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책이 좋아 졸졸 책따라 다녀요. 읽다가 쓰다가 보면 하루해가 다 가요. 책 만권 읽기가 목표예요.
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노란 잠수함/이재량/나무옆의자/가장 빛나던 순간을 찾는 수상한 일행~ | 기본 카테고리 2017-11-20 10:55
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[도서]노란 잠수함

이재량 저
나무옆의자 | 2017년 11월

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노란 잠수함/이재량/나무옆의자/가장 빛나던 순간을 찾는 수상한 일행~

 

 

 

인생의 가장 빛나던 순간은 사람마다 다를 것이다. 어떤 이는 지금이라고 말할 것이고, 또 어떤 이는 과거의 어느 순간을 말할 것이다.  하지만 자신의 인생에서 찬란했던 순간을 찾으라면 대부분의 사람들은 20대 시절을 말하지 않을까 싶다. 

 

 

 

 

 

 

 

노란 잠수함.

이 책에는 인생의 찬란하게 꽃피웠던 순간을 찾는 일행이 있다. 김난조와 나해영이라는 두 노인의 베트남 시절로 돌아가기다. 치매기가 있는 변두리의 만화방 주인인 나해영과 그의 상사였다는 하반신 불구인 김난조 노인의 베트남 시절로 돌아가기는 부산에 가서 배를 타는 것이었다. 이에 그들은 변두리를 떠돌며 성인용품을 파는 이현태를 꼬시게 된다.  그리고 모모라는 가출소녀도 동행하게 된다. 느닷없이 토막난 시체의 살인자가 된 현태는 경찰의 눈을 피해 도망가게 된다. 

서울에서 대학을 나온 현태,  열쇠집 주인의 딸 모모, 만화방 주인 해영, 그의 동거인이자 물주인 난조의 부산행은 이뤄질까. 

 

 

 

베트남 전쟁에 참여한 댓가로 경부고속도로를 건설할 수 있었던 건 이들에게 은근한 자부심이었다. 베트남전 속에서도 두 노인의 수이진에서의 하루는 전쟁 속에서도 낙원이 되었다. 그렇게 인생에서 가장 빛나는 하루를 만들어 준 베트남 여자 타잉에 대한 순수한 열정이 두 노인을 수이진으로 향하게 한다. 하지만 이들은 부산에 도착하자마자 배 값을 받은 만수가 사라진 것을 확인한다. 엉망진창이 된  이들은 고향인 목포로 이동해 배를 구하기로 하는데.   

 

 

 

 현태가 느닷없이 희대의 살인마가 되는 과정도 우습지만, 납치범이 되는 과정도 배꼽을 쥐게 한다. 하지만 가장 웃기고 슬픈 건 고엽제로 고생하고 두 발을 쓰지 못하면서도 배를 타고 두 노인이 거주했던 20대 베트남 시절로 돌아가는 거였다. 

 

 

 

느닷없는 모험에 낀 29세 청년인 현태의 이야기지만 그 속에는 20대를 열심히 살았던 우리의 부모님들의 일생이 안타깝게 그려져 있다. 10대의 무모한 일탈과 반항도 있고 20대의 욕망에 이끌린 이야기도 있다. 치밀하고 탄탄한 이야기와 거침없는 질주에 조마조마한 긴장감에 가슴 졸이며 읽은 소설이다.   

 

 

 

 

 

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골든 룰/밥 보먼/찰스 보들러/매일경제/ 마이클 펠프스의 수영 노하우~ | 기본 카테고리 2017-11-17 10:52
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[도서]골든룰

밥 보먼,찰스 버틀러 공저/최시영 역
매일경제신문사 | 2017년 10월

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골든 룰/밥 보먼/찰스 보들러/매일경제/ 마이클 펠프스의 수영 노하우~

 

 

 

 

 

 

 

올림픽 역사상 가징 위대한 선수인 마이클 펠프스는 시드니, 아테네, 베이징, 런던, 리우데자네이루 등 5개의 하계 올림픽에 출전했다. 그곳에서 그는 금메달 23개를 포함해 총 28개를 땄다.  그를 이렇게 이끌어 온 성공적인 훈련법칙이란 무엇일까.

 

골든 룰.

이 책은 마이클 펠프스에 대한 30여 년간 임상경험을 정리한 골든 룰이다. 10단계의 골든 룰에는 그의 성공적인 훈련 원리가 들어있기에 수영 선수들이나 일반인들에게 탁월한 훈련원리가 될 것이다.

