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하버드대 인생학 명강의 [인생은 지름길이 없다]-스웨이지음 | 기본 카테고리 2019-09-26 13:46
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[도서]인생은 지름길이 없다

스웨이 저/김정자 역
정민미디어 | 2019년 09월

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편독을 안 하려 해도 자기 계발서를 먼저 손에 집게 되는 어쩔 수 없는 나다.

이번에 읽은 책은 '인생은 지름길이 없다'라는 지은이 스웨이의 책.

최고의 수재들만 모였다는 하버드대의 인생학 명강의라는 소제목이 눈에 띈다.

꿈도 못 꿔보는 하버드대의 인생학 강의를 책을 통해 볼 수 있다니, 참 좋은 세상 아닌가 싶다.

프롤로그의 작가의 말처럼 24장에 걸쳐 하버드생이 알고 있는 인생의 중요한 지침들, 삶을 변화시킬 성공 습관들을 일목요연하게 제시함으로써 혁신의 인생길로 인도하고 있다.

lesson3. 나는 세상에 단 하나뿐인 존재다.

꿈을 꾸고, 그것을 실현하기 위해 꾸준히 노력하며, 자기만의 주관을 유지하는 것은 모든 성공한 사람의 성공 법칙이다. (p43)

우리는 모두 세상에 단 하나분인 존재다. '나는 나'일뿐이다. 타인의 시선과 기준으로 나를 옭아매거나 맹목적으로 남을 따라 하지 마라. 자신을 믿고 '나다움'을 유지하자.(p45)

사람은 경험으로부터 자유로울 수 없다. 하지만 자기 주관 없이 타인의 의견에 민감하게 반응한다면 성공과는 영원히 멀어질 것이다. (p47)

'자기 인생의 설계자가 되어라. 내 미래를 결정할 유일한 사람은 바로 나 자신이다. 남의 말이나 판단에 흔들리는 사람은 무미건조하고 보잘것없는 인생을 맛볼 것이다. 열정과 꿈을 품은 사람만이 더 높이 올라갈뿐더러 빛나는 인생을 살 것이다.' (p50)

농땡이치기: 나이가 들어감에 따라, 남이 아닌 나를 위해, 나를 챙기고 아끼는 게 중요하단 생각을 많이 하게 된다.

맘속에서는 내켜 하지 않은 일을, 또는 말을 해야 할 상황이 있을 때, 특히나 여러 친분으로 생긴 단톡방에서 이런 일이 많이 생긴다. 아이 엄마들하고 단톡방에서 툭툭 던져지는 말들로 인해, 눈치를 보게 되고, 상처를 받고, 싫은 데 해야 하는 상황들. 그때마다 요즘 자문을 해본다.

지금 이 상황이, 이 일이 나에게 중요한 일이던가?

생각해보면 정말 내 삶에 0.00000000001%도 영향을 줄만한 일이 아니기에,

쿨하게 stop 하고 내 갈 길을 가게 된다.

내가 아니면 아닌 거다. 그게 다른 이에게 피해를 끼치거나, 기분을 상하게 한다면 모를까 그런 게 아니라면 말이다.

lesson5. 세상은 오늘도 흘러간다.

마음의 균형을 유지하는 방법

1, 유산소 운동을 하라:유산소 운동을 하면 심장 박동이 빨라지고 혈액순환을 촉진하여 부정적 감정과 체내의 나쁜 기운을 모두 배출시킨다.

2. 사회 활동에 참여하라.: 마음의 균형이 깨졌을 때는 지역사회의 공익 모임이나 인터넷 동호회 등 단체 활동에 많이 참여하는 것이 좋다. 다양한 사람을 만나고 새로운 경험을 하며 기분이 좋아지는 것을 느낄 수 있을 것이다.

3, 글을 써라: 매일 자신의 감정을 글로 쓰다 보면 주변 사람들에게 받은 사어로 쌓인 스트레스를 해소할 수 있다.

4. 밝고 선명한 색의 옷을 입어라: 평소 기분을 유쾌하게 만드는 선명한 색이나 마음을 안정시키는 밝고 따뜻한 색 계열의 옷을 입어보자, 시각적 즐거움을 주고 심리적 진정 효과를 발휘한다.

5. 마음의 방을 만들어라: 상상력을 최대한 발휘해 마음의 방을 만들자. 언제든지 편안히 쉴 수 있는 공간, 그것이 마음의 방이다.

6. 스스로 위로하라: 다른 사람을 질투하거나 의심하는 등 마음의 균형이 무너지기 시작했다면 이렇게 생각해보자.

"이번에는 실패했군. 하지만 괜찮아. 에디슨 같은 천재도 무수히 실패했잖아!"스스로 위로하다 보면 마음의 안정을 회복할 수 있을 것이다.

