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고요히앉아있을 수만 있다면 불광출판사 틱낫한 스님 | 기본 카테고리 2022-12-09 17:28
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[도서]고요히 앉아 있을 수만 있다면

틱낫한 저/김윤종 역
불광출판사 | 2022년 11월

내용     편집/구성     구매하기

행복을 즐기는데 있어 고통이 제로가 되어야 할 필요가 없다. 행복의 기술이란 고통을 잘 겪어 내는 기술이기도 하다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

틱낫한 스님은 1926년 베트남에서 출생했고 열여섯 살인 1942년에 승려가 되었다. 미국으로 건너가서 프린스턴과 컬럼비아 대학교에서 비교종교학을 공부한 수재이다. 이후 베트남 전쟁이 일어나자 전 세계를 돌며 반전 평화 운동을 전개했다.

1967년에는 노벨평화상 후보로 추천되기도 할 만큼 활약이 뛰어났다.

이후 프랑스 보르도 근처에 플럼빌리지라는 작은 명상공동체를 세워서 세계적 명상공동체가 될 수 있도록 하였고 많은 서적으로 팃낙한 스님의 이야기가 전해지고 있다.

불광출판사 덕분에 팃낙한 스님의 좋은 책들을 많이 접하고 있다.

 


 

표지에 NO MUD, NO LOTUS 라고 적혀 있는데,

"진흙이 없다면 연꽃도 없다" 는 p.15에 나오는 소제목을 예쁘게 디자인 했다

우리는 모두 행복해지길 바랍니다.

또한 세상의 수많은 책과 스승들은 사람들이 보다 행복해지는데 도움을 주려 애쓰고 있다. 하지만 우리는 왠지 행복해지는 것에 실패했다고 느끼고 행복해지기 위해 여러 방법을 찾곤한다.

 

하지만 행복을 즐기는데 있어 고통이 제로가 되어야 할 필요가 없다. 행복의 기술이란 고통을 잘 겪어 내는 기술이기도 하다.

고통을 이해하고 수용하고 잘 알게되면 그것은 훨씬 덜 고통스럽게 느껴진다. 더 나아가 자신의 고통을 이해, 자비 마침내 기쁨으로 변용시틸 수 있게 된다

이 세상은 고통이 전무하고 오직 행복한 있는 그런 곳이 아니다

우리가 '고통' 이라고 말하는 순간, 고통의 반대편이 동시에 이미 행복이 있는 자리임을 알아채면 된다.

 

오직 행복을 좇는 것에만 초점을 맞추면 고통은 무시되거나 저항해야 하는 어떤 것으로 간주되곤 한다. 행복으로 향하는 길목에서 어쩔 수 없이 마주쳐야 하는 그 어떤 것으로 생각하면 된다.

 

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[한줄평]고요히 앉아 있을 수만 있다면 | 기본 카테고리 2022-12-09 17:25
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평점

행복을 즐기는데 있어 고통이 제로가 되어야 할 필요가 없다.
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명상은 추쟁하는 삶에서 승리하기 위한 수단 | 기본 카테고리 2022-10-26 21:36
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[도서]성공을 쟁취하는 파워 실전 명상

자현 저
불광출판사 | 2022년 10월

내용     편집/구성     구매하기

명상은 정신과 마음의 근육을 키워주는 훈련이기 때문이다. 명상은 삶을 풍요롭고 행복하게 만드는 유효적절한 수단이지 그 자체가 목적이 되어서는 안된다고 하셨다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

마치 자기 계발서 같은 제목을 가진 자현스님의 책 <성공을 쟁취하는 파워 실전명상> 이 10월 불광출판사 빛무리의 서평책이다.

자현스님이 내신 불교미술 서적은 다 읽어보았는데, 명상 서적은 처음접한다.

자현스님, 벌써 유투브에서는 핫한 분이시다.

이 분은 전생에 몇겁을 공부만 하신건지, 대단하신 학습 능력을 가지신거 같다.

석사, 박사학위만 여러개이신데, 심지어 그 어려운 학위과정을 2~3년만에 취득을 하신다는거...스님의 창의력과 집중력이 다방면의 관점으로 논문 구상을 하실 수 있었다고 한다


자현스님의 해박한 지식이 배경이 되서 나오는 넓고 깊은 이야기들이 담겨있다.

달변가이신 스님은 글도 잘 쓰셔서 다양한 주제와 비유가 넘나드는 글, 술술 읽히는 재미있는 불교 명상서적!

 

 

이 책은 생각을 선물해주는 책이다. 짤막 짤막한 내용들인데 왜 나는 이런 생각을 못했을까 하는 무릎을 탁 치는 생각들이 마구 솟아 오르는 것 같다.

결국 스님이 생각을 선물해주는 많은 이야기들 뒤에는 그래서 명상이 필요하다고 말하고 있다.

