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5 | 독서습관 카테고리 2020-10-28 13:13
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독서 습관 캠페인 참여
인간이 의지력을 발휘할 수 있는 시간은 하루 15분

하향식 패턴이란 변화를 주기 위해서 의식적으로 자신의 행동을 통제하는 것을 말한다
하향식 결정은 지속하기가 상당히 힘들고 사람마다 견디는 정도가 다르다.
진정한 삶의 질은 우리의 자기 조절력이 다시 잘 작동해서 상향식으로 이루어져야 나아질 수 있다
자신의 몸을 다시 느끼고 편암함 느끼기
저기 조절력 높이기
감정을 조절하는 것 배우기
관계를 맺는 능력 강화하기

관계를 친밀하게 받아들이면 자기자신을 긍정하고 공동체에도 소속감을 느낄수 있다고 한다.
자기 자신을 사랑하라. 왜 이말이 유명한지 알겠다
goodsImage

당신의 어린 시절이 울고 있다

다미 샤르프 저/서유리 역
동양북스(동양books)


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인생의 다섯가지 과제 | 독서습관 카테고리 2020-10-23 18:38
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독서 습관 캠페인 참여
나에게는 자기효능감이 있는가?

한살 반에서 네살 사이에 인생과제가 주어지는데 이 시기에 아이들은 중요한 새로운 것들을 많이 배우게 된다. 점점 더 자립적으로 되고 생활반경이 넓어지며 새로운 것을 시도한다.
이와 함께 자기효능감 이라는 감정이 형성된다.
자기효능감은 주변을 자신의 힘으로 긍정적으로 변화시키고나 영향을 미칠 수 있다고 생각하는 감정이다. 이것은 인생을 살아가는데 매우 중요한 감정이자 능력이며 행복의 척도가 되기도 한다.
그 반대는 이른바 학습된 무기력이다.
p.105

예전에 아기들을 대상으로 앞에 장애물이 있어도 그것을 넘어가는지 아닌지 하는 실험이 있었는데 그거와 관련된 이야기.
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제대로 관찰하기 | 독서습관 카테고리 2020-10-21 19:42
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독서 습관 캠페인 참여
네 생각을 함부로 믿지 마라

우리 뇌는 스스로를 객관적으로 판단하지 못한다. 모든 사건은 우리가 이미 인지하고 있는 의식을 통해 해석과정을 거치기 때문이다. p.142

인간이 의지력을 발휘할 수 있는 시간은 하루 15분
새로운 행동 패턴을 몸에 익히기 위해
자신의 몸을 다시 느끼고 편안함 느끼기
자기 조절력 높이기
감정을 조절하는 것 배우기
관계를 맺는 능력 강화하기
p.145

그냥 흐르듯이 살지 말고 새로운 행동 및 생각을 위해 읽는 중
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당신의 어린 시절이 울고 있다

다미 샤르프 저/서유리 역
동양북스(동양books)


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잡지 브리드 | 기본 카테고리 2020-10-20 20:30
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[잡지]브리드 Breathe (계간) : ISSUE 6 [2020]

편집부 저
브리드코리아 | 2020년 04월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

 

브리드 Breathe (계간) : ISSUE 6 [2020]

혼돈 속의 평온

편집부 저 | 브리드코리아 | 2020년 04월 30일

구매일 : 2020.06.11

책 소개 중

 마음을 돌보는 영국의 마인드풀니스 매거진
의견이 없을 자유!

「브리드」 6호는 침묵의 가치와 관계의 중요성에 집중했습니다.

 

“의견 없음”은 어떤 주제에 대해 당당하게 의견이 없음을 밝히는 용기에 관해, “혼돈 속의 평온”은 일정 기간의 침묵을 통해 찾은 내면의 평화에 관해, “카페 예찬”은 혼자서 카페에 앉아 아무런 말도, 아무런 행동도 하지 않을 때 벌어지는 유익한 경험에 관해 이야기하며 우리 시대 침묵의 가치를 생각해봅니다.

