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방콕하며 연휴 마지막을 보내다 | 일상 생활 2023-01-24 17:51
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설날연휴 마지막날이다. 날씨가 최고로 춥다는 일기예보에 겁을 먹고 집안에서만 하루 종일 보냈다. 예전에 읽었던 조지 베일런트의 <행복의 조건>을 다시 읽었다.

 

행복이란 내게 다가온 상황 그 자체보다는 어떤 자세와 방어기제로 살아가느냐 하는 선택의 문제라고 이야기한다. 행복에 영향을 주는 다른 중요한 요소로는 교육년수(평생교육), 안정적인 결혼생활, 비흡연(또는 45세 이전 금연), 적당한 음주(알코올 중독 경험 없음), 규칙적인 운동, 적당한 체중이라고 한다. 50세를 기준으로 이 7가지 가운데 5~6가지를 갖추면 80세에 ‘행복하고 건강하게’ 살 수 있다고 하는데 노력해 봐야겠다. 

 

행복의 조건

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