 

 

 

골든 룰.

어떻게 훈련하고 어떻게 목표를 세웠던 걸까.  

꿈을 키울 비전을 세워라. 장기적으로 성공으로 이끌 단기 목표를 세워라. 매일 비전과 함께 살라.

그는 11살에 보먼 코치를 만나 15살에 신기록을 작성했다. 꿈을 키울 비전을 만들고 다시 작은 단기 목표를 세워 그 꿈에 한 발 다가갔다. 또한 스스로 동기부여하며 성취를 이루었다. 매일 비전과 함께 하면서 탁월해지는 훈련도 했다. 목표를 메달이 아닌 기록 경신에 두었기에 신기록 수립은 그의 몫이었다. 런던올림픽 후 은퇴를 선언한 펠프스는 수영을 다시  하기위해 리우데자네이루를 향한 구체적인 플랜을 짰다. 그 결과 그는 금메달을 따며 올림픽을 마무리할 수 있었다. 목표를 기록 경신에 둔 펠프스는 그렇게 기록을 작성했는데, 모두 39번의 기록 작성이라니 놀랍다. 기록 경신을 목표로 두었기에 자신과의 싸움이 가장 탁월한 선택이 아니었을까 싶다.

 

 

 

 

 

이 책에는 밥 보먼의 골든 룰이 들어있다.

올인하는 자세를 키워라. 리스크를 받아들이고 그 보상을 즐겨라. 함께 가야 멀리 간다. 어려운 때일수록 열정을 유지하라. 역경이 당신을 강하게 만들게 하라. 훈련을 실천처럼 만들라. 축하하고 다음으로 나아가라.......

 

마이클 펠프스는 훈련을 실전처럼 여기고 자신의 회복력을 강하게 키웠다. 어려울 때일수록 열정을 유지하면서 훈련을 했다. 이런 그의 훈련이 있었기에 그의 금메달은 더욱 값진 것이었으리라. 

 

 

 

 

펠프스가 11살 시절에 만나 은퇴를 결심했다가 다시 재기를 하는 동안 모든 시간을 함께한 수영 코치 밥 보먼의 성공으로 향하는 골든 룰이다. 15살에 수영 신기록을 작성하면서 매번 기록 갱신은 그의 목표였을 것이다. 역경 속에서도 스스로 동기부여하고 성취를 즐겼기에 오늘의 영광이 있으리라. 30여 년의 임상 경험을 통한 마이클 펠프스의 금메달을 향한 성공 훈련법칙이기에 수영 선수들에게 큰 힘이 될 것이다. 물론 일반인들에게도 마찬가지고.

 

 

 

 

 

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마음 습관이 운명이다/미즈노 남보쿠/화성네트웍스/운명은 식습관부터~~ | 기본 카테고리 2017-11-16 16:21
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[도서]마음 습관이 운명이다

미즈노 남보쿠 저/화성네트워크 역/안준범 감수
유아이북스 | 2017년 11월

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마음 습관이 운명이다/미즈노 남보쿠/화성네트웍스/운명은 식습관부터~~

 

 

 

 

사람의 운명을 믿지 않지만 식습관에 달려 있다는 말에 언뜻 공감하게 된다. 음식에 대한 절제력을 키웠다면 무슨 일이든 해내지 않을까 싶어서다.

 

 

 

 

 

 

 

마음 습관이 운명이다.

이 책은 18~19세기 일본의 운명학자였던 미즈노 남보쿠의 책이다. 그는 관상가이자 사상가로 3000명의 제자를 거느린 전설적인 인물이다. 그는 관상학을 학문으로 이끌었고 왕의 후원을 얻은 관상가로 이름을 알린 운명학자이다. 이 책은 그의 책인 명리학계의 고전이라는 <상법수신록>(상법극의수신록)의 내용을 최대한 살린 이야기라고 한다.   

 

 

그가 운명론인 음식 절제는 그의 체험에서 나왔다고 한다. 

