지금 당신 주변에 있는 가장 가까운 길을 슬슬 걷는 것, 무리한 단식과 절식 없이 내 몸에 아주 작은 변화를 주는 것 이것이 내가 권하는 걷기 다이어트의 시작이다.

걷기를 즐기기 시작한 후로 나는 거의 구두를 신지 않는다. 어디서든 걸어야 하기 때문에 늘 운동화를 신고 다닌다. 하루 3만 보를 작정하고 한 번에 걸으려 들면 금세 포기하기 십상이다. 하지만 생활 속에서 '한 보만 더 걷는다' '웬만하면 바퀴보다는 내 다리로 간다'라는 원칙을 정하면, 걸음수가 착착 쌓여가는 것을 볼 수 있다.

나중에 나이 들고 아픈 다음에 병원비를 왕창 들일 생각을 하면, 지금 우리가 걷는 만보는 억만금의 가치가 있다. 오늘 우리가 고단함과 귀찮음을 툭툭 털고서 내딛는 한 걸음에는 돈으로 헤아릴 수 없을 만큼의 가치가 있다.

 

 

 

걷는 사람, 하정우(하정우 저)에서 일부분 발췌하여 필사하면서 초서 독서법으로 공부한 내용에 개인적 의견을 덧붙인 서평입니다.

 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
[한줄평]나를 바꾸는 하버드 성공 수업 | 한줄평 2022-01-20 13:29
http://blog.yes24.com/document/15790691복사Facebook 보내기 트위터 보내기
평점

성공의 비결은 자기 강점 강화이다.
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 0        
성공의 비결은 자기 강점 강화이다 | 기본 카테고리 2022-01-20 13:28
테마링
http://blog.yes24.com/document/15790688복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]나를 바꾸는 하버드 성공 수업

류웨이위 저/이재희 역
리드리드출판 | 2020년 07월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

성공의 비결은 자기 강점 강화이다

박용범 독서작가(2022)

 

 

인생에서 가장 안타까운 일은 자기 자신이 되지 못하는 것이며, 육체적으로나 심리적으로 자신을 지키지 못하는 일이다. 찬란하게 성공하는 비결은 자신을 얼마나 통제할 수 있느냐에 달렸다. 자기관리를 통한 통제력에는 자신의 현재와 미래를 제어하는 힘이 있다. 목표의 성공과 실패, 인간관계를 조정하며 인생을 자기가 원하는 방향으로 이끈다. 그 위력을 안다면 충동, 격정, 욕망에 적절하게 통제를 가해야 한다. 의사결정에서부터 결과까지 고려해 강약을 조절하며 자신을 제어해야 한다.

우리는 자신을 성공한 사람으로 여겨야 한다. 그래야 매사에 패기 넘치고, 끊임없이 앞으로 나아가며, 좌절과 엄청난 스트레스를 용감히 이겨내는 자아를 보게 된다. "정말 잘했어. 앞으로는 더 잘할 거야!"라는 고무적인 메시지를 들려주자. 그러면 기쁨, 자존감, 위안과 훌륭함이 자기 몫이라고 여기게 되고, 당신은 운명적으로 성공하게 된다. 자기 상상에 긍정을 주입하느냐, 부정을 주입하느냐에 따라 성공과 실패가 판가름된다. 운명에 의한 판가름이 아니다. 자신을 어떻게 상상하고 상정하느냐에 달렸다. 자신에게 성공을 주입하자.

 

 

P66

자신이 원하는 분야의 사고 능력을 키우기 위해 노력해야 한다. 남들이 인정하는 일이 아니더라도, 사회 기준에서 좀 떨어져도 자기 인생을 걸고 승부를 걸 가치 있는 일을 찾아야 한다. 멈추지 말고 자신의 소질을 계발하고 관심 분야에 적극적으로 뛰어들어야 한다. 자신이 좋아서 하는 일이라면 시간을 투자해서 집중하고 매달릴 수 있다. 사회적 통념에 맞춰 살다 보면 자신만의 길을 갈 수 없다. 가만히 앉아 멀리 내다보려 해서는 안 된다. 보이지도 않을 뿐만 아니라 볼 수 있는 범위도 한계가 있다. 그 한계에 갇힌다면 포기하게 된다. 자신이 하려는 일의 진정한 가치는 앉아서 볼 수 있는 게 아니다. 스스로 뛰고 생각하고 알아봐야 한다. 그리고 다른 사람이 생각조차 하지 못한 비전을 세워야 한다.

