내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
콘도르8848 님의 블로그
http://blog.yes24.com/ybphia
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
ybphia
님의 블로그
프로필 쪽지 친구추가
2월 스타지수 : 별17,368
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
기본 카테고리
나의 리뷰
한줄평
나의 리뷰
기본 카테고리
한줄평
나의 메모
기본 카테고리
태그
2021년 지식노동자 하쿠인 도제 마스터리 마스타리 에우다이모니아 과정의발견 크몽 블로그
2020 / 02
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
월별보기
나의 친구
나의 친구들
최근 댓글
잘 봤어요. 관심이 가.. 
잘 봤습니다 
인생이 끝나지 않았으.. 
좋은 리뷰 잘봤습니다 
리뷰 잘 봤습니다. 열.. 
새로운 글
오늘 62 | 전체 29087
2020-02-05 개설

2020-02-19 의 전체보기
[한줄평]몰입의 즐거움 | 한줄평 2020-02-19 16:26
http://blog.yes24.com/document/12115631복사Facebook 보내기 트위터 보내기
평점

몰입은 집중력이다.
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 0        
몰입은 집중력이다 | 기본 카테고리 2020-02-19 16:25
테마링
http://blog.yes24.com/document/12115622복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]몰입의 즐거움

미하이 칙센트미하이 저/이희재 역
해냄 | 2007년 11월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

몰입을 경험하기 위해서는 뚜렷한 목표를 가지는 게 좋다. 목표를 달성하는 게 중요해서라기보다는 목표가 없으면 한곳으로 정신을 집중하기 어렵고 그만큼 산만해지기 쉽기 때문이다. 등반가가 정상에 오르겠다는 뚜렷한 목표를 내거는 이유는 꼭대기에 못 올라가서 환장을 했기 때문이 아니라 그런 목표가 있어야 등반에서 충실한 경험을 할 수 있기 때문이다. 정상이 없는 등반은 무의미한 발놀림에 지나지 않으며 사람을 불안과 무기력에서 헤어 나오지 못하게 할 것이다.

 

몰입은, 쉽지는 않지만 그렇다고 아주 버겁지도 않은 과제를 극복하는 데 한 사람이 자신의 실력을 온통 쏟아부을 때 나타나는 현상이다. 몰입의 즐거움은 지금 하고 있는 일에 몰입하는 순간 삶이 변화되낟고 강조하는 칙 센트미하이 박사의 명저이다.

 

'몰입(flow)'은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯 행동이 자연스럽게 이루어지는 느낌을 일컫는다. 우리의 인생에서 일과 놀이가 어떤 영향을 미치는지를 분석하고 자기만족을 즐기기 위해서는 집중력 즉, 몰입이 필요하다.

 

삶은 행동하고 느끼고 생각하는 것, 다시 말해서 경험이다. 그런데 경험은 시간 속에서 이루어지므로 시간은 아주 귀중한 자산이다. 세월의 흐름 속에서 삶의 질을 결정하는 것은 경험의 내용이다. 그러므로 자신의 시간을 어떻게 할당하고 투자할 것인가를 지혜롭게 결정하는 것은 누구에게나 중요하다. 물론 시간 투자는 우리 마음대로 결정할 수 있는 문제는 아니다. 우리는 인류의 일원이다. 다시 말해서 특정한 문화나 사회의 성원이기에 반드시 따르지 않으면 안될 엄격한 제약 조건이 있다. 그러나 개인이 선택할 수 있는 공간은 어느 정도 열려 있고 그 속에서 시간을 배분할 수 있다.

 

삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입입니다. 몰입해 있을 때 우리는 행복하지 않다. 행복을 느끼려면 내면의 상태에 관심을 기울여야 하고, 그러다 보면 정작 눈앞의 일을 소홀히 다루기 때문이다. 암벽을 타는 산악인이 고난도의 동작을 하면서 짬을 내어 행복감이 젖는다면 추락할지도 모른다. 까다로운 수술을 하는 외과의나 고난도의 작품을 연주하는 음악가는 행복을 느낄 만한 마음의 여유가 없다. 일이 마무리된 다음에야 비로소 지난 일을 돌아볼 만한 여유를 가지면서 자신이 한 체험이 얼마나 값지고 소중했는가를 다시 한 번 실감하는 것이다. 달리 표현하자면 되돌아보면서 행복을 느낀다. 물론 몰입하지 않고도 행복을 맛볼 수는 있다. 고단한 몸을 눕혔을 때의 편안함과 따사로운 햇살은 행복을 불러일으킨다. 모두 소중한 감정임에는 틀림없지만 이런 유형의 행복감은 형편이 안 좋아지면 눈 녹듯 사라지기에 외부 상황에 대한 의존도가 높다고 볼 수 있다. 그러나 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 만든 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시키고 성숙시킨다.

