비커밍 마이셀프: 애니어그램을 활용한 자아찾기 프로젝트
애니어그램을 활용하여 심신에너지를 변화시키며 참자아 및 천직찾기 프로젝트
애니어그램이란 오래 전 동양종교에서 수행의 방편으로 삼던 자기분석의 방법들 중의 하나였습니다. 그러다 근대에 와서 서구 예수회 수도사분들이 명상기법의 하나로 삼으면서 서구사회에 널리 알려지게 되었고, 현대에선 분석심리학적 측면에서 개인들의 성격유형을 파악하고 고착원인을 찾아가는 내면탐구의 여정으로 활용되고 있습니다.
애니어그램에선 개인들의 에너지 원류가 어디인가에 따라 가슴중심, 사고중심 및 직관중심으로 크게 세 가지 유형으로 분류합니다. 다음으로 각각 에너지 중심에서 에너지를 외부로 쓰는지, 내부로 쓰는지 혹은 내적, 외적 균형을 맞추고 있는지에 따라 다시 세 가지 유형으로 분류하여 총 9가지 성격유형으로 분류합니다.
<비커밍 마이셀프>는 말 그대로 있는 그대로의 나, 자기본성적 나로 돌아가, 내면에서 각자의 천직을 길어올리는 프로젝트입니다. 자기분석적 성장소설로 유명한 헤르만 헤세는 그의 대표작 중의 하나인 “황야의 이리”에서 인간의 내면에는 천 개의 영혼이 존재한다고 합니다. 그리고 그 중 가장 대표적인 캐릭터를 끄집어내어 “페르소나”를 형성하고 있다고 합니다.
중국에서는 예로부터 청춘의 시절까지는 힘써 공자를 배워 세상에 나를 맞추는 것이 중요하지만, 중년에 접어들면 노자를 공부하여 자기본성으로 돌아가야 함을 강조하고 있다고 합니다. 형태는 달라도 동, 서양 모두 페르소나와 참자아를 동일시하는데 원인이 있는 중년의 위기를 지혜롭게 극복하고 인생의 깊은 의미를 깨닫는 방법으로 “자아찾기”를 일러주고 있습니다.
그렇다면 어떻게해야 “참자아”에 다가갈 수 있을까요?
융에 의하면 참자아는 무의식이란 거대한 바다에 떠 있는 한 조각 섬과도 같다고 하는데, 일반인들이 과연 어떻게 그 세계에 다가설 수 있을까요? 자기실현의 또 다른 대가, 윌리엄 브리지스는 무의식을 들여다보는 것은 “사막여행”과도 같기에 즐겁게 여행하기 위해서는 내적, 외적 에너지가 필요하다고 합니다.
참자아 혹은 무의식세계로의 여행이라 하면 자칫 거창하게 느껴지지만, 그 시작은 몸과 마음이 상호적으로 좋은 에너지를 길러내는데 있습니다. 그렇게 내면에서 길러진 에너지를 통하여 애니어그램에서 말하는 9가지 유형을 찾아가는 놀이와 같은 프로젝트가 바로 <비커밍 마이셀프>입니다.
전체 프로그램 소개:
비커밍 마이셀프는 총 3단계로 구성되어 있고, 각 단계는 30일씩 진행됩니다.
각 단계별로 <애니어그램의 유형찾기/ 고착원인 찾아보기/ 온전한 자기모습 찾아보기> 과정이 심화됩니다. 단계별 몰입도를 높이기 위해 인원은 최대 10명내외로 제한합니다.
또한 단계마다 에너지 마니또들과 함께 서로 응원하며, 매일 바디 & 마인드 에너지를 업그레이드시킬 수 있는 놀이 하나를 자율적으로 정해서 실행합니다.
