제목데로 폭풍 다이어트 하기위한 체계적인 5파트로 나눠서 실패하는 이유,정신력,식단관리,식욕에 싸우는법,
근력운동에 필요성,술을 피하는방법등 필요한것들만 쏙쏙 뽑아서 잘 펴낸 책인거 같습니다.
저도 5월부터 헬스 GX로 년회원을 끊고 트레이너에게 몸을 맡기고 제가 노력해서 운동하는데... 잘못된 운동법도 책을 통해
알게 되었답니다.
운동에도 무리안가게 하면서 근력도 쌓고... 재미도 느끼면서요...
제가 허리디스크로 건강해 지려고 운동을 하는데요... 정말 보름정도 되어가는데.. 몸에 변화를 서서히 느끼고 있답니다.
책을 통해서 좋은 운동법도 익히며 노력하니 재미가 솔솔하답니다.
집에서도 손쉽게 운동할수 있는 방법이 나와있어 좋은책꽂이 한켠에 자리잡은 녀석이랍니다^^