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두려움이 찾아오면 | 기본 카테고리 2022-11-24 10:33
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[도서]두려움이 찾아오면

주리스 페트라슈케비치 글그림/김은지 역
올리 | 2022년 11월

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아이와 '두려움'에 관한 책을 읽었습니다.

두려움이란 감정은 인간의 자연스러운 감정이죠.

살아가면서 크고 작은 다양한 두려움이라는 감정을 경험하게 되는데요,

아이와도 이 두려움이라는 감정에 대해 대화를 나누었답니다.

컴컴한 밤에 혼자 있으면 두려움을 느끼기도 하고,

무서운 개를 만나도 두렵고

높은 곳을 지나갈 때도 두려움을 느끼죠.

우리 아이는 밖에서 엄마가 보이지 않을 때 두려움을 느낀데요.

눈앞에 아이가 보이지 않으면 저도 두려운데요...?

이렇게 크고 작은 두려움과 함께 살아가는데,

두려움은 부정적인 감정이 아니랍니다.

두려움은 우리가 잘 적응하며 살게 도와주는 알람의 감정이라 말하기도 합니다.

 

 

 


 

주인공 에리카 주변에는 두려움이 살고 있어요.

책에 보이는 노란색 점박이 친구들 보이시죠?

이 친구들이 두려움이랍니다.

어둠이 내려앉으면 크고 작은 두려움들이 모습을 드러내는데요,

아마 어두울 때 두려움을 많이 느껴서인 거 같아요.

 

 

 

 


 

 

두려움은 에리카를 졸졸 따라다녀요.

작은 정원으로 산책을 나갈 때도 졸졸 따라왔답니다.

이렇게 두려움은 어느 상황에서든 우리를 항상 따라다니는 거 같아요.

따라다니다가 불쑥불쑥 나타나 우리를 겁주고 있죠.

 


 

그때 에리카 뒤편으로 폭풍이 나타나요.

에리카가 눈치채지 못한 순간 폭풍은 으르렁대며 비를 쏟아부었어요.

폭풍 그림, 정말 무섭지 않나요?

폭풍의 무서움을 정말 잘 표현한 거 같아요.

 

 

 


 

 

갑자기 다가온 폭풍...

이 폭풍에서 에리카를 구해준 건 내달리기 두려움이었어요.

두려움은 에리카를 집으로 달려다 게 도와주었답니다.

생각지도 못한 전개였어요.

커다란 어려움에서 구해준 게 두려움이라니!

두려움이라는 감정을 부정적이고 무섭다고 생각했는데

오히려 두려움이 우리를 지켜주었어요!

저에게도 큰 깨달음을 주는 책이었답니다.

두려움이 있기 때문에 우리가 이만큼 달려온 거라는 걸 알게 해주었죠.

두려움에 압도되지 않는다면

두려움은 용기와 함께 찾아온다는 걸 알게 되었답니다.

아이에게도 두려움이라는 감정이 꼭 나쁜 것만은 아니라고 말해주며,

두려움이 있기 때문에 안전할 수 있고 용기가 생기는 거라 말해주었답니다.

두려움의 또 다른 얼굴을 만날 수 있어서 좋았던 책입니다~~

 

 

 

 

 

 

*출판사로부터 책을 제공받아 작성되었습니다.

 

 

 
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빙글빙글 | 기본 카테고리 2022-11-20 19:05
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[도서]빙글빙글

김은경 글그림
명주 | 2022년 10월

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아이에게 의성어, 의태어를 많이 들려주는게 좋다고 하죠~

이론은 알고 있는데 막상 의성어, 의태어를 사용하려고 하니 제가 쓰는 것들이 굉장히 한정적이더라고요.

그래서 저는 그림책의 도움을 받아요.

그림책을 읽어주면 제가 사용하는 어휘보다 훨씬 더 많은 어휘를 사용할 수 있고

더 다양한 의성어, 의태어를 들려줄 수 있어서 좋답니다.

이번에 읽어본 책은 '어휘력 향상 동화 : 모양과 소리' 의 "빙글빙글"이예요

제목부터 빙글빙글이라는 소리로 되어있죠.

어렵지 않은 내용의 책이라 어린 아이도 쉽게 읽을 수 있답니다.