한편 “비커밍 마이셀프” 참여자들에 한해서, 소수 3인으로 구성된 “천직찾기 워크숍”을 제공하고 있습니다. “비커밍 마이셀프”가 “자아찾기”에 초점이 맞추어져 있다면, “천직찾기 워크숍”은 어느 정도 윤곽이 드러나는 자기본성을 토대로 <자아찾기심화/ 천직찾기/ 천직 Action Plans> 과정이 3주에 걸쳐 진행됩니다. 좀 더 심도있는 개인별 맞춤형과 몰입을 위해 참여인원은 워크숍당 3명으로 제한합니다.
1단계: 파인딩 마이에너지
1단계 30일 동안은 내 에너지 원류가 어디인지와 9가지 성격유형 중 나는 어떤 유형일지를 찾아가봅니다. 프로그램 시작전, 간단 설문지를 통해 각자 스스로가 직관형, 사고형 및 감성형 중 어떤 에너지 원류를 지녔는지를 찾아봅니다. 다음으로 워크숍을 통해 좀 더 구체적으로 각자 유형별 성격을 찾아봅니다. 1단계에선 주로 긍정성을 중심으로 가장 표면적으로 드러나는 페르소나를 찾아보도록 합니다. 그런 후 매일의 일지를 통해 자기실현의 가장 중요한 첫 걸음이되는 “자기객관화”를 시도합니다. 동시에 에너지 마니또들과 함께 매일 몸과 마음의 에너지를 업시킬 수 있는 한가지씩을 실행하며 일상의 변화를 느껴봅니다.
2단계: 파인딩 마이셀프
2단계 30일 동안은 각자 9가지 성격유형 중 하나의 뿌리성격을 형성하게 된 고착원인을 찾아가 봅니다. 흔히들 쉽게 접하는 성격테스트에서 나오는 결과가 1단계에서 찾게되는 가장 표면적 성격유형이라면, 2단계에선 그 보다 한걸음 더 깊이 들어가 고착원인을 들여다보고 진정한 중추적 성격유형 및 생성원인을 들여다봅니다. 이 단계를 거치면서 어째서 특정 꿈을 희망하게 되었는지 혹은 왜 꿈을 이루지 못했는지 등을 살펴보도록 합니다. “자기객관화”에서 한걸음 더 나아가 “꿈 혹은 욕망의 객관화”를 통해 “천직의 씨앗”을 점검해봅니다. 동시에 에너지 마니또들과 함께 매일 생성원인을 풀 수 있는 몸과 마음의 에너지를 업시킬 수 있는 한가지씩을 실행하며 일상의 변화를 느껴봅니다.
3단계: 비커밍 마이셀프
3단계 30일 동안은 각자 성격유형별 그림자가 온전히 세상의 빛과 만났을 때 어떤 모습을 자닐 수 있을지 그려보고, “자기실현”에 한 걸음 더 다가갈 수 있는 길을 그려봅니다. 그리고 매일의 에너지 일지를 통해 이제 서서히 “자기실현과 천직으로의 길”을 연습해봅니다. 동시에 에너지 마니또들과 서로의 꿈과 온전한 자기실현을 지속적으로 응원해주며 변함없이 몸과 마음의 에너지생성을 위해 하루 한가지씩 긍정적인 일을 실행합니다.
천직찾기 워크숍: 3인의 워크숍
매주 한번씩 모여 3주간 진행되는 워크숍으로 <자아찾기심화/ 천직찾기/ 천직 Action Plans> 3단계로 구성된 천직찾기 인텐시브 워크숍입니다. 비커밍 마이셀프를 통해 어느 정도 내면으로 들어가기 시작한 여러분들에게 제공되는 천직찾기 워크숍으로서, 과거, 현재, 미래를 넘나들며 각자 꿈의 생성원인과 객관화를 통해 천직을 찾아봅니다. 뿐만 아니라, 천직이란 꿈을 현실로 끌어올 수 있어야만하기에, 윤곽이 드러난 천직의 실행계획까지도 “생존경비/ 주승천 SWOT 분석/ 재능과 시간 Allocation” 등을 통해 구체적으로 기획해봅니다.
