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약한 게 아니라 아팠던 것이다 | 2019-12-31 17:18
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[도서]약한 게 아니라 아팠던 것이다

권순재 저
생각의길 | 2019년 12월

내용     편집/구성     구매하기

무례한 세상에 지지 않는 심리학 법칙을 만나보세요

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

무례한 세상에 지지 않는 심리학 법칙청춘은 참아야 하고 아파야 성숙된다.

한동안 이런 책들이 서점에 쏟아져 나왔죠.

지금은 어떤가요?

참으라고 더 노력하라고 말하지 않습니다.

아프면 아프다. 힘들면 힘들다 말을 하라고 가르칩니다. 아픈데 어떻게 힘을 내죠. 모두 병들었지만 아무도 아프지 않은 척 살아가도록 아픔을 허용하지 않았습니다. 나약한 거라고, 더 강해지라고. 시간이 다 해결해 준다고 ,세상살이는 원래 그런 거라고. 하지만 지금 우리는 우리가 서로의 아픈 마음을 보살펴 주어야 합니다.

 

 

p42 부서진 마음은 정답을 알면서도 고르지 못한다. 인생의 모든 시기에 우리들은 누구나 아이처럼 방황하게 되기에 인간은 때로는 서로에 대하여 강렬한 동질감을 느끼게 됩니다. 이는 나이와 성별과 상황을 뛰어넘는 공감의 기반이 되어주죠. 이사실은 우리가 서로로부터 위로받을 수 있도록 하고 동시에 우리를 좌절에 지지 않게 해줍니다. 우리는 타인의 인생사를 보며 깨닫기도 합니다. 나이듦은 젊음을 박탈당한 상태가 아니라 젊음에서 이어져온 상태였고, 삶이란 끊임없이 무언가로부터 분리되고 독립되어가는 과정이라는 것을요.

감정은 결코 없앨 수 없어요. 없어지는 대신 어딘가 모르는 곳에서 헤매고 있지요. 마치 내 앞으로 보낸 누군가의 편지가 수십 년이 흐르고 나서야 도착한 것처럼 이것이 진짜 슬픔이고...이것이 진짜 행복이었습니다._우라사와나오키,<몬스터>중에서 /

 

감정이 헤매고 있다.

 

어떠한 감정이 하루 아침에 만들어 지지는 않는거 같아요. 조금씩 조금씩 우리가 모르게 쌓이고 쌓이다 부서지거나 모래성처럼 허물어지거든요. 정신건강의학과 전문의 권순재 작가님이 쓰신 책이라 읽는 독자의 마음을 잘 알고 계시는 것 같아요. 부서지거나 허물어지기전에 감정코칭을 받아야 합니다. 새해에는 더 이상 무례하지 않는 세상을 기대하면서 책속에서 길을 찾아 처방 받아 보세요. 행복은 멀리 있지 않습니다. 내 행복은 내가 만들고 찾아야 합니다.

이 책은 문학테라피에서 제공해 주셨습니다.

 

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와이 아트? | 2019-12-31 15:23
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[도서]와이 아트?

엘리너 데이비스 저/신혜빈 역
밝은세상 | 2019년 12월

내용     편집/구성     구매하기

와이 아트? 는 힐링입니다.

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와이 아트? 라고 물으면 힐링입니다.

 

오늘날 활동하는 만화가 중 가장 흥미로운 만화가로 알려진 엘리너데이비스의 와이아트 ? 는 예술에세이로 개성있고 독특한 책입니다. 보는 방법, 관찰자의 관점에 따라 그림을 이해하는 결과는 다르게 나타나죠. 한 장 한 장 넘길 때 마다 어떤 그림이 나올까 하는 기대감을 갖게 해 줍니다. 예를 들어 작품 중에는 먹을 수 있는 것도 많습니다. 과연 그럴까요? 무겁고, 정말 맛없고, 우리에게 유익한것, 몹시 달콤, 멋은 없음. 어떤 작품은 아름다운 빈‘그릇’,입니다. 다른걸 넣어 두는 용도죠. 정말 아트의 세계는 무궁무진하죠. 책에는 아홉명의 예술가가 등장하고, 각작의 개성이 살아있습니다. 지루한 일상을 유쾌하게 해주는 와이아트는 힐링이 되는 책입니다. 오늘 올해의 마지막날 사랑스러움을 선물받은 감동 오래 간직 하겠습니다.

이 책은 아독방 과 밝은세상 에서 제공해 주셨습니다.

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서툴러서 서둘렀다 | 2019-12-29 16:50
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[도서]서툴러서 서둘렀다

시배우(최일춘) 저
꿈공장플러스 | 2019년 12월

내용     편집/구성     구매하기

서툴러서 서둘렀다

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12월 차디찬 바람이 매서운 겨울의 시집은 왠지 일년을 잘 살아온 잘 견뎌온 ‘나’인거 같다.

