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[한줄평]신경 끄기의 기술 | 한줄평 2021-09-14 14:33
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인생에서 가장 중요한 것만 남기는 선택과 집중의 힘을 알게되다.
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신경끄기의 기술 | 기본 카테고리 2021-09-14 14:32
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[도서]신경 끄기의 기술

마크 맨슨 저/한재호 역
갤리온 | 2017년 10월

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신경 끄기의 기술

/저자 마크 맨슨/출판 갤리온/발매 2017.10.27.

 

 

 

잡다한 것을 배제하고 더 나은 삶으로 가기 위한 5가지 가치관이 있다. 내 삶에서 일어나는 모든 일에 책임을 질 것, 내가 옳다는 확신을 버리고 틀릴 가능성을 받아들일 것, 실패를 두려워하지 않을 것, 거절하는 기술을 익힐 것, 언젠가는 죽는다는 사실을 숙고할 것이 바로 5가지에 해당된다. 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라. 잃을 게 없으면 두려울 것도 없다. 인생의 터닝포인트를 원한다면 중요한 것만 남기고 버려라.

 

 

P18~19

미국 문단에서 '언더그라운드의 전설'이라 불리던 찰스 부코스키. 그는 주정뱅이, 바람둥이, 노름꾼, 망나니, 구두쇠, 게으름뱅이었으며, 설상가상으로 시인이기도 했다. 그로부터 인생살이에 관한 조언을 얻으려 한다거나 그의 이름을 자기계발서에서 보리라고 기대하는 사람은 아마 아무도 없을 것이다. 그래서 부코스키는 이 책을 시작하기에 그야말로 완벽한 인물이다.

 

부코스티는 한평생 생겨먹은 대로 살았다. 그의 천재성은 엄청난 역경을 극복했다거나 출세해서 당대의 문호가 되었다는 점에 있지 않다. 오히려 그 반대다. 부코스키는 자신을, 특히 가장 못난 모습을 숨김없이 오롯이 드러냈으며, 결점을 태연하게 세상과 나누었다. 그의 천재성은 이런 단순한 능력 안에 있다. 부코스키가 성공한 진짜 이유는 그가 자신의 실패에 초연했기 때문이다. 그는 성공 따위에는 신경을 끄고 살았다.

 

 

난 매번 틀렸다. 몽땅, 지금껏 살아오며 나 자신, 타인, 사회, 문화, 세계, 우주, 그러니까 모든 것을 완전히 잘못 생각했다. 성장은 끝없는 반복 과정이다. 우리는 새로운 것을 알게 될 때 틀린 것에서 약간 덜 틀린 것으로 나아간다. 난 나이가 들고 경험을 쌓는 과정에서 틀린 점을 조금씩 덜어내 매일매일 덜 틀린 사람으로 거듭날 것이다. 마이클 조던은 "난 살아오면서 실패에 실패를 거듭했다. 그게 내가 성공한 이유다"라는 명언을 남겼다. 난 살아오면서 오판에 오판을 거듭했다. 그게 내 삶이 개선된 이유다. 인간은 누가가 죽으며, 현재는 다시 돌아오지 않으므로 자기 파괴적인 이상이나 엉터리 가치에 집착하지 말고 현실적이고 의미 있는 자신만의 가치를 발견해야 한다.

 

 

P21

세상은 우리에게 입을 모아 외친다. 좋은 삶을 살기 위해선 더 나은 직업과 더 튼튼한 차와 더 멋진 애인 그리고 더 넓은 집을 가져야 한다고, 더 사고, 더 소유하고, 더 만들고, 더 오래 살라고, 이런 메시지의 끊임없이 폭격당한 결과, 우리는 시종일관 모든 것에 신경을 쓰게 된다. 좋은 삶을 살려면 더 많이 신경 쓸 게 아니라, 더 적게 신경 써야 한다. 신경 끄기는 무심함이 아니다. 다름을 받아들이는 것이다. 고난에 신경 쓰지 않으려면, 그보다 중요한 무언가에 신경을 쓰라. 알게 모르게 우리는 항상 신경 쓸 무언가를 선택한다.