농땡이치기: 마음의 균형을 유지하는 방법 6가지를 실천하고 있는 중이다. 사실 이 책을 읽고 시작한 건 아니었는데, 이 부분을 보면서 '내가 어디서 이런 걸 배웠던가? '싶을 정도로 나를 변화시켜 준 부분이라 놀라지 않을 수 없었다.

1. 잠들기 전 책을 바이크에 올려놓고 15㎞ 정도 돌리고 샤워 후 잠든다. 하루를 마감하면서 개운한 맘과 함께, 책을 통해 머릿속까지 맑아지는 느낌이 든다.

2. 재은이가 초4, 재이가 7살이지만, 난 학교 엄마들을 알지 못한다. 재이 친구들 엄마 몇 명만이 나와 인사를 나눌 뿐이다. 삼삼오오 시도 때도 없이 모여서 영양가 없는 수다와 커피타임은 난 너무 시간이 아깝다는 생각이 든다.

요즘은 블로그를 통해 책을 좋아하고, 나눔을 하는 이들을 만나고 있는데, 그런 시간이 나에겐 너무 소중하고 행복하다.

10월부터는 매주 화요일 오전 정신지체 장애인 시설로 자원봉사를 나가기로 했다.

이 또한 나에게 커다란 에너지를 불러일으킬 것이라고 확신한다.

3. 짤막한 문장으로 쓰는 인스타와 갖춰서 쓰게 되는 블로그를 통해 조금씩 글쓰기를 실천하고 있다.

사소한 일상 남기기이겠지만, 요즘 과제로 학교 보고서 작성할 때 글쓰기의 힘을 다시 한번 느끼게 된다.

그거라도 했으니, 내가 이 정도 하겠다 싶은 게, 1학기 2학기 과제는 모두 만점이다.!!! ㅋㅋ

4. 무채색의 옷, 특히나 살집이 있기에 검은색을 주로 입지만, 비 오는 날이나 기분이 쿨렁이는 날에는 밝은 색 옷을 고른다. 확실히 색은 심리적인 영향을 반영하게 되는 듯한다.

5. 요즘 혼자 있는 시간이 많아지면서, 기분이 몹시 안 좋을 때나 맘이 힘이 들 때는 동네 스터디 카페를 가게 된다.

책 한 권 들고 가서 그냥 조용히 책과 함께 나를 내려놓다 보면 흥분했던 맘이 가라앉는다.

혼자만의 짧은 시간이 나에게 마음이 방인듯하다.

6. 블로그를 통해 보면, 나만 빼고 다들 성공한듯하여 때때로 작아지는 나를 느끼고, 질투를 느낀다.

그러나, 그 사람은 그 사람이고, 나는 나일 뿐.

사람마다 잘하는 게 다르듯이, 나는 내가 목표하고 있는 부분을 따라 걸어나가면 된다.

비교하자면 끝도 없다. 지금의 나도 충분히 잘 해내고 있다고 셀프 토닥토닥해준다.

내가 대학생 때도 이러한 자기 계발서가 있었을 텐데, 그땐 왜 책을 멀리하고, 놀기에 바빴을까 하는 후회.

지금 아는 걸 그때 알았더라면 하는 맘.

하버드생들은 이미 그 어린 나이에 이런 수업을 듣고, 자신의 미래를 위해 열정을 불태우고 있었을 텐데,

난 수업 후 아르바이트하느라 하루하루 보내는 게 참 버거웠던 시절이었다.

이 세상에 단 하나뿐인 존재. 나의 중요성을 인식하고.

남과 비교하지 않으면서 자제력을 키우고, 내 인생의 꿈을 그리면서 원하는 모습을 상상하고 노력했다면,

지금의 나는 조금 다르지 않았을까?

그러나 인생은 뜻대로 흘러가는 게 아니라 했다.

감사할 줄 모르면 만족을 모르고, 만족을 모르면 불평불만이 많아진단다.

이십 대가 아닌 불혹을 넘긴 시점이지만,

긍정적인 방향으로 흘러가면 더 풍성하고 아름다운 미래로 나아가지 않을까?

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한권으로 끝낼수있어 좋아요. | 기본 카테고리 2019-09-07 11:21
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[도서]EBS 초등 기본서 만점왕 수학 4-2 (2019년)

한국교육방송공사 저
한국교육방송공사 | 2019년 06월

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아직 사교육을 시키지않고 있지만 아이는 전과목 성적 매우우수를 받아옵니다.
수학은 학교교과 수업에 맞게 문제집을 풀고 모르는 부분은 방송을 보면서 다시한번 이해와개념을 확실하게 하고있어요.
아이가 학업 성취도가 월등히 높다면 심화문제집정도 여기에 추가하시면 좋을듯합니다.

일반적인 아이들의 경우는 개념정리와 교과 문제확인. 서술형 확인 문제로 한권이면 충분하다 생각합니다.
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