시배우 한봄일춘님의 <서툴러서..서둘렀다>는 소소한 일상이 시가 되는 안녕,일상의 중력부터 난,이렇게산다 , 모든 게 사랑이었다, 때때로 내 삶이 나를 응원해 격려의 시로 아름다운 글자들로 한권을 채웠다. 많은 후회와 걱정과 남은 미련들로 하루를 보낸다. 그러나 시가 주는 느낌은 꽁꽁언 마음을 따뜻하게 녹여준다. 멈추니 비로소 만나는 것이란 시가 있다. 여기에 서니 지나온 시간과 다가올 시간이 교차한다. 다시, 여기에 서니 지나온 시간과 다가올 시간이 교차한다. 멈추니 비로소 나를 만난다. 후회와 미련대신 감사와 용서가 필요한 시간을 마련하자.

따스히 다가올 봄을 위해

 

이 책은 꿈공장플러스에서 제공해 주셨습니다.

 

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사는 게 행복하지 않은 너에게 | 2019-12-29 16:13
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[도서]사는 게 행복하지 않은 너에게

김태은 저
미다스북스(리틀미다스) | 2019년 12월

내용     편집/구성     구매하기

자기 자신을 먼저 사랑해야 다른 사람도 사랑할 수 있다

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우리는 살면서 다른사람들에게 내 감정을 쉽게 드러내지 않는다. 남들 눈치를 보며 피해가 안가게 하려고 많은 노력을 하며 살았다. <사는게 행복하지 않은 너에게>에서는 감정과 그 해소에 대한 진실한 이야기를 한다.

 

 

행복은 감정의 지배를 받느냐, 감정의 주인이 되느냐에 따라 결정된다.

누구든 행복을 좇고 있지만 항상 불행하다는 생각이 떠나지 않는 것은 인생의 주인이 ‘내’가 아니기 때문이다. 작가는 불행한 기억과 상처들, 다가올 미래의 불안과 두려움 속에서 막막함으로 하루하루를 살아왔다고 한다.  그런 인생을 현실을 고민하다 진정한 행복은 자신을 다른 어떤 존재보다  우선순위에  놓아야 한다는 결론에 도달한다. <사는게 행복하지 않은 너에게>는 날마다 속상하고 억울한 시간을 보내고 지금도 억지 웃음으로  일에 종사하는 사람들도 있다.

 

 이 책은 이제는 나를 위해 살아야 한다고 이야기하는 자기개발서이다.

새해에는 모두가 이런 고민 없이 행복한 한 해가 되었으면 하는 바램이다.

4장 관계와 감정이 편해지는 8가지 기술

1. 자신의 자리를 지나치게 낮게 두지 마라

2. 다른 사람의 생각을 추측할 필요는 없다

3. 자기만의 원칙을 세우고 진짜 나의 의견을 표현하라

4. 건강한 까칠함을 가져라

5. 관계의 변화를 두려워하지 마라

6. 남이 아닌 내 기준에 맞춰라

7. 타인의 감정 쓰레기통이 되지 마라

8. 거절하고 싶을 때는 과감하게 거절하라

 

이책은  미다스북스에서 제공해 주셨습니다.

 

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거울에 비친 내 얼굴 참 낯설다 | 2019-12-27 20:42
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[도서]거울에 비친 내 얼굴 참 낯설다

백길석 저
가넷북스 | 2019년 11월

내용     편집/구성     구매하기

제2의 인생 준비없이 맞을 순 없죠. 새로운 삶을 미리 개척해 보세요

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높은 가치와 열정으로 사는 액티브 시니어가 되자. ‘액티브시니어’ 멋진 말이다. 중년의 문턱에서 마주할 또 다른 나 ,이제 다시 새로운 삶을 개척할 시간 준비 없이 맞이할 순 없다.

4060세대는 은퇴의 큰 고비가 다가온다. 아직 열심히 일할 수 있는 passion 은 충분하나 사회의 문은 아직 열려있지 않다. 은퇴를 한 다음 제2의 인생을 어떻게 맞이해야 할지가 고민이다.

외부 상황을 여유 있고 긍정적으로 볼 수 있는 시각을 키운다.

명상이나 가공, 요가 등의 심신 단련으로 스트레스를 줄인다.

심혈관을 튼튼하게 하는 운동을 한다.

음식은 되도록 가공육보다 신선한 식품을 먹는다.

대인 관계에 적극적으로 참여하여 사회 적응력을 높인다.

적당한 운동과 충분한 수면으로 행복을 축적한다.

저자는 젊을 때는 일을 위해 일을 찾았다면 이제는 즐거움을 위해 일을 찾아야 한다고 말한다. 시니어에게는 자아실현의 즐거움이 필요하다. 시니어의 행복은 건강함에서 시작된다. 노화하는 몸을 자연스럽게 받아들이고 적절한 관리를 해야한다. 은퇴에서 오는 인간관계의 줄어듦을 자연스럽게 생각하는 자세가 필요하다. 100세 시대 아직 많이 남은 생을 잘 보내기 위한 계획을 짜고 실천해야 한다. 조급해하지 말고 한 걸음씩 내디뎌 보자. 인생의 시작을 잘했다면 끝도 잘 맺을 수 있다. 나이탓만 하기에는 흘러가는 시간이 너무 아깝다.

이책은 가넷북스에서 제공해 주셨습니다.

 

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