 

 

P109

자신과 타인에 대해 잘못된 기준을 세우면, 중요하지 않은 것과 삶을 사실상 망가뜨리는 것에 신경을 쓰게 된다. 하지만 더 나은 가치를 선택하면 더 나은 것에 신경을 쏟게 된다. 중요한 것, 즉 삶에 안정감을 주고 그 결과로 행복과 즐거움, 성공을 전해주는 것에 신경을 쏟을 수 있다. 진정한 의미의 '자기계발'이라는 건 곧 더 나은 가치를 우선하는 것이며 더 나은 것에 신경 쓰는 것이다. 더 나은 것에 신경을 써야 더 나은 것에 문제가 생기기 때문이다. 그리고 더 나은 문제를 다뤄야 삶이 나아진다.

 

 

신경끄기의 기술은 선택과 집중이다. 가치 있는 것을 얻으려면, 그에 따르는 부정적 경험을 극복해야 한다. 인생에서 마주하는 모든 것이 아닌, 중요하지 않은 모든 것을 향해 "꺼져"라고 말한다. 진짜로 중요한 것에 쓰기 위한 신경을 따로 남겨 놓는다. 우리는 '기꺼이 신경 쓸 대상'을 좀 더 꼼꼼히 고르게 된다. 이게 바로 성숙이다. 사람은 진짜로 가치 있는 것에만 신경 쓰는 법을 배울 때 성숙해진다. 성공을 결정하는 질문은 '나는 무엇을 즐기고 싶은가'가 아니라, '나는 어떤 고통을 견딜 수 있는가'. 행복으로 가는 길에는 똥 덩어리와 치욕이 널려 있다. 몰입할 때 자유를 얻는 까닭은, 더는 사소하고 하찮은 일에 흔들리지 않게 되기 때문이다. 몰입하면 자유로운 까닭은, 중요한 일에 집중해 정신을 가다듬는 게 건강과 행복으로 가는 지름길이기 때문이다. 몰입하면 결정을 내리기 쉬워지고 좋은 것을 놓칠지 모른다는 두려움을 떨칠 수 있다.

 

 

 

신경 끄기의 기술(마크 맨슨 저)에서 일부분 발췌하여 필사하면서 抄書 독서법으로 공부한 내용에 개인적 의견을 덧붙인 서평입니다.

 

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[한줄평]나는 도서관에서 교양을 읽는다 | 한줄평 2021-09-14 13:41
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도서관에서 고전으로 교양을 읽는다.
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[한줄평]나는 도서관에서 기적을 만났다 | 한줄평 2021-09-14 13:34
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그래, 나는 도서관에서 기적을 만났다.
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나는 도서관에서 기적을 만났다 | 기본 카테고리 2021-09-14 13:33
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[도서]나는 도서관에서 기적을 만났다

김병완 저
싱긋 | 2021년 04월

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나는 도서관에서 기적을 만났다

/저자 김병완/출판 싱긋/발매 2021.04.09.

 

 

수많은 책에 둘러싸여 있는 도서관에서의 생활 덕분에 그 수많은 책이 내 정신세계에 젖어든 것이다. 도서관이 아니라도 동서고금의 양서를 내 정신세계로 끌어 들어야 한다. 무수한 '반복'만이 유일한 해답이 될 수 있을 것인가. 이제 세계는 유목적이다. 노동은 사라졌다. 완전히 달라진 이 세계에서 우리 인간이 절실히 원하는 것은 무엇인가? 생산적 의미의 노동으로 대체되어야 한다. 소비자의 삶은 더 이상 존재하지 않는다. 이제는 소모품이 아니다. 대답은 명료하다. 인생과 사회의 창조적 과정에 대한 지식과 통찰이다. 정보 채집자가 새로운 직업으로 부각되고 있다.

 

 

P65~66

인간은 아무것에도 연연하지 않을 때 가장 창조적이다. 무엇인가를 해야 하고, 무엇인가가 되고 싶은 마음의 집착과 욕심이 조금이라도 있으면 절대로 창조적일 수 없다. 단지 창조적인 척할 뿐이다. 만 권의 책을 읽으면 작가가 될 수 있다. 그러나 작가가 디기 위해 만 권의 책을 읽고자 하는 사람이 있다면 그는 만 권을 다 읽지도, 작가가 되지도 못할 것이다. 목적과 의도를 가지고 어떻게 놀이동산에서 마음껏 놀 수 있겠는가. 그저 신나게 놀 때라야 엄청난 수의 놀이기구를 모두 다 타게 되는 놀라운 일이 벌어지게 된다.