미래를 예측하는 능력은 우리에게 무언가를 얻게 하는 것이 아니라, 우리에게 무언가를 행동으로 실행할 수 있게 해준다. 뜻이 있다면 하나의 성과에서 다른 성과로 이어갈 수 있고 한 번의 성공을 발판 삼아 또 한 번 더 높고 더 멀리 도약할 수 있다.

 

 

자기관리 능력을 향상하는 것은 하나의 '투쟁'이다. 그 투쟁의 상대는 다름 아닌 자기 자신이다. 쉽고 만만해 보이지만 까다롭기도 하다. 자주적인 생각과 감정을 너무 잘 알고 있어서 자기를 합리화시키는 심리가 작동하기 때문에 통제하기가 어렵다. 우리는 성공적인 삶을 꿈꾸면서도 개인적인 욕망과 타성에 젖어 산다. 무기력하고 나태하며 적극성이 부족한 자신을 일깨워야 한다. 쾌락주의자가 되어 인생이라는 긴 길 위에서 타락하는 길을 막아야 한다. 거침없이 나오는 말을 관리하고 불만과 부정으로 가득한 생각을 전화해야 한다.

자기 내면을 정복한 사람만이 자기 삶의 주인으로 산다. 내면에 있는 집착과 부정적인 감정을 떨쳐낼 때 난관 속에서도 즐거움을 얻는다. 고통과 좌절을 직시하고, 고집과 부정적 태도를 버리고, 일과 생활의 스트레스를 해소하며, 생활에 대한 자신감을 높여야 한다. 우울하고 어두운 생활과는 작별하고, 알차고 열정이 넘치는 생활을 하자. 내려놓기는 일종의 지혜이고, 지혜가 피워낸 마음가짐이다. 스트레스와 걱정을 내려놓고 열등감과 게으름에서 벗어나자. 실타래처럼 복잡하게 얽힌 욕망과 욕심을 포기할 줄 알아야 삶이 편안하다.

 

 

성공의 비결은 자기 강점을 더욱 강화하면서 단점을 관리하는 데 있다. '단점 관리'란 단점이 장점의 영역을 침범하지 않도록 관리하는 것이다. 단점이 위로 부상할수록 장점의 위력이 감소한다. '강점 강화'란 자신이 좋아하는 일에 쏟아부어 열정과 에너지를 얻는 일이다. 진정한 성공의 비결은 자신의 에너지를 잘하는 일, 잘 할 수 있는 일에 쏟아붓는 것이다. 어떤 일을 잘한다고 해서 그 분야에서 매우 출중하다는 의미가 아니다. 앞으로 남들보다 잘할 가능성이 있다는 의미이다.

자신에게 맞는 최적의 포지션을 찾고 자기 강점을 잘 활용하자. 자기 강점을 발견하는데 나태해서는 안 된다. 우리 모두 꿈을 실현할 가능성이 충분하다. 자신의 강점을 발휘한다면 분명 자기가 원하는 분야에서 최고가 될 수 있다.

 

 

 

나를 바꾸는 하버드 성공 수업(류웨이위 저)에서 일부분 발췌하여 필사하면서 초서 독서법으로 공부한 내용에 개인적 의견을 덧붙인 서평입니다.

 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
[한줄평]찰리 멍거의 말들 | 한줄평 2022-01-20 09:06
http://blog.yes24.com/document/15789912복사Facebook 보내기 트위터 보내기
평점

투자의 지혜에서 '능력 범위'가 중요하다.
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 0        
1 2
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상