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아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어 | 기본 카테고리 2022-10-01 16:26
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[도서]아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어

파울리나 투름 저/장혜경 역
갈매나무 | 2022년 09월

내용     편집/구성     구매하기

스스로에게 다정했던 적이 언제였나요?

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이 책의 특징은 다른 명상 책과는 조금 다르게 하루의 루틴과 감정에 따라 각기 다르게 적용할 수 있는 명상법을 제시하고 있습니다. 요컨대, 

 

 

?기분이 좋아지고 싶을 때

 

?스트레스 받을 때

 

?외로울 때

 

?몸이 무거울 때

 

?무력할 때

 

?화날 때

 

?버스 혹은 지하철에서

 

?불안하고 긴장될 때

 

?피곤 할 때

 

?시험을 망칠 까봐 두려울 때

 

?해야 할 일을 미룰 때

 

 

등등 입니다. 왠지 명상 주제가 친근하면서도 신박하게 느껴지지 않나요?

 

 

하루에 하나의 명상과 함께 마음 속 내 정원이 황량한 겨울의 풍경에서 생기 가득한 여름의 모습으로 바뀌지 않을까 기대하며 <아무리 바빠도 마음은 챙기고 싶어> 와 함께 첫 명상을 시도해 봄이 어떨까요? ??

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