 

 

P76~77

그런에 나는 무엇을 하고 싶은 걸까? 대체 불가능한 사람이 되려면 어떻게 해야 할까? 나는 경험을 통해 자신이 하고 싶은 일을 찾아내는 것, 자신이 진정으로 원하는 것을 발견하는 것이 가장 유효한 방법이라는 사실을 알게 되었다.

 

아무도 나를 모르는 곳을 선택해서 갔던 이유는 아무도 나를 모르는 곳이라야 나 자신을 발견할 기회가 더 많이 주어질 것이라고 생각했기 때문이다. 다시 말하자면 이제까지 습관이 되어 버린 머리의 소리를 듣는 것을 멈추고, 마음의 소리를 듣기 위해서였다. 자기 자신을 본격적으로 탐색하기 위해 나는 나 자신을 아무도 모르는 곳으로 보냈다. 그리고 자기 자신을 발견하기 위해 나는 아무도 모르는 곳에서 나 자신을 격리시켰다. 그곳에서 나 자신이 누구인지 알기 위해, 자신이 진정으로 하고 싶은 일이 무엇인지 알기 위해 나 자신을 성찰하고 탐구하고 성장시켜야 했다.

 

나 자신이 누구이며, 어떤 것에 강점이 있는 사람인지, 무엇을 진정으로 원하는 사람인지 알기 위해서는 자기 자신에 대한 성찰과 탐구, 그리고 자기 자신의 인생이 필요하다. 그래서였을까. 나는 거의 본능적으로 수많은 책을 쉽게 읽을 수 있는 도서관으로 가게 되었다. 자신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지 알게 되면 인생이 완전히 바뀌고 그 꿈을 항상 마음속에 간직할 경우 날마다 가장 중요한 존재로서 가장 중요한 것이 무엇인지 알고 살아가게 된다. 안동을 집과 도서관의 월든 숲으로 만들어보자. 대도시를 월든 숲으로 만드는 방법은 세상과 정신적·사회적으로 단절하고, 단순한 삶을 사는 것이었다. 나는 신문도 뉴스도 보지 않고, 심지어 친구나 지인들의 전화도 받지 않은 채 그렇게 능동적 고립 상태로 나의 환경을 만들었다.

 

 

P83

하지만 도서관에서의 3년 동안 나는 하루에 딱 한 가지, 즉 책읽기만 하면 되었다. 내 인생에 엄청난 변화는 바로 이러한 '단순함'에서 비롯되었다. 이런 단순한 생활이 내게 선물해 준 것은 무척이나 많다. 그중 하나가 '엄청난 집중력과 에너지'이다. 다른 복잡하고 부산한 것들에 에너지와 시간과 신경을 뺏기지 않게 되자, 오롯이 한 가지에만 모든 에너지와 시간과 신경을 쏟아부을 수 있게 되었다.

 

돋보기로 햇빛을 한 점에 모으면 종이를 태울 수 있고, 불도 지필 수 있다. 한 방울의 물이라도 끊임없이 한곳에 계속 떨어지면 바위도 뚫을 수 있다. 바로 집중의 이치 때문이다. 이런 이유에서 '단순함은 최고가 되는 방법'이다. 누구나 단순한 삶을 살면 상상도 못할 정도로 자신을 최고의 존재로 만들 수 있다. 나는 이러한 사실을 몸소 체험한 사람 중 하나다.

 

 

태어나서 한 번 살다가는 것이라면 단순하게 살다 가는 것이 복잡하게 살다 가는 것보다 훨씬 더 복잡하게 사는 법이다. 단순함을 잃지 말아라. 생활의 단순함이 곧 가장 복잡한 것이다.

 

 

 

 

나는 도서관에서 기적을 만났다(김병완 저)에서 일부분 발췌하여 필사하면서 抄書 독서법으로 공부한 내용에 개인적 의견을 덧붙인 서평입니다.

 

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