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리뷰 잘 보고 가요. 
하물며 말로도 마음을 잘 전달하는 게.. 
책 재밌을 것 같네요. 
책 내용이 궁금하네요 
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괜찮지 않은데 괜찮은 척했다 | 2021-10-03 21:26
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[도서]괜찮지 않은데 괜찮은 척했다

글배우 저
강한별 | 2020년 07월

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강한별출판사 지원도서입니다.

 

우리가 사는 인생은 작가가 말하는 대로 타인을 의식해서 “아파도 아프지 않은 척, 슬퍼도 슬프지 않은 척 , 힘들어도 힘들지 않은 척 ,괜찮은 척 하면서 생활하는건 아닌지 생각해 보며 나를 한번 돌아보는 책 <괜찮지 않은데 괜찮은 척했다>는 이런 나자신을 위한 책입니다.

 

p.107 당신도 무엇이든 될 수 있다.

지금이 어떤 모습이어도 상관없다.

지금부터 어떤 생각을 가지고 살아가는지가

중요하다고 생각한다.

 

주변 사람들이 나를 힘들게 하는 것 같지만 생각해 보면 내가 나를 너 힘들게 하는건 아닐까요? 넘어졌을 때 누가 손을 잡아 주기를 기다리지 말고 기댈 곳이 없다고 하소연만 하지 말고 스스로를 잡아주어야 합니다.

 

 

p.60“인생은 기니까 오늘 하루쯤 무기력해져도 괜찮아.

내일도 무기력하고 모레도 무기력할 것 같지만 절대 그렇지 않아.“

 

저자는 말한다. “살다보면 그럴 때가 있습니다. 인간관계에서 직장에서 앞으로 삶에서 어떤 선택을 해야 행복할지 모르겠는 마음이 들 때, 그 속에서 공허함과 외로움을 만나게 됩니다. 주어진 삶을 그동안 노력하며 열심히 살아왔지만 아무리 열심히 살아도 행복하다 느껴지지 않을 때 더 이상 앞으로 어떤 선택을 해야 내가 행복할지 몰라 고민에 빠지게 됩니다. 길을 잃은 것과 같은 마음. 그 때 마음에 불안이 찾아옵니다. 하지만 마음에 기댈 곳이 없는 사람은 계속 괜찮은 척, 슬프지 않은 척, 힘들지 않은 척 살아갑니다.”

 

이 책의 이야기들은 우리가 지금까지 남들은 모르게 혼자 힘들어했던 괜찮지 않았던 우리들의 마음을 꺼내어 불안한 마음을 편안하게 바뀌게 도와주는 문장들입니다. 그리고 어떤 문장들은 내일 당신이 나아가면 좋을 길을 말해주기도 합니다. 어떤 문장들은 길을 잃은 우리를 응원해 주기도 하구요. 우리가 삶의 방향을 잠시 잃을 때 , 지금 누구보다 힘들다고 느낄때 이 책이 모든 걱정을 한 번에 해결해 줄 수는 없겠지만 책을 읽고나면, 마음속에 걱정했던 한구석에 있던 마음이 좀 편안해 집니다. 아프면 아프다고 상처받았으면 상처받았다고 말할 수 있는 용기를 주는 책입니다.

 

 

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지금 다시 계몽 | 2021-10-03 20:06
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[도서]지금 다시 계몽

스티븐 핑커 저/김한영 역
사이언스북스 | 2021년 08월

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지금 다시 계몽

네이버 독서카페 리딩투데이 선물도서입니다.