 

삶을 살아가는데 있어서 세상이 변해가고 장수하면서 점 점 더 긴 인생을 준비하는데 있어서 자기조절 능력과 행복추구 할 수 있는 명상이 필요하다고 말씀하신다.

(스트레스도 잘 안받고 일찍 죽을 자신이 있다면 굳이 명상이 필요하지 않다고 하셨다 ㅎㅎㅎ)

 

유투브나 영상 컨텐츠들도 1~2분 넘어가면 다들 지루하고 집중력이 흐려져셔 빨리 감기해서 볼 정도로 길고 재미없는 컨텐츠는 인기가 없다.

자현스님은 시대의 흐름에 밝고 사물의 이치에 밝으신 분이라 이번에 불광출판사 <성공을 쟁취하는 파워 실전 명상> 책도 목차를 보면 많은 양이 수록된 것처럼 보이지만 사실 1~2페이지로 짧고 명료하고 재미있게 풀어내셨다.

그래서 집중해서 볼 수 있었고 책 한권이 금방 읽혔다.

 

요즘 명상센터나 명상 프로그램 등 종교랑 상관없이 명상 키워드가 여려군데 보이기 시작하고 헬스장을 다니듯이 정신 건강을 위해 관심을 가지시는 분들이 많다.

명상은 정신과 마음의 근육을 키워주는 훈련이기 때문이다.

명상은 삶을 풍요롭고 행복하게 만드는 유효적절한 수단이지 그 자체가 목적이 되어서는 안된다고 하셨다. 오히려 스트레스만 될 뿐!! 승려와 같은 전문 수행자가 아니라면 물질을 초월한 정신집중, 명상에는 집착하지 말아야 한다는 점을 강조

 

명상으로 다스릴 것들!

 

스트레스, 욕망, 번아웃, 고독과 우울, 불안과 좌절, 박탈감과 허무함, 사랑의 아픔, 노년의 회한, 죽음에 대한 공포, 불면증,

 

명상으로 키울 것들!

집중력과 창의력, 두뇌개발, 통찰력과 자존감, 지구력과 경쟁력, 감정조절고 자기돌봄, 너그러움과 대범함, '화'의 억제

인생은 속도보다 방향이라고 늘 생각해왔다.

스님도 속도보다 중요한 것은 방향이라고 말씀하신다. 소망하는 것을 이루기 위해서는 명상으로 에너지는 만드는 것도 중요하지만 그보다 먼저 가능성에 대한 정확한 판단이 이루어져야 한다. 아무리 열심히 우물을 파도 수맥이 없으면 노력만 있고 결과는 없다. 또 수맥이 있다 하더라도 그것이 거대한 암반층 아래에 있으면 역시 노력에 대한 결과를 보기 어렵다.

우리는 늦더라도 올바른 방향을 하기 위해 나아가야 하고 명상은 투쟁하는 삶에서 승리하기 위한 수단이다.

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나를 살린 20일 불광출판사 | 기본 카테고리 2022-09-23 16:19
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[도서]나를 살린 20일

진은섭 저
불광출판사 | 2022년 08월

내용     편집/구성     구매하기

20일 가까이 휴가를 쓸 수 있었던 작가의 용기와 결심이 부럽고 대단했다.

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현실에서 직장인이 다 놔두고 휴가를 20일 가까이 내고 인터넷&전화도 잘 안되는 곳에서 사는게 가능할까? 하는 생각에 읽는 내내 '대리 휴식', '대리 힐링'을 받는 느낌이 들었다...??

난 아직도 아무리 힘들고 쉬고싶어도 템플스테이든 여행이든 20일씩 내 자리를 비울 용기가 안난다;;??

"번아웃"으로 현실이 버거울 때, 쉬운 방법으로 생각과 감정을 변화주고 다스리고 싶을 때, 독서라는 부담없이 편안하게 무언가를 읽고 싶을 때, 참 좋을 책이다. 종교서적 같지않은데 불교서적.

저자 진은섭이 한계에 다다른 몸과 마음을 다스리기 위해 산 속의 작은 암자에 숨듯이 와서 휴식을 취하면서 하루 일과 등을 틈틈히 써낸 이야기다.

짤막하게 1~2페이지씩 나뉘어져 있어서 읽기 쉽고 편했다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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책 이야기 | 기본 카테고리 2021-05-10 15:37
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[도서]땡큐 레터

신유경 저
라온북 | 2016년 06월

내용     편집/구성     구매하기

다 읽고 나서 작가가 좋은 책을 읽으면 꼭 저자에게 감사편지를 보내고 싶어진다.

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첫 땡큐레터를 받다.

 

서평단이 되었고, 책은 초콜릿과 함께 도착했는데 안에 감사편지가 있을거라 생각못하고 첫장을 열었는데, 땡큐레터가 있었다.

편지가 있을거라고 기대를 안해서였는지 예상치 못한 땡큐레터에 신기하고 기분이 좋았다. 덕분에 책 첫장을 넘기면서부터 느낌이 좋았다.