“반려견과 함께하는 시간”의 작가는 반려견이야 말로 마인드풀니스를 실천하는 위대한 스승이라며 산책을 하는 동안 반려견의 행동에 집중하며 그들의 행동을 따라 해 보라고 권합니다. 산책을 하는 동안 다른 생각이라고는 1도 없는 반려견이야말로 그 순간을 최고로 즐기는 마음 챙김의 달인입니다. 반려견과의 관계는 물론 주인의 건강까지 개선시키는 마인드풀니스 산책 방법을 공유합니다.

“우정의 미학”에서는 유명한 아티스트들의 우정을 예로 들며 인간은 본능적으로 타인과의 관계를 맺으며 성장하고 마음이 통하는 사람과의 공감과 연대를 통해 보다 행복해질 수 있음을 일깨웁니다.

 

패션이나 평소에 보던 잡지가 아니 새로운 잡지 구매.

일러스트와 사진, 길지 않은 글

너무 읽기 좋아요~~

요즘 관심갖고 있는 마인드풀니스 까지~~

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역사의 쓸모 | 기본 카테고리 2020-10-20 20:24
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[도서]역사의 쓸모

최태성 저
다산초당 | 2019년 06월

        구매하기

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역사의 쓸모

자유롭고 떳떳한 삶을 위한 22가지 통찰

최태성 | 다산초당 | 2019년 06월 14일

 

구매일: 2020.06.11

 

책 소개 중

“역사는 삶이라는 문제에 대한 가장 완벽한 해설서다”
나를 억압하는 것들로부터 자유로워지고
역사 앞에서 떳떳한 삶을 살기 위한 22가지 통찰

 

경쟁과 효율을 강조하는 시대에 ‘쓸데없다’는 말은 치명적인 단점이다. 그 무엇이든 쓸모를 증명하지 못하면 천덕꾸러기 신세를 피하기 어렵다. 수백 년, 수천 년 전 이야기를 배우는 역사가 고리타분하고 쓸데없는 공부의 대명사로 취급받아온 것도 오래된 이야기다. 그러나 역설적으로 경쟁과 효율을 우선순위로 두는 기업의 경영진이 가장 탐닉하는 학문 역시 역사다. 경영에 도움이 되고 미래를 대비하는 데 필요한 공부를 하는 것만으로도 시간이 모자란 그들이 역사에 심취하는 이유는 무엇일까?

역사 대중화를 위해 힘써온 저자는 이 문제에 답하기 위해 신작 『역사의 쓸모』에서 역사를 철저히 실용적인 관점으로 바라본다. 역사를 배워서 어디에 쓰냐고 말하는 사람들에게 반박이라도 하듯, 오직 ‘역사를 공부하면 무엇이 좋은가’에 답하는 것으로 목표로 삼았다. 구텐베르크가 개발한 대량 인쇄 기술과 세종대왕이 창제한 훈민정음을 스티브 잡스가 만든 아이폰과 엮어 세상을 바꾸는 생각의 조건을 알아보고, 대제국 몽골에 항복하면서도 고려의 전통을 지킬 수 있도록 끝까지 협상한 고려 원종의 사례로 하나를 내어주고 둘을 얻는 협상의 기술을 배우는 등 한국사와 세계사를 넘나들며 사람들의 고민과 사회의 뜨거운 이슈를 해결하는 데 단초가 되어줄 역사의 교훈을 전한다.

『역사의 쓸모』는 역사를 재미있게 풀어주는 책이 아니다. 오히려 수백 년 전 이야기로 오늘의 고민을 해결하는 방법을 알려주는 역사 사용 설명서에 가깝다.

 

 최태성 선생님께서 낸 인문학 책!

한국사도 너무 재미있게 강의 보고 있어요~

다 읽진 못했지만 도움되는 책인듯.

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