 

---2장 경험의 내용 중에서

 

삶의 질을 끌어올리는 가장 손쉬운 길은 주인 의식을 가지고 행동하는 것이라는 평범한 진리를 우리는 여기서 다시 한 번 확인한다. 우리가 하는 일은 대부분 어쩔 수 없이 의무감 때문에 하는 일, 혹은 달리 하고 싶은 일이 없어서 하는 일이다. 너무나 많은 사람들이 그저 실 가는 대로 움직이는 꼭두각시처럼 느끼고 살아간다. 그런 입장에 놓이면 아까운 정력을 탕진하고 있다는 생각이 저절로 든다. 해결책은 간단하다. 자진해서 원하는 일을 늘려야 한다. 무엇을 원한다는 사소한 마음의 움직임이 집중력을 높이고 의식을 명료하게 만들며 내면의 조화를 이루어낸다.

 

---9장 운명애 중에서

 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
[한줄평]인생학교 지적으로 운동하는 법 | 한줄평 2020-02-19 14:13
http://blog.yes24.com/document/12115249복사Facebook 보내기 트위터 보내기
평점

육체적 정신적으로 노력하고 그에 따른 보상을 즐겨라
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 0        
육체적 정신적으로 노력하고 그에 따른 보상을 즐겨라 | 기본 카테고리 2020-02-19 14:12
테마링
http://blog.yes24.com/document/12115248복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]인생학교 지적으로 운동하는 법

데이먼 영 저/구미화 역
프런티어 | 2016년 08월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

인생학교 지적으로 운동하는 법
인생학교 지적으로 운동하는 법
저자
데이먼 영
출판
프런티어
발매
2016.08.30.

육체적·정신적으로 노력하고 그에 따르는 보상을 즐거랴. 조깅이나 등반으로도 일관성과 겸손 같은 미덕을 기를 수 있다. 이제 우리가 테니스나 축구를 하고 수영장에 가거나 달리기를 하는 것은 단지 아름다워지거나 죽음에 대한 불안을 떨쳐버리기 위해서가 아니다. 몇 개월, 몇 년이 지나면 우리는 미묘하게 달라진 성품의 변화를 분명히 느낄 수 있다. 더 당당하고 겸손하며 관대하고 일관된 자신을 발견하게 된다. 운동을 통해 얻는 것은 비단 늠름해진 육체만이 아니라 가치관이 더욱 확실해진 자신이 모습임을 그리스인들은 가르쳐준다. 그리고 여름 한철 유행이 아니라 평생 계속해야 할 장기 프로젝트다. 운동은 도덕성뿐 아니라 즐거움도 선사한다. 운동을 평생 계속하기 위해서는 즐거움이 매우 중요하다. 그래야 실패하고 상실감을 느끼고, 근육이나 폐활량에 아무런 변화가 없을 때조차 운동을 계속해 나갈 수 있기 때문이다. 스트레칭과 명상하면서 느끼는 행복감 때문에 요가를 계속 할 수 있다.

찰스 다윈은 끈질기게 걷는 사람이다. 다윈은 매일 산책했다. 산책은 그의 인생 자체는 물론 그가 남긴 여러 개념을 발전시키는데도 중요한 역할을 했다. 이런 사실은 운동하면서 공상에 빠지는 것이 어떤 남다른 지적 가치를 지녔음을 보여준다. 바로 개념들을 재구성하고 인식에 활력을 불어넣는 것이다. 그는 지금 모래가 섞인 오솔길 위로 손가락을 꼼지락거리며 걷고 있다. 구부정한 허리로 산책하는 그는 자신만의 '생각하는 길'을 즐기는 중이다. 그는 충만한 영감으로 꾸준하게 연구하는 사람이었다. 호기심이 많고 총명하고 참을성이 있었다. 무엇보다 변함없는 일상을 반복하는 사람이었다. 다윈의 삶은 시계처럼 정확하게 규칙적으로 흘러갔다. 그리고 그는 끝내야 하는 일에 전념했다. 다윈은 나이 들어서도 젊은 시절과 똑같은 투지로 매일 연구를 계속했다. 다윈은 60대에도 매일 산책을 했다. 날씨가 화창할 때는 물론이고, 그가 어느 정도 절제를 담아 표현한 '폭우'가 내릴 때도 산책을 거르지 않았다. 다윈의 진화론이 나오기까지 끈질긴 연구와 신중한 논리가 필요했다. 가볍게 산책 한 번 하고 돌아온다고 2000년 된 교리를 뒤집들 수 있는 게 아니다. 지적인 엄밀함과 호기심을 겸비한 다윈에게 샌드워크 산책은 경직되는 것을 막는 기회였다. 정신 근육을 쭉쭉 잡아당겨 유연하게 만드는 시간이었다.