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땡큐레터 저자 신유경은 열정적인 20대 생활을 보내고 결혼, 출산, 육아로 우울증도 오고 무기력함에 여러 시련을 겪게 된다. 우연히 책꽂이에 꽂혀있는 <365 Thank You> 라는 책을 읽고 실행하면서 삶이 송두리째 변하는 기적같은 경험을 한다.

나도 땡큐레터를 읽고 잘 보이는 곳에 꽂아두었다. 먼 훗날 나 또는 다른 누군가가 책을 우연히 보고 이 기적을 경험할 수 있도록.

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항상 감사하는 마음, 감사하는 삶을 살으라는 내용을 담은 수 많은 명언이 있지만 실감하지 못하면 그저 명언으로 남을 뿐, 몸소 와닿는 일은 없다.

 

이 책을 읽기 시작하면 초반에

"네가 가진 것에 감사하기 전까지는 너는 네가 원하는 것을 얻지 못하리라" 라는 문장이었다. 글쓴이도 이 말에 꽤나 충격을 받고 와닿았다고 한다. (p.20)

우리는 막 얻게 된것, 얻게 될 것, 눈 앞에 보이는 것에만 감사하게 느끼고 산다. 이미 가진 것에 대해서는 의식하지 못해서 귀하고 감사한지 느끼지 못하는 경향이 있다.

또한 감사하다고 생각한 것을 언어, 행동, 글로 표현하지 않는다면 또 전해지는 기운이 미비할 수 밖에 없다. 글쓴이는 감사의 표현을 편지로 시작하게 되고 365통의 감사편지를 쓰겠다는 목표를 15개월만에 달성한다. 약 1년여 시간이 지난 시점에 신유경 작가는 본인과 주변사람, 더불어 삶이 송두리째 바뀌고 있음을 실감한다.

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"운명 중에 명(命)은 바꿀 수 없지만 운(運)은 바꿀 수 있다"는 말이 있다.

그 운을 바꾸는데 있어 가장 쉬운 방법은 만나는 사람을 바꾸는 것이라고 한다. (p.75)

운은 항상 사람을 통해 오기 때문에 나에게 이로운 사람만 만나려고만 하지말고 늘 새로운 사람도 적극 만나서 운을 바꾸려는 노력을 하라는 뜻이다.

그래서 저자는 강연도 찾아다니고 취미생활 커뮤니티도 가입하고 책을 쓴 저자들에게 감사편지를 쓰고자 연락을 취하기도 한다.

용기있는 시도는 동기부여도 되고 큰 실망도 안겨주었지만 긍정적으로 받아들이고 감사하다고 느끼고 있다. 신유경 작가는 아이도 있고, 감사편지를 쓰면서 용기를 얻었다고 해도 결코 쉽지 않은 도전이었을 것이다.

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항상 감사하는 삶을 살고 긍정적인 마인드로 웃으면서 지내다보니 작가에게 기적같은 기회도 찾아고고, 남들이 다 걱정할 만한 일도 순조롭다 생각하고 오히려 더 감사하다고 세뇌를 시키면서 안 좋은 상황도 좋은 상황으로 인식하려고 세뇌시킨다.

그런데 그런 행동들은 대부분 작가에게 좋은 결과를 가져다주었고, 감사의 힘을 깨닫게 된다.

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작가가 감사편지를 쓰면서 꼭 강조하는 점이 있다면,

순수한 감사를 담아 선물하라는 것이다.

 

사람이라면 몇줄 적지 않은 감사편지라도 주고 나면 잊어먹으라는 것이다.

내가 이걸 주었을 때 무엇이 돌아올까? 어떨까 기대를 하면 실망만 크고 혹시라도 내 감사가 잘 전달되지 않은 것을 봤을 때 상처받지 말라는 것이다.

 

내가 감사편지를 쓰고 감사했고 전달한 것까지만 나의 몫이고 내가 거기에 행복과 감사를 느꼈다면 되는 거지, 상대방이 어떻게 느낀 것까지 관여하면 안된다는 것이다.

 

내가 감사편지를 전달 한 대상이 아니더라도 감사의 기운은 돌아 돌아 다른 사람이든 형태로 내가 준 만큼 받게 될 것라는 것이다.

 

 

책의 마지막에는 부록으로 감사편지를 쓸 때 참고할 만한 내용들이 있다.

작가가 그동안 감사편지를 어떻게 썼고, 대상에 따라 어떤 내용들을 써왔는지 경험과 요령을 소개한다.

 

다 읽고 나서 작가가 좋은 책을 읽으면 꼭 저자에게 감사편지를 보낸다고 하기에

나도 작가에게 감사편지를 써봐야겠다는 생각이 들어 혹시나 신유경 작가가 자신도 감사편지 받을 수 있게 연락처가 있나 봤더니 책 앞 표지에 이메일과 블로그가 있었다.

좋은 책 잘 읽었다고 감사하다고 첫 감사편지를 보내고자 한다.

 

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