 

p.197 “우리의 집인 지구가 점점 더 엄청난 쓰레기 더미처럼 보이기 시작합니다.” 그 근본 원인은 이성, 과학, 진보를 향한 계몽주의의 노력이다. .“과학과 기술 발전이 인류와 역사의 발전과 동일시될 수 없다”

 

 

기후 변화 앞에서는 자족적 낙관주의가 아닌 조건적 낙관주의를 품어야 한다고 합니다. 기온 상승을 섭씨 2도나 그 이하로 막아 내려면, 최소한 온실 기체 배출량이 21세기 중반가지 절반 이상이 감소해야 하고 22세기가 찾아오기 전에는 완전히 없어져야 합니다. 세계 에너지 공급의 86퍼센트를 차지하는 화석연료로 지구상의 거의 모든 승용차, 트럭, 기차, 빗행기, 선박, 트랙터, 용광로, 공장을 비롯해 대부분의 발전소가 돌아 사고 있고 인류는 단 한번도 이런 문제와 마주해 본적이 없기 때문에 쉽지 않은 과제라고 핑커는 지적했습니다.

 

펜데믹으로 인해 포장용기 사용이 늘어나고 어마하게 많은 양의 쓰레기를 처리하는데 한계가 있다는 뉴스도 있었습니다. 심각한 환경문제 일회용품 자제만이 해결책은 아니라고 생각이 듭니다. 10장 환경에서는 우리의 생명과 밀접한 문제에 대해 공기, 물, 종, 생태계를 보호해야 한다는 목표는 공유하되, 낭만적 쇠퇴주의보다는 계몽주의적 낙관주의에 근거한 새로운 환경주의 개념을 제시했습니다.

 

 

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태평양을 막는 제방 | 2021-10-03 18:11
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[도서]태평양을 막는 제방

마르그리트 뒤라스 저/윤진 역
민음사 | 2021년 08월

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태평양을 막는 제방(세계문학전집 387)

네이버 독서카페 리딩투데이에서 선물받은 도서입니다.

 

p.145 어머니는 삶을 무한히 사랑했고, 삶을 향한 지칠 줄 모르는 치유 불가능한 희망이 지금의 어머니를 만들었습니다. 어머니는 바로 그 희망에 지금 절망하고 있습니다.

 

 

딸을 팔아 집안을 일으키려는 어머니, 딸 쉬잔은 캄보디아 남중국해 캄 평야의 불하지에서 한때 교사였던 어머니와 오빠 조제프와 가난하게 살아갑니다. 아버지 없이 가족을 건사하던 어머니는 돈을 끌어모아 식민지를 지배하는 은행 토지국으로부터 땅을 샀고, 풀 한 포기 나지 않는 그 땅으로 밀려 들어오는 바닷물을 막기 위해 제방을 쌓느라 가진 돈을 모두 탕진하게 됩니다. 쉬잔은 카르멘을 통해 새로운 문화를 접하게 되고 어머니의 불행을 위로하느라 어머니의 곁을 떠나지 못하는 딸은 이제 어머니로부터 자유로워지기를 마음먹게 됩니다.

어머니의 강한 성격이 딸을 자유롭게 해줄지 두 사람의 대립도 기대됩니다.

 

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매일 척추 | 2021-10-03 17:17
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[도서]매일 척추

은상수 저
북레시피 | 2021년 09월

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매일 척추 완독

네이버 독서카페 리딩투데이 지원도서입니다.

 

 

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있습니다. 갱년기가 시작되고 체중이 늘기 시작하면서 건강 하나는 자신 있었는데 여기저기 아픈 곳이 늘어나고 있습니다. [매일 척추]는 질환에 대한 정보뿐 아니라 일상생활 중 부상 방지법, 집에서 할 수 있는 자가 견인법, 허리 수술 후 관리법, 디스크 자가 진단법까지 배울 수 있도록 구성된 책입니다. 우리몸에서 중요한 척추에 대해 알아보는 소중한 책입니다.

 

p.85“허리를 숙이는 운동은 절대 안된다”라며 획일적으로 말하는 전문가도 있다. 세상에 나쁜 스트레칭, 나쁜 운동은 없다. 본인에게 맞는 운동법과 스트레칭을 상황에 맞추어 하면 된다.