울트라 마라톤 맨은 20~30시간을 쉬지 않고 달린다. 대단히 겁나고 힘든 일이지만 최소한 내가 무엇을 해야 하는지는 분명히 알았다. 출발선이 있을 테고, 거기서부터 100마일 지점에 결승선이 있을 것이다. 나는 출발선에서 결승선까지 달리기만 하면 됐다.

글쓰기는 생각과 성찰, 회고, 상상 등이 요구되는 정신 활동이다. 창작활동은 온몸과 관련된 일이다. 몸을 크게 움직이지 않더라도 당신 안에서는 대단히 힘들고 과격한 노동이 계속된다. 무라카미는 소설가 생활을 오래하고 싶은 마음이 있는 한 튼튼한 체력과 건강한 체중을 유지하는 방법을 찾아야 했다. 조깅은 단순하고, 교육이나 장비도 필요 없으며 그가 하는 일과도 잘 맞았다. 게다가 조깅을 시작하고 나니 식습관도 건강하게 바뀌었다. 도넛을 적게 먹는 대신 신선한 과일과 채소, 지방이 적은 생선을 많이 먹게 됐다. 무라카미에게 달리기는 마음을 안정시키고 세련되게 다듬는 한편, 글쓰기에 필요한 체력을 강화하는 방법이었다.매일 계단을 오르락내리락하는 운동도 몸을 강하게 만든다. 정신을 가장 잘 뒷받침할 수 있도록 몸을 꾸준히 단련해야 한다. 우리는 생각하는 존재인 동시에 몸을 가진 존재다. 몸은 두뇌를 포함한 여러 기관과 근육으로 이루어졌으며, 혈액과 신축성이 있어야 힘을 발휘한다.

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
부동산 경매로 월세 받자 | 기본 카테고리 2020-02-19 12:53
테마링
http://blog.yes24.com/document/12115056복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]월급쟁이를 위한 부동산 경매

오은석 저
한빛비즈 | 2013년 04월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

월급쟁이들이 부동산 경매 투자에 성공하기 위한 첫 번째 키워드는 '지방 소형 부동산'이다. 지방 부동산은 서울/수도권에 비해 압도적으로 저렴하고, 특히 경매 시장에서는 실제 필요한 투자 자금이 10분의 1 정도밖에 되지 않는다. 두 번째 키워드는 '단계별 장기투자'. 부동산 경매는 한 번에 부자를 만들어주는 로또가 아니라 짧게는 2, 길게는 10년을 내다봐야 하는 투자다. 이 기간동안 월급으로 투자금을 모으면서 차근차근 준비해야 한다. 미래의 어느 한 시점에서 오늘을 후회하지 않기위해 항상 긴장하자. 자기 자신을 감동시킬 정도로 하지 않고 최선을 다했다고 말하는 것은 자신을 기망하는 행위이다. KB시세가 없는 물건을 거의 대출 승인이 나지 않는다.

 

철저하게 자신을 비우고, 생활을 극도로 단순화하면서 목표한 것에 몰입한 결과 돈에서 자유로워졌고 시간도 마음대로 쓸 수 있는 삶을 살게 되었다. 경제적 자유에 이를 도전에서 사람들은 대개 시행착오를 겪으면 '포기'해야 할지 아니면 '다시 도전'해야 할 지 갈림길에서 고민하게 된다. 그 갈림길에서 '포기'대신 늘 새로운 도전을 선택해야 한다. 본인의 원칙과 기준으로 '머니 파이프라인 시스템'을 설계하고 이를 활용하여 근로소득으로 얻은 종잣돈을 가장 효율적인 방법으로 증식해 경제적 자유에 다가서야 한다.

 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 0        
1 2 3 4
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상