그는 어느 날, 자신의 관상을 보니 1년 안에 칼에 찔려죽을 운명이라는 관상학자의 말을 듣는다. 그리고 오래 살기 위해 스스로 스님이 되기로 한다. 그는 콩과 보리만 먹어야 중이 될 수 있다는 스님의 말에 콩과 보리를 먹으며 수행 한다. 그가 수행을 마치고 관상쟁이를 만났더니 그의 운명이 바뀌었다고 한다.  이에 그는 음식의 절제가 운명을 바꾸었다는 생각에 음식 절제를 부르짖게 되었다. 관상학이든 운명이든 자신의 삶을 개척하는 1순위가 절제인데, 그중에서도 음식이 제일순위라니 놀랍다.

 

 

 

 

책의 내용을 보니 많은 질문과 대답 사이에서 음식 절제야 말로 운명을 개척하는 힘이구나 싶다.  정해진 운명은 없다. 하지만 운명을 개척하고 싶다면 식습관을 바꿔라. 식량을 줄이고 필요 이상의 양분을 쌍아두지 말자. 식욕이 건강을 좌우하고 심신의 건강은 정신과 육체가 좌우한다. 우리의 모습을 유지하는 대부분의 물질은 외부에서 오기에 운명은 고정되어 있지 않다. 그렇기에 정해진 답보다 선택의 힘을 믿어야 한다. 그러니 운명을 바꾸려면 음식을 줄이고 습관을 고치려면 삶을 개선하고자 하는 엄청난 의지가 필요하다. 결론적으로 식습관이 마음가짐을 고치고 마음가짐이 운명을 고친다.  

 

 

 

 

 

귀인은 음식을 통해 천명을 알고 소인은 음식에서 병을 얻어 고통 속에 살아간다. (p. 28)

 

 

 

요즘 필요 이상의 양분을 쌓아두는 일이 건강을 해치고 있다는 건강보고서를 접했기에 그의 식욕절제는 건강보고서와 일맥상통하는 것 같다. 모자라게 먹는 것이 건강의 지름길이고, 배고플 때 먹는 것이 내몸을 건강하게 만든다고 믿기에 음식 절제야 말로 운명 개척의 시작이지 싶다.  운명이나 관상학을 모르지만 식탐을 줄이고 식습관을 바꾸라는 말에 공감이다.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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샘터 12월/샘터/12월 우리들 이야기엔 ~ | 기본 카테고리 2017-11-16 12:22
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[잡지]샘터 (월간) : 12월 [2017]

샘터편집부 편
샘터 | 2017년 12월

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샘터 12월/샘터/12월 우리들 이야기엔 ~

 

 

 

 

늘 반갑고 고마운 샘터다. 앞표지의 등잔불처럼 추억의 선물 같은 것이다. 대학 졸업 후 열심히 읽으며 도움 받기도 했던 책이기에 볼수록 반갑고 고마운 존재다. 샘터는 하루 읽을 거리지만 쉬엄쉬엄 읽은 이유가 있다. 그건 샘터가 주는 여유와 평안함이다. 하루 서너 장씩 읽으며 소처럼 되새김하는 동안 나를 다독이고 힘을 주기 때문이다.

 

 

 

샘터 12월호.

12월은 맺음달이다. 한해의 마무리를 맺는 달이기에 어느 때보다 분주할 것이다. 못다한 마무리를 주섬주섬 챙기고 한해를 돌아보는 달이기에.  

 

샘터 12월호.

 유독 눈에 띄는 사진이 '어느 소방관의 눈물'이다.

소방관의 하는 일이 자신보다 남을 위해 희생한다는 것을 알지만 눈시울을 붉히는 사진이라니. 서울 도봉소방서의 소방관었던 경광숙 씨는 2014년 4월 16일, 진도 앞바다의 세월호 장면을 보고 있을 수 없는 참사에 억장이 무너졌다고 한다. 자타가 인정하는 인명구조사였던 경 씨는 119구조대의 진입이 해경의 허가가 없어 이뤄지지 못했다는 말에 가슴이 답답했다고 한다. 결국 119구조대는 사고 현장에 투입되었지만 진입하지 못했고 결국 구하지 못한 시신은 바다에 묻혔다. 경광숙 씨는 이 사고를 본 후 퇴직을 4년이나 앞둔 시점에 소방관 생활을 정리했다. 지금은 대기업의 안전경영감독관으로 일하고 있다.

어째서 구할 수 있는 인명을 해경은 내팽겨쳤을까. 왜 해경은 버로 119구조대의 투입을 허용하지 않고 막았을까. 그날 청와대에서는 대체 무슨 일이 있은 걸까. 읽고 있으니 억장이 무너지고 가슴이 답답해져온다. 재난구조 채계의 허점을 막을 수 있도록 체제가 정비되어야겠다.

