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고혈압 3개월에 약 없이 완치하기 -유태우 | 건강 취미 여행 2013-10-27 22:49
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[도서]고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기

유태우 저
비타북스(VITABOOKS) | 2013년 10월

내용     편집/구성     구매하기

고혈압, 약이냐 완치냐? 를 두고 고민하는 이들에게 3개월만 투자해서 건강을 되찾을 수 있는 방법을 소개한 책이다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

우리는 종종 '아! 혈압 올라!' 하며 뒷목을 잡을 때가 있다.

드라마에서도 흔히 뒷목을 붙잡고 쓰러지는 경우도 있다.

대체로 뒷골이 아프고 뒷목이 뻣뻣하며 가슴이 옥죄고 괜히 기분이 나빠지는 등의 증세가 고혈압의 증세가 아닌 몸의 예민함에서 비롯된 불안의 증세입니다.

내몸의 예민함과 불안을 치료하면 자연히 완치되는 고혈압은 느끼는 고혈압인데 느끼지 못하는 본태성 고혈압은 서양인에게서 발견되었다.

이렇듯 서양인에게서 처음 발견되 고혈압은 한국인에게서 나타나는 증상과 원인이 다르기 때문에 그 치료법다 다르다.

 

한국인의 고혈합의 원인은 알려진것 처럼 유전적인 요인이나 음주, 짜게먹는 습관, 흡연등의 생활습관만이 한국인 고혈압의 근본원인은 아니다. 한국인에게 있어 고혈압을 일으키는 가장 근본적인 원인은 스트레스이다. 스트레스는 스트레스호르몬(아드레날린)을 분비해 혈압을 올리는 직접적인 작용을 할 뿐 아니라, 체력과 몸맘을 소모시켜 결국 고혈압을 포함한 각종 질병을 유발한다. 고혈압은 무엇보다 스트레스와 관계가 깊은 병이다. 그 다음으로 중요한 원인은 예민한 몸맘이다. 몸맘이 예민한 사람은 같은 상황에서도 더 쉽게 스트레스를 받는 데다, 증세나 질병이 있는 경우 더 크게 반응하여 혈압과 증세를 악화시킨다. 또한 비만 역시 고혈압의 원인이된다. 체중이 증가할수록 몸에서 필요로 하는 산소와 영양분을 실어 나르는 혈액량이 증가하고 혈관벽이 두꺼워지는 동맥경화가 진행되면서 혈관의 압력, 즉 혈압이 높아지는 것이다.

이렇듯 서양인과 엄연히 다른 한국인의 고혈압의 원인이기에 그 치료법 또한 달라야한다.

 

유태우 박사는 약물이나 시술이 아닌 선택과 훈련을 통해 완치할 수 있다고 한다.

고혈압의 가장 큰 원인이 스트레스이기에 스트레스를 극복 할 수 있는 방법을 제시한다.

내 속마음을 받아들이며 자신안에 있는 자신의 마음을 비우며 생각을 줄여나가는 방법이다.

어렵고 복잡하게 생각지 말고 편안하고 단순하게 쉽게 생각하며 생각을 줄이는 것이다.

사람과의 관계든 자녀와의 관계든 돈 문제든 걱정없이 마음 편하게 단순하게 사랑하며 살기를 권한다. 무엇이든지 스트레스 받지 않아야하는게 우선 순위인 것이다.

3개월에 고혈압 완치하기위해서는 체력회복을 위한 숙면훈련을 통해서 10% 에너지를 남기기, 예민한 몸맘의 둔감훈련, 금주 또는 술만 마시기, 체중감량하기등이 진행된다.

서서히 혈얍을 체크하면서 혈압약을 줄이면서 3개월쯤되면 고혈압 완치훈련이 끝이난다.

 

만병의 근원이 스트레스라는걸 우리는 잘 안다.

그렇지만 어떻게 스트레스를 받지 않고 살아 갈 수 있나 싶지만 이 어렵고도 쉬운 문제의 해답을 유태우 박사는 ' 몸맘삶 훈련'을 통해 가능하다고 한다.

이름도 참 맘에든다. 우리는 언제나 몸과 맘이 튼튼해서 삶을 튼튼하게 영위할 수 있다 생각한다.

어렵게 느껴지지만 참 쉬운 방법중에 하나인 '몸맘삶 훈련'을 통해 고혈압뿐만 아니라 우리네 만병을 완치하는 좋은 방법이 되었으면한다.

 

 

 

 

 

 

 

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