 

 

 


 

 

귀여운 여자 아이가 양탄자의 빙글빙글 양탄자와 동글동글 둥근 달이 만나 열린 문에 빠져들어가요!

으악~~

특별한 내용이 없음에도 벌써부터 아이는 빠져들어 흥미롭게 지켜보더라고요.

빙글빙글, 동글동글 나라에 빠져 어떤 내용이 나올지 흥미롭게 읽어보았어요.

 

 

 


 

빙글빙글 나라에 들어가니 온통 빙글빙글 세상이예요.

제목처럼 온갖 빙글빙글한 것들이 다 나온답니다.

빙글빙글 모양의 달팽이집도 나오고 똬리 튼 뱀도 만날 수 있었어요.

그 외에도 빙글빙글 사탕도 만나고 응가도 나온답니다.

아이들은 응가 소리만 들어도 너무 재미있어 하죠~

이런 아이들의 마음을 잘 아는 책 같아요.

아이가 즐거워 하는 포인트가 쏙쏙 들어있더라고요.

 

우리 주변에 빙글빙글 모양이 이렇게 많은 줄 몰랐어요.

아이와 함께 빙글빙글 모양 찾기 놀이를 하면 좋겠죠!

저도 아이와 함께 주변에 빙글빙글 모양이 뭐가 있을까 찾아보면서 읽어보았답니다.

집에 리본끈이 있었는데 빙글빙글 돌려보았답니다.

마지막쯤에 빙글빙글 바람개비가 나와요.

마침 집에 놀이공원에서 산 바람개비가 있었답니다.

책에 나온 아이처럼 바람개비를 돌리며 빙글빙글을 표현해보았어요.

 

 

 


 

 

마지막 연계 활동으로 바람개비 만드는 법이 나온답니다~

아이와 함께 바람개비를 만들어보면 재미있는 책놀이가 되겠죠!

아이에게 다양한 어휘를 들려주고 싶다면,

어휘력 향상 동화를 한번 읽어주세요 :)

 

 

 

 

 

*출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성되었습니다.

 
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저는 부모님을 요양병원에 모시려고 합니다 | 기본 카테고리 2022-11-18 14:02
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[도서]저는 부모님을 요양병원에 모시려고 합니다

김영맘 저
설렘(SEOLREM) | 2022년 11월

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이 책은 10년간 요양병원 한의사로 일한 저자가 쓴 책이다. 2012년부터 노인 환자를 진료하며 인간의 노후에 대해 고찰하며 쓴 책이다. 나도 저자만큼은 아니지만 병원에서 근무하며 정말 많은 노인 환자를 만난다. 그동안 많은 죽음을 보며 삶이란 무엇인가, 나이 듦이란 무엇인가에 대해 생각을 많이 했는데, 어쩌면 내 노후를 좀 더 구체적으로 그릴 수 있지 않을까 하는 마음에 이 책을 읽어보게 되었다.

 

 

 


 

 

어르신들은 우리보다 훨씬 더 오랜 세월을 지내셨다. 한 명 한 명 들어보면 사연 없는 삶이 없다. 책 제1장에서 보여준 요양병원 어르신들의 삶은 정말 다양했다. 그중 기억에 남는 부분은 '동행'이라는 부분이다. 치매 할머니를 매일같이 면회 오던 할아버지. 코로나로 인해 면회가 금지되면서 안타까운 상황이 계속되었는데, 어느 날 할아버지가 집 안에서 넘어져 수술받고 치료와 돌봄을 위해 입원하셨다. 그렇게 노부부는 같은 병원 한 병동 안에 머물게 되었다. 머릿속으로 그 장면을 떠오르니 눈시울이 붉어졌다. 우리 부부도 그렇게 함께 늙어갈 수 있을까. 늙어서도 손을 잡고 함께 할 수 있을까. 요즘 서로의 머리카락에 생긴 흰머리 숫자를 세며 우리도 많이 늙었다며 웃었는데, 앞으로도 이렇게 함께 늙어가고 싶다는 생각을 했다.