 

 

척추관련해서 여러 전문 서적이 있지만 저는 척추에 대해 큰 관심을 갖고 있지 않다가 좋은기회가 되어 읽게 된<매일 척추>의 가장 큰 장점은 척추의 수많은 질환에 대해 어려웠던 용어부터 최신 수술법들의 장단점에 대한 설명이 들어 있어서 일반인이 이해하기 쉽게 쓰여있습니다.

 

 

은상수 저자는 국내 최대 척추 전문병원에서 10년 넘게 수술을 해온 최고의 척추 전문의로 복잡하고 어려운 수술뿐만 아니라 비수술, 운동법, 시술에 이르기까지 척추 치료의 모든 분야를 담당하고 있습니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 허벅지 운동은 중년에 놓치기 쉬운 근육을 단련하는 방법으로 저한테는 매우 유용했습니다. 차근차근 읽어보면서 미리 사전에 예방할 수 있는 방법을 공부해 보는 책으로 훌륭합니다.

 

 

직장에서 컴퓨터를 오래 사용하다보면 목이 많이 아프고 오래 방치하게 되면 거북목 자세가 되기 쉽습니다. 책에는 이런 내용이 있어서 관심있게 읽었습니다. 컴퓨터, 스마트폰, 책을 보면서 우리는 고개를 오랫동안 숙이게 되고 무의식적으로 고개는 숙여지기에 운동을 한다면 고개를 뒤로 젖혀서 하늘을 봐야 한다고 합니다. 거북목은 등도 같이 구부정해지는 라운드숄더를 유발하고 이로 인해 가슴근육도 수축되기 때문입니다. 거북목, 라운드숄더 교정은 목뿐 아니라 가슴을 펴고 견갑골을 모으는 운동을 반드시 해야 한다고 합니다.

 

자세별 맥켄지 신전 운동, 목디스크 검사법, 흉추 회전 운동, 코어 운동을 비롯하여 책 속에는 건강한 척추를 만드는 데 유용한 여러 가지 운동법이 각각의 동작에 따른 설명과 함께 알아보기 쉬운 일러스트들로 표현돼 있습니다.

 

나이가 들게 되면 뼈가 약해지기 때문에 약간의 자극에도 뼈에 금이 간다고 합니다. 골절예방과 칼슘, 비타민 D 등 영양을 골고루 갖춘 식사를 하고 칼슘을 섭취하고 햇빛 좋은 낮에 산책도 좋다고 하니 건강할 때 관리를 어떻게 하는지 책에 자세히 나와 있으니 가정에 한권씩 비치해 놓고 활용하면 좋을것 같습니다.

 

 

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존재하지 않는 것들의 세계사 | 2021-10-03 16:56
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[도서]존재하지 않는 것들의 세계사

양승욱 저
탐나는책 | 2021년 09월

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존재하지 않는 것들의 세계사 ②

네이버 독서 카페 리딩투데이 지원도서입니다.

 

“존재한다고 믿으면 존재하는 것이다”라고 말하는 이 책은 신화 속 주연이 아닌 조연인 정령의 이야기와 그림을 통해 우리에게 지금을 살아가는 데 필요한 지혜와 깨달음을 얻도록 안내해 줄 책입니다. 책속에 나온 요정 중 들어본 요정이 나왔습니다. 이름은 세이렌입니다. 아름다운 얼굴과 독수리의 몸체를 가진 그리스의 바다 요정으로 날개가 있어서 자유롭게 하늘을 날 수 있습니다. 아름다운 몸에 비해 성격은 사악하고 자존심이 무척 강하고 시칠리아 섬 근처의 안테모예사섬에 살면서 아름답고 달콤한 목소리로 노래를 부르며 뱃사람들을 홀렸다고 합니다. 뱃사람들은 누구나 넋을 잃었고 배는 바위에 부딪혀 난파당하게 됩니다. 물에 빠진 뱃사람들은 모두 세이렌의 먹이가 되는 세이렌은 무서운 요정입니다.

 

 

 

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