 

 

 

 

20년 지기가 만드는 착한 튀김도 인상적이다. 조리장 8년의 경력을 착한 튀김에 입혀온 낙규 씨와 스포츠 마케팅 관련 일을 해왔던 현 씨의 '푸디어올치'.

이들은 아이들이 좋아하는 튀김에 영양 가득한 이평밤과 수제식 치즈 소스로 간을 하기에 슬로우 음식을 추구한다. 맛과 건강을 모두 챙긴 착한 튀김의 과정까지 즐겁게 받아들이는 이들의 푸드.

20년의 우정만큼이나 고소한 냄새가 푸근하고 정겹다.

 

 

 

이달의 샘터엔 할머니의 부엌수업도 인상적이고,  이 여자가 사는 법의 '최수진'도 눈에 띈다. 12월 특집인 '나에게 고맙다', 이달의 샘터작가상, 유방암과 논리적 사고, 길거리 피아노, 헌책방가게, 택배 아저씨 등 모두 정겨운 이웃들의  이야기다.

 

 

 

 

 

 

 

 

샘터에는 샘터 시조, 십자말풀이, 행복일기 등에 용기를 내어 내 이야기를 싣고 싶다.  독자와 함께하는 샘터이니까.

 

네이버 공식 포스트 : http://post.naver.com/isamtoh 

 

 

 

 

 

 

 

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헌법, 우리에게 주어진 놀라운 선물/조유진/샘터/놀라운 헌법 이야기~ | 기본 카테고리 2017-11-14 12:49
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[도서]헌법, 우리에게 주어진 놀라운 선물

조유진 저
샘터 | 2017년 09월

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헌법, 우리에게 주어진 놀라운 선물/조유진/샘터/놀라운 헌법 이야기~

 

 

 

 

작년에 있었던 촛불집회를 보면서 우리 국민들의 민주주의에 대한 열망이 굉장히 높아졌구나 싶었는데요. 국민들에게 자유와 인간의 존엄성, 그에 따른 행복추구권 등 민주주의의 기본적인 가치가 살아나 기뻤답니다. 이제 시작이지만 헌법 정신이 살아있구나 느끼기도 했지요.

 

 

 

 <헌법, 우리에게 주어진 놀라운 선물> 

헌법 제10조에는 모든 국민은 인간으로서의 존엄과 가치를 가지며 행복을 추구할 권리를 가진다. 국가는 개인의 불가침의 기본적인 인권을 확인하고 이를 존중할 의무를 가진다라고 되어 있는데요.  

우리 국민은 개인의 존엄과 가치를 얼마나 존중하고 협력할까요. 이  책은 우리 국민의 국가와 사회구성원 간의 계약관계, 시민의식 등을 돌아보고 실제 생활을 돌아보고  육아 휴직, 내집 구하기, 비정규직, 사교육, 가짜 뉴스, 혐오주의, 환경오염, 동불복지, 로봇과 인공지능 등 이야기 합니다.

 

 

 

 

시민혁명을 통해 봉건시대의 주종관계였던 낡은 계약을 파기하면서 헌법정신이 시작되었고  세계대전을 통해 인간의 존엄성이 국가보다 우위에 놓이게 되면서  자유민주국가로 발돋움했는데요. 아직도 어디에선가 인간의 존엄성이 만족스럽게 이뤄지지 않고 있다는 사실도 되새겨봅니다. 어디에선가 자유롭지 못한 일도 일어나고 있다는 사실도요.  어디에선가 국민을 무시한 다수의 횡포도 일어나고 있음을 말입니다.   

 

 

 

 

 헌법정신은 스스로 내 삶을 귀히 여기며 살아갈 수 있도록 돕는 것인데요.  인간의 존엄성, 자유의지, 주인의식 등을 돌아본 시간이었어요. 헌법은 우리에게 주어진 놀라운 선물같지만 우리가 가꿔나가야 할 또다른 법임을 명심하게 됩니다. 최상위법인 헌법을 시대에 따른 개정이 되도록 헙법 개정 논의도 이뤄졌으면 합니다. 잘 몰랐지만 알아드면 쓸모있고 유용한 이야기였어요.~~

 

 

 

샘터 네이버 공식 포스트 http://post.naver.com/isamtoh 

 

 

 

 

 

 

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