 

 


 

 

요즘은 80대는 흔하게 볼 수 있고 90대, 100살도 가끔 볼 수 있다. 이렇게 수명이 길어졌기 때문에 우리는 노후 준비가 필요하다. 책에서는 노후 준비 三 테크라고 재테크, 근테크, 심테크에 대해 설명한다. 진짜 중요한 이야기인 거 같다. 어쩌다 오래 살게 되었을 때(?) 아무 준비 없이 힘들게 누워만 지내는 것이 아니라 덜 아프고 편안하게 늙어가고 싶다.

 

 

 


 

 

저자는 치매에 걸린 시아버지를 모시고 있다. 그 과정에서 겪은 갈등과 고민을 제3장에 솔직하게 담았다. 이 부분을 읽으면서 정말 생각이 많아졌다. 우리 부모님이 아프시다면, 시부모님이 홀로 남게 된다면 나는 어떤 선택을 해야 할까. 부모님들은 나이 들고 아프면 요양병원으로 보내라는 말을 하는데 막상 그 상황이 되면 그렇게 쉽게 선택할 수 있을까 고민이 되었다. 요양병원 한의사가 시아버지를 가정 돌봄 한다고 하니 지인들이 의아해하며 왜 요양병원에 모시지 않냐고 물었다고 한다. 그러면 저자는 시설 돌봄의 전 단계라고 답한다고 한다. 언젠가 병원에 모셔야 할 때가 올 것인데, 그전에 가정 돌봄은 자녀에게도 필요한 경험이라 말한다. 언젠가 나에게도 이런 시간이 올 것이다. 후회하지 않도록 그 시간을 잘 보내고 싶다.

노후에 대해, 노인에 대해 좀 더 이해하고 싶다면, 꼭 읽어보길 추천합니다.

 

 

 

*출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성되었습니다.

 

 
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쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법 | 기본 카테고리 2022-11-18 12:27
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[도서]쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법

게일 골든 저/한원희 역
갤리온 | 2022년 09월

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나는 머리만 대면 잠들 수 있는 특별한 능력(?)을 가졌다. 그럴 수밖에 없는 게 깨어있을 때 너무 많은 에너지를 소비하기 때문에 잠시 휴식을 취할 때 그대로 쓰러져 잠드는 것이다. 하고 싶은 게 많은 사람이라 내 에너지를 생각하지 않고 무리하게 스케줄을 잡다가 번아웃이 되기도 한다. 남편은 이런 나에게 "제발 에너지를 아껴 써"라고 잔소리하는데 그 방법을 잘 모르겠다. 그래서 이 책이 궁금했는지도 모른다. 하루를 좀 더 효율적으로 살기 위해 어떻게 해야 하는지 배워보았다.

 

 


 

 

에너지를 효율적으로 사용하기 위해서는 먼저 우선순위를 정해야 한다. 우선순위를 정하기 위해서는 내가 중요하게 생각하는 가치를 명확하게 정의 내려야 하는데, 처음에는 나에게 가치 있는 것이 무엇인지 잘 떠오르지 않았다. 책에 몇 가지 질문이 나와있는데 그 질문에 대한 대답을 생각하니 내가 중요하게 생각하는 가치가 정리되는 느낌이 들었다.

앞서 말했듯이 나는 하고 싶은 것이 많다. 하고 싶은 것과 별개로 해야 할 일도 너무 많다. 지금도 체크리스트를 곁에 두며 하나씩 지워가고 있는데 하루에 정해진 시간이 있기 때문에 다 못하고 넘길 때가 많다. 그러면 그다음 날이 힘들어지고 또 그다음 날이 힘들어지고 이런 생활이 반복되면서 번아웃이 오는 것이다. 에너지는 한정되어 있기 때문에 중요한 일부터 해야 하는데, 그러기 위해서는 중요하지 않은 일을 제거해야 한다. 이 과정이 나에겐 너무 어렵게 느껴졌지만 책에 나온 질문을 생각하며 중요하지 않은 일을 지워나갔다. 그러고 나니 나에게도 여유가 생긴 느낌이다.

 

 

 


 

에너지를 효율적으로 사용하기 위해서는 완벽해야 한다는 생각을 잠시 내려놓아야 한다. 어떻게 다 완벽할 수 있겠는가. 완벽함 대신 에너지 투자 대비 이익을 따져야 한다. 어차피 모든 일에 칭찬받을 수 없고, 다른 사람들은 나의 완성도에 크게 관심이 없다. 보통 수준으로 하겠다는 마음가짐이 필요하다.