1단계: 파인딩 마이에너지 소개
마인드 & 바디 에너지 체크 및 방배정
우선 간단한 마인드 설문지를 통해 에너지 원류에 따라 직관형은 퍼플룸, 감성형은 핑크룸 및 사고형은 블루룸 배정을 받습니다. 동시에 바디에너지 업그레이드를 위해 비타민 설문 및 비타민을 제공합니다 (개인별 맞춤형 처방전을 맡아줄 호주 약사의 경우 Celloid Mineral Therapist 및 비타민, 무기질, 아미노산 및 허브를 조제할 수 있는 Certificate of Compounding Technique 을 보유한 스페셜리스트입니다. 제공되는 비타민은 청정지역 호주의 약국에서 직수입한 화학제가 첨가되지 않은 자연식품입니다). 비슷한 에너지 유형끼리 온라인 상에서 같은 방을 배정받기 때문에 서로 대화를 통해 유사점과 다른점 등에 대해 대화를 나누며 각자 에너지 유형을 확인해보는 시간을 갖습니다.
킥오프 모임
<비커밍 마이셀프>가 무엇인지, 어떻게 진행되는지를 구체적으로 설명드리는 시간입니다. 동시에 룸메이트끼리 서로 소개하고 30일 동안 응원해줄 에너지 마니또를 결정합니다.
페르소나 워크숍
비교적 표면의 유형을 정확하게 드러내주는 가장 전통적인 애니어그램 테스트를 실행합니다. 동시에 스스로 자신의 성격을 찾아보고 테스트 결과와 비교해봅니다 (어느 정도 비슷한 분들도 있고, 매우 다른 분들도 있습니다). 1단계에선 긍정성을 중심으로 가장 표면적인 성격유형을 파악하는데 중점을 둡니다. 워크숍 이후부터는 “자기객관화”를 시도하는 일지를 작성하게 됩니다. 워크숍은 프로그램 1주차에 진행됩니다.
에너지-업! 파티
30일간의 에너지 찾기 놀이를 끝내면 에너지 파티를 갖습니다. 파티에서는 각자 에너지장이 무엇인지, 심신에너지-업을 위해 실행한 작은 실천들이 어떤 변화를 일으켰는지 공유하고 나누며 다 함께 더 좋은 에너지장을 만들어갑니다. 그동안 가장 많이 에너지를 나눠준 에너지 마니또를 선정해 축하와 감사를 표시하는 시간도 갖습니다.
<비커밍 마이셀프2기- 1단계 30일차 여정>
30일 여정: 3월 5일 (월욜)~ 4월 3일 (화욜)
킥오프: 2월 28일 화욜 저녁 7시~10시 (장소 추후공지)
페르소나 워크숍: 3월 13일 화욜 저녁 7시
에너지-업! 파티: 4월 3일 화욜 저녁 7시
(프로그램이 끝난 이후에도 에너지 마니또들간 지속적으로 에너지를 업시킬 수 있는 흥미로운 “길 위에서 자아찾기” 벙개가 준비되어 있습니다^^)
참가대상:
u 애니어그램을 놀이처럼 편안히 활용하며 내적여정을 하고 싶은 분
u 애니어그램을 활용하여 좀 더 심도있게 천직을 찾고 싶은 분
u 몸과 마음의 건강한 에너지를 생성하며 자아찾기를 하고 싶은 분
u 에너지 마니또들과 함께 에너지 커뮤니티를 형성하며 자아성장의 길을 걷고 싶은 분
u 하루 한가지, 몸과 마음에 좋은 일들을 하며 일상에서 작은 변화의 큰 의미를 체험하고 싶은 분
u 단 31세 이상 분들만 모십니다 (위에서 설명드린 것처럼, 30대 중반이후 진정으로 내면의 에너지를 변화시켜 자아발견의 길을 걷고 싶은 분들간의 모임터이고자 합니다^^)
지원: http://cafe.daum.net/CoreMarket - 비커밍 마이셀프 밑 “뉴스 및 공지”
(선착순 최대 10명내외 / 지원은 꼭 카페에서 해주시기 바랍니다^^)