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'채식하는 운동선수' 후기 | 기본 카테고리 2022-07-14 22:44
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[도서]채식하는 운동선수

맷 프레이저,로버트 치키 공저
싸이프레스 | 2022년 06월

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채식은 내가 관심 있는 주제 중 하나이다. 최근 환경이 급격히 안 좋아지기도 하였고, 유행이기도 하고, 또 건강에 좋기 때문이다. 그래서 실제로 일정 기간 채식을 했던 적이 있었는데. 꽤 좋았던 기억으로 남아있어 언젠가 또 할 생각이 있다. 다만, 그때 당시 제대로 섭취하지 못해 영양소가 부실하여 조금 힘들어서 다음에 하게 된다면 공부하고 시작하고 싶었다. 그러던 중 이 책을 알게 되었고, 나에게 많은 도움이 되어줄 것이라는 생각이 들었다. 실제로 이 책은 나에게 꽤 많은 도움이 되었고, 다양한 지식을 쌓을 수 있었다. 그리고 운동 또한 최근 관심사 중 하나인데. 운동에 대해서도 어떻게, 언제 해야 효율적인지 알 수 있었다. 뭔가 식단도 시간도 효율적으로 살 수 있는 걸 알 수 있는 느낌이랄까. 일상에 도움이 많이 되는 책이다.

 

이 책을 읽으며, 식단에 대해 간접적으로 공부하게 되었다. 한 편의 전공 서적 같다고 해야 할까. 만약 채식에 관심 있고, 식단에도 관심이 있다면 이 책을 추천한다. 새로운 단어도 많이 배웠고, 차마 신경 쓰지 못했던 부분도 다 알려줘서 식단 시작에 좋다. 물론 운동선수들의 이야기여서 운동에만 관심 있는 사람이어도 꽤 많은 도움이 될 것이다. 그리고 채식은 항상 육식에 비해 무언가가 부족할 거라는 생각을 하는 사람이 많은데. 그런 편견을 깨주기도 해서 혹시 편견이 있다면, 읽으면서 생각을 바꾸게 되는 것도 좋을 것 같다. (물론 안 바뀔 수도 있고, 바꿀 생각이 없을 수도 있다.)

 

 

   “YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.”

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