 

 


 

아이가 태어나면 정말 많은 것이 변한다. 정말 상상이상이었다. 내가 계획했던 것이 제대로 지켜지지 않았고 아이를 키운다는 건 내 생각보다 훨씬 더 많은 에너지가 필요했다. 어쩌면 아이 때문에 에너지를 배분하는 법을 배웠는지도 모른다. 아이는 내 에너지를 다 쓰고도 더 많은 에너지를 요구하기 때문에 덜어내는 연습이 필요했다. 그렇게 몇 년을 지내다 보니 나만의 노하우가 생긴 것이다. 아이에게만 내 에너지를 다 쓰면 내 삶이 없어지기 때문에 또다시 에너지 배분의 기술이 필요하다. 에너지 사용법을 배우고 배울수록 진짜 내 삶이 생기는 느낌이 들었다.

매일 시간과 에너지에 쫓기는 삶이 아닌 진짜 내 삶의 주인이 되어 살아가는 삶,

그런 삶을 위해 에너지 관리는 꼭 필요한 부분인 거 같다.

 

 

 

 

*출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성되었습니다.

 

 

 

 

 
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어른의 문장력 | 기본 카테고리 2022-11-13 21:11
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[도서]어른의 문장력

김선영 저
더퀘스트 | 2022년 11월

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이 책의 프롤로그에 '콜포비아'에 대한 설명이 나온다. 통화보다는 문자 대화를 선호하고, 전화벨만 울려도 두근거리는 사람을 '콜포비아'라고 하는데, 딱 내 이야기인줄 알았다. 사람들과 직접 만나 대화하면 괜찮은데 전화가 오면두렵고 부담스럽다. 말하는게 부담스럽고 글을 써도 내 문장력이 많이 부족함을 느낀다. 코로나의 여파로 비대면 소통이 많아졌는데, 그럴수록 말과 글을 전함에 능력이 필요하다는 걸 더욱 느낀다. 어떻게 해야 정갈한 문장을 짓는 능력인 '어른의 문장력'을 갖추게 될까.

 


 

 

어른의 문장은 서로 다름을 인정하고 부지런히 소통한다.

나는 MBTI 덕분에 남편과 내가 아주 다른 사람이라는 것을 깨달았다. 우리가 어떤 인간인지(?) 정의를 내리고 나니 내 말을 이해못하는 남편이 그제서야 이해되었다. 내 기준과 남편의 기준는 너무나 달랐고, 다름을 인정하지 못해 다툼이 생기곤 했다. 어른의 문장을 구사하기 위해서는 언어의 한계를 인정하고 다르다는 사실을 받아드려야한다. 그러기 위해서는 정확하게 표현하려 애쓰고 질문을 아끼지 말아야 한다. 나도 너무 내 기준에서 생각하려고 했던 것을 반성하며 서로 다르다는 사실을 받아드리는 것 부터 실천해야했다.

 


 

 

오늘도 남편과 작은 다툼(?)이 있었다. 오늘도 남편은 나에게 "도대체 무슨 말이야?"라는 말을 했고, 나는 "왜 못 알아들어?"라는 말로 다퉜다. 지나고 생각해보니 내 설명이 많이 부족했다. 이 책을 읽으면서 생각해보니, 내 말에는 주어, 목적어가 생략 될 때가 많았고 말이 정리되지 않음을 알게 되었다. 내 머릿속에 그려진 그림을 다 말하려고 하니 상대방은 이해못하는 것이다. 지저분한 소음을 지우고 필요한 내용을 전달할 수 있도록 노력해야겠다.

이 책에 나오는 어른의 문장력은 결국 생존에 필요한 문장을 말한다. 멋들어지게 만들어진 문장이 아니라 정확하게 소통할 수 있는 문장을 말한다. 내가 말하고자 하는 말을 상대방에게 명쾌하게 전달하는 것, 그게 목적인 것이다. 어른의 문장을 구사하려고 애쓰는 일은 좋은 사람이 되려는 노력과도 비슷하다고 한다. 어제보다 더 좋은 사람이 되기 위해 좀 더 노력하는 하루가 되어야겠다.

 

 

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